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「運動誘發哮喘(Exercise-induced Asthma)」，是另一較常見的運動引起的突發性疾病，兒童或青少年於劇烈運動開始幾分鐘時最常發生。 只 是於持續進行劇烈運動，或身體進行大量體力勞動後，哮喘症狀就會陸續出現。 運動後一小時，如果仍持續運動，症狀會逐漸減輕或消退而不再發作。 心臟有問題的人士，並非完全不能運動，可以於治療康復後，在醫護人員指導下，量力而為地做合適的運動。 篤魚蛋處理 例如曾經「通波仔」或「搭橋」的患者，其實也可以進 行適當的帶氧運動，例如游泳或急步行，逐漸加強及恢復心肺功能，而舉重或器械等爆炸力運動就切勿嘗試。
篤魚蛋處理方法: 影響韌帶肌腱
此外醫生還會拍Ｘ光片從而看看有沒有骨折，若果有，屬哪種嚴重性，從而決定要否動手術。 受傷後應盡快接受治療，避免延誤病程導致後期恢復時間加長，手指關節僵硬、活動功能降低；恢復期間亦要配合手指功能運動。 「穿／督魚蛋」正確學名為槌狀指（Mallet Finger），是一種常見的意外，通常發生原因為手指尖端與球或其他硬物撞擊，因而使末端關節被強行屈曲，使關節周圍的組織受創。 情況為手指尾部關節因肌腱無法拉起關節，以致手指不能完全伸直，呈下垂的形態，狀似槌仔而得名。 而「穿／督魚蛋」的俗名由來可能是因為與小食攤檔中，竹籤快速刺入魚蛋的動作，就如同手指撞擊球類一樣。
「篤魚蛋」對打籃球的人來說，是司空見慣的事情，但當每一次親身經歷後，雖未至於骨折般嚴重，但也是一件令人十分煎熬的事。 日常生活中，手指不小心撞到硬物可導至槌狀指；更常見於球類運動，例如籃球、棒球等，所以又叫棒球指或篤魚蛋。 前兩個星期有個老朋友打籃球時弄傷手指，他左手中指末端的關節紅腫、疼痛，而且無法伸直手指。 原來港人鍾愛魚蛋的程度，達致起碼日均消耗100公噸之多。
篤魚蛋處理方法: 長期未病似病＝亞健康 2款中醫食療調理濕阻/氣虛問題
如發現是一般的筋膜、韌帶撕裂，可用支架或夾板固定手指讓其自然痊愈，惟當確認有骨折，則需要做手術將斷裂的指骨復位，以及按情況作術後復健訓練，加快恢復手指功能和協調性。 如果對健身器械不認識，或不懂得正確的使用姿勢時， 不但練不出健身效果，更可能發生意外，遭器械弄傷。 又或者是季節性的運動例如滑雪，要懂得選擇安全性高的場地，不但要有合格的設施及教練，當遇上意外受 傷，場地亦應有合適的急救設備，這也是預防運動創傷的重要一環。 確保自己是在健康狀態之後，就要學懂該項運動應有的技巧及基本知識。 其實簡單如跑步，都有其正確的跑姿及裝備，稍有忽視，就會因持續的錯誤而造成日後的肌肉或關節勞損。 任憑醫學治療或復健技術如何先進，總比不上預防運動創傷的發生，對兒童骨骼肌肉系統來得更具效益，因此運動前的保護功夫，絕對不能忽視。
- 打波「篤魚蛋」實在非常常見，但有很多人甚至有豐富受傷經驗的運動員也不懂得如何即時處理，不知道何時要見醫生，延誤了傷患的治療。
- 高兆祺說，拇指的側副韌帶受傷，又被稱為Gamekeeper’s thumb，因為不少足球守門員都曾受此傷患，而滑雪也是高風險運動之一。
- 這裡篤魚蛋所指的，當然不是開開心心練完波去吃辣魚蛋，而是出名十指痛歸心的「手指關節扭傷」。
- 如果傷口擦損流血，可以先行清潔及止血，然後讓受傷部位休息，冰敷來消腫減 痛，再用繃帶等用具固定施壓，然後把受傷部位抬高，減低積血機會。
