上述的檢查，普通人也可自己試做，如果看過醫生都覺得不太有用，就可能需要再問其他意見，會否是別的問題？ 如果已跟隨治療的指示，但幫助不大，或許有更好的方法減輕痛症。 最差的情況是一直對肩周的問題置之不理，直至手也開始難以抬高，形成所謂的「冰峰肩」，即肩膊不能郁動，手向上舉至70﹑80度已難以再動，這樣的話，不要說搔癢背部，就連梳頭都會有困難，亦有施手術的需要。
各別情況有異，但一般「雪藏」時期可達2年之久。 治療肩週炎的方向主要是幫助過度緊張的肩袖肌鍵放鬆，緩解炎症， 循序漸進地增加肩關節的活動幅度。 脊醫亦會矯正脊椎， 教導正確姿勢，以減少日常活動對肩關節的損耗。 訪者：分辨痛症的源由就變得非常重要，如果誤以為其他部位出問題，而耽誤了醫治的時間，病症又久治難癒，病人本身亦會很氣餒。 醫生：對的，所以其實不是那麼簡單，有些病人以為頸痛很普通，看醫生10分鐘便可，然而醫生替病人作檢查也要15分鐘。
筋膜炎睇咩醫生: 症狀
此外由於足底氣血循環在年老、體虛者身上會較差，故如此類人士不慎患上足跟痛均需較長時間治療，患者應堅持治療並配合醫囑，促進治療效果。 足跟痛雖然不是一個危急重病，患者卻會覺得十分不便，因為早上下床時腳一碰到地面，便會非常疼痛，但卻又不得不忍痛下床梳洗。 在稍作活動後足跟痛的情況又會逐步減輕，但當持重物、久行或由黃昏開始痛楚又會加重。 臨床多數報道支持體外超聲波的療效，衝擊波治療跟痛症一般治療後可以即時顯效、疼痛明顯減輕。
運用針法、超聲波治療和 干擾電流治療等均可有效減輕疼痛和發炎程度，並促進肌肉放鬆。 其中一個常見的肩膊病患是肩週炎，即「黏連性關節囊炎」。 由於常見於中年人仕，特別是女仕，故又俗稱「五十肩」。 肩週炎的成因是經年的勞損、創傷和不良姿勢， 再加上荷爾蒙變化的影響下，導致肩關節囊內的潤滑液發炎。 除了疼痛之外，亦嚴重地限制了肩關節的活動範圍， 特別是側舉和外旋的幅度。
筋膜炎睇咩醫生: 足底筋膜炎平時需要注意什麼？
足底筋膜炎最為常見，超過8成的患者屬於25歲至65歲勞動人口。 試想想香港地大部分的工作都需要長期站立和走動，加上跑步和行山都是我們大多數人的工餘興趣，當腳底受到重複的撞擊，若加上周邊肌肉不足或過緊，便會產生沾黏物，久之足底筋膜便會纖維化。 頸椎有七節，第四至六節出現退化的情況最為常見，而當病人做剛才那個動作時，有研究顯示神經線出現的那個通道會特別收窄，而壓力亦會份外增加，所以令這個檢查方法更為可靠。
簡單而言，形成足跟痛的中醫原因是「寒」和「血虛」。 對於寒的形成，一方面是由於天氣寒冷，另一方面則由於本身陽氣不足、或起居不慎而招致身體虛寒，兩者加在一起從而發病。 筋膜炎睇咩醫生 足跟痛在天氣寒冷的冬季容易發生，如在溫暖天氣室溫過低亦容易出現足跟痛。 此外如果不注意下肢保暖，如赤足行走，在睡覺時沒有蓋好足部，沐浴後沒有抹乾足部，沒有及時換掉濕透的鞋襪，都容易令局部因為感受寒濕而影響經絡氣血運行不暢。 不要長期伏案工作，不要長期低頭，適當往後伸展一下。
筋膜炎睇咩醫生: 腳底筋膜炎治療令筋腱組織復原
跟痛症患者應盡可能讓足部得到休息，切忌用力按摩痛處、亂捽藥酒或硬物滾動腳底痛處，以免令炎症惡化。 如患者一至兩個月也未見病情好轉，應立即求醫檢查，以排除骨刺、跖管綜合症、跟骨骨髓炎、骨結核、骨腫瘤等嚴重問題。 這是一個十分簡單的檢查，但大概已能讓醫生了解到是什麼原因導致痛症。 穿著矯型鞋墊可以舒緩足部不正常的壓力，加強足部及足弓的承托力，為足部提供更好的支撐，可以舒緩腳底筋膜炎引起的不適症狀，除了矯型鞋墊外，患者亦可以接受筋膜炎治療，減輕痛症及症狀。
