使用雙路立體聲錄音，通過聆聽耳機感受真實的聲場感。 你將被投射到不同的地方和環境，根據每個場景體現各種不同狀態。 CMSC于2014年开始推出MSC师资培训课程，其后逐步建立起督导与教师能力发展的系统。 Kristin Neff博士主要负责关于“慈悲”、“自我关怀”的科研工作，Chris博士主要支持师资培训和教学工作，而CMSC中心的总负责人是Steven Hickman。 有兴趣可以关注童慧琦老师带领的培训，走斯坦福大学通路，搜索微信公众号“美中心理”。 （1）Kevin方玮联老师和Helen马淑华老师创建了一个学院：心愿度正念学院，跟布朗大学合作，共同做MBSR师资培训，最后拿到的证书是美国布朗大学颁发，因为有布朗背书，这个证书比较具备国际认可度的、含金量高。
由不動的冥想到「聲音風景」（soundscapes），現在冥想的種類越來越多。 因此，我們認為現在是時候介紹時下精選的冥想方法和課程。 而如果你不能去到冥想班上課，可以嘗試 Headspace、SilentMode 之類的小工具或 Inspire Yoga 這類個性化私人冥想課等應用程式。 通過練習冥想，我們能夠清晰地瞭解事情的真實情況，因此知道如何在生活中有意識地採取行動，作出適切的判斷。
冥想班香港: 健康護理、體育及健康 體育、運動及康樂
本節我們會練習慈心靜觀（Loving - Kindness Meditation）和靜觀溝通（Mindful Communication）。 兩項練習能令我們坦誠地表達自己需要，同時顧及對方的感受，藉此大幅提高溝通和領導能力。 本節我們會配合心理學性格分析工具，一睹自己所重視的價值是什麼。 透過靜觀練習配合對自由意志（Free Will）的討論，我們會發現自己並不是必然某個樣子，改變與成長的空間比想像中大得多。 其實不然 ，靜觀可以融入生活之中，使得我們更易發現生活的小細節。
為此，我們積極與企業、社福與教育界保持聯繫，為靜觀導師提供網絡、實習與教學支援。 通過這個課程，我們希望大家能以心理學角度理解自己與他人。 並且透過科學化的方法，提升對生活的滿足感，鍛鍊處事與溝通能力。 MNH Intensive 為市場少有的綜合課程，讓你一個課程掌握三個技術的精華，最高效率地學習三個課程的重點，一個課程的時間換取三個課程的內容。 2019年至今已完成五期超過40位學員的培訓，無論你想幫助自己或身邊重要的人處理心理健康狀況，MNH 也能幫到你。
冥想班香港: 靜觀基礎課程 MFC 提供穩固的知識基礎
這一冥想課程有助於幫各類社會人士覺察自己面對壓力時的慣性思維、更好地調整自身觀念、情緒。 「修復瑜伽」顧名思義，有修復的功效，我們將使用不同輔助工具，包括瑜伽磚、枕墊、瑜伽繩和毛毯，讓身體在有外力支撐的狀況下得到放鬆。 以穩定的姿勢和輔助用具，停留長時間深層的放鬆，平衡身體機能，讓我們的身體慢下來，刺激副交感神經系統，將忙碌生活中累積的壓力釋放出來，重新喚回內心的平靜。 這課堂結合了陰與陽兩種練習，陽瑜伽專注於呼吸及串連一系列式子，讓身體動起來，加強全身肌肉，加速血液循環。
由覺察自己的呼吸開始，從而了解身體、自然，配合變化，重新認識，又重掌生活節奏。 《女生香港地》這個欄目的第一炮，帶你遊走香港，來一趟「不打卡」的靈性之旅。 冥想有助於幫小朋友提升專注力及覺察力，改善情緒問題。 不過，不少老師、社工同家長有時會遇到困難：小朋友比較好動、難以靜下來冥想。
冥想班香港: 課程內容
