李俊為了證明自己不是瘋子，是「神探」，加入戰團，跳進狂徒的佈局，必須跟時間競賽，破盡舊案新案，才能將殺人「神探」緝拿歸案。 【星島日報報道】（星島日報報道）湯洛雯、洪永城擔任黎諾懿主持的健康資訊節目嘉賓，湯洛雯坦言有失眠問題，不像男友馬國明般3秒便入睡；而洪永城表示被中醫指他腎或者有點問題，他強調自己不是虧，可傳宗接代。 拗柴瘀血 对乙酰氨基酚（英語：Acetaminophen、Paracetamol、簡稱：APAP），又稱乙醯胺酚、撲熱息痛，是一種用於治療疼痛與發燒的藥物。 可用於緩解輕度至中度的疼痛，本品對於孩童的退燒效果仍未有決定性結論。 如果懷疑發生更嚴重的情況，例如骨折、不能步行、傷肢畸形或傷處劇痛，應該儘快求醫診治，以免情況繼續惡化。
切記必須冷敷，因早期冷敷可降低創傷組織的溫度，使毛細血管收縮，減慢血流，減少出血，將組織水腫降至最低。 三級韌帶撕裂的復原時間3-4個月是走不掉了，有時候可能長達一年。 拗柴 拗柴2023 由於有韌帶完全撕裂，足踝穩定性會大大下降，如果沒有好好配合物理治療復康運動，便有機會發生第二次、第三次的足踝扭傷。 雖然大部分拗柴只是韌帶輕微受損，一到兩星期便能痊愈，但大家不能掉以輕心，盡早看骨科專科醫生以確定扭傷的嚴重程度和接受適當的治療。 骨科醫生的臨床檢查基本能弄清楚韌帶是否受損，有懷疑的個別案例可能需要做核磁共振來確診。
拗柴: 拗柴處理
抬高（Elevation）：躺下來，用枕頭盡可能地抬高踝關節，使其高於心臟，這樣可以利用重力與淋巴系統的引流來減少與消除腫脹。 拗柴瘀血 （星島日報報道）湯洛雯、洪永城擔任黎諾懿主持的健康資訊節目嘉賓，湯洛雯坦言有失眠問題，不像男友馬國明般3秒便入睡；而洪永城表示被中醫指他腎或者有點問題，他強調自己不是虧，可傳宗接代。 此外，走路會容易感到疲累， 小時候可能會經常扭大人抱，長大後走路及跑步都可能會比一般兒童要慢。 羅曉暉提醒，由於足部肌肉不夠力，日後漸漸便會變成痛症，例如於足弓位出現勞損情況，以及影響膝頭及脊椎的健康，造成膝痛和腰骨痛。
年紀漸長，真的有種需要保養身體的迫切感覺，牙痛和腳傷適時地提醒我，保養身體真的不能靠心想或者口講就會事成，付諸實行最實際。 某些鞋履會設有纖維板增加承托力，而一些容易屈曲的鞋承托力會不足，可在買鞋前先作測試。 從顏色觀察可以知道正常人的後足跟、 前掌中央及拇趾承受較高壓力。 因為當走路 時， 後足跟先著地， 為足部吸收著地時的震盪力， 及後用前掌向下及後發力推動身體向前， 拗柴 最後由拇趾抓緊地面成最後的推動力。
拗柴: 拗柴
拗柴分兩類，一是內翻拗柴，二是外翻拗柴，有八成多的個案是內翻扭傷，而另外的外翻受傷則多會傷及骨。 劉說，內翻的確與運動較有關係，如快速轉身，跳躍後着地時踏在不平面上等。 家長替子女買鞋，因小朋友快高長大，很多時都會買大一至兩個碼，更耐穿。 不過因鞋子太大，未能穩固腳部肌肉結構，這種做法反而會影響雙腳。 正確的選鞋方法，是穿鞋後將腳移到最前，鞋尾能備有一隻成人手指位就足夠。 醫生：是的，「RICE」當中的Elevation，抬高的定義是高於心臟的水平線，最簡單的做法是躺下，再用兩個枕頭抬高患處，其目的是消腫。