一般足底筋膜炎的患者於症狀初期都會於腳跟或腳底部位覺得有痛感，但情況持續一段時間後，情況有機會惡化。 患者於早上起床後腳掌踩在地上時，腳底會有刺痛的感覺，但步行數分鐘後痛楚一般都會慢慢減退，但當患者長時間步行或站立時，痛楚又會再次出現。 皮質類固醇激素（平常所說的激素）是最強的抗炎藥物，臨床上足底筋膜炎患者局部注射小劑量皮質類固醇激素，可以迅速抑制無菌性炎症從而快速緩解症狀。 醫生們都肯定皮質類固醇的療效，但是爭議在於應用的時機和頻率。 我們推薦在急性疼痛期，也就是說疼痛難以忍受，或者止痛藥效果不明顯時應用，但是不宜過多，一年不超過三次為宜。
筋膜炎睇咩醫生: 足底筋膜炎的治療的程序是什麼？
另外，如果懼怕胃腸道反應，可以選用外用的比如扶他林軟膏之類的，配合按摩，推拿更加有效。 日久繼發相鄰區域的肌筋膜損傷性或勞損性炎症反應，引起廣泛的不同程度的疼痛，病人多表現為大面積疼痛，呈遊走性，即沒有固定的疼痛點，壓痛時可有明確的壓痛點。 筋膜炎並不是我們通常所說的發炎（平時指的多為「感染」），而是像機器用久了，零件磨損老化一樣。
由於經絡的作用為反映內臟功能，因此足跟痛也有機會反映內臟問題。 由於內臟問題引起的足跟痛多伴隨全身其他症狀，臨床必須結合全身問題判斷。 維持一個固定的姿勢一旦超過了 20 分鐘肌肉就開始緊繃，超過 45 分鐘就可能出現酸痛，這也是我們為什麼 45 分鐘需要下課休息的原因之一。 無論是什麼姿勢維持太久都不好，尤其是錯誤的姿勢。 預防筋膜炎的發作主要在於生活方式的注意，勞動姿勢要正確，運動要適量。 訓練中採用肌肉牽伸性練習, 注意避免牽拉過度。
筋膜炎睇咩醫生: 腳底筋膜炎成因主要是肌肉過勞引發
物理治療師Jeffrey 十分用心聆聽問題，每次都願意了解我感受。 筋膜炎睇咩醫生 直到最近找到 Jeffrey 物理治療師定訂做鞋墊，鞋墊有足夠的承托力，軟硬度合適，感覺好舒服，而家返工企得耐都唔痛啦。 此網頁資訊由香港護脊中心之註册脊醫提供以作公眾教育用途。
- 另外，磁共振檢查的也可以排除其他問題，比如腰椎間盤突出等。
- 皮質類固醇激素（平常所說的激素）是最強的抗炎藥物，臨床上足底筋膜炎患者局部注射小劑量皮質類固醇激素，可以迅速抑制無菌性炎症從而快速緩解症狀。
- 足跟痛在天氣寒冷的冬季容易發生，如在溫暖天氣室溫過低亦容易出現足跟痛。
- 根據經絡的循行路線足少陰腎經起自位於足底的「涌泉」穴，其他陰經經絡也經過足踝部位。
- 大部分尋求治療的病人都很擔心骨刺這個詞語，其實骨刺正確指骨質增生，隨著部位受力過多和退化，部位骨頭便會增厚，打個比喻就像我們生白頭髮一樣，是個正常的生理現象。
手術治療是最後一步，需要慎重，目前手術方法主要有軟組織鬆解、足底神經鬆解、跟骨截骨、跟骨骨刺切除及經皮跟骨鑽孔減壓等。 筋膜炎睇咩醫生2023 針對治療跟痛症，中醫會先查找根源所在，通過詳細檢查足跟疼痛位置及症狀，作出診斷，找出軟組織受傷及錯位位置，透過跌打手法矯正或中醫針灸消炎治痛。 另外，針對氣血不足而致久痛難瘉者，中醫則輔以養血舒筋中藥治療，促進康復。
