不好好處理這個愈見普及的痛症，對你日常生活的影響不堪設想！ Cosmo請教註冊中醫師郭志華，為大家推薦坐骨神經痛中醫食療方案。 宜、忌吃哪些食物及原因盡在下文，還有三款中醫湯水食譜供參考。
所謂骨折，顧名思義，就是指骨頭或骨頭的結構完全或部分斷裂。 多見於兒童及老年人，中青年也時有發生。 病人常為-個部位骨折，少數為多發性骨折，經及時恰當處理，多數病人能恢復原來的功能，少數病人可留有不同程度的後遺症。 骨枯食療 骨折系指由於外傷或病理等原因致使骨質部分地或完全地斷裂的一種疾病。 做完手術當然要好好的調養了，吃些有幫助的食物，補充體內的營養。 說的是骨折之後恢復的時間是比較長的，因此，骨折的病人在較長的恢復期間，病人的家屬和病人都要注意飲食上的調養。
骨枯食療: 中醫推薦3個骨折食療方
另外有少部分病人的血液凝固系統出現問題，容易產生血塊，堵塞骨骼內的微絲血管，引致骨枯。 今天推介這款「四藤桃仁湯」能活血通絡，袪風止痛。 中醫認為但凡藤類中藥材大都有活血通絡及袪風功效，加上桃仁善泄血滯，袪瘀力較强，合而為湯就有很好改善血液循環的作用。 點擊右上角立即關注，更多健康內容不再錯過，不定期驚喜送給你此時骨折部位瘀血腫脹，經絡不通，氣血阻滯，此期需注意活血化瘀，行氣消散。 發生骨折後，若離醫院較近，可直接送醫院或叫救護車，若離醫院遠，先進行簡單的處理則十分重要，以防在送達醫院前加重病情，造成不可逆的後果。
老人家患上三高，加上記憶力衰退，又受不得太寒涼東西，不妨多食用茼蒿菜。 茼蒿無論清炒、滾湯或作火鍋配料都十分適合，尤其對需要强健骨骼的兒童以及貧血、腦力衰退的年長人士甚有幫助。 ~ 小貼士：綠茶及木瓜不宜用高温，否則所含抗炎消腫及保護骨頭間軟骨成分的多酚及木瓜酵素等會被破壞，燉盅內的水只有攝氏75度左右，不會破壞木瓜酵素、多酚類等物質，所以用燉的方法最佳。 但此燉湯較寒涼，脾胃虛寒及孕婦都不宜服。 親戚自日本回來送我幾包栗子飯料，日本的栗子出了名軟糯，甜度高，可能用了「梔子」這類天然色素製作過，包裝內的栗子特別鮮黃亮麗，和我平時用栗子煲湯後的啡褐色有所不同。
骨枯食療: 骨骼血液暢通防骨枯
現在就跟著Mike老師一起，用「吃」來改善退化性關節炎。 手術後2個星期內，傷口內處於水腫期，不宜進補，補則滯，反而延緩傷口癒合。 應多喝水，多吃蔬菜、水果、蛋類和魚湯。 忌吃高鈣奶粉、鈣片、雞湯、雞精、骨頭湯，以及酸辣、油膩、滋補的食物，也不宜自行服用補氣血的中藥。 在中醫角度，除了進行以上治療方法之外，吃中藥和調整日常生活飲食習慣也是有效減輕及紓解坐骨神經痛的方法。
很多人認為骨折後要吃骨頭喝骨頭湯補鈣，實際上這樣不但不能加速恢復還會造成恢復障礙。 這是因為受損傷後骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發揮作用，而肉骨頭的成份主要是磷和鈣。 老年男子也會發生骨質疏鬆症，因「雄激素」能促進蛋白質合成的作用；雄激素缺乏時，「骨基質」的蛋白質合成就會不足，如此一來就會出現骨質疏鬆症。 骨枯食療2023 生理性老年性骨質疏鬆是由於性激素缺乏、消化功能減退（胃酸減少或缺乏）、蛋白質攝入不足、體力活動過少等一系列因素所致。 「腰酸背痛」和「骨痛」是最常見的早期症狀。 現代醫學認為，婦女停經之後，以骨質疏鬆症最為常見，並以腰椎最為明顯，受外力壓迫時，可引起壓縮性骨折；主要與卵巢功能衰退、雌激素缺乏有關。
骨枯食療: 骨折術後飲食 分三階段調理
