製法：先將芡實洗淨，用一碗清水浸四小時，鴨和瘦肉洗淨略出水，材料放入燉盅，加沸水四大碗、放生薑片，蓋上盅蓋隔水燉三小時，取出加食鹽調味，吃肉喝湯（每天服兩次）。 雖然鉀離子可以協助鈉離子的平衡，但對腎功能損傷的人來說，也一樣無法排除過多的鉀離子，所以建議避免使用以鉀離子製成的低鈉鹽，也儘量少喝湯、食物多用水燙。 避免罐頭、加工食品，或是調味過多，儘量少放鹽、醬油、醋等調味料，如果有合併高血壓情況，建議食物建議可以先用水燙過再吃，減少鈉離子成分。
- 茄紅素是一種類胡蘿蔔素，其抗氧化力高居所有類胡蘿蔔素之首。
- 很多人知道只大便的形狀和顏色會反映身體狀態，卻不知道原來從小便也能知道當刻健康情況。
- 另一項2008年的臨床研究指出，亞麻籽萃取物（木酚素）能顯著改善攝護腺肥大症狀，而且功效與常見的處方藥物相當。
- 脾肺功能正常，方能維持機體水液的正常輸布和排泄。
- 因中氣不足形成的夜尿可在尿量不多時仍頻頻有尿意，小便清澈，在日間也容易尿頻。
- 中醫食療對於夜尿頻繁具有較好的療效， 在享受美食的同時還有治療的效果， 因此被廣大群眾接受。
除了可以健脾利濕，更可解毒，驅趕濕熱及改善患尿頻症人士體質。 中醫認為， 夜尿食療2023 夜尿頻多治療時應以益氣固本、脾腎雙補、溫陽固澀為原則。 超過50歲的患者，大多病程較長，可能會衍伸出脾、腎方面的虛損，除了疏肝理氣緩解神經敏感外，也會增加補養脾腎的藥物。
夜尿食療: 改善夜尿頻繁第四招：縮肛法
楊緒棣表示，富含纖維質的食物，尤其是地瓜，效果都很好。 水果方面，建議吃包含不易消化的果皮的水果，例如小番茄，或是看得到纖維質的水果，例如鳳梨，這兩種水果比較有充足的纖維。 患上相關症狀，在飲食上理應忌諱生冷食物，更要減少攝取咖啡因，例如咖啡，茶與酒等利尿作用飲料。
中醫所說的「腎虛」則屬於全身多個系統功能的綜合情況，涉及生殖泌尿、內分泌、免疫、骨骼、呼吸系統，兩者對「腎」的概念不能混為一談。 有位讀者李太特意把一個治痔瘡的驗方送到「食療主義」，並留言：「想幫助有需要的... 張美玉表示，應在早上多飲水，下午適量，晚上少喝，但不必因為怕夜尿而不敢喝水。 有些人躺到床上，腳會變得怎麼擺放都不舒服，要起床走動才會好受一點，這叫不寧腿症候群，可能是腦部退化或缺鐵性貧血等原因造成。
夜尿食療: 男性健康
原因多為腦下垂體分泌抗利尿激素不足，造成尿液無法濃縮。 比如患者曾做過腦部手術、電療，破壞了腦下垂體中心。 通過膀胱訓練，可以讓膀胱重新養成儲存尿液、正常排尿的習慣。
睡眠質素差使患者精神萎靡，更影響他們日常工作和社交。 而長者有夜尿的情況也可能造成危險，如摸黑如廁而不小心跌倒導致骨折。 夜尿食療 前列腺癌或前列腺肥大可令膀胱受壓，長遠可引致膀胱過度活躍。 此外，膀胱有遺尿亦會造成發炎，使膀胱變得敏感及容易產生尿意，導致尿頻。 肝鬱的成因是精神緊張、壓力，可由於外部工作忙碌、人際關係緊張，或由於內部思慮過多、無法適應壓力。
夜尿食療: 夜尿食療湯水推介1. 杜仲桑寄生益智仁淮山湯
