若血糖控制不當，可能會導致胎兒過大而令生產出現困難甚至難產，或需提早剖腹生產；亦會增加畸胎、胎死腹中、羊水過多、早產等風險。 嬰孩出生時受感染和出現黃疸的機會增加，亦有呼吸窘迫症及「血糖過低」的危險，日後長大亦有較高機會患上糖尿病及心血管疾病。 若確診患上妊娠糖尿病，可尋求註冊營養師的協助，按指引調整飲食。
倘若吃生菜沙拉，建議沙拉醬不要加太多，或將沙拉醬另外盛裝，沾取食用；當然也要注意飲食的均衡度。 妊娠糖尿病是因為胰島素抵抗，使得胰島素無法正常作用所引起，危險因子有體重過重、曾經患有妊娠糖尿病、家族有2型糖尿病病史、以及患有多囊卵巢綜合症。 診斷可以透過血液檢驗進行若有中等風險的孕婦，建議在懷孕24至28週時接受篩檢(即50gGCT篩查)，若是高危險群，建議在第一次產檢就進行篩檢。 所謂的50gGCT篩查,即隨機口服50g葡萄糖(溶於200ml水中,5分鐘內服完),1小時後抽取靜脈血檢查血糖(不需空腹)。 若血糖≥7.8 mmol/L(140mg/dl)為異常,應進一步行75g葡萄糖耐量試驗(OGTT試驗)。
妊娠糖尿病飲食: 飲食需要控制
妊娠糖尿病（Gestational Diabetes）指的是懷孕前沒有糖尿病，懷孕之後才出現糖尿病的情形，而妊娠糖尿病也是最具代表性的高危險妊娠疾病之一，對媽媽和寶寶的健康都構成威脅。 以下將詳細介紹妊娠糖尿病的原因、症狀、風險及治療。 妊娠糖尿病是指在懷孕期間以75克葡萄糖水耐受試驗，經3段血糖檢測，有1項或1項以上異常就算妊娠糖尿病，目前在台灣沒有大規模的研究證實台灣的妊娠糖尿病盛行率，但來營養諮詢的妊娠糖尿媽媽有上升趨勢。 妊娠糖尿病飲食2023 妊娠糖尿病飲食 若未能於孕期期間控制穩定血糖，對媽媽及寶寶都會增加危害風險；以下跟大家分享妊娠糖尿媽媽在食物的選擇應如何管理，吃出營養對抗高血糖及避免體脂肪增加。 妊娠期糖尿病婦女適量運動可增加胰島素的敏感性，使血糖水平趨於正常。
含鎂豐富的食物，如：原味堅果類、未精緻全榖雜糧類等。 而深綠色蔬菜及未精緻全榖雜糧類能提供維生素B群及葉酸。 治療懷孕婦女的高血糖，首要且不能忽略的是生活習慣的改變，如果生活習慣的改變無法達到血糖控制目標，才會考慮開始藥物合併治療。
妊娠糖尿病飲食: 影響與危害
孕婦在懷孕期間，體重上升，對胰島素的需求提高，但胰臟無法隨身體的需要而分泌足夠的胰島素。 而同時身體在懷孕期間分泌一些與胰島素抗衡的荷爾蒙，例如黃體素、䧳激素及胎盤分泌的生長激素，令體內胰島素效應降低。 罹患妊娠糖尿病的孕媽咪每天應攝取25-35克的膳食纖維，膳食纖維可延緩血糖升高，有利於血糖控制，並且可調節膽固醇代謝，每日足量攝取有助於改善妊娠糖尿病。 當糖水測驗沒有驗過的時候，從一開始的晴天霹靂，到開始計算碳水化合物，研究各種飲食的GI值，同事都叫我改行當營養師，還叫我幫他們分析飲食XD。 這篇希望將自己的經驗提供給有同樣困惱的孕媽咪，不要緊張~放輕鬆，妊娠糖尿也可以吃得很飽。
