沿途風貌，與香港其他地區的林木茂盛截然不同。 這裏的山頭只長草，沒有任何一棵樹，名副其實的黃土低坡。 從地質上看，香港這片土地的年代並不算久遠，山岩分化得不夠，表面上是碎石加浮沙，未變成土壤，缺少養分，因此只能長草，未足以長樹，亦因此群山逶迤，無掩無遮，一覽無遺。 近期頻頻去行山的女藝人朱智賢挑戰難度，行杯靈雙渡，先登屯門青山，再上圓頭山，幾乎全程都是風化嚴重的沙石路。 杯靈雙渡 杯靈雙渡被視為行山界的4大「考牌路線」之一，朱智賢回應網友留言時表示，她正計劃行其餘3條。 圓頭山是最後一段上坡路，登上山頂之後有一段陡峭下坡路，前人已繫上鐵鏈協助，但本人覺得還是相信自己雙手更好。
- 但由於全程無補給，浮砂地形對於新手來說也有一定難度。
- 呢條路線景色壯麗，雖然崎嶇難行，但係完成之後嘅滿足感不能言喻，不過，其實行山邊有考牌唔考牌？
- 網絡上流傳一些難度高的行山路線，謂「考牌」路線云云，而杯靈雙渡也被視為其中之一。
- 原來，這是駐軍的操炮區，到了操炮季節，鐵柱上會掛紅旗，老遠就可以望到，提醒行山者勿進入危險地帶。
到了劉宋的元嘉5年，即公元428年3月8日，他對一批信徒表示「貧道當向廣交之間，不復來也」。 青山寺的規模雖不及黃大仙廟，唯勝在歷史悠久，早被評為香港一級歷史文物，寺的後面有「杯渡岩」，為杯渡和尚落足之處，初建為「杯渡庵」，幾經改變，發展為今日的青山禪院。 旁有「高山弟一」四個大字，「弟」通「第」，據說是韓愈書寫。
杯靈雙渡: 建議追蹤
涼亭以北山嘴，有迷彩外觀的訊號接收站，倚左山徑繼續北行，便是標高539米的青山北峰。 屯門、藍地、天水圍、洪水橋，遠至元朗亦入目，他日若五地連成一體，將會是一個可怕的超級都會。 青山主峰，標高583米，往東下望，剛好是青蝶石河的崖頂。 青山主峰之北，乃引自杯渡寺（青山寺）的登山梯級終點，亦是「韓陵片石」涼亭所在，一般行山人士皆由此路登山，止於本亭。 疏林帶止於一處平坦山崗，其後盡是草坡，此角度望青山並不挺拔。
走過「挹曉亭」，就是青山寺的牌樓，正面有「香海名山」四個大字，由深諳中文的前港督金文泰所書，背面則題有「回頭是岸」，頗具警醒之意。 這條路線除了須在體能上作準備外，天氣也是一個很重要的因素。 行走當日天晴乾燥，氣溫約14至17度，雖然間中略感微熱，有時又覺微冷，但整體上仍感舒適。 這樣的天氣，大大減低體力的消耗及對糧水的需求。 由良景邨第二座後方沿著車道上坡，一直走至地勢較平緩的良田坳。 由此下降山徑繼而上走，循著大致東北向的脊線上攀。
杯靈雙渡: [行山考牌路線] 杯靈雙渡
前方乃天水圍，右側草谷密不見路，查落山路藏於其中。 繞過幅員甚廣的乾白石澗上源，先登一座高約340米的山崗，再登高約320米的山崗，便抵圓頭山最後登頂的路。 不甚突出的一座山，卻是比站在青山更能觀察新界西發展的好地方。