除了小孩之外，不少成人晚上都會有 夜尿 的情況，不但需要經常起來去廁所，影響睡眠質素導致失眠，更有可能會尿床。 嚴浩解釋夜尿成因教我們不同的中醫食療和縮肛法，改善夜尿頻繁的問題。 攝護腺肥大又稱前列腺肥大、良性攝護腺增生（BPH），是中老年男性最常見的問題，嚴重時會影響生活品質，可能的症狀有尿速慢、尿不出來、殘尿、頻尿、夜尿、尿失禁、血尿或排尿疼痛等。 Bowtie邀請了註冊中醫師宋振基為大家解釋腎虛症狀及原因，同時分享進補湯水。 白果就是俗稱的銀杏，作用很多，其中「收斂除濕」，不僅可以改善女性白帶，對於尿不乾淨、頻尿或小便混濁不清澈也有改善效果，但吃過量會中毒，只能適量攝取。
已check過肝腎都冇事，身體正常，日頭屙尿正常，但唯獨夜尿頻密⋯次次都仲要喺急醒，醫生都答唔到點解⋯只喺話夜晚唔好飲咁多水⋯但都冇用！ 在中醫的五色五形理論中認為，「黑能入腎」，因此可以多攝取黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑棗、黑米等食物。 桑葚也能補肝益腎，非常適合肝腎陰血不足的人食用，還有栗子也很適合腎氣不足、頻尿的人食用。 針刺關元、氣海、太溪、崑崙、足三里、築賓、 三陰交等穴位，搭配灸法，有助於補腎益氣，進而改善頻尿、夜尿的情況。 蓮子黑棗有健脾益氣、固精安神的功效，平日可當茶飲，但若胃脹者則不宜飲用。
夜尿食療: 前列腺增生 排尿不清
健康的生活習慣亦對改善夜尿問題相當重要，可留意保持均衡飲食和早睡早起。 零食和甜品等是可以吃，但要吃得適量，日常飲食習慣應以健康為主。 更重要的是減少凍飲，因為冰凍的食品或飲品會影響氣血運行及水濕代謝造成夜尿情況。 此湯能夠補腎之餘亦能針對腎陽虛、小便頻密及夜尿多者，老年人飲用最適合。 平常容易精神緊張，免疫力下降，卻愛吃辛辣肥膩食品，休息不足或夜睡，伴有煩躁、口渴、易怒等症狀。
除外，在晚間更應避免飲用橙汁，酒這類冰冷飲品，以及在睡前數小時也減少飲水避免夜尿頻密。 更要注意減少鹽分攝取，攝取過量鹽份有機會導致口渴而提高次數飲用水。 盆底肌是由恥骨向反延伸至尾龍骨的肌肉，分別圍繞著尿道、陰道、直腸，若果女士有盆底肌鬆弛，就會無法控制尿道、陰道、直腸附近的肌肉進行縮放，導致尿頻。 同時推薦幾款適合老年夜尿頻繁的食療方包括：南瓜，白胡椒，核桃，韭菜，銀杏，都可讓腎陽更加的充足，補充體內缺失的腎氣。 夜尿頻繁的老人，在飲食方面應慎用生冷寒涼滑利的果蔬像是西瓜、黃瓜、苦瓜、白蘿蔔等。
夜尿食療: 健康「膚」識．陳湧面上長出細小啡色粒粒，是雀斑？原來是扁平疣！如何分辨與治療？
當我們身體已經進入睡眠狀態，但需起床上廁所才能消退尿意的情況，就是晚間尿頻。 如睡前喝多了水，夜間需要上廁所排走多餘水份，這是正常的。 然而，若每天晚上均有尿頻和夜尿的情況，則屬反常。 坊間許多有晚間尿頻的人士認為是因年紀大使身體機能老化，導致夜尿情況增多，但其實夜尿有機會與多種疾病有關。