因此建議準媽媽將用餐時間分配為一日 4 – 6 餐，分散每餐吃下的含醣量，並注意每餐食物搭配都有高纖維食物來穩定飯後血糖。 可以參考的點心搭配方式例如：御飯糰搭配無糖高纖豆漿、燕麥奶搭配茶葉蛋。 可以，大部分媽媽在生產後血糖會恢復正常，當然，還是建議曾患有妊娠糖尿病的媽媽在分娩後繼續好好監測血糖指數，事實上餵哺人奶亦可以穩定血糖。 別擔心，這篇文章帶你認識妊娠糖尿病，有了基本觀念，實際改變飲食習慣及生活模式，維持媽媽與寶寶的健康。 秋葵富含有纖維和某些酶，可以幫助代謝碳水化合物，減少腸道吸收葡萄糖，改善胰島素的產生。 葡萄柚可以幫助提高胰島素的敏感性，這是因為它含有一種黃酮類的柚皮素。
妊娠糖尿病飲食: 妊娠高血壓的影響及飲食建議
目前還沒有關於經藥物治療的母親對其後代長期影響的研究，儘管有對患有多囊卵巢綜合症並採用二甲雙胍治療的婦女隨訪其嬰兒18個月的結果顯示沒有發育異常。 ，限制三餐的碳水化合物的攝取量，以避免進食後血糖過高，另外透過點心時間，分餐攝取醣類食物。 要注意進食時間的間隔，像平常習慣飯後馬上吃水果，這對孕媽來說血糖就會迅速飆高，因此需與正餐至少間隔2小時以上為佳。 以我為例，懷孕中期正餐還可以吃到3份醣類，但是到7~8個月的時候，吃3份血糖就爆炸了，因此我調整為兩份，並增加點心時間。 每個時期飲食怎麼吃，對於自己的影響，可以再和醫生或營養師討論。
妊娠期糖尿病給母親和孩子帶來健康風險，這種風險與不可控的高血糖水平及其後果相關，並隨着血糖水平的升高風險增加。 懷孕第二、三期每日增加蛋白質攝取量10公克，其中一半需來自高生物價值蛋白質，如：蛋、牛奶、深紅色肉類、魚類及豆漿、豆腐等黃豆製品。 妊娠糖尿病飲食 充足的熱量：懷孕第一期無需增加熱量，第二期及第三期每日熱量的攝取則需增加300大卡。
妊娠糖尿病飲食: 妊娠合併糖尿病之照護
最好讓醫院的營養師根據您個人的情況制定適合於您的食譜。 患糖尿病的孕婦要控制飲食量，但是蛋白質的進食量不能少，要與妊娠期相同的正常孕婦的每日蛋白質進食量基本相同或略高一些。 夏子雯營養師提醒，如果患有妊娠糖尿病，正餐的碳水化合物份量必須適中，而且建議水果於飯後2小時再食用，否則血糖容易加乘上升；另外，也不建議在飯前吃水果，因為亦容易使血糖上升幅度過高。
建議在生產完後約4到12週之間檢查血糖是否已回到正常，並且終身需調整作息、注意飲食及規則運動，來預防糖尿病的發生。 值得注意的是，即使產後檢驗正常，妊娠糖尿病患者仍有較高機會產生第二型糖尿病，因此建議持續進行飲食與生活型態控制，並每 1~3 年進行例行檢查。 相接，干擾胞內傳訊，進而影響胰島素的作用.。 由於胰島素可以促進細胞吸收體液中的葡萄糖，因此一旦胰島素耐受性產生，細胞外的葡萄糖濃度就會上升，進而造成血糖升高。
妊娠糖尿病飲食: 膳食纖維增加飽足感
