你的一天已經由早上六時多一直在忙，用心做了晚飯但寶寶不賞面，或邊食邊玩，弄得一團糟，這確實讓人沮喪。 但我常常提醒自己，一家人一起吃飯，應該是高興的。 如果我把吃飯當成一個task，我會很苦。 但如果這是一個享受，是一個父母和寶寶重要的親子時間，一家人溝通的時間，漸漸地，寶寶也會愛上食物的。 有些新媽媽產後會出現便秘，原因包括腸胃蠕動不佳、運動量減少、傷口疼痛（導致產婦不敢用力解便）等，而長期的便秘也容易引發痔瘡。 生完bb食咩好 個人生活方式的改變也可能造成便秘，如有些新媽媽很少起身活動，或是精神壓力過大，生活緊張。
加入固體食物切忌心急，Priscilla建議由少至多，慢慢測試寶寶的反應，了解他們是否準備好吃固體食物。 生產後媽媽體內嘅鈣質同骨膠原流失好似倒水咁！ 生完bb食咩好 除左從飲食著手(可試試上篇推介嘅鮮奶燉花膠)，亦可以按需要食supplements補充番。 亦有些媽媽因懷孕時膀胱受壓，或自然生產時的撕裂，產後會有「漏尿」的問題，所以產後要keep住做「會陰運動」(最簡單係坐低然後做「忍shu shu」時嘅肌肉收緊)。 只要改正以上錯誤觀念，基本上給BB吃水果是一件非常有益健康的事情；一開始媽咪可以讓他嘗試吃較熟和軟身的水果，好像是香蕉、桃、啤梨等。 至於水果和蔬菜的比例，就建議每天給BB吃3/4碗煮熟的蔬菜和至少1個水果。
生完bb食咩好: 乳房的變化
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BB肥胖對健康有多種影響，例如發展成兒童和成年超重/肥胖，影響骨骼和關節發展；亦會影響呼吸和心肺功能。 而BB於成年後亦容易誘發慢性病，如三高，糖尿病，心血管風險等。 胎盤娩出後，子宮逐漸恢復至未孕狀態的全過程，稱為子宮復舊，時間一般為6週，其主要變化為宮體肌纖維的縮複和子宮內膜的再生，同時還有子宮血管變化，子宮下段和宮頸的復原等。 今日 生完bb食咩好2023 (10.5個月大) BBs第一次食士多啤梨啊!
生完bb食咩好: 健康雲
在經歷了分娩的重大「戰役」之後，新媽媽還會遇到一系列小麻煩：傷口疼痛、腹部疼痛，、乳房脹痛……這些小麻煩屬產後正常的生理症狀，經過一段時間的恢復，經好好護理就能得到緩解。 一般10個月大的寶寶，已準備吃粒狀食物，除了觀察BB吃得怎麼樣，Priscilla 生完bb食咩好2023 提醒家長留意他有否出現過敏反應，如身體不適、出疹等情況。 「初期BB食譜，建議每三日給BB嘗試一種新食物，待家長累積經驗，知道BB可以吃甚麼後，大概10至12個月則可組合出不同的食物，如粟米加雞肉。」食物由單調變成多元，令寶寶吸收更多營養。 由懷孕開始，身體嘅荷爾蒙不斷出現變化，為新生命做準備，所以情緒波動好正常(好似keep住m到咁…)。
但慢慢地，多試幾次之後，綜合了一些小經驗，現在帶薯B外出用餐，也不太擔心了。 三文魚營養豐富，富含不飽和脂肪酸，可以促進孩子的身體發育。 南瓜內的胡蘿蔔素含豐富維他命A，有抗氧化作用及可增進視力。
生完bb食咩好: 討論區
女性出現月經不調的症狀， 應在醫生的幫助下合理用藥， 同時搭配合理的飲食， 補益精氣， 提高治療效果。 最後，想煮一頓美味佳餚與親朋好友分享，選擇合適的食油對健康更是重中之重！ 如果想瀏覽更多食譜，請點擊：家常小菜食譜合集。 於澳洲悉尼大學獲取食療及營養學榮譽學士，之後於香港中文大學和香港大學專業進修學院獲取食品及營養科學碩士和社區營養深造證書。 現職VNS營養健康中心營養師，從事有關健康推廣工作。 維他命B雜主要幫助維持新陳代謝，使身體能有效利用食物中的營養素，維持器官正常運作。
