直頸是指天然的頸椎弧度變直，是都市人的退化性疾病之一。 頸椎痛 在頸後背處，第一根突出的椎骨再往左右各數四根手指的寬度，便是肩外俞穴。 雙手往後伸，用手指輕輕按摩肩外俞穴，便可以改善到頸椎痛的情況。 每次用按壓打圈的方式按摩2至3分鐘，便可以舒緩到頸椎痛的不適情況。
隨著生活習慣及環境的改變，頸椎退化患者除了中老年人之外，主力為長期久坐辦公者及一眾年輕的低頭族。 頸椎痛2023 我們最常見的頸痛、腰背痛，是由於連接著脊椎後方的細小滑膜關節出現問題所致。 脊椎小關節受傷、發生炎症、退化性病變或遇到異常壓力，就會導致小關節面疼痛。
頸椎痛: 頸椎不好生百病，6種頸椎病症狀告訴你
通常病人會有放射性的背痛或頸痛，而疼痛通常於人體動態或伸展狀態時惡化。 另外，不要睡太高的枕頭，勿長時間對著電腦、低頭滑手機，同樣可以避免頸部疼痛的問題。 當然如果頸痛問題非常嚴重，就必須要儘早求醫做檢查，若延誤病情甚至有可能造成癱瘓。 知名脊椎力學專家鄭雲龍表示，這是他多數有頸椎僵直問題的學員，曾經歷的過程。 頸椎痛2023 先是因姿勢問題造成頸椎僵硬，產生肌筋膜沾黏，脖子緊繃、活動度減少；再演變成筋膜炎，出現膏肓痛等酸痛問題；接著造成頸椎僵直，慢慢壓迫到神經根或脊髓、交感神經、椎動脈等進一步導致頸椎病。
然而，慢性神經痛症的患者，患處是會有︰針刺、麻痹、電擊或燒灼的感覺，有時甚至只要被外物輕輕觸摸，就會感到疼痛非常。 頸椎痛2023 但說不上來的感覺，這種疼痛蠻不舒服的，肩膀會痠，臂膀會抽痛。 經過幾天的按摩，還是沒有進展，家人建議她還是去看骨科醫師吧。 養成固定的運動習慣：運動可以強化肌力、改善體能、增進呼吸功能、 促進血液循環、增加骨質密度、增進睡眠品質並紓解壓力。
頸椎痛: 頸椎痛、頸痛的4大原因及治療方法，頸椎錯位會引致手麻及神經壞死！復康醫師講解5種不同頸椎病類型 + 7種頸椎痛運動！
其實神經線就像可導電的線路，一旦短路，令電流脈衝不穩，再遇上刺激，就會漏電，形成無比痛楚。 至於病人為何對痛楚有著不同的形容，是因為每條神經線有各自負責的痛感。 例如溫度、針刺及麻痹的感覺，在燒傷後或生蛇就會出現；而電擊及尖銳的痛楚，可能是三叉神經痛，患者在刷牙或風吹時就會出現陣陣閃電、刀刺疼痛。 坐立時時上身保持堅挺可以減低頭頸及上背韌帶、肌肉及軟組織過分拉緊。 經常低頭的你必須注意，再忙的工作也要時不時換個姿勢或活動筋骨一下，避免肌肉因長時間維持同一姿勢而過份拉扯。 進行肩頸痛治療前，治療師會先找出病因，如頸椎錯位等，再透過手法進行治療，首先使用X光診斷頸痛的原因，再以專業的手法，自然、輕鬆的情況下，迅速矯正脊骨，回復頸椎位置後，以超聲波治療技術加強血液循環，使痛楚得以消減。
所引發的症狀包括：頸部疼痛、並可能牽連至上背或腰部，以及手掌或手指麻痹等。 馬鞭式創傷程度分級可由輕微疼痛和肌肉僵硬、以致骨折、關節脫位，甚至傷及脊髓神經。 因椎間盤退化、骨刺增生造成韌帶鬆動、錯位，進而刺激頸神經根，引起頭、頸、肩、手臂等部位疼痛不適，好發於夜間及早晨，症狀通常會反覆發作，嚴重時可能導致感覺喪失、肌肉無力及肌肉萎縮。
頸椎痛: 頸椎痛治療方法2.保守治療
