消化器官疾病、头痛、牙痛、神经痛、鼻部疾病、心脏病、中风、脚气、水肿、下肢不遂、呼吸器官疾病、胃下垂、食欲不振、便痢、腹部胀满、呕吐等一切胃肠、腹部不适之主穴。 每天用拇指或中指按压足三里穴5~10分钟，每分钟按压15~20次，长期坚持，可以使人精神焕发，精力充沛、益寿延年。 ②對兔小腸消化間期綜合肌電有明顯影響，可使小腸電周期縮短，III相時程延長，即小腸分節運動周期縮短，每一次蠕動持續時間延長，有助於小腸對食糜的消化。 那么，怎么按摩足三里效果最好呢？
足三里是胃经合穴，能治胃病及胃经诸病，尤能调畅胃气。 《内经》云：“经满而血者，病在胃，及以饮食不节得病者，取之于合。 且“合主逆气而泄”，又擅治胃气上逆诸病。
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亦有實驗表明，針刺足三里，當拇指向前捻轉時，唾液澱粉酶含量驟然增加，拇指向後則降低。 在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指。 足三裡穴功效2023 布有腓腸外側皮神經及隱神經分支，腓深神經，及脛前動、靜脈。 艾炷灸5-10壯；或艾條灸10-30分鐘。
东莞壹康堂中医养生保健提示您灸足三里法：每农历月初一灸一壮，初二灸两灸，递加到初七灸七壮，停止。 然后十五再开始灸七壮，每日递减一壮，至二十一灸一壮，即止。 足三裡穴功效2023 足三里还是抗衰老的名穴，经常按摩或艾灸足三里，对于延年益寿大有裨益。 被后人尊称“药王”的孙思邈重视“保健灸法”，在《千金要方》中提出“若要安，三里常不干”的名言。
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针灸足三里必须由专业人员操作，以免出现断针、滞针等危险情况。 中医自古讲究治未病，按摩足三里虽可防治许多疾病，但生病时还应去正规医院治疗，辅以中医保健方可加快痊愈。 足三裡穴功效 足三里穴又称“长寿穴”，若常“侍候”这个穴位，便可以身体健康，延年益寿。
”唐代时即在民间流行去南方瘴疠泛滥之地前先灸足三里的养生方法，且古人有不与足三里穴没有灸疮的人一起远游的观念，概因未灸足三里则人体抗病能力不强，容易患病。 ①從大鼠、豚鼠、兔等動物的實驗中可以看出針刺兔的「足三里穴」，對小腸的運動以減弱為主，亦有部分動物表現先減弱後增強。 並從另一實驗中得到，當輕捻轉與留針時，小腸運動以增強為主，重捻則運動減弱。 從下往上觸摸小腿的外側，右膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側髁）。 由此再往外，斜下方一點處，還有另一凸塊（腓骨小頭）。
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食欲好，是胃的受纳功能健旺；若人偏瘦，是脾的运化功能减弱。 调理脾胃，当取胃之合穴足三里，脾之原穴太白，二穴皆属土经土穴，最能安土，调补脾胃。 土为后天之本，土能承载并化生万物，常灸足三里可健脾益气，增补后天气血生化之源，使气血化生源源不断，四肢百骸及脏腑均得以滋养，故能延缓衰老。 ①針刺足三里可以促進B肝表面抗原轉陰率的提高。 對免疫蛋白中的IgG、IgA有一定影響。 能提高補體C3DHA值，從而控制發病。
足三里穴是「足陽明胃經」的主要穴位之一，它具有調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪之功能。 足三里中醫術語，是「足陽明胃經」的主要穴位之一，是一個強壯身心的大穴，傳統中醫認為，按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。 足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。
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當切除迷走神經支配時，並不影響針刺對胃酸分泌的調整作用。 從另一實驗也證實了電針「足三里」對胃酸的分泌有調整作用，當造成大鼠應激性胃潰瘍時，針刺「足三里」穴能抑制胃酸分泌，對應激性潰瘍起保護性的作用。 《内经》有言：足阳明胃经多气多血，足三里穴是土经土穴，脾胃为气血生化之源。 故针刺或艾灸足三里穴能加强气血的生化，达到补气补血的效果。
而對正常大鼠的免疫功能無顯著影響。 對胃蠕動的影響 針刺對健康者的胃蠕動具有雙向調節作用。 隨機體功能狀態不同，針刺反應胃功能也不同。 針刺218例健康者的足三里穴，以觀察其胃的張力、胃蠕動頻率、胃的排空時間等，所得結果是，機體的功能狀態不同，針刺反應也不同，是一種雙向調整作用。
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這兩塊凸骨以線連結，以此線為底邊向下作一正三角形。 而此正三角形的頂點，正是足三里穴。 足三里穴在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當脛骨前肌上。 取穴時，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。
