與實熱不同，虛熱是指陰的部分偏衰(即陰虛)，陽則在正常水平。 虛熱的症狀部分與實熱相似，有人因而誤會自己「熱氣」，以為飲涼茶可以「清熱」，殊不知這樣反而連正常水平的陽氣也減弱了，導致陰陽兩虛，衍生出更複雜的問題，得不償失。 說到「陽虛」、「陰虛」，就容易讓人聯想起另一個問題︰「甚麼是『寒底』和『熱底』？」「寒底」、「熱底」這兩個名詞，應該是廣東地區獨有的，其意是體質偏寒或偏熱。 不過，「寒底」和「熱底」這兩個詞容易給人一種錯覺︰若我是「寒底」，我的體質就一輩子都是偏寒了。 體質（人體陰陽的盛衰）會隨著生活、飲食、生病及年齡增長而不斷變化，可能今天是「偏寒」，明天進食了過多辛辣的食物後則變成「偏熱」了。 所以，下次聽到「寒底」和「熱底」時，只要理解為「偏寒」和「偏熱」則可。
由此可以理解，陰陽「對抗」，最理想的情況就是「勢均力敵」。 即使互有領先，但最終能握手言和，和氣收場，那就是最理想的結局。 之前有網友建議我撰寫一篇文章，解釋「陽虛」和「陰虛」。
寒底熱底: 【寒涼】寒性和涼性食物如何分？ 體質寒底冬天飲食宜溫熱
簡單點可以陳皮焗水喝，對偏寒或陽虛的人有幫助。 寒底熱底 如果不是太肥，只是想稍為改善體形的話，建議多吃冬瓜，有消暑、利水，偏涼又不會太寒，多吃也不會傷正氣。 胃痛常見於急性胃炎、慢性胃炎、消化性潰瘍、胃痙攣、胃下垂、胃粘膜脫垂症等。 正如體質之「寒底」、「熱底」，胃痛也有寒、熱、虛、實之不同。 雖然陰陽是一種抽象的概念，不過，我們可以透過認識「陰陽」所代表的事物進而理解「陰陽」有甚麼特性。 太陽、天、動、火、光、男等都屬「陽」，表現「陽」有溫暖、在上、無形等特性；月亮、地、靜、水、暗、女等都屬「陰」，顯示陰有清涼、在下、有形等特性。
- 減肥主要與脾有關，脾虛會令廢物難以排出體外，令人 易肥、水腫。
- 楊明霞中醫師提醒：「臨床上對於濕重嚴重的患者，一般以內服中藥為主，再配合針灸或拔罐治療以改善水腫問題。」萬一遇上嚴重濕重情況，就要向中醫求診啦。
- 嶺南地區夏季天氣炎熱，為了清熱祛暑、防病治病，不少人都養成了喝涼茶的習慣。
- 可用於熱病傷津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。
- 其實不然，所謂「有容乃大」，飲食能寒無妨，能熱無礙，陰陽平衡，才是真正健康。
有些人的體質較複雜，不是以上三言兩語可以形容，則需請教註冊中醫師再作相應選擇為宜了。 腸胃好的話，有足夠的氣，肚腩就自然不會凸出來，因氣虛就會下陷，身體便會變得鬆弛，會有眼袋、拜拜肉、雙下巴。 整體來說減肥要補氣，並沒有針對個別部位的食材。
寒底熱底: 健康新知N
解暑清熱，相信大部分人都會想起各種各樣的廣東涼茶。 其實，不僅是兩廣地區，三伏時節，我國哪個地區的「暑老虎」是紙做的？ 所以說，每個地區的人都需要，也存在自己的解暑之道，由北往南，我們不妨來看看不同地區各具代表的解暑湯。 而陰暑問題，則是引致大部分中暑現象的原因。 寒底熱底2023 煲涼茶方法：能夠像古代般以炭火煲涼茶當然好，但現時大多數人都會用煤氣爐加不鏽鋼煲煮涼茶，只有不是生鐵煲便可。
