訓練獨立及批判思維：攀石可以讓小朋友獨立做決定，每次面對一條新路線，他們都要透過對個人能力的理解及掌握，找出合適方法去完成路線。 擁有更多自行做決定的機會，小朋友便能從中學習如何作出選擇並相信自己的決定。 何善揮 他舉例，《基本法》中有條文指出，香港回歸後，可以「中國香港」參加國際比賽，讓學生從日常生活中體會到《基本法》。 他又說，曾以中國跑步運動員蘇炳添為例，告訴學生黃種人成為奧運田徑選手十分不容易。
中小型企業委員會就影響本港中小型企業發展的事宜，向行政長官提出意見，並建議所需措施，以支援及促進中小型企業的發展。 許華傑再度獲委任為主席，其他非官方委員主要來自多個工商專業界別，以及中小企業的參與者。 政府今日（十二月三十日）公布新一屆中小型企業委員會的委員名單，委員任期為兩年，二○二三年一月一日生效。 所有學費均不得退款，轉讓，及轉作其他用途，除特殊情況則獲酌情處理。 特殊情況為學生健康問題，並出示醫生證明文件，證明該名學生無法進行任何課外學習，將可獲酌情處理，而最高退款為已付款的餘下學費，若經本會審核無疑，學生須另繳付港幣$1500之行政費用，得以終止課程。
何善揮: 何善揮小檔案
另外兩名入選最後3強的星將，是世界盃金靴獎得主安巴比及率皇家馬德里贏得西甲與歐洲雙料冠軍的賓斯馬。 女子最佳球員決選3人則是西班牙的佩迪拉絲、英格蘭的美迪及美國的阿歷絲摩根。 FIFA頒獎禮會在今月27日舉辦，所有獎項的得主由國家隊教練、隊長、各國合資格體育記者及球迷代表等投票選出。 Danny曾在媒體訪問中提到，當運動員時，也面對過很多阻礙。 當年專業的攀石場在香港是很難找到的，所以影響到賽前訓練和學習。
小朋友對這項運動的興趣與日俱增，家長亦希望進一步認識運動攀登，今次黃巴士就專訪了Just Climb創辦人兼行政總裁何善揮Danny，由他來解答家長們對小朋友學習運動攀登的9個疑問。 雖然原定於2020年舉行的東京奧運宣佈將新增運動攀登項目，意味着攀石運動員亦有機會走上奧運舞台，但其實攀石在香港仍屬冷門運動。 何善揮 何善揮是香港攀石代表隊成員之一,擁有超過10年豐富的攀登經驗,曾多次代表中國香港到外地參加不同類型的攀登比賽,2011年更先後兩次獲得全國攀岩抱石賽冠軍。 攀石是一項自我挑戰的運動，雖然我們會跟一班人一齊爬，但我認為毋須跟別人比較。 我在這項運動學會的正是這一點，專注於自己，不用理會旁人也不用比較。
何善揮: 中心上月零收入 業主減租亦難捱
「當然攀爬能力都會在課程內，但同時希望帶給小朋友自信心和自我價值感。」他解釋道。 頂繩攀登就是我們常見的攀登方式，大家需要佩帶安全帶才能開始攀爬，這個攀登方法主要是讓小朋友向上爬，挑戰及克服對高度的恐懼，訓練孩子獨立自主。 近年攀石運動愈來愈受大人與小朋友的歡迎，攀石場在香港愈開愈多。 前香港攀石代表隊成員何善揮（Danny）一直視攀石為他的終身事業，又相信這項運動有助小朋友及青少年的身心發展，所以他開設了全港首個兒童專屬攀石中心──JUST CLIMB 攀石學校 。 何善揮 Danny除了希望孩子在攀石課程中體驗運動樂趣之餘，亦希望他們在運動中找到自我價值。
