若是在施肥時因施肥過少，就會無法得到營養，導致張不出新葉子，施肥過多就會造成肥害，不僅導致爛根更不會長新葉了。 當我們在進行養殖蘇鐵的時候，所選擇的土壤不適，例如它喜歡酸性土壤，結果土壤卻是為弱堿性，自然而然就會生長不出新葉子來。 還有就是長期沒有有效進行換盆，不僅不會長出新葉子還會導致葉黃現象。 從這些研究可以發現，維他命D缺乏是慢性疼痛的危險因子，事實上幾乎每個細胞都有維他命D的接收器，身體很多功能運作都有它參與的身影，特別是抑制發炎的功能。
因此針對胃結腸反射亢進較明顯的朋友，陳威佑也建議要減少食用過油的食物，並尋求專業醫師協助。 部份情況是可以經由醫師檢查結合與營養師的建議之下，藉由階段性的低腹敏飲食，使腸道蠕動趨於穩定、正常。 在愈來愈多研究的數據支持下，我們了解若長期缺乏維他命D，往往會引起骨骼以外的問題，如慢性疼痛、纖維肌痛症等等。 蘇淳養醫生 而美國也有一份研究指出，慢性疼痛病人血中維他命D的濃度若偏低，病人向護理人員索取止痛藥的劑量是其他維他命D濃度正常病人的兩倍。
蘇淳養醫生: 蘇鐵不長新葉子原因以及解決辦法
例如在除了在以肥沃疏鬆、微酸性的土壤外，還可以適量加入一些鐵屑，這樣營養均勻，生長比較充分。 許多家庭喜歡養殖，將其擺放在庭院或者大門前，來象征著人們大富大貴、吉祥瑞兆。 知情人士指出，蘇怡寧創設的禾馨及慧智公司，妻子的娘家不僅成為主要掌權者，還將販售婦幼用品的「娃娃城」體系依附在公司底下，反觀蘇家親友向蘇父表達想在慧智公司股票上櫃前認股，卻難以如願，連蘇父多年前給兒子的200萬元也分不到股票，父子間的心結於是愈結愈深。 台北地檢署10月底偵辦一起逃漏稅案，遭檢舉的醫師蘇怡寧任職台大醫院期間，為了收取上百萬元顧問費，涉嫌利用胞妹當人頭報稅，以躲避政風及稅捐機關調查，據了解，策動檢舉他的應是蘇怡寧的親生父親，還意外牽扯出他棄養父母、兩代間為了財產反目，不惜鬧上法院的一連串事件。 碳水化合物、蛋白質的比例也有講究，最好的比例是3～4：1，可以吃全麥吐司1片搭配鮮奶360cc，或是香蕉1根加蛋1顆，地瓜1顆與無糖豆漿300cc也是不錯的選擇，再依照運動強度決定飲食分量。 郁方表示，最近覺得自己的體力不太夠，因此想藉著運動增加肌肉，把肌肉練回來。
約有兩成的國人罹患關節炎，每當遇到季節交替或天氣寒冷時，關節便會產生僵硬、疼痛感，導致行動不便，間接影響到生活品質。 為了舒緩這些疼痛不適，大部分患者不得不使用止痛藥，但如果毫無節制，反而可能因為服用過多止痛藥而產生副作用，最常見的副作用是胃腸道和腎功能出問題。 如果此時能先以補充適量維他命D的方式來輔助治療，也許這無止盡的惡夢就可以停止了。 運動後想要長肌肉，除了吃蛋白質食物外，還必須補充碳水化合物，才能夠順利合成肌肉。 廖欣儀指出，尤其是做高強度或長時間運動，肌肉內的肝醣會被消耗殆盡，若不補充碳水化合物，就無法合成肝醣補回到肌肉內，肌肉就會感到疲勞、無力。
蘇淳養醫生: 蘇淳養醫生 Dr SO SHUN YANG
過去即使身為醫師，常勸慢性病患者減肥，卻有些心虛，說不出口的，是自己的體重也在失控。 對於蘇父控告蘇怡寧遺棄罪一事，經檢方調查，認為蘇父事業有成，退休後仍擁有相當財力，認定蘇怡寧未涉遺棄，本月初給予不起訴處分，蘇父收到不起訴處分書後，正研究是否向高檢署聲請再議。 知情人士透露，2019年10月蘇父與兒子簽下和解書，蘇怡寧雖同意與妻子回家看媽媽，但多年未看到兒子的蘇母，儘管盼望兒媳早日回家相聚，卻依然苦等不到。 