- 「篤魚蛋」是指伸直了的手指插向球身，又或是球身撞向伸直了的手指造成手指受傷。
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篤魚蛋處理 又，不知從何時起，一枝竹籤足矣的「篤」魚蛋，現已被發泡膠碗這「第三者」摻上一腳。 食窮海洋傳統魚蛋是用「雜魚」（如牙帶、九棍、門鱔、紅衫等不同魚種）來製造的。 篤魚蛋處理方法 因體積大的魚可原條上枱，而體積細小、外表遜色的就被打成魚漿來製作魚蛋，可以說魚蛋本是漁業的「下欄」副產品。 （Artem /明報製圖）【明報專訊】「篤魚蛋」是常見的手指意外，即手指篤在硬物上導致受傷，很多人誤以為是「小事」，只要待紅、腫、痛消退便痊癒。 香港有一傳統街頭小食咖喱魚蛋、風味魚蛋由魚肉、麵粉造成圓圓一粒粒，老闆會用竹籤把魚蛋穿起成一串售賣。
篤魚蛋處理方法: 【體路專欄】篤魚蛋十指痛歸心 手指創傷要留神
逢「篤魚蛋」，一般情況我不會刻意去處理，只侍手指靠自己痊癒。 大概一星期左右便會痊癒，但期間手指會慢慢發脹，變得更粗、紅腫及痛楚感覺，算是苦不堪言。 如果受傷手指不是你平常慣用手還好，若然是慣用手，便直接影響日常寫字、打字等工作。 至於真正應該如何更好地處理它，我也未曾有太多深究，但若然痛楚紅腫的情況持續一星期以上，或者找醫生看一下，以防後遺症。 （黃志東攝）【明報專訊】「篤魚蛋」是常見的手指意外，即手指篤在硬物上導致受傷，很多人誤以為是「小事」，只要待紅、腫、痛消退便痊癒。
如果是骨折性及骨折面面積大時，就要動手術作復位及固定治療。 槌狀指（Mallet 篤魚蛋處理方法 Finger）也被稱為棒球指，即是手指最尾一節不能完全伸直，呈槌仔的形狀。 而另一大部分是打球所致，例如籃球，排球或足球守龍門而受着俗稱「篤魚蛋」的創傷。 由於創傷的程度不重，往往病人會輕微拉傷韌帶而忽略傷勢，延誤治療。 三十年前的我就好一段時間手指痛到不能亦不敢在小息、午餐時上操場玩，只能在旁邊坐下看其他同學玩。
篤魚蛋處理方法: 籃球 | 避免打籃球受傷？教你揀選打籃球裝備防止意外發生
篤魚蛋處理 如果大量吸入的是又乾又凍的空氣，有可能令氣管產生反射作 用，氣管壁腫脹，引致急促咳嗽、胸翳、發出喘聲、異常疲倦等哮喘病發症狀。 萬一吸入的是受污染的空氣，或空氣中含有令患者敏感的致敏物，這就會引致氣管發 炎，情況可以很嚴重。 儘管大多數單純的「篤魚蛋」僅止於「手指挫傷」，大約4至6星期就會好，但翁醫生建議受傷者宜做進一步檢查，主要是要排除骨折和韌帶斷裂兩種情況。 不少患者以為是普通的扭傷，只擦些藥油或藥膏來止痛消腫；又或者照了x 光，看見沒有骨折就以為可以不用理會。 這樣的話，槌狀指的關節就不能及早復位，導至這段關節長期彎曲，不能伸直，影響手部的活動能力。 治療槌狀指的重點在於正確的診斷，是普通挫傷發炎，還是肌腱斷裂，又或是撕脫性骨折。
另外加上單邊 Collateral Ligament 受傷，唔少嘅長期痛，係可能條韌帶一直好唔到，又或者另一邊嘅關節太大壓力造成。 韌帶斷裂：部分人「篤魚蛋」時瞬間有肌肉與肌腱的拉扯，可能會讓手指頭的韌帶斷裂，而急性的韌帶斷裂，有時會需要整形外科的介入，這需要由醫師評估手指某些動作的運動是否受限來做判定。 篤魚蛋後最正統，首先要照X光，相對嚴重嘅情況係 指骨底部分離性骨折（Avulsion Fracture)以及指關節脫骹（變咗形）。 除咗骨頭受傷，掌側骨板（volar plate) 及 副韌帶 ，視乎拗傷嘅方向。 另外，由於X光無法看到側副韌帶位置，所以或需要安排病人接受磁力共振影像檢查，不過高兆祺說，如果只是一般的「篤魚蛋」，靠X光及醫生臨牀診斷便已足夠。 6星期後，患者可在治療師指示下慢慢減少配戴支架的時間，並循序漸進地活動末端關節。