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運動前或者勞動前，要加強腰背部肌肉力量和伸展性的預熱。 這也就是我們說的建立一個損傷檔案，比如在彎腰時容易腰背筋膜，下次盡量注意避免。 封閉治療也叫「局封」，是由局部麻醉演變而來的一種治療疼痛的方法。 將局麻藥（比如利多卡因）和激素類藥物（如地塞米松）的混合液注射於疼痛的部位，起到即時止痛的作用，但持續時間較短。 雖然微創手術針對筋膜炎的病因，清理局部炎症，促進再生，但是筋膜炎是個慢性的勞損性疾病，所以儘管手術，還是需要注意保養，注意勞動姿勢，防止復發，或者防止其他部位出現筋膜炎。
問診完畢後，我們會替病人作一個詳細的檢查，而這些檢查必須包括頸椎和肩膊，這才能分辨清楚病人的痛症到底是什麼。 吳富源醫生原是瑪麗醫院的副顧問醫生及榮譽臨床助理教授，擁有有超過十年的骨科專科經驗。 自2008年起，他負責管理瑪麗醫院的關節置換服務，並於2011至2014期間擔任香港骨科醫學會的委員及名譽秘書長。
筋膜炎睇咩醫生: 腳踭痛 | 中醫教你快速辨別足跟痛與筋膜炎
大部分尋求治療的病人都很擔心骨刺這個詞語，其實骨刺正確指骨質增生，隨著部位受力過多和退化，部位骨頭便會增厚，打個比喻就像我們生白頭髮一樣，是個正常的生理現象。 只要骨頭沒有壓迫到神經或周邊正常組織，並不會有症狀。 而且大部分沒有足底筋膜炎的市民都會長有腳底骨刺，所以兩者間並沒有直接的關係。
關節矯正、針法和 筋膜炎睇咩醫生 干擾電流治療等脊科治療方法有助於恢復正常的關節活動、促進血液循環、舒緩疼痛和放鬆肌肉。 醫生：正是如此，所以很多病人誤以為自己肩膊疼痛的源頭出自肩膊，但其實可能是頸椎出現問題。 有些人可能真的是肩膊出現問題，但以為過一陣子就會沒事，所以拖延很久才求醫，然而，肩頸痛是一個很複雜的病症，不是大家想像中那麼簡單。 以前復健科診所還不像現在那麼常見，不小心拐到、扭傷、筋骨不舒服，許多人第一個會去找傳統整復推拿報到，不管急性期、慢性期，通通給他推拿下去，其實這是不對的。 剛受傷的急性期，受傷部位還在紅、腫、熱、痛的狀況，需要透過超音波及X光的檢查，來判斷受傷處是否為肌肉、肌腱或是骨頭斷裂、關節鬆脫等問題。
筋膜炎睇咩醫生: 健康專區
有時候，源自頸部的疼痛亦會牽連肩膊和手臂，反之亦然。 醫生：如果照了頸椎的 X 光，也要視乎病人年齡，如果年過40以上，有超過一半機會出現退化，但是否因為退化而令病人出現疼痛呢？ 這才值得醫生深思，因為頸椎退化是一件會自然發生的事，但退化與痛症未必一定有關聯。 有人誤以為因為頸椎退化所以出現痛症，其實不一定的。
筋膜炎睇咩醫生: 中醫醫務信箱
當有痠痛問題時，最重要的就是要好好休息，目的是為了不要再繼續破壞受傷的肌肉，避免惡化。 一般發生痠痛時，自己知道原因的話，應可自己先行處理，若是一、兩天就恢復，並無就醫必要。 若是就醫治療一段時間，原則上十天到兩周應可緩解。 一有痠痛就趕赴醫院報到，只是浪費醫療資源而已。 筋膜炎睇咩醫生 治療足跟痛要考慮病因為何，常見的寒證和血虛需要溫經散寒、養血補血，此外要注意足部保暖，不要過長時間站立和走路，高齡人士要注意多休息避免操勞。
筋膜炎睇咩醫生: 物理治療 腳腕痛 推介分享
脊醫會與您一起探討如何因應您的需要調節生活方式，助您達致最高的健康質素。 改善靈活性和肌力 － 增加關節的靈活性和肌肉的力量，是療程中重要的環節，並有助於避免再度受傷。 脊醫會根據您的體格狀況，建議合適的伸展和強化性運動。 舒緩疼痛 － 初步治療目標是舒緩疼痛或減輕疼痛發作，藉此令肌肉放鬆，防止惡性循環。
