但如果上述方法未能湊效﹐可能要考慮局部注射類固醇以達到快速消炎的效果。 這病常發生於經常使用手指工作人士，例如長期使用鍵盤滑鼠，寫字或做家務的人。 因為姆指的活動量通常較其它四隻手指為多﹐所以發病機會亦較高。
在中醫骨傷、推拿、針灸及中西醫結合領域頗有造詣。 彈弓指食療2023 醫管局香港癌症資料統計中心的資料顯示，2009年本港有逾1,800宗肝癌新症，位列常見癌症的第四位。 通常護具的軟墊應該放在離疼痛點約2.5公分之下的手臂肌肉上，而不是直接壓在痛點上，這樣才會產生最好的保護作用。 要注意的是水楊酸甲酯能有效鎮痛，但切勿大面積或頻繁使用，以致身體過量吸收，引致中毒。 生活易會員於本網站內所發表的全部內容為即時更新，因此生活易不會預先審查任何內容，並不會保證其準確性、完整性及質量。 此外，會員所發表的全部內容均屬個人意見，並不代表生活易之言論及立場。
彈弓指食療: 「彈弓指」可分成四級
患者亦可按摩手指的結節，或以暖敷增加患處的血液循環，軟化肌腱。 彈弓手（手指屈肌腱鞘炎，又名彈弓指、板機指）是 40至60歲人士的常見痛症。 當患者彎曲手指時，關節會猶如被「鎖死」，無法繼續彎曲，需透過藥物、物理治療、固定支架及手術治療紓緩。 彈弓指食療 總括來說，手指關節肌力退化、手指長時間過勞及頻繁彎曲者容易患上彈弓指。 彈弓指到了第四期，當局部類固醇注射已失去消炎功效，結節位置感覺不到疼痛，但手指無法完全伸直時，手術就是唯一的解決之道。
彈弓指 (又稱板機指) 令已上年紀的一輩或從事勞動工作的階層非常困擾，近年更因智能手機出現，令 彈弓指 年輕化。 初期多數都不作理會，亦相信患處會自動康復，一直拖延，但是當出現 彈弓指 初期症狀時，可以用簡單的推拿動作自救。 由於彈弓指手術都需要進行麻醉，而局部麻醉可能出現的風險及併發症，包括過敏反應、神經損傷、疼痛、血腫、傷口感染等。 至於先天患有指屈肌腱鞘炎的患者，掌骨頭掌側會出現壓痛、結節、彈響、絞鎖等情況，按壓掌指關節處時亦會有腱鞘肥厚感。
彈弓指食療: 「彈弓指」多是風濕或類風濕性關節炎的早期表現
而患有類風濕關節炎的人士亦有機會患上彈弓手。 以另一隻手輕力壓著著五指，將五指壓向自己的方向。 感覺到手指與前臂內側有拉扯感為之正確，維持動作約15秒後換手再做，可伸展肌腱。 視乎彈弓指的發炎情況，患處沒發熱者可以進行暖敷紓緩病情。 可早晚將手浸在暖水（38-42度，不要超過45度）或手握暖包或以暖毛巾熱敷，增加手部的的血液循環、鬆緩僵硬及輕微發炎的肌肉。
手術原理及步驟也非常簡單，就是用開刀或微創小針手法鬆解腱鞘，可以想像用刀切或用針穿刺令「隧道」變鬆及變大，讓腫脹的手指肌腱可順利進出，令手指可以伸直。 彈弓指或板機指是手指屈曲腱鞘炎的俗稱，亦是較為常見的手部疾病，通常發生於拇指、中指及無名指，以拇指最為常見，而且患病的部位通常多於一隻手指。 彈弓指的高發人群為中年婦女，最明顯常見的病徵就是手指無法順利屈曲與伸直，在手指使力的時候感到動作不順暢及疼痛，當肌腱與腱鞘發生摩擦，就會引發疼痛及彈響聲音，因此被稱為彈弓指或板機指。 彈弓指的常見症狀包括當彎曲或伸直手指時，手指會發生彈響或變得僵硬，拇指或手指根部會感到疼痛和增厚。 患者應注意避免長時間屈曲及過份用力使用手指，以免手指進一步受傷。 手指無法正常屈伸，可能是因為你患上「彈弓指」。