青山頂高583米，上有一亭名為「韓陵片石亭」，有遊人自行建立的健身樂園，又有奇石可賞玩，但亦建有不少發射站，相信輻射頗高，不宜久留。 庾信有「飛錫邀來，杯渡遠至」之語，李白曾說「門深杯渡松」，杜甫也曾在寺廟題字「杯渡不驚鷗」，以示仰慕。 北宋文人蔣之奇撰有《杯渡山紀略》，提到杯渡山在屯門，首次將杯渡和尚的歸宿同屯門聯繫在一起。 杯靈雙渡 清朝的新安縣誌中，已記載杯渡山、杯渡岩、杯渡井、杯渡庵、杯渡石柱等景點。 如今，屯門又有杯渡路、輕鐵杯渡站等等，杯渡和尚與香港同在，也將香港與內地密切聯繫在一起。 遠方的圓頭山極為突出，近乎對稱的圓頂，頂端竟種了幾棵樹。
杯靈雙渡: 杯靈雙渡 尋覓佛跡／龍眠山 文圖
入屯門行山，提起「杯靈雙渡」，相信無行過都有聽過。 相傳「杯靈雙渡」、「船灣環湖」及「蚺蛇長嘴」係香港三大行山考牌路線。 王維寶，前港聞記者、長途徒步者、順風車旅遊者。 於2014年離職後，由廣州順風車5000公里到拉薩、徒步1300公里環繞臺灣一周、澳洲工作假期期間順風車遊澳、並於2016年徒步全長約4300公里的太平洋山脊步道，由墨西哥穿越美國西岸到達加拿大，為香港第一人。 曾聽說杯露雙渡其中一個難點，就是極其開揚的地貌，在夏天和秋天時會非常炎熱，年初三天氣清涼，令難度降低了不少。 為了令「考牌路線」真的有考牌的意義，我特意背了11公斤負重去走，在增加難度的同時，也嘗試營造徒步PCT時的狀態。
由此下降山徑繼而上走，當中最狹窄的一段路只有一尺寬，但可覓路繞過。 沿車道走，再右轉行走在港深西部公路下的行人路，走過村間小徑，經田心到達洪水橋的田廈路完結旅程。 雖然正統的杯靈雙渡起點應由蝴蝶灣沿青山脊行至山頂, 但由於大家都是第一次踏足此路線, 還是選擇由青山寺急上山頂, 不至於由一起步便迷路.
杯靈雙渡: 建議行山路線：
呢條路線景色壯麗，雖然崎嶇難行，但係完成之後嘅滿足感不能言喻，不過，其實行山邊有考牌唔考牌？ 最緊要大家玩得安全，量力以為，以山會友，阿彌陀佛。 杯靈雙渡位於屯門，‘杯’指杯渡山，亦即青山，‘靈’則指靈渡山，即天水圍附近的圓頭山，顧名思義，杯靈雙渡需橫越兩個山，路線大約12公里。 沿青山寺徑斜路上山，經過青山寺後很快轉入梯級山徑。
在抵達乾山最後的登頂路前，有一樹蔭位，是全線唯一一處可迴避烈日的地方。 登上乾山，並無特別之處，涼風送爽，稍微休息，繼續行程。 起床醒來，悠閒地執拾背嚢，乘坐輕鐵慢慢搖至蝴蝶灣，參觀一下紅樓，沿龍門路一直走。 杯靈雙渡，與船灣環湖及蚺蛇長嘴為前輩口中的三條行山考牌路線。 後兩者已不知走過多少遍，唯獨杯靈雙渡遲遲未能成行。
杯靈雙渡: 杯靈雙渡
續沿徑前走，在電塔下右轉山徑下降後，左走山徑，再接上水泥徑輕降靈渡寺。 沿車道走，再右轉行走在港深西部公路下的行人路，走過村間小徑，到達田心的田廈路完結旅程。 在考牌路線中，「杯靈雙渡」難度不算高，高手大概4-5小時便可完成。 但由於全程無補給，浮砂地形對於新手來說也有一定難度。 杯靈雙渡 體能不足者切勿輕易嘗試，出發前亦應準備充足飲料和糧食，並預留足夠時間完成（建議初次嘗試者最好預留不少於6-7小時），最好帶備電筒或頭燈，以防萬一。
