爬文找打孔皮，有說到比較通風這個優點我個人無感，畢竟真的會坐到這類皮椅都是會開冷氣，不開冷氣怎樣都會熱，也差不了那一點，但打孔皮就怕進液體滲進泡棉讓椅子臭掉洗不了，所以購買有把這點考量進去；當然真皮也有考慮過，不過看看價位就放棄了哈哈.... 染髮後最讓人感到困繞的地方就是布丁頭～但是想要在家DIY補色，又能夠自然到像去髮廊染，選對染髮劑就很重要！ 以下就推薦5款開架染髮劑，想要不管是想要自己居家染髮還是換色都超自然，髮色顯色又持久，重點是不怕傷... 配合頭型弧度的貼心設計，使用時輕鬆順手，而綿密細緻的泡沫，好沖洗、也可感受到系列獨有的舒爽感，洗後鬆度明顯又不乾澀，髮絲還會帶著療癒人心的香氣。 除了內建防毒就夠用了以外，不少人也認為使用習慣很重要，防毒軟體最多就是擋住有危險的網站，但那些也都是人點的，所以只要不亂按，程式也別亂開，八九成的機率都不會中毒。
- 建議手部若出現紅腫熱痛等病狀，應先行以R.I.C.E.急救原則處理，包括休息，冰敷，包紥及提高傷肢。
- 超音波導引注射是近年來的新技術，能夠有效提升注射準確度，具體的治療範圍包含三角纖維軟骨及周圍複合體的所有結構：遠端橈尺關節韌帶、尺側副韌帶、尺側伸腕肌腱、尺骨月骨韌帶、尺骨三角骨韌帶、三角韌帶、類半月板組織。
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- 如果有做 TFCC 的清創修補，不論有無合併月狀三角骨的固定術，則保護固定的時間要拉長至6-8週。
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茶籽堂這款洗髮露是針對油性頭皮者設計，透過能溫和除去油脂汙垢的苦茶苷，和舒緩調理頭皮的紫草、山艾萃取液、佛手柑等精油，來幫助改善油水平衡與洗淨油膩，當頭皮清爽了，自然能換得一頭無憂清爽自在。 不過茶籽堂的洗髮精泡沫偏細較少，建議洗髮兩次，一次為清潔頭皮；第二次為深層滋養，乾淨度與豐盈感會有所提升。 雖然Windows Defender沒有三項滿分，但因為免費加上內建在系統內，還是受到廣大使用者的青睞。 腱鞘囊腫可見手腕背側軟性突起，體積時而大小改變，按之疼痛。 為關節囊或腱鞘腫脹物，起病與手腕長期過度屈伸動作引致勞損手關。 退化性關節炎：關節因損傷、退化，或骨折後遺症等，導致關節間隙收窄、骨質增生、軟骨下硬化及軟骨下囊腫。
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TFCC位置正正於前臂尺骨末端，功能除傳遞握物重量外，其實亦提供前臂尺骨及橈骨關節的穩定性，及連接前臂尺骨至手腕骨。 如果手腕沒有了三角纖維軟骨如此精細的結構，這肯定大大減低手腕的負重能力、穩定性及靈活性。 對於三角軟骨破裂受傷，如果吃藥或復健、護具使用的保守治療進步有限，可以考慮在破裂處做PRP注射，修復軟骨韌帶後，再進行運動訓練來穩定手腕關節，疼痛和功能都會大幅進步。 它可因急性受傷或長期的過度使用而產生病變；急性受傷常是因跌倒後用手腕撐地或手腕突然猛力的扭轉動作，使三角纖維軟骨產生撕裂，甚至嚴重時會造成遠端橈尺關節脫位。 長期的過度使用則常是因前臂和腕部反復的旋轉負荷過度，使三角纖維軟骨長期受到碾磨或牽扯而產生破裂甚至退化磨損。 運動時暖身活動準備不充分，前臂與腕關節柔韌度比較差等，也是造成損傷的一些原因。