在治療頸椎痛時，中醫主要以針灸、推拿和按摩來醫治頸椎痛，如果病患的病情嚴重，出現頸椎錯位，中醫會考慮進行復位治療。 在日常生活中，也可以多按以下幾個穴位，均能改善和治療頸椎痛的問題。 但是如果神經壓迫嚴重，或引發嚴重的神經學變化，那麼就必須考慮外科手術治療了。 頸痛其實可以透過日常頸部運動來舒緩和預防，需要長時間坐著工作的白領，應每隔半小時頭上下左右活動一下，減輕頸部肌肉的壓力。 頸部運動除了可以幫助放鬆頸部肌肉外，也能強化肌肉和增加頸部的靈活性，預防頸痛問題出現。 落枕所導致的頸椎痛，其正式醫學症狀名稱為「急性頸椎關節周圍炎」。
一般而言，手術的方式大致上可分為兩大類，即從前方開刀及後方開刀。 以往頸部疼痛比下背痛少見，但隨著電子產品的普及以及工作環境的原因，每年頸部疼痛的病人數量正逐年上升，而且有年輕化的趨勢。 雖然大部的頸部疼痛會自動好轉，但是全球十億人中有超過三分之一的人有至少持續三個月的物理性頸部疼痛，所以當您頸部疼痛有合併下列情形者，需要進一步求醫和治療。 頸痛也能夠通過運動去治療，醫師會跟患者進行一些針對頸部肌肉的運動，幫助患者伸展，以減輕頸痛的不適感。
頸椎痛: 預防頸椎痛2. 維持正確姿勢
治療師在一般情況下都不會選擇利用藥物去進行頸椎痛治療，根據研究指出，頸椎治療師是能有效地以專業手法消減頸部潛藏導致肩頸痛的病變因素，成效遠比藥物減痛更顯著和持久。 屬於上述「血管症狀」引起的頸椎病，常見於中老年患者。 當頸椎症狀造成血流障礙，會使腦部供血不足，進而引發頭暈、噁心、耳鳴、重聽、眼部痙攣等症狀。 當上半身往後躺，頭抬起來看電視，這個姿勢等同於低頭動作。 另外，枕頭太高，造成躺平時額頭高於下巴，也會影響頸椎。
我們每天平均5-8小時都在睡眠，要挑選合適的枕頭，才能有效地避免及改善頸痛。 可選用乳膠枕或木棉枕，同時要保持良好的睡姿，切勿長時間俯睡或是半俯睡，這樣整晚把頸骨和頸部肌肉扭向一邊，會對頸部造成壓力，導致訓矮頸。 頸痛的出現也有可能和某些嚴重疾病有關，如果肩頸痛問題長時間無法消除，並伴隨著其他症狀，就要盡快求醫，以免病情一發不可收拾。
頸椎痛: 頸椎痛的運動 3.伸展頸部肌肉及肩膀
脊髓性頸椎病，當頸脊髓受到增生突出的椎間盤壓迫，症狀輕微的，可做非手術治療，同時注意觀察，如出現不同程度感覺和運動障礙，脊髓受壓症狀不斷加重或突然加劇，甚至頸以下身體出現癱瘓，必須儘快手術治療。 極少數神經根型頸椎病採用非手術療法久治無效，受壓神經定位準確，可以考慮手術治療。 可是，有些病人出現症狀後，一直拖了很多年，採用各種方法治療，均無明顯效果的情況下，才想到了手術，這時的手術效果就遠遠達不到早期手術的理想效果。 在治療頸椎痛時通常會運用到藥物治療、保守治療和外科手術。 治療頸椎痛的初期，醫生根據患者的病情，一般會先採用止痛的方式，處方消炎止痛藥、肌肉鬆弛藥，讓患者的痛楚得舒緩。
- 頸痛問題非常普遍，經常發生在需要長期坐著工作的人身上，如文員和白領，因為長時間使用電腦工作，會令頸部肌肉僵硬，引起肩頸痛。
- 常見症狀：肩頸疼痛、手臂麻、或眩暈、頭昏、頭痛、視力模糊、畏光、鼻塞、胃食道逆流等。
- 另依朱的病歷雖顯示老年性骨質疏鬆症、骨刺等，但時間都在施作「人形蜈蚣」訓練之後，認定朱接受訓練，因前方學員摔落地面，導致他頭頸部受傷，之間有因果關係，審酌後判消防署要國家賠償496萬3696元。
- 其實綜規看來，肩頸脖子痛，大部分還是姿勢不良、圓肩駝背、低頭烏龜脖造成的，由上圖左上方就可以看出來我用弧線匡出來整個原因。
- 頸痛很大機會是由坐姿錯誤所引起，經常發生在需要整天坐著工作的白領身上。
