当人在跑步时突然改变方向时，就有可能会发生半月板撕裂，并且通常伴随其他膝关节损伤，例如前交叉韧带（ACL）损伤、软骨损伤等。 中老年体育爱好者也更易于出现半月板撕裂，因为半月板的主要成分是胶原，其强度会随着年龄的增长而减弱，不少中老年人即使没有频繁运动，半月板也会逐渐退变，易于撕裂。 65岁以上的人群中有40％以上的人会有半月板损伤。 半月板损伤是膝关节中最常见的一种运动损伤。
當你的股四頭肌力很發達的時候，它對你的整個膝蓋的穩定性是非常有幫助的。 所以我在這裡給大家的一個建議就是在膝關節術後的康復訓練可以選擇最簡單的股四頭肌鍛煉。 當然更多的康復方式還是請到專業的醫院或者運動康復中心，到專業的康復醫生那邊去做進一步具體的諮詢。 當然我們骨科的運動醫學醫生也是可以給你們幫助的。 舉例來說，如果沒有了一側的半月板，同側關節面壓力增加約300%，導致關節“老化”速度明顯加快，出現老化的機率是好腿的4～6倍，往往會出現“30歲的人、60歲的膝蓋”。
半月板撕裂手術: 運動半月板損傷是什麼症狀
如出現以上徵狀，有機會是半月板受傷所致，應及早求醫，因撕裂的半月板會於軟骨上磨擦，同時其緩衝、避震作用亦會下降，長久下來便會導致膝關節的軟骨磨損，或令退化性關節炎提早發生。 創傷（如運動創傷、意外扭傷等）、半月板退化，都是造成半月板撕裂的成因之一。 半月板撕裂手術 不可小看的是，半月板受傷不止會造成疼痛不適，如不及時治療更有機會令退化性關節炎提早報到。 正如以上所說，半月板撕裂可因進行運動時產生的急性創傷所致，如進行足球、排球、網球等運動時，膝部突然大幅度地扭動或旋轉，可導致半月板撕裂。
2、症状：结合病史，如有多次受伤史，同时有以下症状（1）关节锁定和卡住（2）过度伸膝时疼痛（3）过度屈膝时疼痛（4）触诊关节线时疼痛（5）McMurray测试阳性，则需要手术治疗。 ESSKA欧洲半月板共识小组将创伤性半月板损伤定义为“半月板撕裂”，由于充分的创伤引起的具有急性发作症状的撕裂，如ACL损伤的患者合并半月板撕裂。 ●如果關節積液量特別大，患者有明顯的脹痛，關節屈伸角度也有明顯的受限，那麼我們要考慮進行關節腔穿刺，把積液抽出來，同時可以考慮給予關節腔內進行少量的激素注射，控制住關節腔內的滑膜炎症。
半月板撕裂手術: 半月板常見問題 撕裂、修復及移植
肌肉力量練習包括四方位抬腿（這是術後4周前的動作，4周之後再練就沒啥用了，這裡必須強調一下，不然很多不知情的小夥伴真的直抬腿練了一年），抗阻伸膝、蹬板練習和靠球靜蹲的等等。 術後第2周開始，我們可以開始藉助拐杖下地負重了，第3周全負重，基本滿4周就可以脫拐了。 在8周以內，我們要求患者支具必須0°位固定，並且不要貪圖求快，哐哐地下角度，不然二次撕裂不是夢。。。 術後早期，睡覺時我們需要用枕頭把腿架高，促進消腫。 當然中頻電和超聲也是一個不錯的外界手段~另外對於術後早期，推髕骨也是一個相當不錯的防粘連的手段，如果不想後期髕骨粘死，每天早晚上下左右推髕骨推個10分鐘。
术后膝关节肿胀和疼痛是正常的情况，切忌不要热敷或用过热的水洗澡，会加重膝关节肿痛的症状。 一般若是進行半月板修補，術後可以馬上走路，但建議部分負重與枴杖保護6週。 同時要穿膝關節活動保護支架保護，避免過度的膝蓋彎曲。 醫生將與物理治療師合作，為你制定最佳的康復計劃。
