另外建議在看電腦時，每半個小時至少要休息2-5分鐘，轉動眼球，眨眼，看看遠方景物(&近的)，放鬆一下緊繃的眼球肌肉；或多看看綠色植物，多作眼部按摩&熱敷。 在家工作時，房間裡的光線要充足，並在屏幕的高和低對比度之間進行切換。 如果因工作關係需要整天看著電腦，嘗試使用防眩光屏幕濾鏡，或可減少藍光、眩光和電腦屏幕的反光。 電腦視覺綜合症 一些應用程式會減少數碼裝置屏幕上的藍光，以幫助眼睛。 電腦視覺綜合症 特重要的是充足的環境照明，這是優先事項。
稍早，黃子佼由助理開車載至北檢，他身穿深藍色襯衫，戴黑框眼鏡、黑口罩，並且把帽沿壓低，不發一語快步走進地檢署。 印刷品比數碼屏幕更清晰，因為屏幕上的圖像是由數以千計的微小像素組成。 這也被稱為圖像的解像度；解像度會有變化，可能會閃爍，而且往往會有一定程度的眩光。 這時候，看屏幕的人便得要更用力和更集中精神地看。 技術進步創造令人難以置信的全新解決方案……但是同時也帶來新的問題。
電腦視覺綜合症: 這些症狀可能是由以下原因引起：
近來在日本上映並轟動的《劇場版美少女戰士Cosmos》讓台灣粉絲羨慕不已！ 7.多多補充水分：多喝水補充水分，有助於保持眼睛水分，特別是如果配戴隱形眼鏡，多眨眼會使水分散布於角膜上，保持眼睛濕潤。 如果少眨眼，每個幾小時使用天然的眼淚濕潤劑。
研究显示，人们在专注于電腦工作的时候，不會像平常一样频繁眨眼，進而就导致眼球干燥，眼睛疲劳。 而眼睛里有一条肌肉，让眼睛可以把焦点对准正在看的东西，假如持续盯着电脑螢幕看几个小时，便會使得此肌肉就疲劳。 幸而，大部分因使用電子產品而引起的眼部症狀都是暫時性的，只要改變生活習慣，就可以有效舒緩各種症狀。
電腦視覺綜合症: 眼睛常識
最好是比你的視線低10公分，不要抬頭看電腦螢幕。 醫生們表示，可以採取一些簡單的措施應對這方面的很多問題。 電腦視覺綜合症 這種眼鏡跟傳統的看遠的部分在上面、看近距離或中距離的部分在下面的雙焦或三焦眼鏡不一樣，它是把看電腦距離的部分設在上面，因為我們戴眼鏡看電腦都是從上面看，用來看閱讀材料的部分設在下面。 葉黃素和玉米黃質是類胡蘿蔔素，存在於眼睛的視網膜中，有很強的抗氧作用， 這兩種化合物都可以在多葉綠色蔬菜、胡椒、辣椒和雞蛋中找到，它們可能有過濾藍光的能力，這或可有助於減少眼睛視網膜受體所受的損害。
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電腦視覺綜合症: 電腦視覺症候群Computer Vision Syndrome
在目前近視人口節節升高的環境中，常常在使用電腦時，是否須要有電腦專用眼鏡也是時有爭議。 其實電腦螢幕離眼睛的距離大約是一隻手臂的長度，即 60公分左右(50-70CM 電腦視覺綜合症2023 或 20″ and 26″ )。 電腦視覺綜合症2023 若是對一個正視眼（沒近視，也沒遠視的人）而言，大概須要有150度的調視力，在短時間而言，問題不大。 但是若每天在電腦前工作超過三、四個小時的人，自然會因眼睛調節肌肉過度造成眼睛的不適。 所以帶眼鏡的近視族，尤其是已有老花或接近老花年紀的人和調節能力較差等不妨將近視的度數降個100~l50度，作為看電腦的專用眼鏡。