優德莎莉專任營養師偕同醫療專家團隊，從營養學與中西醫學出發，從0到9個月貼心關懷，最安心的孕媽媽，背後有最專業的優德莎莉撐腰。 須避免食用的澱粉食物：白米、糕餅、勾芡羹湯、裹粉油炸物等，也要避免含糖食物：巧克力、冰淇淋、含糖飲料、果乾等。 妊娠糖尿病飲食 最後，希望大家了解：並不是妊娠糖尿病就一定要剖腹，也不是妊娠糖尿病就一定要催生，有種種的複雜因素需要做合併考量，這部份讓妳的產檢醫師幫妳煩惱吧。 只要喊一聲老公，就能吃到滷肉飯、漢堡，蛋糕，再喊一聲老公，就能喝到巧克力牛奶、手搖飲料，以上的血糖加上體內分泌的胎盤升糖素，便造成了妊娠糖尿病。
- 可以參考的點心搭配方式例如：御飯糰搭配無糖高纖豆漿、燕麥奶搭配茶葉蛋。
- 很多人都誤以為少量多餐就是1天吃6餐，而每餐吃1個便當或1碗牛肉麵，點心吃蛋糕配珍珠奶茶，賴冠菁說，其實少量多餐是指將1餐份量分成2餐來吃，並能同時攝取膳食纖維及優質蛋白質的食物，更能有益於血糖管理。
- 罹患妊娠糖尿病的孕媽咪每天應攝取25-35克的膳食纖維，膳食纖維可延緩血糖升高，有利於血糖控制，並且可調節膽固醇代謝，每日足量攝取有助於改善妊娠糖尿病。
繼上一篇文章了解什麼是認識妊娠糖尿病後，準媽媽切身相關的第一個問題便是「我可以吃什麼？」尤其孕期間，準媽媽時常覺得肚子餓，卻也害怕血糖飆高而陷入兩難。 在這篇文章中，要讓準媽媽先了解幾個很重要的觀念，並搭配藉由營養師評估與定期監測血糖，盡量減少生產時的風險，平安地生下健康快樂的寶寶。 妊娠糖尿病指的是懷孕前沒有糖尿病病史，而在懷孕期間發現患有糖尿病，產後血糖又恢復到正常的範圍。 妊娠糖尿病飲食2023 雖然孕媽媽生產後，血糖大多數可恢復到正常水平，然而曾有妊娠糖尿病，可增加日後患上糖尿病的機會，因此產後仍須注意飲食習慣及體重控制，並定期檢查血糖。
妊娠糖尿病飲食: 懷孕第24週：懷孕憂鬱如何評斷？憂鬱量表這樣測
孕中期比較會在睡前加餐；孕晚期因為肚子很容易漲，反而比較沒有加餐，真的要加，也會選擇希臘優格或是蘇打餅乾。 油脂類食物的攝入：建議烹調用油以植物油為主，減少油炸、油煎食物。 限制飽和脂肪酸的攝取，少吃油酥及豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮等食物。 含脂肪熱量較高的堅果類（如花生、瓜子、腰果、松子、核桃等）應適量攝取。 烹調宜多採用清蒸、水煮、涼拌、烤、燒、燉、滷等烹調方式。
此外還有研究表明，妊娠期糖尿病孕婦的後代發生先天畸形的概率較高。 一項大型對照研究發現，妊娠期糖尿病與出生缺陷有關，並且這往往與孕婦的較高體重指數（≥25 妊娠糖尿病飲食 kg/m²）相關。 平時早餐份量吃較多的孕媽咪，也可再增加蛋白質攝取，多一顆荷包蛋、糖心蛋等。 避免三明治、熱狗，若選擇總匯漢堡，則建議少吃一片麵包。 油炸食物：高溫油炸過的食品除了會產生大量反式脂肪酸，增加壞的膽固醇而傷害心血管，進而提升心血管阻塞風險，此類食物還含有過多油脂，容易囤積脂肪細胞，進而影響胰島素敏感度，讓血糖控制更不容易。