方法：南瓜250克，蒸熟後搗泥放涼，加蜂蜜15克拌勻備用。 溫度高濕度高，在這悶熱的夏日裏，不少市民都會選擇喝涼茶這種傳統方式來下火解暑。 但衍生自中藥藥方的涼茶飲料，真的可以隨便喝嗎? 中藥代茶飲作為中藥傳統劑型的一種，是在中醫辯證理論指導下，為防治疾病、病後調理或養生保健組方選藥而與茶葉（或不含茶葉）合制而成的劑型。 菊花茶，是一種以菊花為原料製成的花草茶。 據古籍記載，菊花味甘苦，性微寒，有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。
寒底熱底: 健康醫思一點通
涼茶不宜作為日常飲料一到夏天，很多人都喜歡把涼茶作為日常飲料，甚至拿它來替代水，其實這並非明智之舉。 你可能知道，飲用花茶對保健養生、美容養顏有著一定的功效，但不一定了解，喝花茶也得看體質。 嶺南地區夏季天氣炎熱，為了清熱祛暑、防病治病，不少人都養成了喝涼茶的習慣。 為此，白雲山健康專家表示，涼茶確實有祛暑散熱的功效，但並非所有人都適合飲用，不分清體質就一味盲目飲用的話，只會適得其反。 建議小朋友可選擇溫和一點的菊花茶，而女性懷孕、月經前後，都不應飲用。
已經出版了16本中醫美容、食療及養生書；堅持認為「 靚 」一定是由內而外的，以中醫的養膚概念研製出蘊含中醫藥理念的護膚產品，使人健康地美麗。 夏天汗多暑熱，蒸發了不少水份，要多補充水份，令水份平衡，才不易生病。 留意冬天減肥時，不要吃太寒涼的食物。 許多人認為減肥不應多吃澱粉質，但其實小米有養胃的功效，比白米更易將多餘的水份排走，又不會傷身，就算是有胃病的人也可食用，可以淮山、薏米煲小米粥。 痰濕的人渾身都有肉地，就算吃不多，身形也較肥腫，眼肚較浮腫，看來起沒精神，經常覺得疲累。
寒底熱底: 症狀：水腫、疲累、肌肉鬆弛
偶爾可以喝薑茶，但不建議常常喝，反而可多吃茼蒿菜，可吃性溫的食物，如在冬天喝胡椒豬肚湯，有非常顯著的暖胃效果，吃羊肉則可暖身、驅胃寒，適合渾身都怕凍的人士。 寒底熱底2023 熱底人士熱氣時都適合喝涼茶，但涼茶都有分種類，可以喝五花茶，但如果有些人常常喝廿四味，過多就會傷正氣。 熱底的人吃了許多麻辣、 煎炸、燒烤食物，吃碗龜苓膏、喝杯廿四味是可以的，但絕不能當飯天天吃。 陽虛的人想纖體，宜吃正氣的食材，如滋補的鷄肉，可煲老火清雞湯，建議用烏雞，切記要去皮及肥膏，加少許陳皮及2片薑，可改善陽虛及養生，身體機能有所改善，肥瘦自然勻稱。 注意肝火旺、心火盛、患外感時不宜多食。
「一般人所謂的『寒底』或『熱底』，對中醫來說，是指『偏寒』或『偏熱』的體質屬性。」香港浸會大學中醫藥學院臨脇部註冊中醫師鄭頌華表示，中醫一向講求人體內陰陽平衡。 大部分人的體質屬平性，不偏寒，也不偏熱，意即人體內陰陽處於平衡狀態。 若陰陽失衡，便出現明顯偏寒或偏熱的體質屬性，失衡持續，就容易生病。 【明報專訊】究竟我是「寒底」還是「熱底」呢？ 大家對這個問題甚感興趣，皆因有了這個「指標」，生活上及飲食上便知所禁忌，懂得選擇適合自己體質屬性的食物與養生方法，使身體更健康。 天氣潮濕又炎熱，「濕熱」、「燥熱」等的詞彙常常在夏天出現。
寒底熱底: 水果大致可分為那幾類屬性？
至於患風寒感冒並濕氣重和易有胃部不適者，較適合服食蒮香正氣片，因其性質溫和，寒底人士可服用。 朱續說，如是寒熱夾雜的混合體質，可經中醫師指導下一同服食蒮香正氣片和連花清瘟膠囊，用作治療感冒和喉嚨痛。 寒底熱底2023 寒底熱底 中成藥金花清感顆粒可治輕微或初期感冒，及減輕喉嚨痛和輕咳症狀，適合熱底人士。 但因含麻黃，故心臟病患者和心率過高者不適合服食。