骨科專科醫生鍾礎逸提醒，如運動扭傷後有持續痛症，最佳的扭傷或拗柴處理方式是找醫生檢查清楚，做針對性的正確治療，避免留下拗柴後遺症，導致關節長期勞損。 【體路專欄】足踝扭傷，俗稱「拗柴」，一般是指足踝關節外側韌帶拉傷或撕裂，嚴重的話有可能造成骨折或關節脫位。 「拗柴」是很常見的運動創傷，例如在足球、籃球、持拍類運動和中長跑等等運動中也很常見。 有研究發現，每六位因運動而「拗柴」的香港人中，只有一位會向急症室、普通科醫生或物理治療師求醫，而當中「拗柴」超過五次的患者較容易出現慢性踝關節不穩的問題。
拗柴: 韌帶撕裂 嚴重會有腫脹、有疼痛的感覺
在20-30年前，手術未有突破，開刀的傷口位置會比較大，以及需使用外來的繩去綁緊，因此感染風險會相應增加。 現在技術有新的突破，開刀的傷口會細小很多，用作連接的線亦有改進，而且縫接技術也有進步，因此我們會傾向考慮使用手術方法。 手術過後同樣需使用石膏固定，惟時間會大大縮短；同時我們會提供特製鞋履，目的是令患者能夠加快康復進度。
很多人都以為脊醫只是針對脊骨進行治療，但其實脊骨神經科訓練裏面亦包含四肢手手腳腳每個關節的診斷、治療、和調整。 受傷 “拗柴” 後，足踝關節有機會出現輕微錯位的情況，有文獻亦指出調整為關節傳統治療有等同有機會出現輕微錯位的情況，亦指出受傷後調整踝關節和傳統治療有良好效果。 筆者的臨床經驗發現受傷後假如關節有錯位的話，立即調整，之後康復的時間、程度和效果也相當好。 使用石膏的方法是將腳踝固定，令斷裂的阿基里斯腱有機會接觸，待其自行癒合，不過需要的時間會比較長，故此會令關節僵硬。 拗柴 在整個過程中，沒有使用任何外加工具使其結合，再次斷裂的機會相對較大。
拗柴: 急救扭傷｜拗柴分3級RICE處理法必先冷敷 腳踝操3招強筋腱防拗柴
四歲至六歲的兒童，腳形會開始出現，足弓的弧度也逐漸形成，所以在這個年齡期間進行測試最為準確。 適當的物理治療、 關節矯正及足部筋肌舒展運動固然對足患重要； 一對專業、 度身訂造的矯形鞋墊卻能進一步減輕足患症狀、 足底壓力、 及減慢病情惡化。 除上述急救程序外，註冊中醫師鍾威早前受訪時指，受傷24小時後才可對傷患進行熱敷，以減輕慢性疼痛、刺激血液迴圈，達至舒筋活血的功效。 受傷後可用膠袋盛冰塊，再用毛巾包裹敷在患處，每2-4小時冷敷一次，每次冷敷15至20分鐘，有助預防傷肢腫脹及可減輕痛楚。 ▲ 如果膝關節退化情況嚴重，亦可以選擇關節置換手術，將病變受損的骨和軟骨切除，然後在關節表面裝上由金屬和塑膠組成的人工關節。 運動時，着地失去重心或是受到外來撞擊往往就是最常見令到踝關節扭傷的情況。
小兒、孕婦、授乳婦等使用本藥建議在醫生或藥師、藥劑生指導下使用，不建議自行使用。 成年人每日推薦劑量為每次25到50毫克每日三次，每日最大用量150毫克。 另外，香港政府醫院及醫務所有一種紅色片錠（一面有有APT，另一面有DFX字樣）的100毫克慢速釋放包裝。 拗柴 至於選鞋方面，可選有包踭、不易變形的鞋，如有需要，可加上有承托的鞋墊輔助肌肉，修緊韌帶。 不過鞋墊並非百份百有用， 它的功能只是改善步姿， 而肌肉問題並不能單靠鞋及鞋墊，還需靠肌肉扯緊拱橋位。 原理是單腳站在一個不平穩的地面上，讓身體左搖右晃，但要盡力保持平衡。
拗柴: 拗柴錯誤處理恐成舊患