【Now Sports】意大利傳媒指，辛尼奧奴轉會加拉塔沙雷後僅得3名前羅馬隊友曾發訊息祝福他，顯示其離隊前跟隊友的關係已變得疏離。 意大利《羅馬體育報》指，於辛尼奧奴（Nicolo 何善揮2023 Zaniolo）最近過檔加拉塔沙雷後，只有史摩寧、艾巴咸和史邊拿索拿這3位羅馬前隊友，曾發短訊跟其聯絡過，其餘所有前隊友均與他疑似「割席」。 辛尼奧奴上月轉會窗向羅馬攤牌，其後要求轉會AC米蘭不成，欲回馬槍投般尼茅夫亦不果，但他落「馬」意向堅決，最終選擇以2950萬歐元轉會費，轉投還未關窗的土超球會加拉塔沙雷。 23歲的辛尼奧奴登「塔」後，將會穿著17號球衣，目的是要記念一位年僅17歲的加拉塔沙雷球迷Muhammed Emin Ozkan。
何善揮: 活動日誌
而居民為了酬謝神恩，便扮成神祇在大街上游行驅趕瘟神，其后每年舉行，成為太平清醮。 而于太平清醮中，設立了三座由包子積成的包山，供居民搶奪，傳統上，摘得包子越多，福氣就越高。 不幸地，在1978年的搶包山中，300多人從四面八方攀上包山搶包，而其中一座包山因不勝負荷而塌下，導致24人被壓斷手腳受傷。 何善揮 直至2004年，長洲居民曾申請重辦，但因與政府未能就安全方面達成協議而未能成功。
不過，無論是成人還是小童，何善揮最希望攀石能帶到予參加者的，都是學習面對困難時應有的態度。 運動員的生涯有苦有樂，何善揮坦言，香港欠缺專業的攀石場地進行賽前訓練，難免窒礙這項運動的發展。 事實上，他於中學畢業後亦曾掙扎過應否放棄攀石，畢竟攀石運動員在香港的前景陰晴不定，與其繼續追夢，或許還是投入穩定的工作更為理想？ 然而，思前想後，他發現自己始終心繫攀石，更期待可繼續取得突破。 何善揮 為此，時為18歲的他辭去工作，花費約兩萬港元積蓄自費前赴韓國找攀石教練特訓兩個月。 這間攀石場首次邀請日本定線員來港，負責人表示，日本定線員攀爬能力和水平較高，而定線員大多曾是運動攀登運動員，能設計更高難度的路線給參加者。
何善揮: 體育即時
以成人來說，抱石方面需要去到能征服V9、V10路線的難度，就有機會代表香港出外比賽。 香港運動攀登代表隊一般最多只有5個名額可以出賽，換句話說你需要成為香港前5名攀石運動員才能代表香港出賽。 動攀登在2020東京奧運會中首度成為競賽項目之後，大眾紛紛燃起對這項新興運動的興趣。 隨着本地開設越來越多攀石場地，兒童攀石運動變得更容易接觸，相關課程亦更為普遍。
駱先生擁有環境管理及工程學理學碩士學位，從事環境科技業務，亦於香港理工大學及香港大學擔任兼職客席講師。 為免將包山中間的包弄跌，影響個人賽的結果，團體賽被安排在個人賽後進行。 2005年冠軍為長洲居民郭嘉明，其正職為消防員，一共搶得51個包子。 何善揮2023 至2008年度，個人賽冠、亞、季軍得主，分別是攀石教練黎志偉、消防員郭嘉明和張文翔。
何善揮: 我們的願景
此外，每年一度的攀登總會公開賽及青苗計劃，都有機會選出年青成員加入港隊。 要成功完成一條攀石路線，對未經訓練的小孩而言絕非容易，久經失敗難免會令小朋友的信心下跌，不過何善揮認為難度可以因人而異，可以根據年紀及技術訂定不同目標，從中建立自信。 以他的屯門分店為例，約每兩周就會改變一次石頭的排位，路線由他在內的團隊去設計。 可惜位於杏花新城內的攀石場自兩年前開業後接二連三遇上重要事故，先是港鐵爆鹹水管使中心受到牽連，然後是山竹颱風導致水浸，繼而有去年的社會運動，再到現在的肺炎疫情。 雖然經歷連番的挫折，幸好EQ高的Danny並沒有氣餒，但他坦言今次的疫情的確影響最為嚴重。