由於毗連法苑，café範圍內不酒不肉，是當紫薯配上陳年桔普茶的清新素食店，又是每三個月轉換主題一次的藝文空間，絕對是潔淨身心的好地方。 想靜修的話，Wendy建議可選室外空地，融於藝術品之中，又可聽聽鳥聲，與自然融為一體。 MFC 雖然基於學術理論，但深入淺出，無需任何背景亦可明白。 你不需要學術背景，因為本課程會給你學術背景。 Peter Chan 是社會企業《樹洞香港 TreeholeHK》的創辦人，於香港推廣心理學與思考文化。 無論你的目標是什麼，都需要強建的心理質素。
在課程中我們將依照學員個別的情況，重點培訓和提供個人化指導。 在MNH課程中，你將能突破個人的限制性信念、消除負面情緒、學習如何採取不偏不倚的觀察態度，不急着批判和論斷當下、保持好奇心、處理事情時更加有幹勁⋯⋯這些都是成為成功人士的必備條件。 👉第7輪，頂輪的冥想課：幫助我們與自己的內在，還有本源以及造物主的能量，進行聯結的能力，開啟神聖的智慧與內在的能量與靈性的道路。
冥想班香港: 使用條款及免責聲明
課程旨在透過正念冥想技巧，提升人才覺察力、同情心及情商。 SIY正念領導力課程一問世就備受歡迎，陳一鳴後來也成立SIY全球性推廣機構，為公共服務從業人員提供免費正念冥想課程。 心理學的難度，其實在於知識的應用，怎樣透過從心理學獲得的概念及技巧，應用到自己日常生活及工作上，令自己在這兩方面的滿足感提高，這才是學習心理學的終極目標，亦是打通任督二脈的關鍵所在。 而據我所認識，Peter Chan是其中一個應用心理學知識能手。
美国最新版的《心理障碍临床手册》也纳入了正念的基本理念。 冥想班香港 全球有60多个国家，包括哈佛大学、多伦多大学、斯坦福大学附属医院在内720多家医院及机构开设正念课程帮助患者及社会大众。 上面介绍的诸位老师都是很好的正念导师，相信无论选择哪一套课程都不错，都是可以学到东西的，大家可以根据自己的情况和经济实力来选择。 至少这几位都是正统的正念师资培训（是的，市场上还有假冒伪劣的）。 因为咨询的朋友太多了，师资培训的信息因为疫情有所调整，所以，在2021年开春之际，特意整理一篇文章来介绍。
冥想班香港: 單元三： NLP 身心語言程式學基礎原理
我自己也没有参加过这些MBSR师资培训，跟各位老师们也都很熟悉，没办法去评价说哪个更好，所以我的角度是：国际认可度。 比如，我之前在牛津正念中心受训成为了MBCT老师，带着这个证书，我在加拿大的官方机构和公益机构，都找到了带领正念课程的工作，如果我当初拿的证书，只是个中国民间培训机构颁发的，恐怕在西方不好使。 由华人正念减压中心（君梅老师自己创建的一个培训机构）颁发证书，无法在麻省大学或其它地方得到备案，市场认可度方面，估计够呛。
除上述支付方式之外，如就讀學歷頒授課程設有網上服務，在學學員亦可以「微信支付」(Online WeChat Pay) 、「支付寶」(Online Alipay) 或 「轉數快」(FPS) 繳付學費。 香港大學專業進修學院HKU SPACE開設有8星期的兼讀製靜坐課程，向社會各界人士傳授兩大類靜坐方法：瑜伽靜坐和佛學禪修。 冥想班香港 學員在課程中將學會端正靜坐姿勢、練習呼吸方法、並舒展身體，令心態更加平和放鬆、身體更加舒泰。 學員將在導師帶領下，有系統地體驗瑜伽和佛學的靜坐法。 此外，學員除了學習各種靜坐的姿勢外，亦會練習休息、呼吸法和簡單的身體伸展。 課程還會包括膝部和髖關節的伸展和保健訓練，為「全蓮坐」(即雙腿交叉屈膝盤起而坐)作出準備。
冥想班香港: 課程簡介