PTT網友的心得為「OSIM好用」、「推OSIM，按起來力道比較舒服，而且最近的產品也越來越有智能化趨勢」、「我是買OSIM迷你捏捏樂，有痠痛的地方都按得很舒服，還有溫熱功能很加分，放腰部也可以按，小小一個蠻方便的」。 常見的受傷原因包括：跌倒手撐地板、拿重物扭傷、使用啞鈴不當受傷、牽機車龍頭不慎扭傷、過度或反覆的使用手腕等。 平常不太會痛，通常在做手腕扭轉的動作如扭毛巾、開門鎖、做伏地挺身、健身臥推、搬重物的時候，手腕疼痛的感覺特別明顯。 手腕疼痛，特別是將手腕向小指側 (尺側) 偏移時 ，或是翻轉您的手掌時 (pronation/supination)。 手肘輔具：戴護具固定4-6週，還是可適度活動手指以避免關節僵硬。
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TFCC 的血流供應由尺動脈由外向內支配，一般只能到達外圍的三分之一，因此若受傷位置較靠近中央或內側接橈骨的位置，常常很難靠身體本身的修復能力來復原，復健當然效果較差。 以下影片為一 TFCC 損傷之病患的超音波動態檢查，當病患的手腕做橈側和尺側的偏移時，可看到 TFCC 的裂縫及流動於其中的組織積液（看到內部組織彈響時，病人同時感覺到腕部發出聲響）。 人體前臂的骨骼由橈骨和尺骨兩根骨頭組成，尺骨的長度在末端一般來說比橈骨要來的短，不像橈骨和手腕的小骨頭們有直接接觸而形成關節，因此在尺骨和腕骨之間就有一些軟組織填塞在這個空間內，以彌補骨頭長度的差距。 許惟傑指出，目前治療方式有藥物、護木、增生療法及手術四種方式，通常建議保守療法三個月後如無效才考慮手術治療。
症狀見手腕外側撓骨莖突處局部腫脹及明確壓痛，皮膚時有發熱感及拇指動作稍大時，則手腕痛增，嚴重時更半夜痛醒，影響睡眠。 患者提舉重物，例如抱bb、握水壺倒茶，皆可誘發腕側疼痛。 重覆動作：工作、日常生活，及運動等常涉及手腕重覆動作，傷及肌腱、韌帶等，出現發炎炎症，甚至疲倦性骨折。 第一個推薦的「THERAGUN mini 迷你按摩槍」受到不少PTT網友的推崇，不僅是因為品牌價值，也是因為良好的馬達按摩效果。 THERAGUN mini迷你按摩槍以健身、外出運動為主打客群，它最長可以使用150分鐘，而且也注重使用時的安靜。 所以當三角纖維軟骨損傷時，病人常主訴手腕尺側疼痛、握力減低、手腕扭力變差，有時甚至連平常擰毛巾、轉門把都使不上力。
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三角纖維軟骨複合體的範圍不大，就在前臂與手腕交接的尺側一小塊，但卻很重要。 它負責維持遠端手腕關節的穩定性與承受及傳導來自手部的壓力，讓手腕在運動時能同時保持穩定度又能活動順暢。 手腕由尺橈遠端、纖維軟骨、八塊腕骨及近端掌指組成，容許手腕作前屈、後伸、內收、外展、內旋及外旋動作。
- 因此，在球拍運動的握拍姿勢就十分重要，以羽毛球握拍為例，正確的握拍方式（圖2）就像我們要握手或握菜刀一樣，虎口和球拍框的內側成一直線，手掌小魚際肌在準備揮拍時靠在球拍握把，揮拍時可用小肌肉群吸震，而不是直接讓球拍握把撞擊手腕中間的腕骨。
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- 其病理是由於外展拇長肌及伸拇短肌反覆動作勞損，或直接創傷所致。
- 在傷後6~8週，可運用彈力繩幫助訓練前臂旋前肌群及手腕伸肌肌群。
他進一步說明，但因為韌帶和軟骨的結構無法顯現於Ｘ光影像，需要進一步安排核磁共振檢查，才能確實診斷，因此，較容易發生延遲診斷，以及延誤治療的情形。 三角纖維軟骨ptt2023 高濃度自體血小板 (Platelet-rich plasma, PRP)：相較於高濃度葡萄糖是刺激韌帶及軟骨自我修復，PRP更進一步，直接將生長因子送到需要修復的組織。 高濃度葡萄糖：利用高濃度葡萄糖刺激韌帶及軟骨修復，優點是對身體不會有任何傷害，但效果理論上比起PRP差，且通常需要治療不只一次。
三角纖維軟骨ptt: 三角纖維軟骨複合體(TFCC)是什麼樣的構造?