- 頸椎痛的患者，也可以試試利用簡直的運動來舒緩頸部的痛楚，以下這個簡單的頸椎8字操，是一個在家也能輕鬆做到的改善頸椎痛運動！
- 我們要知道，脊椎的小關節疼痛綜合症，通常會與椎間盤痛症問題同時出現。
- 另外也要避免頸、肩部長期固定姿勢，因為頸部肌肉會一直處在緊繃的狀態，而影響局部的血液循環，讓頸、肩部的肌肉容易疲勞。
如果我們的身體反覆性出現了這樣的症狀，而且其他專科醫生怎麼都看不好，檢查都正常，那就有可能是交感神經失調，而其源頭竟然就是頸椎。 頸椎痛的患者，也可以試試利用簡直的運動來舒緩頸部的痛楚，以下這個簡單的頸椎8字操，是一個在家也能輕鬆做到的改善頸椎痛運動！ Step1：站立並把雙腳分開跟肩同樣寬，深呼吸慢慢調整呼吸。
頸椎痛: 常見痛症
頸痛可能是由一個小動作引起，我們很容易忽略刷牙、洗面和洗頭時的姿勢，必需保持頸部伸直，避免低頭洗面或洗頭，早上梳洗時可用一隻手撐住面盆借力，洗頭時則應利用花灑沖洗。 頸椎痛2023 頸痛可以透過日常頸部運動來舒緩，因為頸部運動可以幫助放鬆頸部肌肉，同時能強化肌肉和增加頸部的靈活性，預防頸痛問題出現。 頸痛也可能是由頸椎退化引致，隨住年齡的增長，頸部會慢慢退化，頸椎之間的椎間盤會變扁，水分減少，緩衝能力降低，頸椎變得脆弱。
風濕性泛肌肉痛、纖維肌痛症、僵直性脊椎炎等，病患會全身無力合併大腿和肩膀痛，血中發炎指數會增加，或常常合併清晨僵硬、睡眠問題和焦慮等其他問題。 頸動脈剝離，常常是因為外傷所引起的，它的疼痛包括頸部和同側的頭以及眼眶痛，一般需進一步安排血管攝影、頸動脈超音波檢查確認。 頸部腫瘤或放射線治療後所造成的頸部疼痛，往往會合併腦神經的痲痺與病變。 頸椎間盤突出是肩頸疼痛最常見的原因，往往會因咳嗽或打噴嚏造成椎間盤往正後方或後側邊突出會壓迫到神經根引起不適症狀；在臨床上，依據發麻的部位作為定位的參考，例如：頸椎第六節神經根病變引起手部大拇指發麻。 大約只有四分之一的頸椎間盤突出病人除了麻的症狀外還伴隨感覺的喪失，有三分之一的頸椎間盤突出病人會肌無力。
頸椎痛: 神經痛症
頸痛除了是由常見的肌肉繃緊和頸椎退化問題引起外，也有可能和某些嚴重疾病有關，如腦膜炎、咽喉感染、頭頸部的癌症等。 如果你的頸痛問題已經持續一段時間，並且伴隨著其他症狀，就要立即求醫。 頸椎痛 以腦膜炎為例，除了會引起頸痛和頸部僵硬外，還有可能有發燒、嘔吐等症狀，因此絕對不能忽視頸痛問題，以免病情一發不可收拾。
血流增加有助帶動更多養分到達受損的頸椎組織，此外超聲波亦可以以光熱效應加熱深層皮膚組織，可緩解疼痛和肌肉痙癴。 此外，抗癲癇藥及放鬆肌肉的藥物，都對神經痛有一定功效。 至於市民熟悉的止痛藥如撲熱息痛及嗎啡，只能應付身體性或內臟性疼痛，對減輕神經痛的作用是不大的。 但復健科特別的是，除了復健治療之外，其實也可以跟醫師或物理治療師多請教「日常保養頸椎」的方法，避免復發。 但手術也有一定的風險，如果醫師判斷骨頭沒有明顯的病變、外傷，或是嚴重錯位，還可以慢慢恢復，或是評估做完手術的效益不大，疼痛的問題可能無法解決，就不一定會建議做手術。
頸椎痛: 健康管理
檢查包括臨床神經身體評估、頸椎X光以及頸椎磁振攝影等。 頸椎痛2023 車禍或運動創傷很多時會對頸椎造成馬鞭式創傷，即頸部過度屈伸損傷（WAD）。 當患者的背部受到突然而猛力的撞擊時，其頭部和頸部會先往後仰然後再向前衝。