要勤施適當的手法，手法既可糾正殘餘移位，又可袪瘀消腫，舒筋通絡，恢復諸筋協調。 在骨折初期有利於瘀腫消退，中期能促進骨痂生長，後期能促進功能恢復。 骨枯食療2023 同時，還要重視功能鍛練，儘早的鍛練，可加強血液循環，促進局部營養供給和瘀血的吸收，肌肉的舒縮有利於骨痂的生長。
所以一出現輕微症狀時就要小心護理，及早作出預防，多作適當的運動，注意飲食防止體態過胖，少吸煙，或穿着彈力襪等。 骨枯食療2023 ~ 小貼士：此酒顏色艷麗，清香味甜，對陽虛精神萎靡者最為適合，有益氣安神功效。 骨枯食療2023 可趁櫻桃當造期製作多幾瓶以强身健體，對計劃生育者亦尤其有益。 但有熱症者、虛熱咳嗽、糖尿病及腎病人士不宜服。 櫻桃雖然性温熱，但它有調中補氣、袪風濕等功效；櫻桃核能透疹、解毒。
骨枯食療: 骨折病人吃什麼恢復快
針對老年人骨折問題，骨科醫生提出以下觀點：老年人骨折要治療骨質疏鬆從飲食方面來說，骨折患者病後長期臥床，鈣質流失較為嚴重。 骨折後病人的營養需求與膳食，患者和家屬大多感到困惑。 其實，骨折病人除了在最初一些日子裡可能伴有輕微的全身症狀外，其餘時間裡大多沒有全身症狀，所以和一般健康人的日常飲食相仿，選用多品種、富有各種營養的飲食就可以了。 有些情況會影響股骨頭的血液供應，例如酗酒和長期服用類固醇，因為酒精和類固醇會令骨骼內的脂肪組織變大，壓住附近的微絲血管，中斷骨骼的血液供應，最後令骨骼壞死。 沙士康復者很多都有骨枯問題，原因是服用類固醇所致。
另外一些年長者、長期搬運重物的工人、肥胖人士、孕婦，以及長期吸煙人士，亦有可能因血液循環不佳而出現下肢靜脈曲張。 一，因創傷而導致髖關節脫骹、股骨頭斷骨者；二，沉箱工作者；三，酗酒者；四，長時間服用高劑量類固醇的病人。 想要緩解症狀，除了矯正傷害關節的原因（體重過重、關節過度使用），從日常生活、飲食習慣下手，對減輕疼痛、預防惡化都有很好的幫助喔！
骨枯食療: 骨折吃甚麼？ 中醫養骨3階段食療祕方
⑨治關節脫位，骨折：在關節複位或正骨手術後，取槲蕨(去毛)和榔榆皮搗爛，加麵粉適量，搗成糊狀，敷傷處，二至三日換藥一次。 根莖長而橫走，密生闊披針形的鱗片，邊緣有不規則細鋸齒。 孢子囊群生於小脈頂端，囊群蓋盅狀，向邊緣開口，成熟時孢子囊突出口外，覆蓋裂片頂部，僅霉出外側的長鈍齒。 [性狀] 根莖扁平條狀，常彎曲，有分枝，長5-15cm，寬1-1.5cm，厚O.2-O.5cm。 表面密被棕色披針形小鱗片，邊緣有睫毛，經火燎者鱗片焦灼並有脫落，呈棕褐色，兩側及上面具凸起或凹下的圓形葉痕。 體輕，質脆，折斷面紅棕色，有17-25個維管束排列成環。
- 想要緩解症狀，除了矯正傷害關節的原因（體重過重、關節過度使用），從日常生活、飲食習慣下手，對減輕疼痛、預防惡化都有很好的幫助喔！
- 體輕，質脆，折斷面紅棕色，有17-25個維管束排列成環。
- 常吃對年長者有全方位的效果，具有特殊的保健作用，可以小兵立大功。
- 對使用鏈黴素過程中已出現毒性或過敏反應者，則用本劑治療；臨床觀察21例(過敏反應2例，毒性反應19例)，服藥後除2例無效外，其餘均於第二天反應症状減輕，大部分於第3～4天反應症状消失。
- 骨枯難以預防，若不幸患上，平日要有足夠休息，避免關節勞損，適當的物理治療有助強化肌肉等組織以加強支撐關節。