篤魚蛋處理方法: 【有片】輕視篤魚蛋 小心一世無力揸筷子
「篤魚蛋」是指伸直了的手指插向球身，又或是球身撞向伸直了的手指造成手指受傷。 篤魚蛋處理方法2023 篤魚蛋處理 伸直了的手指比喻為「竹籤」，籃球、排球、足球等球類就是「魚蛋」了。 篤魚蛋處理方法2023 一般成年人如果過了40歲，就會發現肌肉力量會慢慢流失，其實肌肉的流失也是人體生理的一部分。 可待約見醫生的情況： 如手指活動範圍大概正常，通常是關節輔助韌帶拉傷，應觸摸尋找痛楚位置，把受傷手指與近痛楚方向旁的正常手指用薄紗布包紮固定，回家敷冰消腫，再約醫生檢查。 因此，受傷後如有紅腫熱痛，且發現手指頭不能主動伸直，應終止體育活動，冰敷患處，到急症室求診，以排除骨折。 診症時，醫生會按傷者手指傷勢嚴重程度，來決定是否需要照Ｘ光或磁力共振以作進一步診斷。
- 持續的帶氧運動，例如跑步、踏單車、行弧步旋轉器，都是提升心肺功能的好方法。
- 韌帶斷裂：部分人「篤魚蛋」時瞬間有肌肉與肌腱的拉扯，可能會讓手指頭的韌帶斷裂，而急性的韌帶斷裂，有時會需要整形外科的介入，這需要由醫師評估手指某些動作的運動是否受限來做判定。
- 要迅速回復體力以備戰日後賽事時，應於運動後半小時內，為每公斤體重補充0.7至1.5克高升糖指數的碳水化合物，約一支半運動飲品。
- 初期多數都不作理會，亦相信患處會自動康復，一直拖延，但是當出現 彈弓指 初期症狀時，可以用簡單的推拿動作自救。
- 倘若沒有及早得到適切治療，可能會導致永久創傷，如創傷性關節炎、手指長期僵硬而不能伸直，甚或手指關節長期變形，功能永久受損。
- 槌狀指（Mallet Finger）也被稱為棒球指，即是手指最尾一節不能完全伸直，呈槌仔的形狀。
- 食窮海洋傳統魚蛋是用「雜魚」（如牙帶、九棍、門鱔、紅衫等不同魚種）來製造的。
當手指受到激烈碰撞時，肌腱或韌帶的拉扯會造成關節移位或骨折，初時受傷的指關節會紅腫、疼痛及不能伸直，如不理會或會令關節長期彎曲影響手部的活動能力。 不過，如涉及拇指的側副韌帶斷裂，在診斷或治療上可能變得複雜。 傷勢輕者只是皮膚擦損、扭傷等，但嚴重者則可引致骨折或韌帶撕裂。 利用微創技術和內窺鏡等低創傷手術，治療各種運動創傷，其中包括膝關節前十字韌帶重建術及肩關節移位固定術等。 除了手指最尾一節不能伸直，手指背面還會有紅、腫、痛的病徵。
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一文掌握傳球運球投籃防守技巧 想學打籃球，發掘籃球世界的樂趣嗎？ 篤魚蛋處理方法 除了找到合適的裝備外，透過了解傳球、運球、投籃及防守等技巧，能讓你在學打籃球的路上事半功倍。 江：門診遇到跟手指有關的意外，較常見有被利器或玻璃𠝹傷，傷口可以在皮膚淺層，或是割傷神經線、韌帶等。 任何運動都需要心肺功能配合，有健康的血氧循環，才能支持長時間的運動。 篤魚蛋處理方法2023 持續的帶氧運動，例如跑步、踏單車、行弧步旋轉器，都是提升心肺功能的好方法。