讓人聞之唯恐不及的性病「菜花」，一般都是透過性行為傳染，不過也有謠傳在公共廁所時也要注意感染的風險。 建議產後婦女先把雙手洗乾淨，一隻手的手指放入陰道，另一隻手放小腹，當骨盆腔用力時，陰道肌肉會收縮，手指會有被包覆的感覺，且小腹必須是放鬆狀態，謹記是骨盆腔用力，非腹部用力。 從六個月加固開始，進餐就應該在指定的桌椅/ high chair。 切勿讓寶寶坐在大人膝上餵食，沙發也最好避免(除非平時一家人也是在沙發上用餐的)。 這點尤其重要，因為很多時一旦容許BB在其他地方進食，是收不回來的，特別是當寶寶會走路後，你就被迫要追著餵了。 記得小米卷大約兩個月大時，我還在放產假。
生完bb食咩好: BB食譜大集合 一個月不重複 媽媽日日有新煮意
我平時會收集起一些小膠袋，每次帶薯B外出時就會帶上兩、三個。 因為寶寶吃飯，一定會有好多用過的濕紙巾、紙巾、食物包裝之類。 生完bb食咩好 把這些垃圾都袋好帶走，就不怕弄得一檯亂糟糟的。 想寶寶可以坐定定用餐，先要有個舒服的坐位。
高敏敏也警告腸胃不適時應避免油煎油炸、辛辣刺激食物，蛋糕、甜甜圈等甜食類，高糖飲料也不能喝。 可挑選無糖飲品補充水分，因為含有糖分會影響滲透壓，使你肚子拉不停。 生完bb食咩好2023 不過，如果與丈夫交流還是不能讓自己恢復性慾，反而有過度敏感、易怒、極度疲勞、缺乏樂趣等現象，就要警惕是產後憂鬱。 照顧新生兒確實很累人，如果媽媽忙了一天，回到房間只想倒頭大睡，應該告知丈夫。 其實照顧孩子與夫妻生活是可以兼顧的，例如夫妻可以考慮在早上孩子還沒醒前進行。
生完bb食咩好: 不要用生水洗手／沖涼，要用煲過的薑水
有些新媽媽在順利分娩後會感覺關節不適，手腳的小關節腫脹，或是許腕節疼痛；其實，這是妊娠期或哺乳期的常見現象。 主要原因還是妊娠期胎盤分泌大量雄激素和孕激素，這些激素會導致體內積聚一些水分，關節囊內的水分也會增加；因此準媽媽會有關節腫脹的感覺，嚴重時還會有疼痛的感覺。 產後，胎盤已經娩出體外，激素水平也會迅速下降，但水分的排出還需要一段時間，加上孕期體內會分泌鬆弛素，分娩後關節的韌帶仍然處於鬆弛狀態，新媽媽就會出現關節不適。 有寶寶抗拒吃蔬菜或肉類，如何令他們有均衡飲食？ 一歲前寶寶未有能力拿匙羹，可以選擇適合他們用手取吃的「手指食物」（finger foods）作為小食。
只有肚痛症狀的話，可以試試按摩腹部或用熱水袋熱敷，看看肚痛痛楚有沒有紓緩。 也可以焗一杯陳皮水飲，有助紓緩肚痛；假如有病菌或毒素在肚內，還可助嘔清、痾清。 不知道你曾否在工作時無法專注，或感到焦慮，而無法正常工作？ 營養專家Nikki Ostrower指，當你感到焦慮，或無法專注時，可能就代表你代謝變慢了。 生完bb食咩好2023 製造荷爾蒙為代謝的一部分，因此如代謝出現問題，皮膚也會出現問題。 甲狀腺水平有助規管代謝，而低的荷爾蒙水平，會令皮膚失去光澤和乾燥。
生完bb食咩好: 不要哭／太用神
哺乳的產婦， 在產後12周約有25%會恢復排卵與月經， 大多數哺乳產婦通常要到18周才完全恢復排卵機能。 不過， 生完bb食咩好2023 有時很難在臨床上確定產後第一次來月經的確切時間， 而且少數產婦會在分娩後馬上開始有少到中量的間歇性出血。 大家都知道， 女性生產後月經又會準時來報到， 這是一個自然的生理現象。 然而由於體質的不同， 月經到來的時間也不同。