三角纖維軟骨的全名是三角纖維軟骨複合體 ，位於手腕的尺側 (靠小指側)，由一群韌帶及纖維軟骨所組成，包括遠端橈尺骨韌帶、眾多尺腕骨韌帶、尺側伸腕肌腱腱鞘與三角纖維軟骨等 (圖1)，合稱為「複合體」。 其餘的檢查包括X光、核磁共振、及關節鏡，其中以關節鏡最為準確。 三角纖維軟骨ptt 治療方式首重4-6週的副木或護具固定，如發炎嚴重，可考慮1.25ml的局部注射 (1ml 2% Lidocaine+10mg Kenalog) 。 之後，再請患者接受超音波復健治療，療程中請患者擺位在些微橈側偏移加旋前的姿勢，接下來再施以牽開術 及關節鬆動術。
三角纖維軟骨複合體損傷後，一般會建議給予完全的休息與保護4～6週，在急性期應暫停手腕活動，特别是手腕旋轉活動，合併使用尺側手腕副木或肌貼貼紮 (圖7)固定。 三角纖維軟骨ptt2023 三角纖維軟骨ptt 因此，在球拍運動的握拍姿勢就十分重要，以羽毛球握拍為例，正確的握拍方式（圖2）就像我們要握手或握菜刀一樣，虎口和球拍框的內側成一直線，手掌小魚際肌在準備揮拍時靠在球拍握把，揮拍時可用小肌肉群吸震，而不是直接讓球拍握把撞擊手腕中間的腕骨。 小指、無名指、中指自然併攏，食指和中指微微分開，大拇指的內側和食指貼在球拍握把上的寬面上將球拍握住。 三角纖維軟骨ptt2023 而錯誤的握拍姿勢（圖3）往往會發生在手腕過度彎曲或使用錯誤的力學姿勢擊球進一步造成手腕損傷。
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再者就是外傷，像是跌倒時手掌撐地或手腕突然急速扭轉 (例如籃球、柔道等運動、車禍外傷、搬重物拉扯)。
賴禹呈指出，過去治療三角纖維軟骨撕裂，是透過傳統開放性手術，採取由外而內的方式，打開8至10公分的傷口，將關節囊與韌帶分離後，再處理關節內患處，但此舉恐延長韌帶癒合時間，也增加感染與關節沾黏機會。 在急性期過後，則可開始進行肌力訓練與伸展運動，需注意所有運動過程都不應伴隨任何疼痛，適當的動作調整，可避免不良的動作產生導致三角纖維軟骨複合體繼續受傷。 因此，在球拍運動的握拍姿勢就十分重要，以羽毛球握拍為例，正確的握拍方式 (圖2)就像我們要握手或握菜刀一樣，虎口和球拍框的內側成一直線，手掌小魚際肌在準備揮拍時靠在球拍握把，揮拍時可用小肌肉群吸震，而不是直接讓球拍握把撞擊手腕中間的腕骨。 而錯誤的握拍姿勢 (圖3)往往會發生在手腕過度彎曲或使用錯誤的力學姿勢擊球進一步造成手腕損傷。
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傳統觀念認為手腕扭傷或拉傷，西醫多半選擇開止痛藥或開刀治療，不過賴禹呈強調，隨著醫學科學進步，治療方式相當多元，會根據每位患者的需求，給予合適的治療方式。 民眾以前在買電腦後通常都會安裝防毒軟體，不過隨著科技進步，現在則是直接內建在裡面。 腕管是由手腕八塊骨組成的隧道狀結構，而正中神經會穿過並支配部份手指如拇食指運動及感覺。 如果，不幸在過程中出了問題，而為你實行醫療行為的人，相關單位會以醫師法第二十八條規定：「未取得合法醫師資格，擅自執行醫療業務者，處六個月以上五年以下有期徒刑，得併科新臺幣三十萬元以上一五○萬元以下罰金，其所使用之藥械沒收之。」進行處罰。 三角纖維軟骨ptt 如果跟你溝通的醫師、諮詢師，都用英文名字代替，或是用Dr. 甚至，當你詢問諮詢師時，他們不願意提供醫師的全名給你做參考，請小心！