蘇父雖希望兒子能回家看看生病的母親，但父子已決裂，恐怕盼也盼不到，於是在今年1月控告蘇怡寧涉及《刑法》遺棄罪，期望能藉此讓兒子回家。 蘇父主張若拿到200萬元出資額股權共20萬股，以慧智基因股價曾達155元計算，他投資200萬元，曾有逾3,000萬元的價值，然而蘇怡寧在法庭完全不讓步，法官苦勸父子二人和解，但據出庭人士轉述，蘇父與蘇怡寧連眼神都沒有交集。 蘇父隨即反擊，依據士林地院法院收案及開庭記錄，2018年9月，他對蘇怡寧及慧智基因提出「確認出資額」民事訴訟，共開庭4次，這也是近6年來父子唯一見面的場合。
醣類能刺激胰島素，建議運動後可吃高GI碳水化合物，例如微糖豆漿等，讓吃起來甜甜的「糖」刺激胰島素分泌，才會使肝醣與蛋白質合成，幫助生成肌肉。 另外，研究顯示，運動後補充蛋白質，大約一次吃20克以內即可，換算成雞胸肉約100克。 如果你常常全身疼痛，但又找不出原因，就可以合理懷疑是維他命D攝取不足，我會建議你去測量血中維他命D濃度。 國外很多大型研究發現，大多數慢性疼痛患者都有維他命D缺乏的問題。 其實臺灣也有類似的研究，臺大醫學院北護分院於2015年發布新聞稿〈拒當痛痛人，從補足維生素D做起〉，他們的復健科團隊研究發現，「全身慢性疼痛」與缺乏維他命D有關，慢性疼痛患者缺乏維他命D的比例是一般人的1.6倍。
蘇淳養醫生: 病人評價
例如糖尿病治療，他認為，並非得拚命補充胰島素，強壓更多糖分到細胞裡，重點應在於「減糖」，讓胰島素不需要那麼多劑量，「我不會是另一個開藥的醫生」宋晏仁說，他給自己的目標是幫病人減少藥量。 蘇父表示，他會這樣告訴兒子的律師，不單是因為那200萬元，而是原則問題，這是基本孝道的問題，未料一過完年，蘇怡寧就先發制人，委請律師發存證信函給父親，信中提到要還他200萬元借款，並強調為了報答父母的養育之恩，要加匯100萬元，如果父不在7日內提供銀行帳號收款，他們就會採取後續的法律行動。 本刊調查，蘇怡寧和家人失和，起源是他與父親蘇忠正的200萬元投資款爭議。 2012年蘇怡寧離開台大醫院，創立慧智基因公司與禾馨婦產科診所，2013年蘇向父親拿了200萬元，蘇父認為，這筆錢是入股慧智基因的股款，但蘇怡寧則認為這是父子間的借貸款項；後來慧智公司順利上櫃，2018年還創下155元高價，父子間對這200萬元各有主張，讓原本親密的父子情開始出現裂痕。
運動後也會喝無糖豆漿增加肌肉，外加2顆茶葉蛋、再來1根香蕉、配些許的堅果。 室外氣溫有多高，室內冷氣就開得多強，這樣子的冷熱溫差，有時會造成過度刺激自律神經，進而引發氣管的敏感，輕則引起打噴嚏，重則引起氣喘。 洋蔥中的槲皮素能調節細胞釋放組織胺，減少身體的過敏反應，進一步抑制支氣管的平滑肌收縮。 提供呼吸系統科服務的蘇淳養醫生 (Dr SO SHUN YANG)和診所中心資料,最詳盡齊全的香港呼吸系統科醫生資訊。
蘇淳養醫生: 蘇鐵是裸子植物嗎
「人為什麼吃完飯想睡覺？」他進一步解釋常見迷思，「不是因為血液都跑到胃裡面，根本就是因為血糖突然飆高，胰島素也飆高，刺激你的脂肪瘦素飆高，你腦袋裡就是被這些荷爾蒙給搞昏了。」因此，他絕不單吃澱粉類食物，而是配合等量的蛋白質，避免脂肪儲存熱量的能力更強，反而減掉肌肉。 約莫此時，在一場醫學研討會中，聽到哈佛大學的「健康飲食餐盤」概念，他「死馬當活馬醫」，開始嘗試改變飲食比例，竟然發現特別有效，又加以融入代謝醫學的觀念，改良成「211平衡餐盤」，即蔬菜占一半份量，蛋白質和全穀類則各4分之1。 訪問前，宋晏仁甫坐定，就連忙拿出手機，分享最近幫病人減重的成功案例：一名糖尿病史超過10年的患者，遵照他的指示飲食，不到一個月時間，血糖已降為正常值，不必再服用胰島素藥物。 江坤俊醫師長期擔任電視節目《醫師好辣》的固定醫師團來賓，廣受歡迎，亦常受邀上許多健康節目接受訪談，例如《別讓身體不開心》、《健康2.0》。 江醫師每次在臉書粉絲團「江坤俊醫師」發文分享醫學小常識或醫院裡發生的小故事，都引來廣大迴響。 2017年，有項研究追蹤慢性下背痛（平均長達三個月以上）的患者補充維他命D3的狀況。