越過一隊行山隊後，便來到急登的路，拾級穩步，往山頂的發射塔方向走，不消一刻，再走過瘦如劍脊的一段沖溝邊，抵青山南峰，標高 杯靈雙渡2023 517 米。 由此再望向主峰已非遙遠，未幾已看見發射站下的石屎梯級，穿過建築物，右邊可抵主峰測量墩。 所謂杯靈雙渡，指的是由杯渡山縱走至靈渡山，前者今稱作青山，後者則作圓頭山，兩山之間有一山名乾山；乾者，有說乾坤之乾，非乾濕之乾。 沿青蝶脊登山，走過青山的三個山峰，急降至良景坳，然後急登乾山，隨後數次上落，最後登上圓頭山，越過急斜的北坡，最後抵達靈渡寺，此謂杯靈雙渡。
杯靈雙渡: 香港人‧語
此行走東北方向，一路走經過乾山、一線脊，最後走到終極目標：圓頭山，亦稱「靈渡山」。 杯靈雙渡 圓頭山下山的路極難走，坡度很大，路徑旁邊有鐵鏈給人扶助之用。 杯靈雙渡2023 下山最後目的地就是靈渡寺，再走出去馬路廈村路到尾坐巴士回市區(洪水橋/天水圍)，結束行程。 行走心得青山是「香港三尖」之一，而「杯靈雙渡」路線是香港行山界「4大考牌路線」之一，今天闖完決定給難度超分！
圓頭山位於元朗以西，青山以北，屬青山靶場禁區範圍。 海拔高度375米的圓頭山，又稱「靈渡山」，其東北麓建有一座約1,500多年歷史的靈渡寺。 前往圓頭山，可分別由良田坳以北或靈渡寺以西的山徑上攀。 有網民留言，期待朱智賢行其餘3條考牌路線，她回覆指正計劃中。 另外3條考牌路線分別是三牙全走、環湖出咀摸鬼手以及一尖三咀過四灣。 貪玩程度去到拉傷大腿韌帶仍繼續船河爬石綑邊。
杯靈雙渡: 時間軸
堅信香港山水風光不比外國各地遜色，堅持年齡不是限制，心態才是皇道。 「南朝四百八十寺，多少樓台煙雨中」，南北朝時代是中國佛教最興盛的時代，而杯渡將佛教由中原傳到香港，是香港佛教的鼻祖。 下降圓頭山北脊，初段是極斜的沖溝，有繩索及鐵鍊借力，惟仍需小心滑倒。
轉回青山寺前的大道，右手就是上山之路，先經過青山亭，可稍事休息，遠眺屯門海景及屯門市區建築群。 大青山既為香港「三尖」之一，行山徑陡峭難行就是應有之意。 約行2公里，就到了「韓陵片石亭」，為紀念金文泰第二次登山而建。
杯靈雙渡: 對「杯靈雙渡 – 考牌肥佬之旅….」的一則回應
由青山至靈渡寺的一帶山路多是經長期風化的浮沙劣地，行走時容易跣倒，而且部分斜坡幅度甚大及山徑支線多而雜亂，不宜行山經驗不足者前往。 網絡上流傳一些難度高的行山路線，謂「考牌」路線云云，而杯靈雙渡也被視為其中之一。 對我來說，行山從來都不是一項比賽，也沒有高手低手之分。 即便要考，也是比行山的態度，而不是比體能、比速度、比長度、比難度。 之前走過青山(杯渡山)，這次攀登圓頭山(靈渡山)，隱隱然為縱走杯渡山及靈渡山的路線──杯靈雙渡──作好準備。 此路線不但路程長，路段又以沙石較多，要單次連越二山，看來也非易事。
由青山寺上山，今趟路線程主要在「青山操炮區」範圍內：西望堆填區、下白泥、深圳一帶；東望屯門、元朗市景。 論景色，絕對一流（如果天朗氣清、藍天白雲）。 由良田坳上乾山，開始踏足青山獨特的浮砂泥石地形，下坡路段尤其明顯，平衡力不佳者須小心前進。
杯靈雙渡: 一帶一路