手腕是人體非常精細的一個關節，小小的手腕關節，就有八個腕骨，其中腕骨與腕骨都是靠韌帶相連，當如果有外傷、運動傷害、健身錯誤的手腕擺位、負重工作、用力拉扯東西、跌倒用手去撐地等，這些原因都很容易造成手腕的韌帶拉傷，尤其是手腕的三角纖維軟骨的撕裂傷。 12名經核磁共振確診三角纖維軟骨 撕裂的患者，接受超音波引導在損傷處注射 3 至 4 mL PRP，分別在注射後 4 週及 8 週使用手腕評估量表 進行評分，發現分數顯著改善。 三角纖維軟骨複合體受傷後，透過擠壓測試 (如下圖) 會出現外側手腕痛，透過超音波及核磁共振都可以檢測三角纖維軟骨的受損，但是只有在超音波檢查下，能夠搭配動作檢測看到受傷鬆弛的組織。 「醫師，我要開刀！」聽到病人進入診間這樣說，安南醫院骨科醫師許惟傑當下心情是很複雜的，經過仔細問診及理學檢查後，發現病人27歲林小姐雙手三角纖維軟骨損傷，先前有醫師強烈建議她需手術，如不手術不會痊癒。
三角纖維軟骨ptt: 手痛到擰毛巾、開門都沒力！小心「三角纖維軟骨」受傷 3個月是治療黃金期
西醫一般會以磁力共振或內窺檢查三角纖維軟骨的完整性，內窺鏡檢查同時可進行修補軟骨手術。 超音波導引注射是近年來的新技術，能夠有效提升注射準確度，具體的治療範圍包含三角纖維軟骨及周圍複合體的所有結構：遠端橈尺關節韌帶、尺側副韌帶、尺側伸腕肌腱、尺骨月骨韌帶、尺骨三角骨韌帶、三角韌帶、類半月板組織。 三角纖維軟骨是手腕關節靠小指側的一個複合性結構，是由一群韌帶及纖維軟骨所組成，亦稱為手腕的半月板。 手腕痛的原因很多，肌腱炎、媽媽手都有可能，今天我們來講一個其實很常見，但可能因為名字沒有辨識度，所以知名度比較低的疾病：「三角纖維軟骨損傷」。 賴禹呈提醒，手腕外傷無論骨折與否，常合併三角纖維軟骨受傷，當手腕靠近小指頭處感到疼痛，就需提高警覺，以免錯過三個月的治療黃金期，造成腕關節活動受限，留下關節炎等後遺症。
睡眠品質好不好，會受到種種因素影響，包括周遭環境、鄰居素質，連寢具都可能有關係！ 就有網友在PTT的WomenTalk板上發文，說他最近搬家，想說床包、被子可以順便換新的，之前就聽說過天絲又涼又好睡，但他平常還是都買純棉的，不禁好奇發起閒聊「睡過比較舒服的床包材質？」意外引發討論。 賴禹呈說明，相較傳統開放性手術，可大幅降低軟組織的破壞與沾黏。
三角纖維軟骨ptt: 手腕痛一直沒有好怎麼辦？醫曝：三角軟骨受傷了
身體檢查可以做三角軟骨的加壓測試，會誘發出手腕疼痛，也可以做超音波或核磁共振檢查。 做超音波動態檢查時，可以發現手腕的關節液，會在三角軟骨的破裂處流動。 TFCC有助於穩固腕骨、吸收對腕關節造成的衝擊，並確保手腕平順的活動。 如果一定要百分之百確認，要請手外科醫師做關節鏡手術，然而是否真的有這個必要？ 我常跟病人說，我們現在有80%的信心你有這個病，與其開刀做100%確認，要不要我們用沒有副作用的方法，直接開始治療？ 承受並且傳遞小指側手腕的壓力：關節就是人體力學轉折處，手腕作爲活動度大又常使用的關節，三角軟骨的工作量之大可想而知。
三角纖維軟骨ptt: 三角纖維軟骨受傷手腕痛，PRP 治療有效嗎？
「三角軟骨」全名為「三角纖維軟骨複合體」（Triangular FibroCartilage Complex，TFCC），位在手腕關節的小指側，由肌腱、軟骨纖維和多條韌帶所組成。 賴禹呈提到，治療三角纖維軟骨撕裂，是透過傳統開放性手術，採取由外而內的方式，打開8至10公分的傷口，將關節囊與韌帶分離後，再處理關節內患處，但此舉恐延長韌帶癒合時間，也增加感染與關節沾黏機會。 賴禹呈表示，三角纖維軟骨是穩定腕關節的重要結構，位於腕關節的尺側，是由一群韌帶及纖維軟骨所組成，猶如一張彈簧床墊支撐起腕骨，確保手腕旋轉時尺骨不會滑脫。 類固醇：早期常用類固醇注射治療三角纖維軟骨損傷，然而類固醇對韌帶及軟骨長期不好，三角軟骨構造小、受力大，又是由韌帶及軟骨構成，因此不建議使用類固醇注射。 長時間手腕過度使用：手腕伸展及旋轉的動作容易傷害三角纖維軟骨。 運動族群例如健身、網球、羽球、桌球愛好者，以及工作例如美容及餐飲業都是高危險群。
