要注意的是，SC 3ZER0 IV 整體鞋身稍偏窄長，筆者本身拿原尺寸，在第一次實測時鞋帶拉到最緊會內側有明顯壓迫感，要多馴幾次鞋後，這種壓迫感才會消失，壓迫感消失後才能完整體驗到鞋款的包覆性。 配置上面，SC 3ZER0 IV 外表看起來像是傳統的球鞋，不過它內藏內靴式設計，就是這項設計給包覆性大加分。 其他像鞋舌、後腳跟填充物都換回了傳統鞋款常見的配置，之前提過 SC 3ZER0 III 鞋舌不穿長襪會刮腳，四代換回了一般常見的鞋舌配置解決了刮腳的問題，在舒適度上也有所升級。
PUMA Velocity Nitro 還有 Deviate Nitro 都已經有男女段於台灣正式登場，除了尺寸還有配色，還針對女性跑者腳掌輪廓收窄鞋後跟與低腳背鞋面，足弓弧度也有所調整，目標就是讓每個跑者都能有更適合自己的鞋子。 至於 Deviate Nitro 則有著舒適的網布鞋身以及一體式內靴鞋舌，帶來與 Velocity 調性不同的貼合感受，兩雙鞋雖然品牌主打的是中底性能，但在編輯部穿過的 PUMA 跑鞋中，這兩雙的舒適程度絕對名列前茅。 過去編輯部訪問很多跑者都曾提及，無論其它性能多卓越，抓地力一旦不合格，將會無法讓雙腳正常運作，跑鞋等於自廢武功，而止滑效能比品牌一般橡膠材質增加 51.6% 的 PUMAGRIP 橡膠，目標就是幫助跑者能全神貫注。 這樣的優質體驗讓人期待未來登場的進階版本如何調校，是否仍然能保有這種非常好上腳的調性，同時又讓效能有所進階，從 Molly Seidel 的 Deviate Nitro Elite 能看見後跟外露式穩定片反而相對於現行兩雙鞋款外露面積少，更加好奇究竟會帶來怎樣的感受。 從影片中能夠看見 PUMA Nitro 中底誕生最基本的過程，同時會瞭解到一雙跑鞋有許多元件組成，INNOPLATE 動力推進片、PUMAGRIP 橡膠外底還有 Semi-curved 楦頭...等等，各司其職並與中底共同運作才是 Nitro 系列的完整呈現。 Deviate Nitro 目前最長一次訓練為 馴鞋 15 公里，過程中緩震與彈性都未感到衰退，距離相對長並可能循序漸進地加快配速的 Tempo Run 與長距離訓練都在 Deviate Nitro 守備範圍。
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不過要注意，如果是購買到尺寸不合宜的登山鞋，不可能經由馴鞋過程而有改善。 馴鞋2023 購買鞋子千萬不要怕麻煩，來一趟專業的登山店，有經驗的店員會協助幫你找到適合的鞋子。 有沒有朋友有這樣的經驗，購買了一雙新的的登山鞋之後，開開心心的馬上穿去山上，然後回來就抱怨怎麼鞋子會磨腳，痛的哇哇叫。 即使是尺寸正確的登山鞋，購買後也必須要有一段時間磨合期去「馴鞋」，你的雙腳與登山鞋必須彼此好好的認識、適應一下。 Born in Bavaria, Worn around the World.
