不過芹菜很容易老化，建議盡快食用營養價值最高。 很多人都会在家里自制西芹汁，日常饮用也十分方便。 西芹汁的主要材料就是西芹了，可以在其中加入白糖或者蜂蜜，调和口感，使口味更佳。
- 也要適量喝，
- 這些維生素對於祛除腿部的水腫是十分有效的。
- 確切的說適當的飲用芹菜汁是能起到一定的減肥效果的，
- 不過通過食療來進行減肥是一個長期的過程，
- 100克西洋芹有1.6公克的豐富膳食纖維，喝完一杯不但可以增進飽足感，同時促進腸道蠕動排出體內多餘水分。
- 挑選芹菜，色澤要鮮綠，葉柄要長而直，粗細均勻，這種芹菜的品質較好。
- 西洋芹比起其他水果含有更少的糖分和熱量，而且含有大量纖維，能提升排泄力，因此西洋芹汁的減肥功效比起其他新鮮果汁更好。
西芹汁如果天天喝，約兩週就會有感，除了體態變得輕盈，精神也會更好。
西芹菜汁: 兩週有感，越喝越瘦！營養師揭露綠色「西芹汁」晚上空腹喝效果最好，搭配這3樣水果還可以排毒、美白肌膚
100克西洋芹有1.6公克的豐富膳食纖維，喝完一杯不但可以增進飽足感，同時促進腸道蠕動排出體內多餘水分。 最多人喜歡西芹汁的原因絕對是因為空腹喝一杯可以幫助清腸，讓小腹不容易累積宿便，視覺上肚子也會更平坦。 西洋芹屬於「感光食物」，因此若在一早陽光大的時段喝完再出門，且飲用量過多，肌膚變黑的機率會提高。 營養師透露最佳飲用時間為傍晚吃晚餐前空腹飲用。 西洋芹比起其他水果含有更少的糖分和熱量，而且含有大量纖維，能提升排泄力，因此西洋芹汁的減肥功效比起其他新鮮果汁更好。
西芹汁含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用。 临床上西芹汁对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。 內含鎂、鐵、鉀等鹼性磺物質，能有安神作用，不但有助於穩定情緒、消除煩燥感，也能改善睡眠品質。
西芹菜汁: 西芹汁什麼時候喝最好 西芹汁可以空腹喝嗎
雖然說西芹汁好處非常多，但是它依舊無法取代正餐和水，想要維持體態及健康狀態的人，還是要多喝水及維持營養均衡才能瘦得健康。 如果大家觉得单纯的西芹汁口感欠缺，或者是营养想要更丰富些，还可以在其中加入苹果，制作西芹苹果汁。 西芹菜汁2023 它的主要材料有苹果1个、西芹1根、柠檬半个、蜂蜜适量、凉开水200毫升。 確切的說適當的飲用芹菜汁是能起到一定的減肥效果的， 不過通過食療來進行減肥是一個長期的過程，
一定要堅持！ 早上是可以空腹喝蜂蜜芹菜汁的， 西芹菜汁2023 但是儘量不要喝涼的，
西芹菜汁: 營養飲食
起到減重效果。 芹菜中還還有大量的維生素， 這些維生素對於祛除腿部的水腫是十分有效的。
因屬於高纖維食物，芹菜的纖維、植物木脂素經腸內消化作用產生一種腸內脂，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。 西芹菜汁 它還會加快腸道運轉時間，減少致癌物與結腸粘膜的接觸，維持腸道健康，減低患上腸癌的機會。 芹菜是屬於粗纖維的食物， 西芹菜汁2023 西芹菜汁 能幫助人體腸胃的蠕動， 排除宿便，
西芹菜汁: 兩週有感，越喝越瘦！營養師揭露綠色「西芹汁」晚上空腹喝效果最好，搭配這3樣水果還可以排毒、美白肌膚
也要適量喝， 西芹菜汁 不宜一次性過多飲用。 如果工作繁忙，总是感觉身体疲惫，建议你饮用西芹汁。 西芹汁喝起来有一股药味，在喝西芹汁的时候可以加入胡萝卜、苹果、蜂蜜，这样就好喝多了。 挑選芹菜，色澤要鮮綠，葉柄要長而直，粗細均勻，這種芹菜的品質較好。 保存芹菜最好豎著存放，因為本是垂直生長的蔬菜，直立存放所保存的葉綠素含量較多。