妊娠糖尿病飲食: 食用芒果葉子
含鐵豐富的食物，如：豬血、豬肝、瘦肉、魚等。 含鈣豐富的食物，如：牛奶、牡蠣、雞蛋、小魚乾、起司、優格、黃豆及豆製品。 含鎂豐富的食物，如：五穀類、硬殼果類、瘦肉、奶類、豆莢、綠葉蔬菜等。 我不是每天都拮手指驗血糖，始終都有點痛，反而我會每天記下每餐自己吃了什麼以作警剔。 每當要去產檢前，就會找一天乖乖三餐主餐的兩小時後驗血糖俾醫生睇。
患者應避免食用加工的脂肪食物，如牛油、沙律醬、食用油和甜點。 同時亦應避免進食含大量飽和脂肪的食物，如漢堡包和煙肉等。 為皮下注射治療，注射部位通常是大腿、臀部和腹部等皮下脂肪多的部位。
妊娠糖尿病飲食: 熱量依照孕程期別及體型調整
減少煎炸，除了水煮、清蒸，還可以涼拌、滷、炖、焗，不同的烹調方式為食物帶來變化。 調味時可多使用各式香草，少鹽少糖，同樣能煮出一道美味佳餚。 1.避免含糖食物：如餅乾、糖果、冰淇淋、含糖飲料（包含蜂蜜、果汁）、果乾、蜜餞、各式糕點及麵包等高糖食物。
妊娠糖尿病飲食: 治療
除了注意熱量攝取，孕期亦須控制體重增加的速度。 一般而言，準媽媽在懷孕期限的體重增長應控制在10～14公斤內，但若孕媽咪在懷孕前的體重過重或太輕，則應適度調整。 3.規律飲食 一天的飲食應盡量做到定時定量、三餐均衡，媽咪在懷孕第二期、第三期因為身體所需熱量增加，容易感到飢餓，可於餐與餐之間增加小點心時間，例如補充1份水果或奶類，分量不宜過多。 若孕婦用餐時間或分量不固定，例如：感到飢餓才吃飯或是暴飲暴食等，容易使血糖突然飆高或降低。 4.避免高糖分食物 高糖分食物包括含糖飲料與甜點，例如：可樂、汽水、餅乾、糖果、蛋糕等，這類食物大多含有不少精緻糖。 所謂精緻糖，食用後會被身體立刻吸收，快速影響血糖值。
妊娠糖尿病飲食: 體重的增加在合理範圍以內
富含水溶性是纤维，其碳水化合物却不为人体吸收，因此很适合肥胖的孕妇以及患有糖尿病孕妇食用 。 猕猴桃还可以改善妊娠糖尿病患者口渴和烦热的症状。 日式拉麵或是定食，如果能加點蔬菜類的話，對於控糖也比較容易些；此外，拉麵基本上不能吃到一碗，吃2/3碗對我來說算是極限了。 妊娠糖尿病飲食 如果轉成文字，就是吃半盤的非碳水化合物的蔬菜；1/4盤的蛋白質；1/4盤全穀類或是碳水化合物的蔬菜。
妊娠糖尿病飲食: 妊娠糖尿病的治療方法
此外，过去我爱的五花肉、猪蹄这类食材，由于脂肪含量高，也彻底远离了食物清单，禽类由于皮脂多，也从此消失。 记得住院期间，每到饭点，一群妊娠糖尿病奔向门口保安取快餐，那场面真的和中学下课狂奔去食堂时一模一样。 通常加完餐还不到时间，就就饿了，但是作为一个孕妇，万万不能饿，为什么，因为会产生饥饿性酮体，如果超过一定量，会引起酮体性酸中毒，对胎儿非常不好。 住院期间我的热卡是1900，但是依然有酮体，医生加到了2000，这样吃了一个月，感觉食量变小以后调整到1900，每周的尿检就没尿酮了。 知道點戒口，之後就要keep住檢查自己的血糖指數喇。