彈弓指食療: 【彈弓指】扳機指成因和治療 避免長期重複動件、拿重物 10組運動紓緩彈弓指
早前英國有女權組織便發表聲明指，智能電話愈出愈大，有害用家手部健康，尤其女性手部普遍較男士細小，更易「中招」。 本地專家表示，彈弓指患者發病年齡以四十歲至六十歲居多，而近年年輕化趨勢明顯。 建議網球肘患者都買一條練力棒，用處非常多，可以幫助你透過練力棒訓練，回復手部應有的力量、靈活度以及關節轉動角度。 而當中最常見是練力棒的「扭毛巾」練習，過程非常簡單，可以舒緩患者的肘部痛楚以及增加手腕和手肘轉動角度。
如以上方法仍未能解決問題，轉介骨科醫生安排彈弓指鬆解手術。 彈弓指食療 腱鞘炎的患者初起可有手指關節僵硬不舒或發熱疼痛，病情遷延手指屈伸功能障礙，當彎曲或伸直患指，突然停留半彎曲位，像被卡住一樣，急性期屈伸關節疼痛感較明顯。 當曲肌肌腱因發炎而腫脹，造成曲肌的腱鞘 狹窄，使得手指彎曲與伸直時，出現喀喀作響或卡住的「板機指症狀」。
彈弓指食療: 網球肘
如果在日常生活中，發覺手指活動幅度大幅減少或無力，尤其是使用手機、電腦時；或在工作後出現該情況，亦可能是患上彈弓指的症狀，應立即找專業人士作詳細檢查。 【明報專訊】早晨屈指握拳後，手指無法張開，屈曲與伸直時不順暢，甚至發出「咔」聲響，我們稱為扳機指。 每一隻手指都可能會出現扳機指，其中拇指發病率較高。 主要病因是手指過度勞動、頻繁屈曲、常提重物，以及長時間使用滑鼠、鍵盤，或滑手機等。
彈弓指的輕重程度可分為四期，醫生會根據病人的病歷及臨床檢查而作出診斷，一般不需要進行X光檢查。 冷敷、熱敷、超聲波、針灸及衝擊波等都是治療彈弓指的方法，均有助減輕痛楚及改善血液循環。 物理治療師也會於掌指關節附近使用深層按摩的手法治療，軟化腫脹結節後，手指經常「卡住」的情況就能得到改善。 有時腱鞘組織增厚、結節形成之後會使令組織都變緊，出現黏連的情況，利用按摩及手法治療可改善問題，之後再配合伸展運動去增加關節活動力及阻力運動去強化肌力。 「彈弓指」的學名為手指屈曲腱腱鞘炎 ，常見於拇指、食指和中指。 「彈弓指」的成因大多是因為過度使用手指關節，手指過度屈伸活動，使手指的屈肌肌腱與腱鞘因反覆磨擦而產生局部的炎症反應。
彈弓指食療: 健康「膚」識．陳湧面上長出細小啡色粒粒，是雀斑？原來是扁平疣！如何分辨與治療？
手指屈肌腱腱鞘炎，又稱『彈弓指』或『扳機指』。 彈弓手又稱為扳機指，正確學名為手指屈肌腱鞘炎。 手指中的屈曲肌腱，而當中用作保護的肌腱滑車，在長期摩擦下有機會變厚，導致屈動肌腱管道狹窄，用力屈曲手指時，肌腱卡在滑車上，就會變成彈弓手，症狀有點似媽媽手。 彈弓指是手指屈肌腱鞘炎（Stenosing Tenosynovitis），俗稱彈弓指（Trigger Finger）/板機指，當我們過度勞損手指筋腱時就會容易導致「彈弓手」的出現。 用類固醇治療扳機指時所用的劑量很低，局部注射對組織的選擇性也高，大部分病人只需要注射一次已足夠，對於身體其他器官的影響不大，屬於簡單和安全的方法。 注射偶然會引起細菌感染，但機會低於萬分之一，十分罕見。
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- 切開的肌腱鞘會瘉合，該位置的新生組織像一片薄膜，整道開闊了手指肌腱也可以順利滑出滑入了。