看到存證信函，蘇父簡直快吐血，因為信中蘇怡寧不再叫他父親，而是以「蘇忠正先生」稱之，不僅無禮，更是侮辱。 蘇淳養醫生2023 更絕的是，蘇怡寧後來直接把300萬元提存台北地院，要他帶身分證及印章去法院領錢。
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由於油脂類食物熱量較高，並不需要完全填滿這個區塊，但卻能提供更高的飽足感，以及更穩定的血糖。 後來，他所找到的，並非青春不老的仙丹，而是徹底研讀國內外醫學研究，改變日常飲食習慣，如今身為書田診所家庭醫學科主任醫師，就以專治肥胖和抗衰老聞名。 接到兒子要求清空房子的存證信函，蘇父立即與律師研究對策，決定依據《民法》第416條防不孝條款，以蘇怡寧不履行扶養義務，撤銷對兒子的房屋贈與，要求他在10日內將產權登記還給媽媽，信中蘇父同樣請兒子如果有問題就與律師連絡，沒打算與他直接對話，父子間的僵局仍然未解。 蘇父告訴法官：「我要的不是錢！」由於蘇怡寧多年未回家探母，母親因思念兒子，病情非常嚴重，他開出和解條件是，兒子與媳婦如同往昔，手牽手回老家看媽媽，錢的事一切好談，因為他認為，父母總有一天會走，到時候錢都是子女的。 最後雙方在法官面前同意簽字和解，條件是兒子付父親400萬元並回家探望母親，但因探望母親無法由法院強制執行，因此未寫在和解筆錄內。
血中維他命D濃度不足，就無法抑制身體的發炎，而身體一旦開始發炎，長期下來就會百病叢生。 根據《健康2.0》報導，營養師廖欣儀表示，肌肉量越高，基礎代謝率也越高，運動後吃對食物，可以幫助增肌，提升基礎代謝率。 根據研究顯示，運動後2小時內肌肉細胞內的胰島素敏感度最高，可以幫助最多的葡萄糖進入肌肉，進而合成剛剛運動所消耗的肝醣。 但若運動後2小時才吃東西，葡萄糖進入肌肉的比例會變低，反而會跑去合成脂肪儲存起來，所以運動後2小時內進食是關鍵。
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一開始讓病患接受檢測，血中維他命D平均值所得數據極低，然後連續補充維他命D3長達八週之後，他們血中維他命D濃度皆明顯增加，甚至近六成的病患達到正常值。 而且，每個人在補充維他命D3之後，疼痛指數和功能指數都獲得了改善。 很多人都會問我：「車禍撞到、腳痛是不是可以吃維他命D來治療？」這種想法就太偏激了，你怎麼會吃維他命D來治療急性腳痛呢？ 蘇淳養醫生 維他命D是每個人都一定要補充的，但它不是用來治療急性疼痛，而是對慢性疼痛有幫助。 我要強調一件事，雖然維他命D可以輔助你的身體抵抗發炎，但是，無論你今天撞到哪裡，引發急性疼痛，還是後續導致的慢性疼痛，都還是要接受正規治療，包括吃止痛藥或復健。