你要多和仔仔傾談,了解他緊張原因,是不能適應學校生活,還是功課問題? 要多加安慰和支持,鼓勵才可改善.可以用小麥米1兩,茯神5錢,紅棗6粒,百合1兩,8碗水煮2小時成4碗,供2天服,連服2劑(飲4天),有助減少精神緊張. 經常飲咖啡、奶茶、酒精的人士會較易出現尿頻問題，由於這類飲品含有咖啡因，有利尿作用，因此會影響小便次數。 「會增加尿液製造的食物要避免，特別是在睡覺之前，」楊緒棣指出，尿床最常見的原因就是夜間多尿症，因此減少水份的攝取最為重要。 正常人每日飲水建議量為1500～2000cc，視情況增加，而當天飲水量須平均分配，小口頻繁喝、不牛飲，睡前3～4小時需減少。 小兒遺尿亦稱「尿牀」，是指3歲以上幼童睡眠時小便自遺，醒後方覺的一種病證。
夜尿食療: 尿道炎
多夢可能心腎皆虛,建議看中醫調理好體質.可以用益母草5錢,山楂3錢,紅糖適量,4碗水煮20分鐘服,一星期2劑,來經停服,有助調經. 你可以用這款白果芡實湯供仔仔服,連服3劑,看能否改善? 紅莓乾有助縮尿,可以買些供食,一天最多吃1湯匙. 一般來說會使用濟生腎氣丸、縮泉丸 來利水消腫，加強溫腎祛寒，有縮尿止遺的作用。 另外，像是山藥、芡實、冬蟲夏草、何首烏、女貞子、淫羊藿、杜仲等常見的中藥材也都是養腎的好幫手。
緊張導致氣機運行不暢，所以常覺得肌肉痠痛繃緊，摸上去有很多結節，美容院或推拿店會形容其為「淋巴塞」，實則是久鬱成瘀，而導致肌肉、筋膜、軟組織與經絡變形、鈣化缺水或浮腫。 肝鬱氣滯也會影響小便，患者很容易有尿意，但每次尿量不多；即使夜尿次數頻密，但每次小便量很少，急尿感覺卻要患者非起身上廁所不可。 這和腎虛的小便清長有分別，肝鬱病人尿意很頻，主要是因為緊張影響氣機所導致。 （談古論今話中醫）有研究發現，一些日常天然食物也能改善攝護腺肥大的症狀，而且沒有藥物惱人的副作用。 如果你深受攝護腺肥大困擾，不妨試試以下這些食物。
夜尿食療: 南瓜籽
腎陽就是一個人身體內的火，沒有了這個火，水液就不能蒸騰，於是便容易留在體內，膀胱氣化不利，結果便是小便增多，尤其在晚上陽氣衰的時候便會出現夜尿。 腎陽不足多見於老年人，但年少者亦可因房事過多、操勞或不當飲食或用藥引致。 夜尿食療2023 腎陽不足的人夜尿次數增多，而且排出的小便清長，平時因為陽氣不足，陰寒內盛而容易怕冷，特別以腰部以下感覺寒冷，也可出現腰膝酸軟乏力、頭暈耳鳴等徵狀。 由於病性屬裡虛寒證，治療要採取溫補方法，常用藥如鹿茸、冬蟲夏草、巴戟天、淫羊藿、續斷等。 夜尿食療2023 肝鬱的成因是精神緊張或壓力所導致，可由於外部工作忙碌、人際關係緊張，或由於內部思慮過多、無法適應壓力。
有些人睡眠不好，半夜醒來後便睡不着，夜尿多，轉輾反側，到快天亮的時候反而睡着了，這都是陽氣不足的表現。 屈醫師解釋，尿頻並非長者專有的，如小童、年輕人或中年人士均有尿頻的症狀。 夜尿食療2023 尿頻的成因可源於本身患有的疾病，因而出現尿頻的徵狀。 由於食療具有體質針對性，建議個人分2至3次服用；此外，身體炎症、肝經濕熱者不宜服用，或是脾胃氣滯出現噯氣、胃脹、腹脹腹痛者亦要因應情況慎用。
夜尿食療: 改善尿頻食物