骨骼如同其他器官一樣是需要血液輸送以維持其功能運作，當骨骼的血液循環系統受破壞，導致細胞死亡，令骨頭破洞甚至出現下陷情況，則為之「骨枯」。 一般來說，骨骼的血液供應來源可分為骨髓內及骨膜外，當兩者的血液輸送受影響，便會令骨骼引起「缺血性壞死」的問題。 最易受影響的位置包括髖關節（股骨骨頭部位）、手腕舟骨（近手腕位置）、肩膊關節、膝關節及足踝關節，因運動或意外造成的斷骨會破壞血液系統，截斷血液輸送，因此骨骼會容易因缺血壞死，造成骨枯。 對於已形成的骨枯，暫未有方法可令壞死的病灶起死回生，藥物治療主要以消炎止痛為主。 不過，對於骨枯在早期的患者，現可利用核心減壓手術，在患處開一個洞，釋放骨髓內的壓力，幫助增加骨骼的血液供應，然後接續進行新骨移植，藉以恢復及保持骨骼功能。 至於骨枯發生在髖、膝關節，並情況嚴重者，則可能需要更換人工關節才能回復正常生活。
骨枯食療: 髖關節置換手術：手術過程與術後護理
常用方藥：堅骨壯筋湯（黨參、黃耆、白朮、白芍、當歸、熟地、川續斷、狗脊、鹿角、雞血藤、紅花、陳皮、茯苓）。 如關節疼痛、活動不利，選加千年健、絡石藤、伸筋草等。 ● 鹿筋、豬筋、鹿肉、鵪鶉、鴿子、干貝、海參、蝦、魚、蛋、核桃、栗子。 骨枯食療2023 ● 中性或溫性水果，如：山楂、鮮棗、桂圓、荔枝、櫻桃、桃子、李子、杏、芒果、金橘、檸檬、鳳梨、葡萄、橄欖。 材料：鹿筋 30克，瘦肉 50克，海馬一對，枸杞子 9粒，蜜棗 3粒，桂圓 9粒，生薑 3片，鹽適量。
幸而鉀離子是水溶性的，如將茼蒿先川燙一下，將水倒走才放湯或入饌作菜，腎病患者也可以適量食用。 骨枯食療 之前曾介紹過用一味用青木瓜燉綠茶的食療，有助治療尿酸過高的痛風症，不少患痛風的朋友食用後明顯有所舒緩和改善痛症。 當然最重要還是戒口，否則單用食療起到的作用也不會很大。
骨枯食療: 嚴重者換關節
做法：栗子投入開水中去衣；(如連殼的栗子可在頂端劃個十字口，放入水中加熱二十分鐘，出鍋去殼)，白米沖洗，連栗子加上湯同放電飯煲內，煮至飯熟即可供食。 當然良鄉栗子、桂林錐栗，天津板栗也是非常好味的，香甜而且軟糯。 栗子如果連殼製作，內裡的肉仍然較金黃色，但去了衣烹調，栗子肉不但容易散開，而且變了啡褐色，美感不足。 ~ 最近拍攝的一輯湯水食療短片已經在「健康嗎」資訊平台播出，各位網友可以在網頁中左手邊「連結」上按一下，登入「醫師cooking」即可看到。 現時新冠病毒及流感仍然未消退，用蟲草花配合鮮淮山、杞子、栗子、紅棗煲豬展湯，能增强身體免疫力，對抗上呼吸道疾病。 5.豚鼠實驗提示，骨碎補煎劑與卡那黴素合用可減輕卡那黴素對耳蝸的毒性作用，但不能控制停藥後中毒性耳聾的發展。
它有很好的降膽固醇及降低血脂的功效，能擴張血管，消炎護肝。 小朋友經常用田七煲湯服食，有助長高及增强記憶力和學習能力。 其實但凡藤類中藥材大多數有舒筋活絡的功效，如上肢毛病最好用桑枝；如下肢毛病可改用牛膝，有引藥上行及下行的作用。
骨枯食療: 患者難有自覺已患病 無視骨枯影響活動能力
根莖肉質粗厚，橫走，密生棕色長條形有睫毛的鱗片。 孢子囊群生於靠近側脈的網眼上邊和內藏小脈的交叉點上，近圓形或長圓形，成熟時呈斷線形，無囊群蓋。 根莖肉質粗肥，橫走，密生披針形或卵狀披針形鱗片，其邊緣有睫毛。 骨枯食療 孢子囊群在主脈兩側各排成整齊的一行，靠近主脈，無囊群蓋。 引致股骨頭血液供應不良的可能性甚多，大部份患者成因不明。
中醫認為骨質疏鬆症的病因多為腎虛、脾虛、血瘀、肝腎虧虛等導致「骨枯而髓減，發為骨痿」。 中藥有許多藥，例如：黃耆、淫羊藿、蛇床子、骨碎補、鹿茸、丹參、淮牛膝、杜仲等，其藥理研究發現對治療骨質疏鬆症有良效。 故平時亦可適度地透過中醫藥的調理來預防骨質疏鬆症。
骨枯食療: 骨折康復須知：三個階段，不同的護理
在醫院對好位置，做了固定之後，長需在家繼續休養、康復。 讓骨折患者吃好，是家庭護理中很重要的一條。 每到冬季，各大醫院的骨科接收的老年骨折病人就會明顯增多。