筋膜炎睇咩醫生: 腳底筋膜炎的治療、成因和預防
10年打工生涯後，Angus在1994年成立公司，靠積累的人脈爭取到美國品牌Mountain Hardwear的代工，並將產品引入香港銷售。 他至今仍難忘該品牌的露營裝備，但同時發現有些外國產品與香港市場格格不入。 編按：不少都市人都有肩痛的問題，若不好好處理分辨痛症的源頭，誤以為其他部位出問題，會耽誤了醫治時間，痛症問題可大可小。 肥胖或過重會令足底長期承受過多的壓力，增加患上腳底筋膜炎的風險。 我都係咁樣，時時刻刻隱隱痛，好似冇力腳軟咁嘅感覺，經常想抽筋，位置係右腳後膝頭關節摺位下兩三寸，㩒入去肉度有微微痛感覺，中醫說是腰部唔記得邊條骨移左位，做左針灸唔覺好轉，西醫話缺鈣要我食鈣片。 根據統計，台灣人平均每天走5千步，這是一般人的狀況，如果你剛好是熱愛運動人士，像隻飛躍的羚羊，日行一萬步，那足底筋膜每天至少要伸展5,000-10,000次。
它無色無味，易於塗展 筋膜炎睇咩醫生2023 ，在治療過程中能快速吸收，緩解局部症狀。 腰椎間盤突出壓迫神經常伴肢體放射性疼痛，症狀反覆，活動受限，彎腰，甚至咳嗽可症狀加重，休息後疼痛緩解。 查體方面：棘突間或棘旁有明顯壓痛，直腿抬高試驗陽性，並有相應的神經根支配區域感覺及運動障礙。 筋膜炎的 MRI 表現為：T1WI 淺筋膜 (皮下脂肪層) 中的條、片狀低信號，邊界較清楚，T2WI 呈條、片狀高信號，脂肪抑制像呈明顯高信號影。 由於 MRI 具有優良的軟組織對比度，因此在顯示軟組織病變方面具有其他影像學檢查無可比擬的優勢。 另外，磁共振檢查的也可以排除其他問題，比如腰椎間盤突出等。
筋膜炎睇咩醫生: 物理治療如何改善筋膜炎？
因病情各異，患者必須尋求註册脊醫作詳細咨詢及提供專業意見。 急症科專科醫生，曾任香港醫院管理局總辦事處總行政經理，為電子病歷專家，現任職楷和醫療集團首席執行官。 筋膜炎睇咩醫生 致力於將最先進的科技和技術融入醫療體制內，將最新的醫療資訊以深入淺出的方式介紹給市民。
筋膜炎睇咩醫生: 足底筋膜炎穿矯形鞋有幫助嗎？
疼痛可以有多種形式，抽動痛、灼痛、刺痛、刀割樣疼痛，嚴重者可持續幾個月甚至幾年，赤足步行、上樓、爬山、負重等都可加重症狀。 項背筋膜炎是因外傷或慢性勞損而使項背肌筋膜及肌組織發生水腫、滲出、局部微循環障礙，從而出現項背部（脖子後面和背部）疼痛、酸痛，局部肌肉變硬，有時可觸及硬結或條索狀物。 它是一種常見病、多發病，特別是辦公人員，長期伏案工作，坐姿不正確的人容易患本病，隨著計算機網絡的普及，人們生活工作方式的改變，項背筋膜炎的患病率呈現逐年上升，且有越來越年輕化的趨勢。 我們身體的筋膜會因為人體不同動作產生撕裂，而血液能及時修補傷口，維持筋膜的強度。 筋膜炎睇咩醫生2023 但因為退化，部分筋膜或會出現纖維化，令血液難以進入筋膜，久之便形成痛症。 故此，Angus一直想創立品牌，生產切合香港人需要的戶外用品。
矯形鞋墊的作用是對足弓進行支持，研究顯示矯形鞋墊可以在短期內有效，因為它可以明顯減輕足底筋膜的張力及足底壓力。 主要是非甾體消炎藥（這類藥物包括阿司匹林、對乙酰氨基酚、吲哚美辛、布洛芬等），具有良好的鎮痛效果，對緩解症狀有良好效果。 不需要懼怕吃止痛藥，它雖然有胃腸道的副作用，但選擇性的 COX2 抑制劑（如塞來昔布和尼美舒利）胃腸反應很輕。