水果經加熱後不會改變其屬性，寒涼性的水果加熱後只會減低其寒性。 雪凍一般不會加重其寒性，不過要注意的是吃冰冷的水果，對胃比較虛弱的人來說容易造成強烈刺激，讓胃不舒服。 所以夏天的時候，別直接吃從冰箱拿出來的水果，最好等它們恢復常溫再吃。 他指，中醫診症不僅考慮病症，還需顧及病人體質，若寒底人士服食連花清瘟膠囊，很易引起胃部不適、頭暈和全身無力等。
寒底熱底: 健康「膚」識
多選取屬性溫熱的食物(可參考「手凍腳凍食乜會暖啲」)，如韭菜、牛肉之類，少吃寒涼的。 寒底熱底 相反熱底的，多選取涼潤的食品，如無花果、鴨肉之類，少吃溫熱的，以作平衡。 日常生活中不應時常喝凍飲，偶爾一次無關痛癢，但每天一杯則會讓身體越來越寒，屆時要把體質重新調理回正常，就要花很多時間。 一年四季都應以平性食物為主食，到冬天和月經期則可適量地多吃溫熱的食物，避吃寒涼食物，特別是寒性食物，防止身體在短時間內變得更寒，從而出現痛經、咳嗽、腹瀉等症狀。 體質屬寒底的朋友，血液循環會較慢，容易手腳冰冷、頭暈；另外腸胃會較易腹瀉，尤其是進食了海鮮、雪糕等寒性重的食物，就最容易發作。
- 熱底的人吃了許多麻辣、 煎炸、燒烤食物，吃碗龜苓膏、喝杯廿四味是可以的，但絕不能當飯天天吃。
- 胃痛，喜溫喜暖，得溫疼痛減輕，遇寒疼痛加重，平時喜歡吃熱飲食。
- 所以說，每個地區的人都需要，也存在自己的解暑之道，由北往南，我們不妨來看看不同地區各具代表的解暑湯。
- 溫度高濕度高，在這悶熱的夏日裏，不少市民都會選擇喝涼茶這種傳統方式來下火解暑。
- 所以，下次聽到「寒底」和「熱底」時，只要理解為「偏寒」和「偏熱」則可。
- 如果不是太肥，只是想稍為改善體形的話，建議多吃冬瓜，有消暑、利水，偏涼又不會太寒，多吃也不會傷正氣。
- 建議每天食「一份水果」，盡量攝食五色蔬果。
稍熱體質的人想在夏天減 肥，可以冬瓜、勝瓜、青瓜 煲湯，加點瘦肉、陳皮，高纖、低脂、低熱量之餘，又 可去水腫。 胃脹痛，噯氣，情緒不佳時發作或加重。 平時保持心情舒暢，既不宜發怒，亦不宜抑鬱、緊張。 胃痛，胃內有火燒心感覺，反酸，易餓，口乾，口苦，大便硬。 胃痛，喜溫喜暖，得溫疼痛減輕，遇寒疼痛加重，平時喜歡吃熱飲食。 不少人都經歷過喉嚨痛，大部分的喉嚨痛患者都是因為疾病所引起，而是因為上火，體內肝火旺盛所引起。
寒底熱底: 健康大晒
而使用電磁爐的人士，則要留意溫度會否影響涼茶的品質。 氣虛體質人士無論在精神與身體上都較容易感到疲憊，常有頭暈、心悸、健忘、食慾減退、身體無力等問題，亦較易久病不癒。 香港中文大學中醫學院講師李宇銘醫師指出，大部份人嘅體質係混合性，唔係只有寒或熱，同一個人身體可以「寒熱並見」✅，如「上熱下寒」，或者「胃熱脾寒」、「腸熱宮寒」。 如果各有兩方面的症狀，則可能是混合體質，陰陽兩虛。 但在中醫角度，講求望聞問切，所以有進一步的疑問可以請教一下中醫師。
因為香港位處南方，天氣潮濕，所以不論甚麼底子，都易兼濕。 「濕重」在香港是街知巷聞的，「睡得很熟，但醒後猶如不曾睡眠一般疲倦」、「眼皮好墜撐唔開」、「全身手腳都好重」、「暈酡酡冇乜胃口」等等都因濕所致。 寒底熱底2023 有以上表現者，不妨選用赤小豆、扁豆、眉豆、芡實、生熟薏米等藥食同用的材料煮粥、煲湯，健脾祛濕，功效一流。 寒底熱底2023 忌吃性寒與味酸的食物，如以醋醃製的食物。