資深女星郁方一直是台灣人心中好命媳婦代表，平時也常在臉書專頁分享自己的生活點滴。 日前，郁方發文分享了幾張運動後的自拍照，表示自己已經瘦了8公斤，不過，現在還是會運動，並且會在運動後吃「這些食物」養肌肉。 夏天氣候炎熱、出汗多，也容易煩躁、心火旺盛，在臟象學說中「心主神明」，因此要養心，減少心神急躁焦慮；養心吃紅色食物最適合！ 營養師大推紅通通的「義大利肉醬」強心順氣，還分享私招換掉義大利麵，改另一種主食吃法穩定血糖。 陳威佑也援引Neurogastroenterology andMotility期刊上的研究指出，攝取含有過量飽和脂肪的食物，例如：油炸食物、加工食品、糕點等烘焙食品，會抑制迴腸活動，延遲胃排空的時間，導致腸胃蠕動變慢、便秘。 而食用含有較多乳糖、寡糖的碳水化合物，會經由大腸裡的細菌發酵，產生短鏈脂肪酸，加劇胃結腸反射情形。
蘇淳養醫生: 公司「做4休3」實施1個月 老闆：不自律員工很混
知情人士指出，蘇父育有2子1女，蘇怡寧成就最好，蘇父之前已在台北市大直及桃園各買一戶千萬元的房子送給蘇怡寧，原本一家三代每個月都會定期聚餐，但如今父子因股權爭議形同陌路，還為此鬧上法院，6年來僅在法庭見過面。 蘇母更因此以淚洗面，精神也出了問題，常認不得人，聽到有人開門，常會問：「是怡寧回來了嗎？」原本掛在客廳牆上三代同堂的全家福照片，不久前也被蘇母悄悄拿了下來。 【材料】豬絞肉300克、洋蔥1顆、胡蘿蔔1/3根、牛番茄1顆、金針菇1包。 【調味料】白胡椒1匙、薑黃1匙、醬油膏1大匙、米酒1匙、黑胡椒粒1大匙、番茄泥罐頭1罐480克、油1大匙。 許睿涵說明，胡蘿蔔素本身就具有抗氧化能力，在體內會轉化成維生素A，能幫助維護眼睛夜間視力的健康。
- 蘇父雖希望兒子能回家看看生病的母親，但父子已決裂，恐怕盼也盼不到，於是在今年1月控告蘇怡寧涉及《刑法》遺棄罪，期望能藉此讓兒子回家。
- 資深女星郁方一直是台灣人心中好命媳婦代表，平時也常在臉書專頁分享自己的生活點滴。
- 4.油燒熱後先把絞肉炒熟撈起，鍋子加入洋蔥丁、番茄丁、胡蘿蔔丁炒軟。
- 運動後也會喝無糖豆漿增加肌肉，外加2顆茶葉蛋、再來1根香蕉、配些許的堅果。
許睿涵提醒，當體內的維生素B1不足時，食物中的熱量無法順利變成能量使用，自然比較容易感覺到疲勞與痠痛。 番茄含有豐富鉀離子，鉀離子具有調節體液平衡、肌肉收縮和神經信號的功能，所以能夠協助穩定血壓、避免抽筋的發生。 許睿涵說，因為鉀離子會隨著汗水流失，因此在夏天與運動流汗嚴重的環境中，除了水分補充外，像鉀、鈉等電解質也別忘記攝取。 研究維他命D長達十年，發表數十篇論文，曾至美國波士頓醫學中心進修，師承維他命D之父麥克．
蘇淳養醫生: 診所/醫院資料
自己其實並沒有答案，沒想到紀政一聽，狠狠發揮運動員的毅力，隔3個月再回診，就瘦了8公斤，糖化血色素也一口氣從11.1%降到6.7%。 一路胖到中年，體重達9字頭，走路氣喘吁吁，總是頭昏腦脹，彎腰也難搆到腳。 回台後某一日，他在開會路上，呼吸急促，胸口異常疼痛，立刻趕到急診室，做心電圖檢查後，顯示心肌缺血，心臟電位低下，心室早期收縮⋯⋯，一連串病因，代表心臟隨時都有可能「罷工」，那時他才發現，距離「死亡」不過近在咫尺。 蘇淳養醫生2023 本刊致電禾馨民權診所，詢問蘇怡寧有關他與家人的訴訟有無相關回應，接聽電話者表示，無法回應此事，會另請人與本刊聯絡，至本刊截稿前，未接獲回應。 本刊調查，蘇父與蘇怡寧鬧翻後，曾向金管會證期局陳情指涉自己投資權益受損，要求暫停對慧智公司的上櫃審查，就連台北地檢署偵辦中的逃漏稅案件，都傳出是由蘇父策動，但蘇父面對記者詢問，不置可否，僅強調不是要兒子身敗名裂，而是要告訴大家，不能這樣對待父母。 蘇父則是台塑集團老臣，曾被台塑創辦人王永慶欽點成立台塑海運公司，收入非常優渥，身價上億元，一路栽培長子蘇怡寧，在他就讀台大醫學院時，就買了一部SAAB名車給他，後來這輛車輾轉過戶給前司法院副院長城仲模家，城2006年帶女子上摩鐵被拍到的SAAB名車，原始車主就是蘇怡寧。
