三色炒米茶做法很簡單，將米放在白鑊中 (無油無水) 炒至呈微黃色，並散發出米香，每次用兩湯匙炒米，加進500ml熱水中，焗約20分鐘即可飲用。 由於炒米用的米不能夠洗淘，所以要買大品牌的米會比較安全，較有保障。 Un太買的是點點綠的有機三色糙米，每包1kg，直接打開就可以炒，一包已經可以炒到30天的份量。 把鍋燒熱，把大米放入翻炒，炒至微黃色時，加入1L水，移入湯煲，加入材料，如紅 棗、枸杞子、黃芪和黨參，不用布包。 煮沸後改中小火再熬35-45分鐘即成。
女性在月经期间饮酒可以缓解精神压力和身体疲劳，对身体有很好的保健作用。 许多人喜欢喝炒米茶，主要是因为炒米茶有减肥的效果。 在炒饭的过程中，大量的淀粉含量消失了，淀粉被热量破坏了，人们在饮用时不能摄入淀粉。 这种淀粉变成了活性碳，可以加速身体脂肪的溶解。 坐月子是中國自古以來的傳統，而產婦坐月子期間的飲食即為月子餐，坐月子這段期間，對產後媽媽而言是非常重要的。 做法：陳皮先浸軟，洗淨備用。
三色炒米茶: 陳皮炒米茶：開胃健脾
黑豆也不建議與奶製品、豆漿、菠菜與中藥同食，易發生食物中毒。 待炒米攤凍之後就可以用器皿盛載，以便日後用來沖「米水」之用，所以建議有時間可以一次過炒定多啲，唔駛要用先炒咁麻煩。 三色炒米茶2023 剛炒好的米不能馬上摻水煮製；晾涼煮製時，也不能用冷水或溫熱水，而是必須加沸水煮，否則米粒會煮成「糊湯」。 經炒過的大米，煮泡出來的米茶是米味和茶香味融為一體，能讓剛生產完的產婦補充體內水份，又能增強食慾。 產後媽媽體質偏多虛多瘀，百脈虛空，易受風寒之邪侵襲致病，所以飲食忌生冷，湯水飯菜也要熱食，以免胃寒，影響脾胃的消化功能。
通過兩周的調理，產婦體能逐步恢復，寶寶對母乳的需求也逐步增加，這個階段可以開始進補了。 產婦第三周開始可以吃麻油雞湯、花生豬蹄湯等滋補催乳的湯水，以便分泌出營養充足的乳汁。 三色炒米茶2023 三色炒米茶 做法：生地黃洗淨瀝乾，糙米用乾鍋炒香備用；湯鍋加入1000CC的水，再加入生地黃、糙米，煮開10分鐘，過濾出汁即可。 黑豆加入炒米茶中可以幫助上奶，但要等惡露清了後才加入炒米茶，惡露大約在第21天後清掉。 炒米茶容易上火，加入沙參有助平衡及降火。 今次坐月都飲過不下八款炒米茶，頭一個月主要以坐月炒米茶為主，第二個月就開始會飲下上奶炒米茶當轉下口味。
三色炒米茶: 每日頭條
2. 米不需用水洗淨，直接連同陳皮加入鑊中，開白鑊（無水無油），以大火由底而上炒熟材料； 3. 炒至米變白、陳皮脆身，就可轉中小火，炒至米變黃、稍為發脹，即可熄火； 4.