舊生 冥想班香港2023 是那些已成功完成一期由葛印卡老師或他所委任的助理教師指導的十日內觀課程的學員。 「法之明珠」永久中心位於香港大嶼山東灣的倚翠河谷，碧山綠水環抱，毗鄰石壁水塘和東灣沙灘，距香港國際機場22公里，遠離鬧市繁囂但交通便利，寧恬環境是修習內觀的理想地方。 現時投入運作的首兩期設施可容納超過80名學員，全年舉辦十天內觀課程。 霎哈嘉瑜伽是一個非牟利的註冊慈善團體，所有的靜坐班是完全免費的。 事實上，霎哈嘉瑜伽已於全球超過80多個國家設有冥想課程，全部都是免費教授，已達30多年之久。 两位导师的名气很大，不过学生人数太多，基本上没有什么直接和两位导师交流的机会，以看他们的视频为主。
Mindfulliving從2012年成立至今，由四大資深導師坐鎮，是項目品類齊全的專業冥想課程機構。 在這個舒展與平衡的課堂裡，深度的伸展可使我們的身體更靈活及增加柔韌性。 同時，透過平衡姿勢的動作練習，可讓身心及姿態更穩定牢固。 簡而言之：靜觀(Mindfulness)是一套近代獲大量心理學研究支持的心志訓練工具。 靜觀的基本進路是培養個人對個人的想法、情緒的理解（Awareness），藉此讓人思維更清晰、能更好地管理壓力、情緒。 但靜觀對心志所帶來的改變，通常是身邊人如同事、伴侶、朋友等最能感受。
冥想班香港: 適合不同程度的學學員
笔者写这类文章，会得罪很多同行，不过俺也是理直气壮的，因为是就事论事罢了，把行业一些内幕信息分享出来，本人也没打算在华人正念圈混出头，说白了我不怕得罪谁谁谁~所以，只有像我这样的人敢说真话吧，大部分正念老师都是保持沉默的。 在當今社會許多時候，為了追求各種目標，人們的心真的是很難靜下來，這樣的感覺往往給人們帶來一種不安全感。 所以人有時候是需要讓心靜下來的，而瑜珈班香港的那些開辦者，也意識到了這一點，所以才會開設了冥想班香港，讓許多人感受到了它的好，積極的參與其中。 冥想班香港就如其名一般，不像其他的瑜珈班香港一般，那是對體力的一種考驗，遇到那樣的瑜珈班許多人真的是很難堅持下來，但是冥想班香港不一樣，通過老師的訓練，根本不需要有太多體力上的考驗，感覺是非常的輕鬆。 關於慈山寺，不少人隨即聯想起李嘉誠豪擲17億元興建而成。
歡迎所有舊生包括那些自上次課程已隔一段時間沒有上過課的舊生報名參加。 冥想班香港 此線上申請表格會將您的資料加密後從您的電腦發送至我們的服務器。 然而，雖然資料已加密保護，也非完全安全的。
冥想班香港: 提升工作效率
笔者李婷Balinda在加拿大生活五年后，并且这些年在CMS多伦多正念研究中心完成了相关培训和督导，也正式成为了MBCT师资培训师和督导师了，前年开始我们协助CMS举办MBCT中文师资培训，请到了Dr. Zindel Segal亲自到场教学指导，很开心！ 但我还没有挑大梁，毕竟教学资历尚浅，这个培训主要还是由多伦多中心那边的老外来带领，包括Dr. Patricia Rockman(CMS的创始人)，目前中心的教学主任Blakie，还有我在温哥华的导师兼好友Tom Heah等拥有近20年教学经验的老师们，去年已经完成了第一期培训。 十多年來參與過很多靈修活動，現在活在持續的平安與喜悅中，活出生命的熱情。
- 除上述支付方式之外，如就讀學歷頒授課程設有網上服務，在學學員亦可以微信支付（Online WeChat Pay）、支付寶（Online Alipay）或轉數快（FPS）繳付學費，詳情請參閱報名辦法 - 網上報名服務。
- 只要经过师资培训的合格MBSR老师，都可以开设MBSR基础八周课，现在国内线上、线下都有很多老师在开课，可以根据自己的具体情况来选择。
- 在快節奏的生活裡，你的身體及心靈可能承受了很多壓力、焦慮及負面觀念，但你可能因為太忙碌還沒有來得及靜下心來審視自己的身心狀態。
- 並且透過科學化的方法，提升對生活的滿足感，鍛鍊處事與溝通能力。
- 詳細了解多種禪修方法，現場體驗能量加持帶來的身心放鬆，聽受益人真實的見證分享，感受禪修的神奇效果。