父母可多加留意，適當地用cushion，毛巾等去幫助BB坐好。 另外BB用手拿粒狀食物，以至後來用叉和匙羹，都關乎手部肌肉的發展，是心急不來的。 記得小米卷能夠自己食飯的轉捩點，就是我買了一套很短的叉和匙羹。 對於媽媽們，尤其full time 生完bb食咩好2023 mom，寶寶/幼童食飯，有時可能是一個task (功序)，甚或乎是一個惡夢。
生完bb食咩好: 懷孕 熱話題
這種乳汁有時會引起嬰兒消化不良症狀， 但這是暫時的現象， 待經期過後， 就會恢復正常。 如你發現抑鬱現象變得難控制，而你又懷疑和代謝失衡有關，就可能要同時約見普通內科醫生，及精神健康專家，有效地針對兩種問題，以作出相應治療。 甲狀腺負責製造維持身體代謝的荷爾蒙，而甲狀腺有問題，即影響製造正常的荷爾蒙，其中一個症狀就是經期不規律。
- BB由6個月大開始可以吃固體食物，踏入一歲更可以嘗試不同的食物。
- 因為寶寶吃飯，一定會有好多用過的濕紙巾、紙巾、食物包裝之類。
- Priscilla建議將菜心段烚熟，讓寶寶訓練咀嚼能力；體積細小的藍莓，以及以天然色素製成的三色螺絲粉，亦可訓練寶寶手眼協調能力。
- 也可以焗一杯陳皮水飲，有助紓緩肚痛；假如有病菌或毒素在肚內，還可助嘔清、痾清。
- 僅憑父母、親屬、朋友或其他證人的宣誓而沒有其他可辨證的資料作支持，並不能視作已有足夠證據。
- 於有關情形下，讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。
- 寶寶仍未能吃大人食物的階段，外出用餐MAMA又要準備寶寶的食物。
- 有營養師指出，BB的營養來源應該是適量攝取各類食物，千萬不能因為BB覺得水果甜甜的喜歡吃，就讓他多吃，從而影響其他熱量營養素的攝取。
注意：順產的可於約2周後開始飲，開刀的最好於一個月後才開始飲。 經歷了近10個月的懷孕過程，新媽媽在產後終於能和肚子裏的小寶寶見面了，但各種不適的生理症狀也隨之而來。 產後有些不適症狀雖然危害不是太大，但仍會給新媽媽帶來困擾，需要及時調理。
生完bb食咩好: 便秘分3種！只吃菜不夠 營養師激推「早上喝1液體」拉超順
飲食要清淡、好消化；最後則是少量多餐、減少刺激，可將一天三餐分為一天六餐，以三餐正餐加上三餐點心的方式，減少腸胃負擔。 緩解性交痛，建議要注意前戲、使用潤滑劑、避免過度刺激或嘗試其他方式，例如口交、手交。 另外，也可以在性生活前排空尿液、洗熱水澡放鬆一下、服用非處方止痛藥等。 不過，如果疼痛一直沒好轉，甚至出血，最好儘快諮詢婦產科醫生。 而心理上，有些人生育數週就做好恢復性生活的準備，也有些需要數個月，甚至更久，疲勞、壓力、對疼痛的恐懼等都會影響性衝動。
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孕婦生完BB之後，傳統上產後需要在坐月期間，透過食療好好進補，但究竟這些傳統食療有何功效？ 燉雞湯 雞湯以燉的方式煮，會比較少油、比較清淡，同時雞湯具有補益氣血功效，助產婦補身，適合大部份產婦。 注意：有少部份人產後有濕熱，就較不適宜飲雞湯。 另外建議順產可以1周後可以開始進補，開刀就最好一個月後再補。 炒米茶 (代茶) 有補益脾胃之功效，也有暖胃作用。 注意：炒米茶性質平和，如沒有其他如發燒發炎等情況，適合大多數產婦。
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雖然能量失調並不會直接引起生暗瘡，不過暗瘡一般都和其他代謝問題有關，例如多囊性卵巢綜合症。 一般人在減磅時，會食得健康一點，例如不進食精製糖，或不健康的脂肪。 生完bb食咩好 不過如你發現食得健康後，仍無法如其他人一樣減磅，或你食得健康後卻增磅，那可能代表你的代謝慢。 新陳代謝減慢，代表修復能力減慢， 由於我們持續會受到陽光、空氣、食物所造成對皮膚和身體的傷害， 當身體修復機能下降，便會容易老化。 當你的代謝，比本身年紀應有的代謝慢的話，就會更快衰老。 剖宮產的新媽媽，傷口疼痛往往比自然產來得嚴重，大多需要注射止痛劑，因此，醫護人員有時會建議新媽媽使用束腹帶固定傷口，減少活動時因為牽扯而造成的疼痛。
