出現數值過高的可能原因包括：高脂血症、甲狀腺機能低下、動脈硬化等；出現數值過低的可能原因包括：營養不良、甲狀腺機能亢進等。 規律的運動可以增加體內的好膽固醇及降低三酸甘油脂。 除了改善脂肪，還可以增加身體的免疫能力，預防心血管疾病！
不過參酌該位妙齡女的飲食，強調只吃水煮蛋和燙青菜，黃閔照說，恐怕問題不是出在「不吃澱粉」而是跟「營養不良」和熱量不足有關係。 半年瘦23公斤，等於每周只減1公斤，其實算是很安全的減重，但是只吃水煮蛋和燙青菜的時候，熱量很難達到正常一日所需。 當IDL受到肝脂酶（Hepatic lipase）水解後，便會產生LDL，可被肝臟或是周邊組織吸收，釋放出膽固醇。 食道的位置與作用 食道長度約為25公分，是食物由口腔通往胃部的必經之路，其位於氣管及心臟後方，上與咽喉相連，經 ... 認識橫紋肌及身體的肌肉組成 身體的肌肉組織約佔40%的體積，主要分為三大類：骨骼肌、心肌及平滑肌，而橫紋肌指的 ...
檢查膽固醇: 健康小工具
血中總膽固醇的濃度受遺傳、肝臟、腎臟、內分泌、及營養狀態的影響，反而飲食及活動量不會立即影響膽固醇的濃度。 體內多餘的膽固醇，大都來自過剩的蛋白質、脂肪及醣類在肝臟合成而產生，因此減少熱量的攝取（不只減少膽固醇食物的攝取）及增加運動以消耗熱量是降低膽固醇的好方法。 所以，膽固醇比較高，不僅與飲食有關，也與基因遺傳有關。
根據本港衞生署資料顯示，「中風」是由於腦部血管阻塞或爆裂，令腦組織不能得到充足的養份和氧氣，受影響的神經細胞因而壞死，產生各種神經症狀。 劉醫生又提醒，加工食品除了有熱量高的問題，鈉離子也相當高，而當中的油、防腐劑、香精、色素等也不能忽視，因此要多加控制飲食。 膽固醇水平不理想沒有特別徵狀，要有效關注膽固醇，應定期檢測膽固醇水平，及早檢測及發現問題，以免併發至嚴重的心腦血管問題。
檢查膽固醇: 膽固醇過高不能吃什麼水果
多採用清蒸、水煮、涼拌、烤、燒、燉、滷，避免油炸、油煎。 炒菜油品選擇橄欖油 、花生油、菜籽油、芥花油、葵花油等不飽和脂肪酸含量較多的油品，且盡量使用水炒、避免大火快炒，以免油品超過冒煙點而變質。 HDL 可以將血管及周邊組織的膽固醇運送到肝臟進行合成及代謝，移除血管中多餘的膽固醇，避免堆積在血管壁中，對血管健康有加分的效果。 膽固醇在血管內由脂蛋白負責運送及回收，它可以將膽固醇分配到各個組織，也能將多餘的膽固醇回收到肝臟。 聽到「膽固醇」，我們也許會認為它不健康，或是體內越少越好。
一篇收錄334位受試者的實驗認為魚油中的Omega 3脂肪酸對於心血管疾病的預防與幫助，尚有可探究之處。 納豆激酶 為納一種強效的纖維蛋白酵素，具有抗血栓特性、對心血管健康有益。 研究顯示，針對高血脂病人給予6500 FU的納豆激酶達26週，可以同時降低總膽固醇、LDL-C、以及三酸甘油酯。 還有一天臨床實驗文獻指出，納豆激酶合併紅麴萃取物一起使用連續六個月，可以顯著改善整體血脂狀況(包含總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇)，且效果比單純補充納豆激酶還要好。 蔬菜富含的膳食纖維具有促進體內膽固醇代謝，其中的水溶性膳食纖維被腸道細菌發酵利用後會產生丁酸，進一步減少肝臟自行產生的膽固醇，幫助控制血膽固醇濃度。 水溶性膳食纖維的來源以瓜果類、蕈菇類蔬菜和水果為主，可以從飲食中攝取。
檢查膽固醇: 膽固醇和三酸甘油脂需要空腹檢查？
雖然高血脂初期並沒有明顯症狀，但血管健康卻已存在著威脅，所以定期健康檢查非常重要！ 檢查膽固醇 檢查膽固醇 對於已是高血脂症的患者，務必遵守醫師與藥師的指示穩定服藥。 所以當肝功能受損，膽固醇指數就會上升，而血液中的膽固醇上升，又回過頭來讓肝臟受損更嚴重，最後有可能導致脂肪肝。
︰在一周中的大部分日子，至少進行 30 分鐘的體育鍛煉。 定期運動可以降低三酸甘油脂並提高「好」膽固醇水平。 嘗試將更多的體育活動納入你的日常生活中，例如在工作中爬樓梯或在休息時散步。 事實上，食物中的飽和脂肪含量與膽固醇含量並無關係。
檢查膽固醇: 身體檢查費用
有人說健檢其實沒什麼用處，因為健檢完如果沒有紅字，感覺像被騙錢了；如果有紅字，那就變成烏鴉嘴，本來沒事，檢查後好像一身都是病，真是『本來無一物，何處惹塵埃』。 國民健康署提供40~65歲民眾每3年1次，以及55歲以上原住民、罹患小兒麻痺且滿35歲者、 65歲以上民眾每年1次成人健康檢查。 另外，若在一週內曾做過有放射性的檢測，例如：甲狀腺或骨頭掃描，請告知醫師，如果你對檢測有任何疑慮，也請詢問醫師，以評估檢測的風險、過程、結果說明等。 恆常運動：成人每星期應進行最少 150分鐘（2小時30分鐘）中等強度的帶氧體能活動，或每天進行最少30分鐘中等強度的運動，以保障心血管健康。