卵巢多囊症要看中醫治療.可用白蘿蔔1個,扁豆1兩,茯苓5錢,陳皮1個煲瘦肉湯,加白果10粒同煮都可以. 做法：乳鴿劏洗淨，斬件後出水；白果去殼、去衣、去芯；其餘材料浸洗；全部材料用8碗水煮2小時成4碗即成。 夜尿食療 當冷飲進入身體，我們的身體會調動腎氣將冷飲加熱，轉化為接近人體的正常體溫，即約37℃。 中醫看「寒底（又稱冷底）」體質，與陽氣不足有關，通常會從脾腎著手來增強陽氣，除了使用藥材與針灸來改善，冬天應早睡晚醒，避免陽氣過度耗散。 夜尿食療2023 中醫治療會通過望、聞、問、切來辨證論治，臨床常見證型有腎陽虛、腎陰虛、肝鬱氣滯、脾虛不固或膀胱濕熱等。 夜尿食療 有研究指出，黑能補腎，如黑芝麻有助補腎潤肝，補充血氣運行。
夜尿食療: 膀胱老化、攝護腺肥大
患者除了會經常感到口渴外，也會令你增加大量的尿量，或會造成夜尿問題。 白果茨實粘米糊的做法：原粒白果肉20粒、茨實二両，放入攪拌機打爛，再放入兩湯匙粘米粉，用適量冷開水一起磨成漿再放入瓦鍋，加熱煮熟，煮成稠糊兩碗，略隨意調味，睡前兩小時吃一碗，十次見效。 如果有恒心連服60次，加上注意飲食與每天散步，必可根治夜尿問題。 夜尿食療 老年人活動量少會造成肌少症，也會導致淺眠問題。
夜尿食療: 教你Foreplay秘技！男 / 女性邊啲部位最敏感？前戲最忌做甚麼？觸摸分情感、情趣、情慾3階段！
年輕人容易因長期憋尿、尿道和膀胱感染等因素造成膀胱過動症，白天和夜晚都頻尿，而且小便次數雖多，尿量卻少。 MIRROR紅館演唱會事故中受傷的舞蹈員李啟言，父親李盛林再發出代禱信。 他表示，李啟言接受的顱外磁刺激術，對四肢的活動刺激，神經、肌肉、關節都產生明顯反應，沒有任何萎縮現象，李啟言完成9次使用外骨骼步行，身體多方面都適應了。 李盛林說，李啟言本月中將開始使用「傾斜床踏步訓練機械人系統」（Erigo），進一步幫助強化神經、肌肉和關節的活動能力，會先轉移躺在儀器上，後漸企立運作。 李盛林又說，雖然過了7個月，在過床，輪椅或器材的配合上大致暢順，李啟言的治療上雖有進展，但想起一個本來活動自如的孩子，現在要面對每天各式各樣的治療，做父母的仍有心酸的感覺。
尿頻是一種身理和心理上的症狀，造成尿頻的原因有可能與身體老化，泌尿系統受細菌感染而發炎，生殖器官出現問題有關，如果放任不理，更可能會引發腎水腫，腎衰竭，尿道阻塞等嚴重腎臟疾病。 在懷孕的後期，胎兒在子宮中逐漸變大，因而壓迫膀胱，增加尿意，就會令孕婦經常有需要小便的感覺。 孕婦尿頻的現象會在分娩後，以及體內荷爾蒙回復正常後，而慢慢得到改善。 夜尿食療 男性老年人一般會有一定程度的前列腺肥大，因此老年人不論男女，每天小便次數都比青年多。
飲食經脾胃運化，脾氣散精，上輸於肺，肺朝百脈，輸佈全身，如因飲食不節，嗜食生冷，缺乏運動，反覆泄瀉等影響脾胃功能，脾胃一虛，水液代謝便會受影響。 因中氣不足形成的夜尿可在尿量不多時仍頻頻有尿意，小便清澈，在日間也容易尿頻。 其他身體狀況如神疲體倦、氣短乏力、面色蒼白、胃口欠佳、食後腹脹、大便偏爛等都是中氣虛者常見症狀。 針對改善中氣不足問題要健脾益氣，常用藥如黃蓍、黨參、白朮、山藥等。 很多人都會以為夜尿只是常見在長者身上，但其實不少成年人同樣有夜尿的問題。 正常情況下如在睡前不大量飲水，在晚上休息時無需小便，或有一次夜尿。