霍坦言，疫情期間有更多人患有此症，有一名本身戴近視眼鏡的40歲女患者，在家工作期間每日使用電腦8至9小時，其後發現自己看遠處時無法對焦。 電腦視覺綜合症2023 醫生為她配了一副度數較淺的眼鏡，讓她看屏幕時，肌肉毋須用力收縮、減輕負擔。 當在減少使用或甚至停用電子產品後、一般的患者的症狀便會消失、但有部份患者的症狀、例如視覺模糊、頭痛等會持續出現、所以有關問題應要適當地處理。 「電腦視覺綜合症」並不會如青光眼之類的眼病般對做成眼睛損害，這種病症能導致疲勞、頭部、頸部疼痛、視覺出現重影，以及間歇性視覺模糊，令患者在使用電腦期間身體及眼睛產生不適。 《眼科及生理光學》期刊上的一篇評論指出，與閱讀印刷材料相比，使用電腦時的眨眼率降低、不完全眨眼的次數增加。 特後，在註視數碼屏幕時會自動瞇眼，這也可能會降低眨眼率。
電腦視覺綜合症: 眼睛保養
但治療和預防可以幫助保護和改善您的視力。 電腦視覺綜合症2023 電腦視覺症候群是由過度盯視造成，既不會損害眼睛，也不會造成青光眼或視網膜病變之類的眼病，但會使眼球表面乾燥。 此病症將導致疲勞、頭疼、頸部疼痛、視覺重影，以及間歇性視覺模糊。
研究顯示，人們在專注於電腦工作的時候，不會像平常一樣頻繁眨眼，進而就導致眼球乾燥，眼睛疲勞。 而眼睛裏有一條肌肉，讓眼睛可以把焦點對準正在看的東西，假如持續盯着電腦螢幕看幾個小時，便會使得此肌肉就疲勞。 台灣中國醫藥大學附設醫院眼科醫學中心主任江鈞綺指出，隨著台灣疫情升溫這兩個月來，許多人也開始面臨新的生活型態。 上班族在家上班、老師準備線上教材備課、家長輔助孩童學習操作線上課程、學生們也從教室上課，變成對著電腦螢幕上課，眼科門診增加了不少「電腦視覺綜合症」的患者。 乾眼症（DES）是一種慢性疾病，主要因為淚腺未能釋出足夠眼淚保持雙眼滋潤。
電腦視覺綜合症: 環境因素
眼科專科醫生霍頌天表示，長期使用電腦有機會造成電腦視覺綜合症，出現眼紅、眼痛、乾澀等症狀，建議大眾遵從「20、20、20」定律，即每20分鐘，休息20秒，並眺望20呎以外景物，減輕雙眼負擔。 電腦視覺綜合症（CVS）是一種視覺問題，是因長時間使用數碼屏幕（包括但不限於電腦、平板電腦和手機）導致。 CVS的症狀包括眼睛疲勞、視力模糊、眼睛乾澀、頭部疼痛，甚至頸肩疼痛。 【健康醫療網／記者林渝樺外電報導】工作一天後，眼睛有沒有感到乾澀、燒傷或發癢的感覺？
當聚精會神地使用電腦，眨眼次數大幅減少，令眼睛缺乏淚水滋潤，出現乾澀、眼紅。 為了對焦較近的屏幕，眼部肌肉會長期收縮，導致疲累、頭痛、對焦較慢及近視暫時性加深。 CVS的許多症狀可能是暫時性的，即使只是盡量減少看著數碼屏幕的時間，這些症狀也有可能逆轉。
電腦視覺綜合症: 電腦視覺綜合症 - 2
最後是要選擇品質穩定的顯視器，解析度與色彩對比清楚，影像不模糊，字體大小適中；而閃爍率大的顯示器不適合使用。 在使用電腦時，請確保屏幕光暗度適中，避免在猛烈或太黑的環境中使用電腦。 不過，最重要還是讓雙眼多休息、多眨眼，並間中觀看遠物。
在數字時代，不可能擺脫計算機或其他電子設備。 然而，保持眼睛健康並改變一些生活方式確實有助於預防眼睛疲勞。 另外，配戴正確度數的眼鏡看螢幕，也非常重要，尤其在40歲之後，眼睛水晶體彈性減弱，不適宜的眼鏡度數，會加重眼睛的負擔。
