當中，冷壓椰子油更有額外好處；它超過一半的脂肪都是由能抑制細菌生長的月桂酸組成，能迅速修復身體，亦有學術研究證實它能預防蛀牙。 首先，用「冷壓已催芽芝麻油」5-10ml（1-2茶匙）漱5-10分鐘，去除油溶性細菌，吐掉後，用「高克立」漱口，以去除水溶性細菌，再刷牙，還可用茶匙刮除舌苔。 剛開始建議每天2-3次早中晚（睡前），尤其是有牙周病或生病的人；之後，只要每天早上刷牙前油漱口即可。 另一項研究，在2008年進行發現在口中“顯著降低細菌總數” ，和整體顯著降低易感性齲齒。 芝麻油的抗菌活性進行了研究，發現有效地減低口腔中的變形鏈球菌。 人體內的細菌得擇地而處，換句話說，身體的狀態，是直接吸引不同細菌的誘因。
當牙周病破壞程度太嚴重時，牙齒會明顯搖晃，咀嚼功能漸受損，而導致拔牙，後續再接受假牙或人工植牙療程。 在刷牙前，大約放一茶匙的油在嘴裏，然後用力漱洗口腔，並且不斷把油吸過牙間區。 接著一定要把油吐掉，它已經成為黃白色泡沫狀的黏液。 其所主张的原理是油可降低微生物的数量，并改善口腔与身体系统的健康，因为油的附着性高，比水更容易充满口腔牙齿、牙龈与黏膜，同时细菌具有亲油性，油会比水更容易将细菌融于其中，因此认为可以治疗牙齿松动、牙龈流血，牙齿也迅速变白。
油拔法牙周病: 爆蛋荒還有「4類食物」可代替！ 營養師激推：半盒豆腐就補滿
實戰經驗，許多朋友用了冷榨芝麻油、椰子油，亞麻籽油，都有很好的療效。 我之前啲牙開始鬆鬆地（不知道是否牙周病），之後用sunflower 油早上漱口15分，啲牙生返實左，擦牙無點樣 ... 心理學家常說人要建立新習慣，只需持續進行21天，待大腦建立了全新路徑即可。
支持油拔法的人往往相信萬病源於口，口腔中的細菌量可能比一隻鞋底的細菌還多。 尤其在睡眠期間，唾液分泌減少使細菌增加，所以起床後用油漱口殺菌相當重要。 乍聽怪怪的，但越來越多養生達人這麼做，其中有許多人還行之有年。 聽說可去除口腔溶油細菌，改善牙周病、過敏性鼻炎等。
油拔法牙周病: 油漱口拔出細菌 每天五分鐘遠離牙病和口臭
牙齦炎和牙周疾病方面的治療，亦一直高居健保支出的前幾名。 但在牙醫門診最常碰到的嚴重牙周病病患反應往往是「我怎麼都沒什麼感覺呢？」牙醫師表示，只要做對兩件事：「及時治療」和「定期追蹤」，嚴重牙周病患者不一定都得拔牙。 徐志中醫師解釋，坊間相傳油漱口能改善牙周病的問題，是基於細菌的細胞膜與油的附著性高，具親油性，認為油會比水更容易將細菌溶解，進而讓口腔中的細菌藉油漱口漱出。
「攪舌法」是古代自我治療方法之一，方法是上下牙齒輕輕扣攏，舌頭在嘴裡先由左面開始攪動，然後再由右面，就這樣上下左右地輕輕攪動，重覆地做，不限時間和次數。 由於舌頭在攪動時可帶動身體中的液體循環，從而促進新陳代謝。 油拔法牙周病2023 油拔法牙周病2023 攪舌法可以在任何時候和地點進行，每天保持這樣做，同樣有益於脾、胃、腸等消化系統，有滋潤心肺之效。 每天在進行油拔法前先進行攪甜法，可收更佳效果。
油拔法牙周病: 健康情報
椰子油本身也具有很强的保健牙齿的功效和作用。 牙科医生认为椰子油含丰富的月桂酸——天然的抗生素，有助于缓解牙菌斑和预防牙周病。 经处理的椰子油有助于抗击导致鹅口疮的白色念珠菌，对抑制链球菌生长具有极强的功效。 链球菌是口腔中的常见细菌，是造成龋齿的主要病原菌之一。 而用油漱口比水更容易填充于口腔和牙齿各部分以及齿缝，细菌是亲油性的，容易附著在油中，油经过舌头底部时能将的营养带到身体，并将体内毒素带走。 并且舌头上有很多穴位，因为油拔法刺激了穴位，所以起到共振冶疗作用。