- 部份情況是可以經由醫師檢查結合與營養師的建議之下，藉由階段性的低腹敏飲食，使腸道蠕動趨於穩定、正常。
- 陳威佑也援引Neurogastroenterology andMotility期刊上的研究指出，攝取含有過量飽和脂肪的食物，例如：油炸食物、加工食品、糕點等烘焙食品，會抑制迴腸活動，延遲胃排空的時間，導致腸胃蠕動變慢、便秘。
- 他解釋，胃在進食後為了容納食物會逐漸撐大體積，此時結腸受到神經刺激而收縮、蠕動，就會將糞便推向直腸、誘發便意，這就是胃結腸反射，屬正常現象。
- 本刊調查，蘇怡寧9年前離開台大醫院，創立慧智基因與禾馨醫療集團，如今旗下擁有超過900名員工，已從名醫、網紅搖身變成企業家，身價驚人，但他被檢舉2006年任職台大住院醫師期間，私下為上櫃公司訊聯臍帶血從事研究，為收取百萬元顧問費，竟拿旅居美國的胞妹當人頭收款及申報所得稅。
- 小提醒：番茄泥罐頭本身含有鹽分，建議嘗試成品後再依個人需要調味。
- 一開始讓病患接受檢測，血中維他命D平均值所得數據極低，然後連續補充維他命D3長達八週之後，他們血中維他命D濃度皆明顯增加，甚至近六成的病患達到正常值。
然而，原先國際醫療的夢想，因門檻重重，只能先放在心中，卻因為親身嘗試減重，又在患者身上看到療效，深感「找到更適合的方向」。 蘇淳養醫生2023 宋晏仁談起臨床成果，愈說愈起勁，不過原本在學界、行政界，已有20多年的深厚資歷，卻在年過半百後，選擇後半生的志向——當一名醫師。 他以醫學案例佐證，誠心建議紀政，「如果不吃藥，就只有減重。」但是該怎麼減？
蘇淳養醫生: 醫療服務包括
哈立克（Michael F. Holick）與陳泰成教授，回國後亦繼續相關研究。 本刊調查，蘇怡寧9年前離開台大醫院，創立慧智基因與禾馨醫療集團，如今旗下擁有超過900名員工，已從名醫、網紅搖身變成企業家，身價驚人，但他被檢舉2006年任職台大住院醫師期間，私下為上櫃公司訊聯臍帶血從事研究，為收取百萬元顧問費，竟拿旅居美國的胞妹當人頭收款及申報所得稅。 不過，如果吃飽就跑廁所，還伴隨著腹痛、糞便呈現軟泥、水泥狀態，或是反而有便秘情形，就要留意有可能是胃結腸反射亢進。 蘇淳養醫生 彷彿五十而知天命，他在2010年考上台北榮總家庭醫學科住院醫師，重回臨床開始訓練，旁人大感詫異，他卻很清楚，自己個性太過耿直，即便曾擔任衛生機關首長，將來也不會是走政治的料，因此格外珍惜回到臨床的機會。
知名婦產科醫師蘇怡寧，創立禾馨診所及慧智基因公司，從名醫、網紅，搖身一變成為身價逾10億元的企業家，卻驚爆棄養雙親，被老父一狀告上法院。 【作法】1.豬絞肉用米酒、白胡椒、薑黃粉、醬油膏，拌勻去腥備用。 4.油燒熱後先把絞肉炒熟撈起，鍋子加入洋蔥丁、番茄丁、胡蘿蔔丁炒軟。 5.將絞肉、黑胡椒粒加入蔬菜丁中繼續拌炒，最後加入番茄泥罐頭拌勻。 小提醒：番茄泥罐頭本身含有鹽分，建議嘗試成品後再依個人需要調味。
蘇淳養醫生: 營養師推「義大利肉醬」養心
陳威佑補充，胃結腸通反射常在用餐後15分鐘後，一天發生約1至3次。 主要是胃已經長達6小時以上沒有接收到食物，一旦吃了早餐，便能喚醒腸胃蠕動、引起胃結腸反射。 蘇淳養醫生2023 因此，他通常也會建議便秘患者，要吃早餐，把握一天最容易排便的重要時刻。 蘇鐵是一種喜陽的植物，若是在養殖中長期將其擺放在是室內陰暗處，因無法有效的進行光合作用，導致出現不長新葉子情況。 另外光照較強的時候，就會灼傷葉片，導致葉黃進而不長新葉子。