篤魚蛋的受傷位置多在近端指間關節，但由於事發時撞擊力太猛，令受傷的手指會不其然左右扭動，以致最終可能影響到多個關節，或牽連到關節兩旁的輔助韌帶，甚至影響手背負責屈伸手指的肌腱。 除了拗柴，於籃球場上最常見的受傷便是「篤魚蛋」，輕則會指紅腫，重則會長期影響手指活動能力。 高：由於韌帶及筋膜沒有血管，難以將養分帶到受傷位置，所以自然修復進度較慢，一般至少要8至12星期才能完全復元。 固定支架或指套必須24小時佩戴，無論洗澡或睡覺時都要戴着，所以醫生會建議病人購買兩套支架或指套，洗澡後可替換，而在換支架時亦要先固定好手指。 篤魚蛋處理方法2023 故此，患者於正式運動前，進行一個較長的熱身運動，不但可以讓身體逐漸適應運動強度；還可以提前誘發輕微哮喘症狀，然後即時休息，藉此緩和或減輕正式運動後的病發情況。 原來，劇烈運動時，身體需要大量氧氣，除了正常鼻道呼吸外，有時還需張開嘴巴，大力地吸入空氣。
篤魚蛋處理方法: 【打籃球】小朋友「篤魚蛋」可致骨折韌帶斷裂 醫生講解5步驟處理手指挫傷
這是因為負責伸直手指的肌腱（俗稱筋）不能把最尾一節拉起。 當中的原因分兩種，而治療的方法也大有不同，一是肌腱斷裂，二是最尾一節手指骨骨折。 而且手指骨折，若果做大侵入性手術，亦較容易出現後遺症（所以一般係移咗位，要唔開刀復位，再打鋼針固定）。 另外長期固定，亦會影響指關節流體動力，以及令纖維增生，帶來負面影響。
如手指的指間關節不能伸直，便用雪條棒臨時承托固定，再見醫生。 若手指無變形，只是腫脹疼痛，先察看自主活動幅度如何；如手指活動範圍沒有正常的一半，通常是較嚴重的關節、骨頭受傷，如受傷數小時後有瘀色更應立刻求醫。 如手指活動範圍大概正常，通常是關節輔助韌帶拉傷，應觸摸尋找痛楚位置，把受傷手指與近痛楚方向旁的正常手指用薄紗布包紮固定，回家敷冰消腫，再約醫生檢查。
篤魚蛋處理方法: 運動創傷｜輕視打波「篤魚蛋」 提防骨折影響手指活動｜附醫生建議5大處理方法
因此，運動時必須戴上所有保護墊，例如護腕、護膝、單車帽等保護工具。 我們的手指之所以能活動自如，是因為有兩組肌腱幫助：伸指肌腱和屈指肌腱 。 手指受到激烈碰撞時，伸指肌腱斷裂或因伸指肌腱的拉扯造成遠端指骨撕脫性骨折（avulsion fracture)，初時，受傷的指關節會紅腫、疼痛，手指末端呈下垂狀。 大部分槌狀指是不需要動手術的，這包括了肌腱斷裂性（soft tissue mallet）或小面積骨折性（bony mallet）的槌狀指。 這些患者一般只要職業治療師為他們準備一個輔助伸直患指的膠托，一般要帶上六星期。
篤魚蛋處理方法: 健身 | 運動膠布貼法教學：頸、肩膀、手肘、下背及膝
消炎藥、類固醇或固定夾板等傳統方法未必可根治，最終或需更換人工手指關節。 篤魚蛋處理方法2023 有骨科專科醫生指，去年引入的「熱解碳」關節物料，與人體骨骼相近，可植入磨蝕的拇指關節，術後三星期後便可正常工作。 高：除了傷患嚴重程度會影響治療選項，受傷位置也要考慮，即使同樣是食指、中指的側幅韌帶撕裂，如撕裂韌帶靠近拇指一側，醫生在選取治療方案時會更進取。 因為日常生活上的動作，如拿餐具、開門、握汽車方向盤，都需要用手握力去完成；如受傷的筋膜、韌帶是靠向拇指一側，修復不當便會令病人無法握起拳頭，對生活造成諸多不便。 雖然篤魚蛋被視為其中一種最常見的籃球手指創傷類型，但其實打排球、欖球或踢足球時也會發生，甚至跌倒時手指插向硬物，也可造成此傷患。 另外，在球場「打茅波」拉扯敵方球員的球衣可引發名為球衣指（Jersey Finger）的嚴重傷患，曾有一名欖球球員在比賽期間拉敵方球員的球衣，扯斷了手指的筋腱，傷患困擾10多年。