走10分鐘後會到分支，2條路都係一樣去圓頭山，而我選先上萬壽嶺，全是攀山路線。 攀不久就到山頂，然後沿山脊到圓頭山（尾段接近70度上山），山頂有幾棵特別小樹，然後開始極斜落山，再上山。 名曰大峽谷，由良景邨出發，到了良田坳，由石屎路而上。 這裏也是青山靶場範圍，看到「此路危險，不得擅進」的標示牌，就接近峽谷地帶了。
峽谷下陷約20多米，土壤褚紅色，光禿禿的，都是風化的岩石，有人聯想美國的加州峽谷，因此被稱為「港版大峽谷」。 雖說是迷你版，但足可一觀，令人感受香港山水風貌的多樣性。 抵達良田坳，杯渡雙渡才完成一半，最艱苦的挑戰還在後頭。 如果走累了，可從良田坳撤退，有大道通往市區。
杯靈雙渡: 杯靈雙渡 尋覓佛跡
杯靈雙渡是一條橫越青山（杯渡山）與圓頭山（靈渡山）山脈的路線。 路線一般由屯門青山禪院起，先後跨越青山及圓頭山，再下降至靈渡寺；又或由青山南脊上攀，再循以上路線下走至靈渡寺。 除咗顧及路況，還需考慮閣下的體能：近13公里的行程，幾乎無樹蔭，陰天還好，如果大熱天時肯定嚇退不少山友。 杯靈雙渡 趁炎炎夏日才去，因為夏季吹南風，天特別藍，但影靚相確實要付出曬燶的代價。 在晴朗的一天出發，「杯靈」肯定令你對「香港大西北」感到前所未有的震撼：無數光禿禿山丘，因花崗岩受到風化和侵蝕，加上大面積伐林，以致水土嚴重流失，山脊多數較低矮和圓鈍，亦是一片滿佈沖溝之劣地。
這路線直線距離雖然只有13公里，但是上下山的坡度高、難度高，所以花的時間也多。 每次下山才是難度高，一整片浮沙碎石，根本無從下腳。 過了青山之後翻過了大大小小共9個山頭，上9次下9次，充分體驗了上山容易下山難的痛。 前面下了8次山已經夠難，最後一次難度最高，因為下山坡度有60-70度，太難了。 這次行山，把我的褲子廢了，陪我翻山越嶺超過四年的波鞋也要退休了，鞋底徹底磨平，咬不住沙石。
從這裏回望，大青山仍然清晰，一路而來，山徑高高低低，曲曲折折，心中充滿戰勝自我的欣喜，疲倦感一掃而空。 香港山奇水秀早在唐代已鼎鼎有名，韓愈、劉禹錫等騷人墨客就曾留下墨寶及詩詞。 若論最早賞識香港之美的人，則非南北朝時代的「傳奇人物」杯渡和尚莫屬。 杯靈雙渡 杯渡和尚由中原而來，為香港佛教創始者，他曾錫住的杯渡寺及靈渡寺，也是香港最早的佛教古剎。
杯靈雙渡: 杯靈雙渡 Castle Peak ｜ Yuen Tau Shan
處處黃土與從平地冒起的高樓，預視這個飽受交通困擾的地方將面臨更嚴峻的挑戰。 登乾山的路簡單直接，基本上沿青山腹地東側脊線便可。 青山水系中，撇除發源青山的青大石澗及大小冷水，乾下石澗、乾良石澗、乾白石澗等源自乾山的溪澗亦頗有名氣。
杯靈雙渡: 杯靈雙渡 – 考牌肥佬之旅….
晨早九時相約在屯門, 在港鐵站已有點題路標. 沿杯渡路一直前行, 約莫十數分鐘便到了IVE, 過了IVE後已看見烏雲蓋頂的青山了. 自從美國走完PCT回港後，一直都沒有時間挑戰香港較難的登山路線，雖然之前走完毅行者，但麥理浩徑從難度上來看，也不算太難，剛好年初三有時間，就決定去挑戰一下香港的「考牌路線」，杯靈雙渡。 去到良景坳，如果感覺良好，糧水充足，就可以繼續向乾山 出發。 從這裏下山，可能是最險峻的所在，好在有一條鐵鏈可助攀爬而下，向電塔而行，再由電塔右旁繼續下山。
