《中年好聲音》（英語：Midlife, Sing & Shine!）是由香港電視廣播有限公司製作的音樂選秀節目。 前奏節目《中年好聲音 鄭欣宜瘦身2023 向夢想再出發》於2022年11月5日及11月12日於翡翠台播出，由車婉婉擔任主持，正式比賽則由2022年11月27日起於翡翠台播出。 因為月子期間，孕產婦需要照顧小孩、餵養母乳，常處於身心俱疲、睡眠不足、沒時間運動等狀態，這個時候，身體的基礎代謝率低落，如果只是靠節食運動，多半不易成功。 的確，鄭欣宜的歌唱才華不會被身型掩蓋，一首《你瘦夠了嗎？》唱出「大碼女孩」的心聲，備受好評。 2016 年的《女神》更是收獲極大迴響，歌曲內容正面有意義，感動人心，同時鼓勵了一眾對樣貌、身型感到焦慮的女性。
當年，鄭欣宜憑藉《女神》一曲橫掃四台頒獎禮的歌曲獎項，獲得廣泛肯定。 鄭欣宜（Joyce）早前在沈殿霞（肥姐）逝世13周年時，在IG發千字文紀念亡母肥姐，寫下：「我會努力做一個有用嘅人。」字裡行間滿帶著愛而感動不少網民。 背著星二代頭銜的鄭欣宜，曾因外型備受haters批評而患上驚恐症。 但現時30+的鄭欣宜現時已不再糾結於身材的批評，反倒活得自在，成為「全新的人」，繼續在舞台上發光發亮。
鄭欣宜瘦身: 鄭欣宜瘦身，不能也是支持body positivity嗎？
在加拿大接受教育的同時，鄭欣宜仍會不時回港和母親沈殿霞登台演出及接受訪問。 2003年，她擔任修身堂的瘦身代言人，其父鄭少秋送上一件泳衣鼓勵其纖體行動。 由於鄭欣宜母女之肥胖形象早已深入民心，事件牽起了一輪少女及至一些過胖兒童的纖體熱潮。 鄭欣宜（英語：Joyce Cheng Yan Yee，1987年5月30日—），香港女歌手及演員，現為寰亞音樂旗下藝人，並是前無綫電視部頭合約演員。 節目精選部分入圍參賽者面試試音情況及個人訪問，由許文軒主持。 節目由2022年11月5日及2022年11月12日晚上10時30分至11時於翡翠台播出。
同年底，她亦接拍無綫電視處境劇《畢打自己人》，從而以演員身份正式出道。
鄭欣宜瘦身: 電視節目的變遷
按照上回合晉級次序，前6人將成為6組的隊長，餘下人士將輪流選擇進入的組別。 每位評審將以20分評定每組水準，最高分數的兩個組別全員晉級，次兩個組別各淘汰1人，最低分數的兩個組別則淘汰2人。 鄭欣宜瘦身2023 11月12日，節目組於See Saw 先 Facebook發佈100位入圍參賽者名單及個人照片。 18日，於See Saw 先社交媒體帳號發佈Facebook專頁投選最多like數的頭三名參賽者：顏志恒，邱芷微及李珈霖。 鄭欣宜瘦身 此曲MV對其後香港小姐競選的評審準則也有影響，如六年後的2022年香港小姐季軍梁超怡便成為首位有紋身的港姐三甲得主。
不過對於鄭欣宜來說，2014 年才是她的人生轉捩點，她從 16 歲開始瘦身，期間數次復胖，受盡各種非議，網民的惡意攻擊依舊。 為了極速瘦身，節食、扣喉、減肥藥等鄭欣宜全都試過，不健康的減肥方式讓她患上胃病，夜晚難以入睡，十分影響身體健康。 準備瑜伽墊，雙膝跪於瑜伽墊上，雙手支撐在瑜伽墊上，注意雙手要與肩同寬，吸氣時把脊椎輕輕向下壓，呼氣時把肚子向內縮，同時背部向上拱起，建議做20次。 鄭欣宜瘦身2023 香港女星鄭欣宜向來身形豐腴，現年33歲的她擁有十年的減肥經歷。 從小體態圓潤的鄭欣宜體重曾高達235磅，膽固醇超標身體亦出現不少毛病，例如經常頭痛，加上社會對肥胖的標籤讓她下定決心開始減肥，一減就減了十年。