半月板撕裂手術: 半月板受傷5大警號要注意
如有明确的半月板损伤需手术治疗，目前主张在关节镜下进行手术，边缘分离的半月板可以缝合，容易交锁的撕裂半月板瓣片可以局部切除，有条件缝合的亦可以予以修复。 半月板撕裂手術2023 关节镜下手术创伤小，对关节的干扰少，术后恢复快，可以早期起床活动，已成为常规处理办法。 許多民眾對於內側半月板後角破裂相當陌生，吳家麟解釋，半月板是由纖維軟骨組成，分為外側、內側半月板，主要作為緩衝的介面，吸收運動帶來的震盪，保護膝蓋。
簡單的撕裂可以是縱向的，橫向的，水平的，斜的和襟翼的。 簡單的撕裂往往由急性損傷導致,複雜的撕裂總是伴隨著退化性骨關節病。 但有時即使做了半月板修補手術，半月板還是不會癒合，這是因為撕裂的位置和形狀，對癒合機會率有著關鍵的影響。
半月板撕裂手術: 「腳踝扭傷」如何復健? 運動治療的關鍵四階段
針對戶外運動的功能需求設計，帶著速度感的Reebok標誌，則是好好地保留了下來，帥氣依舊。 Nano X3的版型正常，沒有偏大或偏小，鞋面的抗張性相當足夠，運動時的安心感十足，調整好鞋帶後穿起來，完全沒有後顧之憂。 提到在健身房的運動訓練穿著，一雙穩定性高的運動鞋絕對是重點之一。 Reebok專為健身訓練所打造的運動鞋款：Nano ，轉眼間已經來到了13代。 延續著以往的好口碑：優秀的穩定支撐，再加上全新的運動概念，一雙鞋就可以應付日常運動及戶外訓練所需，加上還有Lift and Run底盤系統的加持，讓這雙Nano X3 Adventure的功能性更為全面。 手術前後共需要三節物理治療(由註冊物理治療師指導)以協助復原。
1级损伤：是指半月板最轻微的病变，只是“垫子”里面出了一点点小问题，垫子外观看还是完全正常的，表面都很光滑没受损。 半月板撕裂手術 对于半月板缝合修复的患者，术后第二天扶拐下地行走，并佩戴膝关节支具保持膝盖稳定，术后2周逐渐开始脱拐，到1月时完全脱拐，以减轻膝盖的负担。 伤口愈合后就可以开始游泳，3个月后开始慢跑和骑自行车。
半月板撕裂手術: 运动损伤、骨科运动医学与关节镜技术
經常需要搬運重物、蹲着和行樓梯的工作，也會令膝關節長期受壓，因此工傷勞損亦是退化性撕裂的原因之一。 半月板撕裂手術 ●手術本身就會損傷到關節腔內的滑膜，也會導致術後積液。 對於做手術的患者來講，都希望術後有一個完美的恢復，這不僅是患者的願望，也是主刀醫生和管床醫生的願望，但是我們要知道，任何手術都是可能出現一些問題的，對於半月板手術以後出現積液的這種情況，應該怎麼辦？ 對於半月板損傷的治療，傳統辦法是切除或者部分切除，而半月板又是不可再生的組織，這樣就導致了半月板的缺失或者變小，必然加重了關節磨損。
咱们每天走路、跑步、蹦跳，膝盖里大腿骨和小腿骨就会发生反复的摩擦和撞击。 所以，如果中间没有一些减震缓冲结构，可想而知会有多可怕。 是的，半月板其实就是膝关节里面，“垫”在大腿骨和小腿骨中间的2个“软垫”。 因为外形弯弯的圆圆的，类似半月形，所以叫半月板。 内侧外侧各有一个，这两玩意对于膝盖平时起到的主要就是减震、缓冲并维持稳定的作用。
半月板撕裂手術: 生活訊息
