本會宗旨在於為不同年齡層的學員提供專業的舞蹈訓練及排練，希望透過參與舞蹈演出能夠提高學員間的合作性，亦透過定期大型匯演令學員從表演中成長，學習面對群眾及增加自信心，從而使他們找到自己的興趣及方向。 此外，都市生活緊張，講求工作生活平衡，本會亦考慮到學員需要，於屬下訓練基地開設不同訓練項目，包括瑜珈及空中瑜珈，健身，拳擊等等多元化訓練，藉此令學員身心發展得到平衡，把運動帶進生活。 此外，Energy Fitness提供group class小班教學，有最受歡迎的空中瑜珈、高溫瑜珈、地上瑜珈、Stretching，還有多種選擇。 做gym價錢 亦設TRX，HIIT，Thai Boxing等訓練；另外更設專業教練一對一訓練課程，配合學員個人需要進行訓練。
課程在七區總店統籌和監控，確保以高質素和最專業運作課程給學員達到效果。 教練聯盟和Pit Stop網上平台合作，聯網場地多達50個私人訓練場所，以全港網絡覆蓋和專業質素備受客戶推崇。 隨著大眾的健康意識提高，做gym逐漸成為不少港人生活中不可或缺的一部分，港九新界亦因而越開越多大型連鎖健身中心，以24小時無休、先進器材等作為招徠，吸引了不少想操fit練大隻的打工仔和學生。 但如果Budget有限，又不介意健身設備不是最新款，香港還有很多月票低至$180的gym room讓你選擇。
做gym價錢: 私人健身教練
這類會籍計劃預繳得愈多月分，平均每月月費都有扣減。 健身 做GYM Keep Fit，不一定要光顧貴價的連鎖健身中心。 包括康文署、工聯會、基督教青年會及大埔體育會等等。 考慮上PT課程，最好先試堂才知道健身課堂是否合適，建議學員可以先參與試堂，或先揀選以堂費形式收費的教練。
Bowtie資訊團隊整合了10間較傳統的健身室，包括康文署、香港賽馬會和香港基督教青年會 等機構轄下的健身服務。 Fitness First現時在香港擁有8間分店，主要分佈在港島九龍。 基本月費計劃為$528，可以暢用全部健身中心設施及服務，合約期為12個月。 或可以升級至Platinum Passport，可享無限制健身室使用權、使用Virtual 做gym價錢2023 Studio網上課堂等，另外亦提供免費借用運動服裝服務，月費為$828起。
做gym價錢: 健身室收費 1. 24/7 Fitness
La Fitness每星期開辦多達30場不同level的健身班，包括初階的燒脂HIIT、ABS、TRX、瑜珈及高難度Killer Core等。 場地更貼心地開設女生專屬HIIT，不怕在男生面前表現狼狽、汗流浹背。 Tanfitness 位於荃灣，是一間一站式的Fitness Center，全場佔8000呎，設有一個標準擂台，大型沙包場地，多款健身器械及男女浴室. 聯邦廣場斜對面的已翻新歷史建築，長沙灣地鐵站C出口步行7分鐘左右。
- 比如問他「有氧訓練是什麼？」如果他回答：「就是在有氧氣的狀態下訓練。」那你就炒了他。
- 此外，有些機構更提供其他服務，例如香港基督教青年會(港青)的月費，包括室內恆溫泳池、按摩池、桑拿房；仁愛堂鄭耀源紀念健體中心則提供女子獨立健身室及舞蹈班。
- 但亦有機構，會限制入場次數及入場時限，例如香港中華基督教青年會（九龍），1個月HK$390，提供15張門票，每張只用2小時；或2個月HK$500，提供11張門票。
- 免責聲明：Toby 的價格範圍只是由數據整合出來的估算，你的項目成本理應根據該服務所涉及的範圍而有所不同，收費應以專家報價為準。