- ①針刺足三里可以促進B肝表面抗原轉陰率的提高。
- 被后人尊称“药王”的孙思邈重视“保健灸法”，在《千金要方》中提出“若要安，三里常不干”的名言。
- 足三里中醫術語，是「足陽明胃經」的主要穴位之一，是一個強壯身心的大穴，傳統中醫認為，按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。
- 土为后天之本，土能承载并化生万物，常灸足三里可健脾益气，增补后天气血生化之源，使气血化生源源不断，四肢百骸及脏腑均得以滋养，故能延缓衰老。
足三里在膝下，膝与肘左右上下相对，故能治疗肘病。 且足三里在腓骨小头前下方，以腓骨全息正象来看，足三里对应头部，能治头面诸病；也可看成全息倒象，足三里对应下肢或下腹，故能治下肢及下腹诸病。 足三裡穴功效2023 足三里还能牵引全身，是防病保健的第一大穴，正如孙思邈所言：“一切病皆灸足三里三壮。
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民间有“常灸足三里，胜吃老母鸡”的说法，其理亦在此。 足三裡穴功效2023 东莞壹康堂中医养生保健：所谓足三里，指的是中医术语“足阳明胃经”主要的一个保健要穴。 足三裡穴功效 它位于犊鼻（两膝髌骨外下方膝窝处）下三寸（以手之四指之宽视为三寸），胫骨外开一寸（以大拇指之宽视为一寸），按压之痛感最明显处。 據報導針刺大鼠「足三里」時，下丘腦室旁核、中腦導水管周圍灰質β-內啡呔含量下降。 對免疫異常有調整作用，如對自發性高血壓的胸腺細胞玫瑰花結形成率，初次抗體生成能力及血清溶血素，均有顯著的促進作用。
已從正常與某些患者，在針刺足三里穴時，胃電的變化中得到證實。 當針刺足三里時，胃電頻率和振幅均有雙向的調整作用。 东莞壹康堂中医养生保健：虽说足三里是人体长寿养身的要穴，但也要适得其法，操作时注意度，不可过激。
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對大鼠胰蛋白酶的影響 當針「足三里」時，能明顯降低大鼠胰蛋白濃度及排出量，即抑制胰酶分泌。 這也許是針刺治療急性胰腺以得良好效果的機理。 對大鼠胃酸分泌有調整作用 調整的機理可能是電針能引起鼠內啡呔含量增加，而使胃酸排出量增加。
用足三里穴防病健身的方法簡便易行，一是每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次，每次穴按壓5-10分鐘，每分鐘按壓15-20次，注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。 足三裡穴功效2023 二是可用艾條做艾灸，每周艾灸足三里穴1-2次，每次灸15-20分鐘，艾灸時應讓艾條的溫度稍高一點，使局部皮膚發紅，艾條緩慢沿足三里穴上下移動，以不燒傷局部皮膚為度。 以上兩法只要使用其一，堅持2-3個月，就會使胃腸功能得到改善，使人精神煥發，精力充沛。 除了简单的用指头按压外，还可以行艾灸、隔姜灸、隔盐灸、针灸等。 艾灸指用正规药店买来的艾条每天熏灸足三里，距离以感觉到略微灼肤最佳，间断数次，熏灸十余分钟。
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古人有“肚腹三里留”的经验，凡肚腹诸病，皆可取足三里穴。
足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功效。 足三裡穴功效2023 足三里穴，是“足陽明胃經”的主要穴位之一，位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側皮神經。 深層有脛前動、靜脈的分支或屬支。 主治胃腸病證，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虛勞諸證。
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若想要艾灸效果更明显，或者身体出现寒气过胜的情况时，可以用驱除湿寒的隔姜灸法。 其方法是，在足三里处盖上一片厚约一两毫米的新鲜姜片，再用艾条熏灸，直至姜片干燥不贴肤即可。 對呼吸功能的影響： 40名健康男女青年，針刺足三里時，安靜肺通量比針前增加24.9%，耗氧量增強22.8%。 對唾液分泌的影響 對110例健康者針刺足三里穴，引起唾液澱粉酶含量顯著增加。
最简单的办法就是指按，在缓慢吐气时予以强压数秒，每天坚持重复数次方可取得很好的效果。 足三裡穴功效 土能克水，足三里为土经土穴，善治水湿泛滥诸病。 且戊癸合化，戊胃与癸肾相通，故取足三里能治肾病。 推之，足三里既能调理脾胃，脾胃为后天之本；又可兼治肾病，肾为先天之本，是能顾护先天与后天，其功之大，不可胜数。