現代人常有“手腳冰冷，身體多病痛”，其實就是“血液阻滯，運行不暢”或“痛則不通”。 如同河水不流動就會變混濁一般，血液無法順暢運行，營養與荷爾蒙等輸送受到阻礙，無法送達毛細血管末端，譬如膝蓋處常受寒而幹磨，行走困難。 半月板是每個膝蓋裡面的兩塊平躺新月形橡膠狀軟骨，令膝蓋兩邊的骨頭發揮關節的作用，而非互相磨擦的骨頭，半月板的作用有如避震器，分散關節的負荷。
- 半月板的主要作用就像一塊墊片 - 分散負荷 – 在這裡代表關節軟骨的負荷。
- 體格檢查能判斷患者的疼痛是否是由於半月板撕裂傷引起。
- 而隨著關節鏡技術的進步，尤其是鏡下縫合技術的快速發展，“全內、外內、內外”等各種方式縫合相互結合，大量的半月板得到了拯救。
- 如果撕裂范围大、半月板不稳定、有交锁弹响等机械性卡压症状、患者症状明显、影响生活和运动、有潜在的软骨和韧带损伤，则会建议行关节镜微创手术治疗，成形或修复受损半月板。
- 3、如确认要采取保守治疗，同样需要限制运动和重体力劳动，寻求专业康复治疗师指导，进行科学康复。
- 我是一名运动员，半月板损伤意味着对我的运动生涯判了死刑。
總之一般關節鏡下半月板手術以後，六小時可以下地負重走路，但是，要根據不同的情況，如果是半月板縫合，因為恢複比較慢，所以一般六小時下地時部分負重行走，而半月板成形或者半月板切除，可以完全負重行走。 ●在關節鏡手術的早期，尤其是術後的前三天，我們通常建議患者進行適當的冰敷，每次冰敷15~20分鐘，每天冰敷4~5次，目的也是為了控制腫脹，減少炎性反應，幫助患者促進積液的吸收。 而且我們也會在術後三天給予膝關節周邊適當地使用彈力繃帶包紮，給關節一定的壓力，也是為了減少術後可能出現的積液。
半月板撕裂手術: 半月板受傷 並非一定要開刀
患者於受傷的一剎，或會感到或聽到「卜」一聲，以及出現輕微的痛楚。 幾小時後，膝關節會有疼痛、腫脹、不能伸直，患者甚至感到關節軟弱、膝移位的感覺。 如果症状不重，疼痛表浅，也可考虑使用非甾体类抗炎药的外用版本，如氟比洛芬凝胶贴、双氯芬酸乳膏、酮洛芬凝胶等，这类药的缺点是需要反复涂擦，且只能作用局部，对较深的组织无法穿透，对多个部位的疼痛使用起来较为麻烦。 半月板的损伤的形式非常复杂，有多种类型，包括半月板退变、半月板磨损、半月板挫伤和半月板撕裂。 半月板撕裂按形态可分为：纵裂、水平裂、放射裂、瓣状裂、复杂裂、半月板囊肿以及根部损伤和桶柄状撕裂这两种特殊类型。 门诊经常遇见半月板损伤的患者，会有种种疑问，例如：半月板损伤要不要做手术，不做手术会有什么后果，多久恢复，费用多少，有没有并发症、后遗症等等。
分別在靠近邊緣的10%到30%左右才有血流促進組織生長。 半月板可以通過扭動膝蓋，重複蹲下，提取重物而被撕裂。 這可能在運動中發生, 如足球，排球，網球等，也可能在日常活動和工作中發生。
半月板撕裂手術: 半月板撕裂
半月板撕裂的診斷方法只有利用磁力共振掃描患處，雖然準確率達95%，但無法得知半月板可否自行復原和有沒有需要進行半月板修復手術等資料。 比較有康復意識的患者會在術前就進行康復治療，一些具有較好康復意識的大醫院也會鼓勵患者進行術前簡單的康復，例如膝周肌肉力量的加強和關節活動角度的加強，術前康復的目的在於維持活動度、消除腫脹，這對手術的順利進行和術後的康復都有很大幫助。 另外，還可以預防肌肉萎縮、維持神經肌肉的刺激。 半月板撕裂手術 上面所說的這些不是一個固定不變的規定，要根據你的病情和恢復情況適當改變。 半月板因為血運較差，所以縫合修補的半月板恢復就會比較慢。 為了你能儘快全面的恢復，還是保守一點比較好。