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所以產後要循序漸進地鍛練肌肉，可以加快身體恢復，減低媽媽受傷嘅機會。 視乎個案的情況，你可能需要提供其他證明文件。 為節省在已預約當日辦理出生登記手續的時間，父母可在不遲於預約日期前一天，登入“相關主題”下的超連結，預先遞交出生登記所需資料。 他們亦可選擇下載並填妥「出生登記所需資料」（表格BDR93A），並於辦理出生登記時一併遞交。 待新生嬰兒的出生醫院向出生登記處以電子方式傳送新生嬰兒出生呈報表後，嬰兒的父母應在免費登記期內預約登記。 成功預約後，嬰兒的父母可在已預約日期前更改或取消預約。
生完bb食咩好: 產後不適多有出現
同埋最直接係比隻手指放喺bb咀仔度, 睇佢啜唔啜, 如果仲啜即係表示仲未飽。 不過我個囡嗰時食奶好唔定, 因為佢食得少, 醫生話可以彈性咁比佢食奶。 梁尹倩 Cinci EC 香港註冊中醫。 修畢美國佩柏戴恩大學工商管理學士、香港大學中醫全科學士及中文大學針灸學理學碩士，《飲湯》系列作者及兩孩之母。 如果BB長期過輕，會影響BB整體發育，亦會影響BB免疫力，容易生病，亦較難保暖。
生完bb食咩好: 返回：40日幼兒食譜大集合 媽媽又有新煮意
那時候如果我食飯，只要米卷醒著，我就會把她放在high chair，橫卧在我餐桌旁跟我一起進餐，還會不時和她傾談，有時會向她介紹食物。 讓寶寶儘早參與家庭用餐時間，久而久之，寶寶對進餐已有初步概念。 當寶寶日漸長大，可把high chair 的桌子拿走(或購置合適的高椅)，放在大枱一起吃飯。 對於一歲多，不願困在high chair的寶寶尤其湊效。 有次去酒店食自助餐，看見有一家三口帶了工人姐姐一起去，心想這個家庭真闊綽，請工人姐姐到這價錢不便宜的酒店進餐。 後來發覺小朋友(約兩歲)不停要離開坐位，也不願意自己吃飯，終於明白那對父母其實是以幾百元換一餐安寧的飯，很划算呢？！
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因此，若不是肚痾得太辛苦，或有脫水現象，應該一直痾至便便開始呈水狀，顏色變淺為止，氣味不是太臭為至。 政府外判工蛇王成風，工作時間瞓覺做運動，街道垃圾無人清，主責部門卻放任懶理，任由公帑被浪費。 工會指，食環署監工人數太少，造成外判工有機會「蛇王」；食環署則稱會調查事件。 你可以在阿b想睡之前就弄醒佢，唔好俾佢吃一陣就睡。
包括：自然產陰道鬆弛，剖腹產的傷口未復原、睡眠不足沒有力氣、餵母奶的產婦會泌乳，不方便行房，還有產後憂鬱症，沒有性慾等。 而不論生理或心理，「性交疼痛」則是最常見症狀。 調查發現，影響產後性生活的心理因素，包括：擔心會感染、怕傷口疼痛（會陰切開部位等）、傷口受傷，或性交時會不舒服，及害怕再懷孕等原因。 也有人覺得肚皮鬆弛，不想被先生瞧見，因此排斥性生活。 不論自然或剖腹產，夫妻產後性生活，一直被熱烈討論。 醫師指出，恢復房事最佳時機是產後6至8週，也就是惡露排除乾淨之後，雙方應謹記性行為不宜激烈，而且前戲要做足，建議可使用潤滑液增加潤滑、緩解陰道乾澀、疼痛等問題。