運動攀登可以分為三科，第一科叫做領攀或者頂繩攀登，主要是鬥高的，爬得越高分數越高。 何善揮 第二科是速度攀登，在15米高度的攀石牆上最快登頂為之贏，世界記錄目前是大約5秒左右。 奧運目前將抱石和領攀合為一個項目，有一面獎牌；而領攀就獨立有一面獎牌。 聖公會主風小學語文老師小學教師郭曉文，今年第二年執教，她說，由入行開始，立志當一名好老師，初心是教好每個學生，而非只教好學生，目標是培養學生正確的價值觀。 教育界面對教師離職潮，或引起青黃不接的問題，新入行的她指，學界固然有不少老師離職，但也有「新血」加入，她希望自己可以成為教育界新的力量。
何善揮: 香港搶山包最年輕冠軍
攀石玩家可以更了解這項運動，首先，室內外都有一個叫運動攀爬，會用繩和安全帶，同時都有抱石這個玩法。 新玩的朋友在學習、考核過程中，我們都會教你用一些安全器材，之後再慢慢深化，玩法多變化，總讓人有新鮮感。 何善揮2023 Just 何善揮2023 Climb何善揮 何善揮2023 玩攀石差不多超過20年，自小醉心攀石，他在11歲初次接觸攀石後，從此喜歡了這項運動。 12歲時開始學攀石，14歲就開始青少年代表隊，也是前香港攀石隊成員之一。 他早在21歲時成為「最年輕包山王」，在運動員生涯裏，他多次代表香港出賽，更稱霸全國，在全國攀岩錦標賽中奪冠。 Danny開辦課程，最著重的不是小朋友的攀爬能力，而是他們在過程中建立自信心，學會面對恐懼和挑戰。
學習管理風險：攀石的風險包括評估所有動作的完成機會、下跌時如何避免受傷，以及如何減低爬每條路線的次數等，小朋友如能從中學到風險管理的技巧，便可套用到日常生活中，做事前先做風險評估，再做足準備，以提升成功的機會。 何善揮 Danny：攀爬其實是人與生俱來的能力，就攀爬動作而言，2歲小朋友都已經可以做得到，4歲開始便可以正式參加我們的攀石課堂，學習基本攀石知識與技巧。 教育局大力推動國民教育及國安教育，曾任賽馬會體藝中學教師黃家榮奪得「國情教育組」個人獎。 他表示，將國民及國情情教育結合結合「校本」課程，例如過往帶學生返內地與當地學生交流、讓學生觀看奧運直播等。 本港正值移民潮，不少港人離鄉別井，教育界掀起離職潮，當中不乏資深教師。 在教聯會優秀教師選舉奪獎的小學語文老師郭曉文表示，教學目標依然堅定，努力實踐入行初心，教好每個學生，而非只教好學生，又希望自己成為教育界新力量。
何善揮: 何善揮傳揚 永不言敗精神
「我覺得作為爸爸的責任是儘快讓小朋友找到自己的天賦。如果他希望在那方面發展，我就幫助他、成就他。」何善揮說。 Danny分享了一次芊芊看到他在攀登時跌倒的經歷，女兒十分奇怪為何攀爬了得的爸爸都會跌倒，他就趁機教子女「每個人都有機會跌倒和有做不到的事。」。 「頂繩攀登挑戰的是高度，距離感較大，當小朋友爬到上去，下面的人喊得聲嘶力竭，都要靠自己解決問題。」，他解釋道。
- 另外兩名入選最後3強的星將，是世界盃金靴獎得主安巴比及率皇家馬德里贏得西甲與歐洲雙料冠軍的賓斯馬。
- （大公報記者 張銳）很多時候人們談到體育運動的時候，第一時間聯想起的都是足球、籃球等大項，甚少人會留意到一些普及度沒有那麼高的項目，不過即使如此，仍有不少人願意全心全意地為他所熱愛的運動項目奉獻。
- 林先生擁有兩個公共政策碩士學位，是兩間資訊科技公司的營運/財務總監及執行董事。