- 它們之間息息相關環環相扣，每學一個主題其實都會牽涉到另一個主題的知識。
我們提供的課程橫跨數個月，每節課堂之間，我們會給予學員時間慢慢消化課堂所學技巧，而且上完第六節課後，我們會有實習培訓週給予學員大量練習個案和機會，好讓學員實踐課堂技巧。 我們希望學員學到的是能運用的技巧，而非只是紙上談兵的理論。 因此，我們的課程著重示範及學員練習的機會，亦要求學員課外完成至少十個的個案治療作為畢業要求。 因此，課堂時間加上指定閱讀以及實踐時間，就不只100多小時了。 在快節奏的生活裡，你的身體及心靈可能承受了很多壓力、焦慮及負面觀念，但你可能因為太忙碌還沒有來得及靜下心來審視自己的身心狀態。 透過冥想，你將有機會放鬆身心、提高自我覺察力。
冥想班香港: 催眠冥想 （Hypno Meditation）， Balance Health
此課程只開放給認真修習的舊生，須至少完成三次十日課程（不包括服務的課程）、自上一期的十日課程後未曾修習其它禪修/靜坐方法、已修習此內觀法最少一年。 盡量在日常生活中維持靜坐練習及持守五戒，或至少從申請課程時開始這麼做。 阿卡西紀錄能量療癒幫助您從中提升能量水平和精神力量。 我們的系統療癒提供心靈SPA-冥想教學以及進階服務：阿卡西紀錄能量療癒還有時空回溯療癒。
為您的日常生活增添平和、安寧和平衡的感覺。 在 IKIGAI，我們提供多種冥想練習，可以有益於您的整體健康和心理健康。 正念冥想、聲音療法和呼吸練習等課程可以幫助您更有效地管理壓力、提供清晰的頭腦、創造情緒穩定以及許多其他好處。 陳棨豪 (Hercules) 是一位精神健康導師，為客戶提供催眠治療及教授如何以冥想處理精神健康問題。 他在處理抑鬱症、焦慮症和失眠方面具有豐富經驗。
冥想班香港: Art Of Breath 呼吸與放鬆
放下過去對我們帶來限制的舊有模式，同時去探索和厘清自己對生命的看法。 值得留意是，有不少初學者安靜地呼吸時，身體會不禁燥動起來。 這些都是常見的跡象，證明了你平日生活節奏過急，需要時間令腦袋與身體慢慢同步。 香港最熱門、最新的冥想課程為時 20 分鐘，新客戶和 Fivelements Habitat 會員都能報名參加。 冥想班香港 風景秀麗的投射景觀豐富，從森林到宇宙，以各種鮮豔的色彩呈現出來，配合著經過精心調校的背景振動音樂，營造出一種平靜的感覺。
在我們的課程中，你將能夠學習到各種對生活有用的技巧，如了解自己和他人的思考模式，快速去除負面情緒，同時亦能在當中學習如何信任自己、相信自己，令個人的生活質素大大提升。 冥想班香港 我們著重課程內容的科學基礎，因此由心理學本科畢業的導師在課程中加入了不同的心理學文獻和研究數據等元素，以大量心理學研究論文切入講解市場上催眠治療和NLP的異同之處。 冥想班香港2023 👉第4輪，心輪的冥想課：幫助我們清理深藏內心的所有情緒感受以及壓抑的痛苦和悲傷以及害怕和失去希望，同時開啟愛的療愈中心。
全面講解靜觀，務求讓你準確掌握靜觀為何物。 雖然基於學術理論，但絕對深入淺出，無需任何背景亦可明白。 申請人可親臨學院任何一所報名中心，以現金、「易辦事」(EPS)、微信支付(WeChat Pay)或支付寶(Alipay) 繳付學費。
冥想班香港: 「石修催眠術」是真的嗎? 催眠治療有甚麼功用？
我們會透過內觀冥想把心靈帶到平靜和靜止狀態，讓我們好好休息和充電，加強專注力。 冥想班香港 通過練習和實踐，再好好探索，一起擁抱最真實的自己 ! 靜心／靜坐／打坐一直被認為是修行之路，但其實在日常生活繁忙受壓，靜心可助你消除壓力，勤加練習更可幫助個人集中 (centred)，達致清明與覺知的狀態。
