其原理為身體一面承受著極細微的震動,並維持姿勢不動,藉此鍛鍊到核心肌群和深層肌肉。 震腳機 震腳機2023 震腳機 震腳機2023 震腳機 震腳機2023 震腳機2023 震腳機2023 訓練核心肌群,可以提升基礎代謝率;強化深層肌肉,則能夠減少腰圍、小腿圍的尺寸。 震腳機 震腳機2023 市面上大多數機台平均1分鐘約震動200~400次,建議可以選擇震動次數400次以上的機台。 震腳機 其中必須注意,有些震動機不會標示震動次數,如果遇到這種情況建議可以先參考一下它的評價。
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