每個膝關節都有兩個半月板：一個在膝關節的外側，一個在內側。 而L.A.R.系統另一個重點，就是延續著腳跟置入在中底的半圓形TPU緩衝設計，讓鞋子的緩衝性提高，在重直落地等動作上，腳跟的負擔變小，相對在短跑訓練上也相當合適，在跑步機上從6分半速的輕鬆跑到5分速的小短跑，對雙腳也都沒有太多的負擔。 它能分擔橫跨膝關節的負荷和作為吸收膝關節震動的墊子。 請注意，我們網站所有的醫學文章已經過醫生的專業審查。
半月板撕裂手術: 半月板撕裂三级能保守治疗吗 半月板撕裂必须要手术治疗吗
半月板有效分散膝蓋所承受的壓力，減少膝關節負荷，避免膝軟骨磨損。 半月板亦可以控制關節的旋轉程度，有助穩定膝關節的活動。 半月板撕裂手術 正如人體其他部分，半月板亦有機會因受傷和退化而導致撕裂，影響膝關節正常活動，可透過保守治療或手術改善。
事实上，这些药物通过抑制炎症达到镇痛目的，同时可以消除肿胀，不会成瘾。 但是，这类药物类别较多，有些可能会有副作用，需在医生指导下进行使用。 起初，疼痛的症状不甚明显，可以忍受，你甚至可以忍痛继续运动。 但是一旦炎症开始发作，你会感觉到疼痛，无法继续运动，休息后可以好转。 資料來源：港怡醫院 醫療套餐、港怡醫院 全包形式定額收費醫療套餐、香港專科 骨科住院手術、寶血醫院(明愛) 骨科手術套餐、香港中文大學醫院 骨科收費。 在主要身体活动之前，要以较轻的活动量，先行活动肢体，为随后更为强烈的身体活动做准备，提高随后激烈运动的效率和安全性。
半月板撕裂手術: 半月板撕裂三级能保守治疗吗 半月板撕裂必须要手术治疗吗
當然這裡說的4周根據瘢痕的發展和疼痛輕重，不同人會有些許的不同。 半月板縫合修補比起半月板摘除的康復要複雜得多，我們想像一下，你的半月板切掉一塊，剩下的都是完好的，之後運動不要太作就不會出現什麼大問題。 但是半月板縫合就不一樣了，裂開的半月板被幾針縫了起來，就像開裂的皮膚一樣，一個不正確屈伸和扭轉，縫合的地方又被撐開了。 半月板撕裂手術2023 對於半月板損傷的手術，臨床上主要分為半月板修整術和半月板修補術，半月板修整很好說，康復起來沒什麼難度，最容易讓我們頭疼的是半月板修補術。
好處是可以不用等待半月板長好，就可以改善症狀，馬上進行負重運動，進行復健，回到球場；壞處是清創完的半月板面積還是會比原來減少一些，會影響分擔膝蓋壓力的功能，需要有強壯的肌肉來保護。 若是有症狀且持續復健運動沒有改善的話，建議手術部分清創或修補。 若是破裂的地方在靠近關節中間1/3血流缺乏處，或只是破裂成小碎片，則建議使用關節鏡手術部分清創來處理。
半月板撕裂手術: 半月板撕裂的診斷方法
通俗讲，半月板就是膝关节里的一对“耐磨片”，在负荷分配，关节稳定，润滑和软骨营养中起着重要作用。 随着年龄的增加，无血管区增加，直到只有10％到30％的外周血管。 因此只有边缘有血供的半月板撕裂才有机会自愈。 半月板撕裂手術 要知道這些增生的滑膜內是有大量的增生血管的，在清除它們的過程當中就有可能破壞這些小血管，在術後就有可能出現積血，最終形成積液，而且這些增生的滑膜是廣泛地分佈在整個關節腔內的，我們很難徹底地將它清除掉。 参加体育锻炼时不仅要选择合适的鞋袜，而且在膝、踝等敏感部位最好佩带专业护具，增强对关节的保护。