筆者從事足踝扭傷機制及預防的研究十七年，致力於有關儀器及技術的發展。 筆者以減少「拗柴」為目標設計了一個傳感器，此傳感器能監測足踝關節有否出現突然急速的轉向動作，並在20毫秒內利用外在電刺激腓骨肌馬上制止動作。 筆者目前正設計另一個用於訓練的儀器，此儀器可應用於各款式的運動鞋，讓用家在運動過程中訓練腓骨肌收縮，並逐步習慣著地時輕微繃緊腓骨肌，以準備隨時制止「拗柴」動作。 希望筆者能在不久將來整理出有關數據，以證明此儀器能否有效預防「拗柴」，令大眾獲益。
- 人體為了保護撕裂的肌肉，會稍為增生另外的肌肉線去覆蓋原有受傷的肌肉。
- 但若患者仍經常扭傷、受傷程度嚴重或已有足踝關節持續不穩定，就可能要做手術修補或重建受傷的韌帶。
- 拗柴瘀血 对乙酰氨基酚（英語：Acetaminophen、Paracetamol、簡稱：APAP），又稱乙醯胺酚、撲熱息痛，是一種用於治療疼痛與發燒的藥物。
- 踝關節受傷的運動員來說產生不同程度的影響，輕則影響運動表現，重則導致踝關節重複性扭傷，要減少運動。
李自稱他於六七年來港定居，為餬口在油麻地開醫館，曾一度是持牌中醫，回歸後卻被沒收牌照，惟他沒有道出箇中原因。 拗柴瘀血 他說，雖然已經七十八歲，但一直在街頭行醫，拍打每個患處收取二百元，偶爾亦會上門應診，最低消費為五百元，每天更有三個名額為綜援人士免費醫治。 畢業於英國倫敦King’s College London。
拗柴: 拗柴受傷 宣萱驚影響拍《尋秦記》
香港文匯報訊（記者 陳寶瑤）俗稱「拗柴」的腳踝關節扭傷是常見情況，但傷勢可大可小。 拗柴2023 有骨科專科醫生推算，本港每天約有700人「拗柴」，當中5.1%人傷勢嚴重，甚至可能導致永久性創傷。 拗柴 一般人在「拗柴」後多數靠跌打治理，但醫生表示跌打可能治標不治本，更有可能延誤醫治，錯失治療機會。 他表示，「拗柴」後數天至一星期是治療的黃金期，及早打石膏或戴上固定支架能收顯著療效，若病情仍未改善，則應考慮接受磁力共振檢查，嚴重者或需進行腳踝關節置換。 足踝關節內側韌帶較強壯，反之外側的韌帶相對較弱，足踝關節扭傷的成因是當關節因受力和幅度超越韌帶組織所能承受的強度時就會出現。 拗柴 ‧第3級：韌帶結構完全撕裂，受傷部位出現嚴重痛楚、腫脹和皮下出現瘀黑；活動力大受影響，可能不能或極難承受體重站立和步行。
足踝的活動能力及穩定性亦會明顯下降，初階段時更不能完全承受體重。 這種情況一般需要長一點的時間才能重投運動，若能配合物理治療和復康運動，大概是6至12個星期。 扭傷後，除了我們經常聽到的韌帶會受傷外，足踝外側的肌肉、筋腱、神經、甚至本體感覺受器都會受到不同程度的損害。
拗柴: 經常 拗柴 要注要
當她陳述建議時，我第一個閃過的念頭又是「手術做多久？復原需要多久？如何湊仔？」我覺得自己做母親這個角色，已經到了無法自拔的地步。 星期二在德文口語練習小組開始前不慎扭傷腳踝，本來已經是舊患，好幾年都沒受傷，這次落樓梯時漏了一級，直接跌低，痛入心扉。 拗柴 當下第一個念頭是「糟糕，如何湊仔？」，第二個念頭是「希望不用臥床休息」，同學們扶我坐下，抬腳敷著冰繼續上完課。 據中元堂經驗所得，約5成的慢性痛症、舊患都是因為受傷後沒有專業理療而耽誤所致，不能「斷尾」，最重要是及早找到問題部位對症下藥。 中藥內服可⾏氣活⾎，舒筋活絡，縮短病程，減少後遺症的發⽣；中藥外敷可發揮其通經活絡、活⾎散瘀、舒筋⽌痛及滑利關節的作⽤；⾸次敷藥的患者，應注意有沒有⽪膚過敏的情況。 本體感覺訓練：單腳站立在彈簧床或平衡板上做一系列特定動作來刺激踝關節韌帶對平衡的反應，以達至提升穩定性及平衡能力。