鄭欣宜瘦身: 動作三：
而她也成功高峰時期的 106 公斤，減至 58 公斤，更曾試過穿上一件頭泳衣拍攝宣傳照，瘦身成果令人震驚。 首先，左側身躺下，然後用左手屈曲放在瑜伽墊上，並以左前臂撐起身體，左腳側接觸瑜伽墊上，然後挻胸收腹、提腰，讓左側身能保持一直線並離開地面，右手則向上伸展，維持動作40秒為一組。 維持姿勢，雙手放在頭後，呼氣蜷腹，將手指向上，然後慢慢把手放在大腿兩旁，再將手放在頭後，慢慢躺回瑜珈墊上，重複3次。 12月底，鄭參加了“不朽傳奇舞台上的羅文紀念音樂會”，其後她承認自己跟羅文的關係像非血緣父女[8]。 鄭欣宜在1987年生於加拿大溫哥華，同年其父母鄭少秋及沈殿霞曾攜尚在襁褓的鄭欣宜回港，一同參與無綫電視綜藝節目《歡樂今宵》，鄭沈二人並合唱歌曲祝願女兒健康成長，是為鄭欣宜首次於香港公開場合亮相。
放棄迎合世俗眼光，鄭欣宜終於活出真實的自我，亦更專注在音樂發展上。 近年，鄭欣宜推出的新歌都備受稱讚，像是 鄭欣宜瘦身 2020 年末推出的《小夜燈》，這是她加盟寰亞音樂後的第一首作品，也是一首給成年人的兒歌，歌詞感動有層次，加上鄭欣宜溫柔的聲線，讓歌迷感到溫暖。 因為疫情關係，娛樂型態亦有所轉變，鄭欣宜也在去年化身 Youtuber，開設了個人 Youtube 鄭欣宜瘦身 頻道，透過影片分享她工作日的行程，與朋友出遊的片段，在家下廚的生活等。 鄭欣宜瘦身 現時鄭欣宜的 Youtube 頻道已經有 10 萬人訂閱，YouTube 影片展現出鄭欣宜真性情的一面，讓網民更加認識私下的她。 這些年，鄭欣宜努力扭轉了觀眾對她的負面評價，她把身上負面標籤逐一撕掉，讓眾人把焦點從她的身型上轉移，把更多注意力放在了她的歌曲上，懂得欣賞她的音樂才華。 直到 2008 年媽媽肥姐逝世，鄭欣宜接拍 TVB 的處境劇《畢打自己人》，正式以演員身分出道。
鄭欣宜瘦身: 個人創作作品（沒派台）
倘若進行了飲食控制加運動，1 個月還是沒有太大動靜時，張文馨建議，尋求專業醫師的協助，把握產後瘦身黃金期，期望於 3〜6 個月內恢復到生孩子之前的體重，再視個人體脂肪是否在標準範圍，在決定是否繼續減重。 而鄭欣宜正式在香港樂壇出道則是在 2010年，那年她推出第一首單曲《有故事的人》。 翌年，鄭欣宜推出 2 張大碟，分別是《有故事的人》和《故事的配角》，更成功年末頒獎禮上成功奪得四台的新人獎，正式出道就獲好成績，對她來說是個鼓勵。
19名參賽者分為三組，分別經由導師蔡立兒、韋綺姍及彭家麗協助選曲和調整，進行兩回合五款主題歌曲的演唱。 首回合兩個主題累計得到最低分數的組別將會從出場選手中淘汰1人；次回合三個主題累計得到最低分數的組別亦會從出場選手中淘汰1人；最後兩回合合計最低分數的組別會再淘汰所有出場人選中的1個。 鄭欣宜瘦身2023 鄭欣宜瘦身2023 10月11日，因反響熱烈，節目組宣佈延期報名至10月14日。
鄭欣宜瘦身: 動作十一：
2014年4月宣佈加盟蕭定一旗下的中國3D數碼娛樂，成為旗下藝人。 6月底於facebook表示決定要健康，不要再消脂的感言，向外界宣佈不會再強迫自己減肥，此舉獲得逾10萬個讚的正面迴響。 12月底，鄭參加了「不朽傳奇舞台上的羅文紀念音樂會」，其後她承認自己跟羅文的關係像非血緣父女[8]。 當時鄭欣宜為了更加符合大眾審美，亦為健康，她開始了減肥生涯。 據聞，2003 年媽媽肥姐請來張玉珊幫助鄭欣宜減肥，獲修身堂邀請成為代言人。