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而且運動過程中亦要保持目標心跳率， 即是「220 篤魚蛋處理 – 年齡」的70%至85%，持續進行二十分鐘或以上，才能有效提升心肺耐力。 篤魚蛋處理方法 因為運動過後的肌腱，會強烈地收緊而顯得僵硬及疲勞，緩和動作可讓肌腱得到鬆弛及休息，減少抽筋或肌肉過勞等創傷 。 求醫：如手指極痛和紅腫、活動範圍大大減少，情況較為嚴重，應立刻求醫。 醫生會觀察病人的手指活動情況等等，有需要時更會照Ｘ光或磁力共振以作出診斷，看看使用扳夾固定手指讓其自然痊癒，還是需要做手術。 如不幸「篤魚蛋」，通常會出現急性發炎，例如手指紅腫、疼痛、無法自如伸直或屈曲。 霍偉明解釋，我們的手指有3個骨關節位，分別是：指尖對落的遠端指間關節、中間的近端指間關節，及尾段連接掌骨的掌指關節。
不論受傷嚴重與否，必須把手抬高於心臟水平位置以控制腫脹，以助加速康復。 高：以支架固定受傷手指的保守療法，對簡單的筋膜、韌帶撕裂有良好效果。 手術目的是要讓斷裂的指骨復位，如情况嚴重，更需要以鋼針固定斷骨，否則可能影響手部功能，連握緊拳頭也未必可以做到。 霍偉明提醒這些只是暫時性的急救方法，傷者仍需要看醫生作檢查，不能拖延或置之不理。
打籃球最常見的受傷必數拗柴（抝柴），而最有效的預防方法是以硬式運動貼（硬Tape）包住腳踝及固定關節，我們邀請到物理治療師示範包紮，立即了解。 於籃球場上最常見的受傷便是「篤魚蛋」，輕則會指紅腫，重則會長期影響手指活動能力。 手術後韌帶會被固定，同樣需要8星期或以上才能痊癒，「不過手術後韌帶相對穩定，醫生會容許病人提早做復康運動，減少因受傷引致的功能損失」。 另外，病人不要因為擔心被固定太長時間，令手指筋膜或韌帶變硬，而自行做伸展動作，因為輕微的郁動都有可能拉長筋膜或韌帶，癒合後便會感覺手指關節不穩，甚至令功能受損。 打籃球是普及運動，很多小朋友都愛玩，球來球往之時，隊友一個妙傳，如果來不及反應有機會弄傷手指「篤魚蛋」，受傷後的手指會腫脹及瘀青，嚴重之時，更會骨折或韌帶斷裂，可大可小。 由於常見嘅都係傷 Volar plate，如果處理不當，好多時都會令隻手指 Hyperextension deformed（手指拗出）。
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如韌帶只是部分斷開，關節活動幅度便較正常多一點；如已完全斷開，便會感覺到關節很鬆。 篤魚蛋處理 如發現只是簡單的筋膜、韌帶撕裂，可在門診處理，以不同材料的支架或雙指套固定受傷手指，連續戴8星期或以上便可復元。 他表示受傷位置因筋腱或軟組織撕裂及鬆脫，故該截手指難以自動復原及變直，很多時受傷的衝力大，甚至連附近的一截小骨也被扯脫，在X光片上可以見到有小骨頭「吊吊吓」，無法復位。 如發現只是簡單的筋膜、韌帶撕裂，可在門診處理，以不同材料的支架或雙指套固定受傷手指，連續戴8星期或以上便可復元。 日常生活中，手指不小心撞到硬物可導致受傷；最常見於籃球、排球等運動，而手指不小心與球類碰，便似在小食店般穿魚蛋而得名。