除了各醫療機構或醫院推出的身體檢查計劃外，市民在家亦可以進行簡單的自我檢查，不過準確度當然低於醫院的身體檢查，所以建議有病徵或在自我檢查過程中有懷疑人士，應尋找專業意見，接受正式的醫學檢查。 高密度膽固醇被稱為「好膽固醇」，而低密度膽固醇被稱為「壞膽固醇」。 另外，LDL內還可以細分出不同大小的顆粒，而小顆粒低密度脂蛋白（Small Dense Low-Density Lipoprotein, sdLDL），又更容易引起心臟病，所以也被稱為「超壞膽固醇」。
檢查膽固醇: 生活控制篇
營養師沈宛徵指出，雞蛋可為人體提供所需的蛋白質、維他命A、維他命B12等多種營養成分。 ，原因是燕麥片含水溶性纖維，但燕麥不能降低三酸甘油酯，反而會升高，因此食用上要注意。 而除了燕麥以外，蘋果、橘類水果、腰豆、眉豆等也含豐富水溶性纖維及豆漿、豆腐、黃豆中含的異黃鹼素也有助降低膽固醇。 本文章內容由 Bowtie 團隊 提供並只供參考，不代表 檢查膽固醇2023 Bowtie 立場，Bowtie 對任何人因使用或誤用任何信息或內容，或對其依賴而造成的任何損失或損害，不承擔任何責任。
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- 一篇收錄334位受試者的實驗認為魚油中的Omega 3脂肪酸對於心血管疾病的預防與幫助，尚有可探究之處。
- 三酸甘油脂能提供人體熱量，肥胖或糖尿病患者的三酸甘油脂會比較高，體重過重、甲狀腺疾病、肝臟疾病、基因問題也都會讓三酸甘油脂變高。
- 事實上，膽固醇對人體極其重要，只有在膽固醇水平超逾某限度時，才會危害健康。
- 它們可以稀釋血液濃度、降血壓及改善免疫系統功能，同時，降低血液中的總膽固醇(包括壞膽固醇及好膽固醇)水平。
- 阿基里斯腱平常都承受人體大部分的重量，是一個容易受傷的部位。
- 如果體內三酸甘油酯濃度過高，就會影響身體的正常代謝，進而引發高血壓、高血糖或高血脂，更可能提高動脈硬化的風險。
即便只是少量的酒精，也確定會導致三酸甘油脂的上升，但對於膽固醇的影響則仍有爭議，因此飲酒被認為是可以的，但一天不要超過1~2杯。 顯示低值時可能是缺乏酵素引起的原發性膽固醇血症或營養失調。 你知道要知道自己的膽固醇是不是健康的狀態，捏後小腿下的阿基里斯腱看看就知道了喔！ 在小腿後方的阿基里斯腱，是人體最容易累積膽固醇的地方之一。 阿基里斯腱平常都承受人體大部分的重量，是一個容易受傷的部位。 受傷之後在修復時就會使得膽固醇在此累積，膽固醇累積的越多也就會使得阿基里斯腱的脹大。
檢查膽固醇: 膽固醇的正常標準是多少？
反式脂肪是增加血液中低密度膽固醇濃度的元兇，因此，減少攝入富含反式脂肪的烘焙食品、零食、油炸食品等，才能避免罹患心臟疾病的風險；而動物油脂中，飽和脂肪酸含量較高，也要少吃減少膽固醇。 普通身體檢查適合身體無特別病徵的人士，一般包括低風險的檢查例如量度身高體重、查詢個人病歷及家族病史、抽血、驗小便、心電圖、大便隱血測試及部分癌症篩查等。 而女性身體檢查則主要針對不同年齡層的女性而制定相關的檢查項目，以及早發現常見的婦科疾病例如子宮頸癌、乳癌、朱古力瘤等。 檢查項目一般包括柏氏抹片、骨質密度測試、腔超聲波、乳房超聲波、腫瘤指標等。
營養師沈宛徵指，常吃含高飽和脂肪食物，容易令斑塊等脂肪沉積物堆積在動脈內，增加動脈硬化、中風、患心臟病等疾病的風險。 從飲食中所攝取的膽固醇，並不會直接影響血液的膽固醇含量，飽和脂肪、反式脂肪才是影響心血管健康的關鍵因素。 當膽固醇在血管中運行時，有一部分會在血管壁內沉積，這樣可能會引致動脈粥樣硬化症（動脈硬化），因而增加患上心臟病或中風的風險。 如果血液中的膽固醇如果過高，便有可能積聚在血管的內壁上，使這些血管變得狹窄，甚至形成閉塞。 若供應血液給心臟肌肉的冠狀動脈出現這種情況，便會引致「冠狀動脈心臟病」，亦即「冠心病」。 同樣地，腦部血管也可因膽固醇積聚而閉塞或破裂，造成「中風」，嚴重者可能會半身不遂，甚至死亡。
檢查膽固醇: 膽固醇過高 小心心血管疾病
即使基因遺傳可能影響到高達七成，但我們注意飲食與生活習慣還是非常重要的。 飲食的部分影響最大的並不是食物「膽固醇」的含量，而是食物內「飽和脂肪」的含量。 如果多攝取蔬菜，這些水溶性的膳食纖維能降低身體自行產生的膽固醇總量，就能改善血脂狀況。 首先要改變飲食，改吃低膽固醇的食品，而肥胖的人則必須減肥，如果這樣還無法降低就必須配合藥物治療。 值超過300mg/dl時，很可能會引起其他疾病，所以必須接受精密檢查。