- 「彈弓指」的成因大多是因為過度使用手指關節，手指過度屈伸活動，使手指的屈肌肌腱與腱鞘因反覆磨擦而產生局部的炎症反應。
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- 而且即開即食，非常方便隨身攜帶，營養價值和功效上性價比更高。
- 都市人智慧型手機時刻不離身，長時間「滑手機」，很容易引發「指關節腱鞘炎」，即俗稱的板機指或彈弓指（因手指會彎曲如扣板機般而取名）。
- 一般來說關節彈響只會在患者主動活動手指時出現，被動活動則症狀消失，多見於拇指、食指及中指，在早上或勞動後症狀加重，熱敷或活動後症狀減輕。
建議每四十五分鐘的工作後，作十分鐘的小休，可利用這小休的時間作一些簡單的手部，頸部及背部的運動。 手指能活動是靠數條筋腱從手臂的肌肉伸延至手指頭的位置，它可幫助我們的手指活動，屈曲及伸直等等，這數條手指筋腱經過手掌下的一片纖維綱，這片纖維綱的作用是確保每條手指筋腱能控制手指的活動。 而手指筋腱的週圍是包了一層水份筋膜，這層筋膜的作用是防止筋腱與纖維綱之間的磨擦。 若以上的非手術治療並不能令到情況得以改善，醫生會考慮進行A1滑車釋放術。
彈弓指食療: 【潮說中醫】 彈弓指應如何治療？
臨床上如經常操作電腦或從事手工操作，容易因勞損形成扳機指，若再加上經常濕水、受冷，症狀便會加重。 彈弓指食療2023 彈弓指食療 我碰過一個病人是街市的女工，因經常要到冷藏庫搬運凍肉，即使有戴手套雙手亦經常受冷，結果雙手都有扳機指問題，不能繼續工作。 當彈弓指急性發炎時，指掌紅腫發熱時應立即讓手部靜止休息，並儘量減少手部活動，可把患手浸進冷水、或用冰袋在患處敷15分鐘，每天3次直到症狀紓緩。 彈弓指食療 當彈弓指不再發炎紅腫，可以進行適當的熱敷及紓緩伸展運動，若情況反覆及持續就應求診。
有物理治療師表示，以往彈弓指的病因與關節老化、肌力下降有關，因此經常從事各種家務的中年婦女為彈弓指的高發人群，而現在愈來愈多沉迷電子產品的年輕人也患上彈弓指，尤其是手機不離手的人。 所有人士都可以進行以下3個手部運動，增強關節活動能力及提升肌力，預防彈弓指。 在彈弓指發炎疼痛時，醫生或會開立服用非類固醇類消炎止痛藥。 處於第三期彈弓指，病情較嚴重的彈弓指患者可接受局部注射消炎類固醇，有助快速消炎。 但要注意的是，類固醇對患處的消炎功效可能逐次遞減，當注射類固醇無效的時候，手術便是唯一的解決之道。 彈弓指患者若要伸直手指需要較大力量，因為要將已腫脹發炎的肌腱套回腱鞘之中，臨床亦通常以此作基準進行檢查。
彈弓指食療: 彈弓指的防治方法
假如你不想有開刀之苦，請在第一級時加以處理。 只要及早求診，配上合適的治療的方法，不要令到彈弓手有惡化的情況，便可以輕鬆痊癒。 萬一情況惡化，亦可以透過入侵性的治療方法，也可以痊癒。
最有效的預防方法是經常做手指及手腕鬆弛及伸展運動和強化肌肉運動、定時休息、避免過度長時間做重覆性動作、配合正確的手部承托姿態、使用合適的輔助工具以及進行自我護理如穴位按壓等。 為了讓病人及醫院員工了解有關問題和處理方法，廣華醫院物理治療部特別設計了「舒筋健指法」，教導正確運動及預防手部勞損的方法。 資料亦編製成網上閱讀版和電子書供員工及市民下載。