編輯部對於 Deviate Nitro 上腳即可很快實跑不太需要馴鞋的穿著感留下很好印象，2021 年推薦跑鞋現在談論為時尚早，但它已經在編輯部心目中先卡了前段班的位置。 Velocity Nitro 中底上層是 NITRO Foam 氮氣中底，下層為 PROFOAM LITE 高彈力 EVA 中底，簡單來說穿起來緩震行程短，場地感比較強，間歇訓練時更容易有發力點推蹬加速，最重要的是腳跟密實的鎖定相對適合從事高速訓練。 至於中底的PU材質容易水解的問題，LOWA原廠近年有針對亞洲潮濕氣候做了改良而大大減低了水解的狀況。 不過，若想要避免水解的問題，還是要時不時多多穿它爬山，PU粒子之間的空氣被擠壓出去而變緊實，就可以盡量避免這種狀況發生。 鞋身材質是牛巴革構成，使用GORE-TEX® footwear防水膜，可以徹底阻擋水氣滲入。 鞋底使用的是Vibram® EVO黃金大底，再加上LOWA專利MONOWRAP®科技應用，TPU支撐片與PU射出中底提供更多的支撐性。
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就這一部分而言，鞋子的內裡是皮革或尼龍布面並沒有影響，皮革本身的柔軟度就很好，可以更快適應你的腳形。 大底刻痕雖然不深，使用non-marking不留痕大底的合成橡膠(N.C.Rubber)，抓地表現還有耐用性延續了NOVA的好評價，不用擔心太多。 穿過 3 雙 Under Armour 的籃球鞋，品牌在籃球鞋該有的配置上一直都不馬虎。 SC 3ZER0 IV 與 SC 3ZER0 III 共用外底，防側翻的 Outrigger 與中底嵌入的方形抗扭轉片自然是沿用了下來，並做了後腳跟外底延伸來增加穩定度。
我就是那個喊著「再也不來了」，卻總是在下次朋友邀約時，又一口答應的人。 馴鞋2023 以上內容由教育部體育署i運動資訊平台、百岳 馴鞋 100 mountain戶外用品與健行筆記共同企劃製作。 室內確認沒問題就出門走走吧 如果室內確認鞋子合腳都沒問題，那麼就穿著新鞋上下班或是去鄰近公園散步走一走吧。
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如果今天一雙鞋子並不是以這三個基準點來設計，那挑選時要慎思，是否成為您的登山鞋。 每次有剛開始爬山的朋友問我，如果預算有限無法一次購入所有裝備時，應該最先買哪樣裝備呢？ 因為衣服類的可以暫時使用現有的運動服飾，其他裝備也可以先跟別人借或租，只有鞋子，很難靠借或租來代替，一來是衛生問題，二來每個人腳型不同。 傳說中，來自德國的Hanwag是少數幾乎不需要馴鞋就可以直接穿上山的專業登山鞋品牌之一。 馴鞋2023 因為地面濕滑的緣故，所以我會盡量善用樹根岩石來穩定步伐。
- 除了加入「COOLMAX®」纖維，我們也在腳背設計了大片的網狀透氣區，利用高針織密度的大孔徑彈性結構（都快可以看到肉了……XD），讓使用者在動作時，熱氣可以更容易經由網孔排出襪子外，達到舒適又不悶熱的目的。
- 就這一點而言，重要的是慢慢來，逐漸增加強度，凡事適度，不要在多日健行的出發前才去買鞋，然後直接穿上山，這樣很容易起水泡或出現其他問題。
- 配合這次鞋靴上市，『JEANSDA』也針對這個問題，與工研院（？）共同開發了一雙長度適用所有5吋至8吋的鞋靴、舒適性強保護性又夠的襪子，讓我們先來看看保護性的部份吧。
- 穿上羊毛襪後，一定要先鬆開鞋帶，鞋頭部分也別忘了鬆開，穿入後，腳尖頂向鞋頭，腳跟可放入1至1.5個指頭的距離，會是最適合的尺寸。
除了加入「COOLMAX®」纖維，我們也在腳背設計了大片的網狀透氣區，利用高針織密度的大孔徑彈性結構（都快可以看到肉了……XD），讓使用者在動作時，熱氣可以更容易經由網孔排出襪子外，達到舒適又不悶熱的目的。 另外它使用了3D SENSIFLEX立體支撐鞋面，讓前腳掌能夠獲得包覆與支撐，讓整體更能符合女性的腳型。 千里之行始於足下，登山時最重要的就是腳上的那雙「登山鞋」。 有些人喜歡Hardcore的款式，一穿上腳就顯得帥氣十足，霸氣外露，讓人家第一眼就感覺哇～是個登山客；有些人除了重視在戶外的機能性外也重視在日常生活時的穿搭，而去選擇無論登山、日常休閒以及旅遊皆適合的款式。 自爬山以來，在接觸Hanwag之前，曾經穿過7個品牌的登山鞋，各有各的特色，但都有著相同的宿命，那就是鞋面維持的還不錯，但鞋底已經磨平，或是開口笑，丟了覺得浪費可惜，但拿去維修換底回來的鞋子和原有的腳感卻又大相徑庭。 此外，Banks新增了比寬掌楦（Wide）更寬的鞋楦一『StraightFit-Extra』（寬趾楦）。