夜尿食療: 男性21歲夜尿多吃什麼藥啊
這是治療夜間尿頻的中醫膳食之一， 它能補益肺脾腎、縮尿暖腰。 很多人知道只大便的形狀和顏色會反映身體狀態，卻不知道原來從小便也能知道當刻健康情況。 須知道小便起泡可能是糖尿病，甚至是腎臟病變的先兆！ Bowtie今日請來專職內分泌及糖尿科的劉詠恩醫生，為大家詳細講解蛋白尿的成因、治療和食療建議。
腦部負責情緒的杏仁核也會因退化使老年人容易焦慮而影響睡眠。 膀胱老化是男女都會有的問題，有些老年人甚至無法憋尿，被尿意喚醒後會急到尿褲子。 2.脾肺氣虛，膀胱失約：肺主一身之氣，有通調水道，下輸膀胱的功能。 脾肺功能正常，方能維持機體水液的正常輸布和排泄。 當肺脾氣虛，上虛不能制下，下虛不能上承，致使無權約束水道，則小便自遺，或睡中小便自出。 超過3歲，特別是5歲以上的兒童，不能自主控制排尿，熟睡時經常遺尿，輕者數夜一次，重者可一夜數次，則為病態。
這和腎虛的小便清長是有分別的，肝鬱病人尿意很頻，是因緊張影響氣機導致，處理方法是疏肝、理氣和安神。 夜尿多想必是很多人困擾的一個問題， 夜尿多會影響人體的睡眠品質， 因為頻繁地起夜不僅打破了人們的深度睡眠， 一不小心還可能引發感冒等。 中醫食療對於夜尿頻繁具有較好的療效， 在享受美食的同時還有治療的效果， 因此被廣大群眾接受。 杞子南棗煲雞蛋杞子南棗煲雞蛋補虛勞、有益氣血、健脾胃、養肝腎功能，可以改善 夜尿 夜尿食療 頻繁的情況。 尿頻即是小便頻繁，指小便次數比正常多，每天小便多於八次；並且對日常生活造成困擾。
夜尿食療: 常見3種夜尿證型 你是哪一種？
而且隨處可以施行，包括你在搭捷運或開會的時候，站著坐著皆可進行。 另一項2008年的臨床研究指出，亞麻籽萃取物（木酚素）能顯著改善攝護腺肥大症狀，而且功效與常見的處方藥物相當。 2015年德國一項臨床研究招募了1,431名攝護腺肥大患者，將其分為三組，一組每天吃10克南瓜籽；一組每天吃1克南瓜籽萃取物（固醇）；另一組為安慰劑組。
夜尿食療: 常見的「吃龍眼乾」有效嗎？
例如有人前一晚吃的安眠藥，原本早上醒來就該代謝，但有人因為個人體質因素，可能要24小時才代謝完，這些人就容易跌倒。 不論男女，引致尿頻的原因也有很多種，而對應不同尿頻原因的治療方法也有所不同，弄清導致尿頻的成因才可以針對性地解決問題。 原來醫生指出，尿頻的定義，是一個在24小時內上廁所的次數多過8次，而且夜晚睡覺時，也不得不起床去廁所，以致影響睡眠時間及質素。 中藥大多有君臣佐使的想法（治病主力是「君藥」，用以輔助君藥，提高治療效果的是「臣藥」，而能起到協調作用的是「使藥」），用來治療尿床所使用的食物跟藥物需要有組合才能有效果。 中醫也記載了許多食物作為尿床的治療方式，像是龍眼乾、米糕、山藥、大蒜以及豬脬。