- 炒米茶偏溫，對於容易熱氣的媽媽，建議喝時加一些清潤的藥材，例如麥冬或無花果，以減低溫燥之性。
- 另外產婦大多有胃寒情況,經常口淡淡,若果飲用一般滾水會增加口淡感覺, 容易出現作悶, 若不斷喝水, 就很容易出現胃脹，尿頻，便秘，腳水腫情況。
- 媽媽十月懷胎生下孩子後，都要花一段時間「坐月」，在坐月期間最重要的事情就是補身，等媽媽們恢復健康！
- 许多人喜欢喝炒米茶，主要是因为炒米茶有减肥的效果。
- 今次坐月都飲過不下八款炒米茶，頭一個月主要以坐月炒米茶為主，第二個月就開始會飲下上奶炒米茶當轉下口味。
- 頭十天的炒米茶如果想用棗要小心，暫不要加太多，如果開刀就建議第十一天後才慢慢開始加入。
- 材料方面，好多人會加入桂圓、杞子、黨參等藥材，Un太的中醫師則建議只需用白米或糙米即可，Less is more，而且無論開刀定順產都適合。
另外用密實袋將其中三包炒米茶包放好，每包炒米茶加入一片陳皮 (溫胃散寒)，屆時產後住院期間可以即刻焗水飲。 三色炒米茶 頭十天的炒米茶如果想用棗要小心，暫不要加太多，如果開刀就建議第十一天後才慢慢開始加入。 可先用桂圓和杞子來做炒米茶。 桂圓可以止血安神、健脾、補氣血；杞子補肝腎、安神、改善面色。 而近期潮興的「三色炒米茶」，亦有不少愛美並追求健康人士，每日早上均空肚飲用一樽，旨在提氣、瘦身及促進循環去水腫。 但營養師提醒，三色炒米茶雖有去水腫功效，但不宜每日飲用多杯，患腎病及糖尿病患者尤其要小心。
三色炒米茶: 【產後媽媽身體虛弱 炒米茶係最佳飲品 製作方法公開】
如果開刀產子建議第11天後才慢慢開始加入紅棗。 薑汁/薑皮能有助媽媽坐月時驅去寒氣，也建議產後11天後才慢慢開始加入。 如喝炒米茶容易上火，可加入10-15 g沙參有助平衡及降火。 炒米茶中加入黑豆有 助上奶，但要在大約第21天後等惡露清了後才加入炒米茶。 三色炒米茶2023 三色炒米茶2023 陳皮浸軟刮囊後切細，備用；
煮好後可以進 熱水壺，隨飲隨倒。 方便的做法也可用燜燒杯，把材料放在茶包內。 用滾水放入燜燒杯內焗1小時左右也可。 媽媽十月懷胎生下孩子後，都要花一段時間「坐月」，在坐月期間最重要的事情就是補身，等媽媽們恢復健康！
三色炒米茶: 糙米的減肥功效 5款糙米粥刮油甩脂超減肥
坐月時飲炒米茶會比飲水舒服，更輕易補充水份，從陪月姨姨身上學到不同的炒米茶功效也不一樣，配合坐月的不同階段原來可以飲不同的炒米茶達到不同功效。 又可以轉換一下不同口味，以免太單調。 炒好的炒米和黑豆按份量放入日式茶包內，每次飲用時直接拿出來泡水，非常方便。 分好每次份量後，將茶包連同食物防潮珠放入密封器皿中保存，咁就萬無一失！
烤好的黑豆，放涼後當零食吃或者加入白飯中吃，它有豐富的膳食纖維可以加速腸胃蠕動、促進消化。 由於三色米本身頻色較深，所以炒時加入少許普通白米，用來觀察炒米進度。 記住，用慢火烘至半透明的白米轉白色即可，炒燶勿用 (因為會勁上火！)。
三色炒米茶: 產後出現氣虛？免疫力變差？小心月子病找上你！
今天小編就為大家介紹2款適合產婦產後恢復的營養食譜。 孕豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比較低。 豬蹄還有下奶的功效，適用於剖腹產後產婦催乳。 原料：黃豆，豬蹄，鹽黃酒，姜，蔥花適量。 陳皮健脾、行氣，較溫和所以適合開刀媽媽，順產媽媽可用薑取代陳皮。 陳皮炒米茶也不建議天天飲，因為容易令媽媽上火，可以和以上的桂圓杞子炒米茶交替飲。
放涼後，把1湯匙的米及陳皮放進1個茶袋中，封好袋口； 5. 飲用前，可先用少許沸水沖洗茶包，然後把茶包放進沸水中焗（泡）15分鐘，即可飲用，直到無味可換新茶包。 小貼士： 三色炒米茶2023 產後1至2週，媽媽可在水中加入圓肉、杞子等材料焗來喝。 以上所有炒米茶煮法同樣是把材料放在煲中，加入清水10杯，水滾後，以慢火煮35-45分鐘。
三色炒米茶: 坐月炒米茶：
對於剖腹產新媽媽，更有助減輕手術後不適，亦可補充養分。 功效：桂圓及紅棗都有補氣血的效果，其中紅棗還可促進血液循環、養血安神、暢通乳腺，適合產後乳汁分泌不足的產婦飲用。 產後媽媽身體較虛弱，以茶代水可避免胃脹等問題。
炒米備用；湯鍋加入1000CC的米，將炒米和陳皮一起放入已煮沸的水內，用中慢火煮開20分鐘。 功效：生地黃有清熱潤燥、生津消渴、涼血止血等功效；糙米則具有利尿作用，有助於糖尿病產婦在產後做好血糖控制。 鍋里的溫度不能太高，炒制時間也不可太長，否則容易將米仁炒煳；當然溫度也不可太低，時間也不能太短，否則米不易炒熟，煮出來的米茶香味不濃。 一般情況下，炒10分鐘即可。 三色炒米茶2023 如果用的是糙米的話，時間會更長一些。 三色炒米茶 黨參補中益氣，生津養血，常用來坐月時補身用；蓮子養心補腎，坐月時對身體復原非常好；合桃利尿，有助減輕媽媽水腫現象。