馴鞋: 氮氣注入！PUMA NITRO 系列 開啟品牌專業跑鞋新篇章
新款的Banks第一次套上雙腳時，腳掌的包覆感很明顯，一度讓我有些擔心一口氣踢19公里的林道下來，可能會有擠壓、摩擦不適的問題，但出乎意料地，新鞋十分的好穿，完全沒有發生磨腳的狀況，讓人不禁放下心上的大石頭，能盡情享受健行的過程。 馴鞋2023 馴鞋2023 VAYA的鞋面採用Gore-Tex的防水透氣科技，我想這應該不必多說明！ Gore-Tex面料的機能性可以說是家喻戶曉，它讓我在穿著鞋子時，腳部的熱氣可以輕易地從鞋內排出，而外層又有防水層，面對上山多變的天氣時是很理想的選擇。 周立偉提醒，穿新鞋不能一開始就馬力全開，必須短程試走看看，從低強度的運動開始，讓身體和腳感受鞋子的性能，讓新鞋發揮最佳功能，才能讓雙腳有如釋重負的快感。
至於穿起來的感受，我覺得Z6S的鞋底比較厚實但軟Q，RENEGADE的鞋底比較偏硬（些微而已）但輕盈。 RENEGADE在重裝的支撐性上，我覺得還算OK，是沒有橡膠鞋底的重裝鞋支撐性好，但應付兩天一夜或三天兩夜的15公斤內行程，都還算是游刃有餘。 回程時經過風美溪，也順道測試了一下防水功能，一旁的山友阿姨看到我將整雙鞋踩進水裡，還大聲驚呼：唉唷，這樣鞋子不會濕掉嗎？！ RENEGADE系列的鞋子，配色真的超級超級多樣，可以滿足各種外型需求與喜好的人，但有選擇障礙的人大概會選得很痛苦 (笑)！
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光只有保護性還不夠（穿熱死人的厚襪或登山襪一樣保護性很強……XD），要穿起來也很舒服才能稱的上是雙好襪子。 以粗細剛好介於紳士襪與登山襪之間的精梳棉合捻成的紗線，外觀帶有一些些復古的的麻花感，搭配靴子時尤其對味。 馴鞋 強化型的腳根「Y」字結構，可以防止走路時，襪子一直被有些內側只有反皮的工作靴往下抓，造成走一走還要不斷拉襪子的問題。 馴鞋 所謂的「Break-in」指的是在穿著一些較硬挺的鞋靴（尤其是皮革很厚實的工作靴）時，皮革變軟之前的痛苦階段，我自己給它取了個名字叫「馴鞋期」。
羊毛襪是山人們公認最適合搭配登山鞋的襪款，只要是因為羊毛是很棒的材質，尤其是美麗諾羊毛，具備非常優異的控溫效果，保暖又透氣，讓雙腳在登山鞋裡，一整天的步行都能維持乾燥，羊毛纖維更具有天然的抗臭效果。 100mountain 台北旗艦館備有岩石的模擬，兩種坡度，非常適合試走體驗，感受陡坡與緩坡上、下的感受，當感受到不舒適時，可能會是鞋帶繫太緊或是尺寸太小，調整後再試試看。 不過這邊要提醒一下，SC 3ZER0 IV 設計依舊強調切入、橫移時的靈活度，儘管實測下來覺得它的中底比 SC 3ZER0 III 要彈、回饋性更明顯，不過整體腳感還是偏硬、突顯場地感，在反應和舒適度的平衡上，SC 3ZER0 IV 中底仍然是較偏反應為先的取向。 登山時鞋子的適合與否，直接攸關這趟爬山旅程的安全與舒適度，甚至直接影響到你以後還會不會想爬山！ 所以，如果確定真的想爬山，登山鞋是一項必要且非常值得的投資。
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水漾森林，在九二一大地震之後出現的一座堰塞湖，而豎立在湖中央的柳杉因為水分過多而死亡，形成了湖面上佈滿白木林的景象，有如人間仙境。 而這條路線也是出了名的溼滑，趁著這個機會，來試試看VAYA對於溼滑的地面會擦出什麼樣的火花。 水漾森林的路線並不難，可以選擇是否要走比較陡的路線前往鹿屈山，我們這次決定「先苦後甘」，第一天走比較累人的路線先上鹿屈山，第二天就可以悠哉的下山了。 Salomon是法國的戶外鞋履品牌，1947年創立於法國，起初是從滑雪運動開始打開了知名度，之後又跨足了越野跑、登山、路跑、健行的領域，以運動員合作的核心研發團隊，讓穿上Salomon的Outdoor玩家能夠享受戶外運動的自由，並且挑戰自我。