牙周病專科醫師、當代牙醫診所院長葉立維表示，診間最常看到病人對自己的嚴重牙周病病況渾然不自覺。 油拔法牙周病 在網路上搜尋牙周病相關資訊可能會不夠，而導致對疾病的認知不足。 油拔法牙周病2023 國際統計顯示，「嚴重牙周病」是全球盛行率第6高的疾病；光2014年全球大規模研究就發現，嚴重牙周病的患病率約有11.2 %，影響超過7億人，並且嚴重牙周病好發年齡平均約38歲左右。 再者，油拔法頂多只能如漱口水一樣清除牙齦溝下3-5%的細菌，牙周囊袋深部的細菌無法被有效沖洗，更不可能去除鈣化的牙結石，還是必須仰賴牙醫師專業的超音波洗牙或深部牙齦下清創，才有可能將致病菌徹底清除。 所謂的牙周病，就是泛指發生在牙齒周邊軟硬組織的疾病。
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最后，油拔法归根究底就是漱个口而已，其效用跟油的品质或价格没有太大关系。 无论你使用的是那些所谓经严格提炼的天价特级芝麻油，又或是最普通的芝麻油和食用植物油，效果也是一样的。 2.消滅臉上痘痘：因為油拔法有很好的排毒效果，有效清除口腔以及隱藏在牙齒之間和牙根管等部位的細菌，因此自然也會減少皮膚發炎、皰疹情形。 油拔法牙周病 油拔法牙周病2023 油拔法牙周病 1.有助美白牙齒：椰子油含有天然抗生素和抵抗病毒的效果，可以清潔牙齒表面，讓牙齒去除表面黃垢，變較為亮白，也可以幫助改善牙齦健康、消除口中異味。 不經精煉的冷壓(cold-pressed)植物油擁有最好的吸附特質，椰子油、橄欖油、山茶花油、牛油果油或芝麻油等都適合。
- 所以進行油拔法一段日子後，吐出來黏附在油中的黏液會逐漸減少和變得變清澈。
- Bruce Fifeb 也推薦椰子油是最佳選擇，除味道較易接受外，最大原因是他發現椰子油含有相當好的健康脂肪，對哮喘、過敏、慢性疲勞、偏頭痛、生理痛和慢性皮膚病都有明顯的改善。
- 這些抗氧化劑，已發現可阻止膽固醇的負形式在肝臟中吸收。
- 這時候應盡量多點休息，亦可做多些運動讓身體出汗，亦可曬太陽以加速清除體內積聚的的毒 素。
- 不过，虽然目前也没有油漱口对人体造成副作用的科学文献，但是病患不能因为使用油漱口，而忽略了口腔清洁的关照，去除牙菌斑以及接受专业牙科医生及时进行牙周病的治疗。
- 「啜飲」油在德國不被看重，卻是一種可以把口腔裡有害細菌趕走並預防疾病的方法。
牙醫師表示，要確定自己是否有牙齦萎縮，可以先在家照鏡子，把嘴唇翻開看牙齦與牙齒接縫處，一般而言，健康的牙齦並不會看到根部有任何黃色的部分露出，若有，可能代表你的牙齦已經出現萎縮情況。 油拔法選用的油亦講究，用的一定要是優質食油，而且最好是冷壓油如椰子油。 Bruce Fifeb 也推薦椰子油是最佳選擇，除味道較易接受外，最大原因是他發現椰子油含有相當好的健康脂肪，對哮喘、過敏、慢性疲勞、偏頭痛、生理痛和慢性皮膚病都有明顯的改善。 而且椰子油就像天然的清潔劑，不單可以潔淨牙齒，還可以有效清除口腔、隱藏在牙縫和牙根之間的細菌。
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最後，Grace也提醒，想要預防牙齦發炎，1年最好看2次牙醫，且每天清潔牙齒時，一定要找到平衡點，千萬不要過度，以免口腔出狀況。 因此，她也提醒大家，有上述問題的人一定要去看牙醫，牙齒健康是非常重要的事。 目前在美國任職牙醫師的Grace在Youtube頻道《Dr. Grace》分享一系列的牙齒知識影片，其中牙齦萎縮的問題受到不少人關注。
當然，若油同時是初榨（extra-virgin）及有機的，就更好。 油拔法牙周病 最常用作油拔法的油，有芝麻油、葵花籽油、椰子油、苦茶油、橄欖油等，但必須選用冷壓（cold pressed）油，因為在冷壓過程中，把油的營養成份流失減至最低，最能保持油的高效養份，容易混淆的是芝麻油。 當身體的毒素被排走，身體的負擔變輕了，頭腦也會更清醒，因為平時我們的身體花了很多能量在對抗細菌病毒，還要製造很多白血球及分解死掉的細胞垃圾，因此當毒素降低，其實替身體節省了很多能量。