彈弓指食療: 彈弓手的徵狀
首次懷孕的Macy，才準備與丈夫計劃寶寶出生後的安排不久，壞消息便出現—她的腰背不尋常地感到痛楚無力。 在第一級出現時，患者多以為撞倒或「篤魚蛋」，多數都不作理會，亦相信患處會自動康復，其實此時應該要治理。 以上內容由 Bowtie 醫療資訊團隊 提供。 內容僅供參考，不能取代合資格的醫護人員給予閣下之個人建議。 彈弓指食療2023 所有自願醫保計劃均保障「板機指鬆解術」，手術表顯示此檢查屬於小型手術，單單就「外科醫生費」這個項目，Bowtie 自願醫保靈活計劃（基本）便提供HK$6,000 保障額。 這個方法最關鍵的地方就是要定位準確，針刺時提插捻轉要保持針尖刺到增厚的筋腱。
彈弓指食療: 彈弓指的治療及預防
手的每一掌骨和掌指關節掌側的淺溝與鞘狀韌帶組成骨性纖維管，指長屈肌腱和指深、淺屈肌分別從各相應的管內通過。 手指反覆作同一動作，易引起腱鞘炎，造成板機指、彈響指，五指都會發生，以大拇指，中指最常見。 喜歡一邊工作，一邊喝冰品，或吹泠氣受涼，引起氣血凝滯，開始感到早晨或工作勞累時，手指會僵硬、痠痛。 冰凍三尺非一日之寒，日積月累就會形成板機指，或掌指關節疼痛。 從目前疫情發展來看，我們或許需要與新冠病毒長期共存。 我們必須想辦法預防感染，亦要維持正常生活。
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米粒狀結節部及周圍痛點，均可做針刺，隔日一次。 陽虛寒凝型：多為慢性勞損或急性損傷後期，局部有痠痛感，按痛，可觸摸到明顯結節，指屈伸不利，有彈響聲或絞鎖。 治宜用溫經散寒，兼補氣血藥物，如黃耆、桂枝、當歸、白芍等。 彈弓指食療2023 此產品混合了8款益生菌，有綜合作用，主要可以改善腸道消化系統。
醫生會檢查你的手及手指，要求患者張開和合上手並進行其他運動，詢問患者症狀而作出診斷。 或有時當您睡醒時，您發現其中一隻手指彎曲了又無法伸直？ 動作4：先將雙手放平按壓軟墊，舉起一隻手，手指向後，手掌向天，再放回墊上，手踭先成屈曲形狀。 呼氣時伸直手踭，直至手踭向後，吸氣時回復。 動作2：手掌貼牆，5隻手指張開伸展，提起拇指。 然後伸直手腕，盡量4隻手指貼牆，將手掌下半部及拇指推離牆壁，然後貼回牆壁，一下一下雙手輪流做。
彈弓指食療: 網球手成因是什麼？
大埔早前發生名媛蔡天鳳（Abby）碎屍慘案，死者前夫Alex及鄺氏一家、前家翁情婦共5人先後被拘捕，尋日（2日）再多一名男子涉嫌協助罪犯被捕，據悉為死者前夫朋友。 家人對前夫喺2016年曾涉盜竊案被通緝一直知情，但見佢經常中港兩邊走，所以Chris及譚家以為事件已解決。 重要聲明：生活易會員於本網站內所發表的全部內容為即時更新，因此生活易不會預先審查任何內容，並不會保證其準確性、完整性及質量。 抑鬱症/憂鬱症測試 | 抑鬱症前兆有甚麼？ 1分鐘自我評估25個症狀：失眠、有自殺念頭、自殘、對生活失去興趣... 另亦可配合藥酒，黃道油或紅花油來按摩，可以疏通經絡，活血化瘀，當中凡有川芎、乳香、沒藥、三七、紅花藥材都可消腫止痛。
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