- 由一班對健身充滿熱誠的專業人士創立、設計和營運，致力建立一個你想置身其中的健身圈子。
- 考慮上PT課程，最好先試堂才知道健身課堂是否合適，建議學員可以先參與試堂，或先揀選以堂費形式收費的教練。
最後5分鐘以伸展拉筋運動作結，除了放鬆肌肉，更可雕塑線條，尤其是女性渴望拉長腿部線條。 「Kunedo Fighting & Fitness Centre」專業拳擊訓練中心上課，各會員中心之拳擊器材及設備相當完備，屬星級拳擊健身中心，是現時香港及亞洲區最專業的拳擊訓練中心，柔合了搏擊術和現代體適能的訓練。 Infinity Fitness Gym的專業團隊提供不同的課程給不同年齡的朋友參與，提供舒適悠閑的環境務求進一步推廣健康生活及體適能訓練給予每一位愛健康的朋友。 我們提供單對單或小組訓練租場服務，包括不同種類的器械和訓練工具。
做gym價錢: Anytime Fitness 價錢與介紹
負重運動以「無氧代謝」並產生乳酸來進行能量轉化，以力量訓練增加肌肉強度和體積。 一般重訓會使用健身器材或啞鈴做負重訓練，如深蹲、硬舉、TRX 等，增加身體的核心肌肉力量以及針對性操練特定肌肉群，如胸肌、背肌、腹肌、臀肌等。 健身有效增加肌肉量和代謝效率，打造「易瘦體質」，有利於長期維持好體態。 新手入門做gym，在健身室看著一堆器材可能束手無策，最好在找專業健身教練一對一訂造增肌減脂計劃，指導負重及有氧訓練餐單。 觀塘工廈區內有不少玩樂設施，例如室內沙灘、War Game以至小型足球場等，是不少運動狂喜愛的蒲點，最新更有Gym房進駐其中。 PT Pro便是工廈區罕見的Home Style健身室，由YouTube網絡紅人譚杏藍和兩位健身教練好友Paul和Edward合資開辦，旨在宣揚健康、正確及舒適自在的運動空間。
以往在健身中心，總難以安靜地運動，在跑步機上總有人來銷售買更多packages，來健身的人不會交流，只想快快完成操練「避過一劫」。 希望在健身中心建立互動的文化，鼓勵員工與客人純「吹水」的閒聊。 只要我們的任何一件貨品或服務，能引起你對運動的興趣或幫助你達到運動的目標，我們的目的也達到了。 但亦有機構，會限制入場次數及入場時限，例如香港中華基督教青年會（九龍），1個月HK$390，提供15張門票，每張只用2小時；或2個月HK$500，提供11張門票。 本人願意接收新傳媒集團的最新消息及其他宣傳資訊，本人同意新傳媒集團使用本人的個人資料於任何推廣用途。 持有教練證照是基本門檻，如果健身教練持有愈專業的證書，證明了健身教練在此領域有用心專研及具備專業知識，健身教練收費自然也有機會較高。
做gym價錢: 健身室月票使用計劃
但是目前還不知道是預付還是按月支付，需要聯繫健身劃詢問。 居家可做的鍛煉如Sit up, push up, squat等等，這些運動都已經滿足不了你了嗎？ 不管你是想要減肥，還是鍛煉身體肌肉，除了在家可以做的運動外，你還可以考慮到有規範的健身室做運動。
不論是減肥還是健身，蛋白質也在飲食過程擔當著很重要的角色。 做gym價錢 建議跟著這25種高蛋白質增肌餐單推薦，攝取足夠蛋白質吧！ 除了蛋白質外，現時流行的168果汁斷食法、生酮飲食法都對減重有幫助。 Air Fitness開辦泰拳、瑜珈、TRX和S.A.Q.訓練。
做gym價錢: 一對一課教練課費用約多少
24/7 Fitness是香港首間無人24小時健身中心，自助式服務，最短簽1個月也可以，無營業員推銷，怕被sell的朋友可以安心！ 而且非常智能化，以臉部識別系統確定會員身份，非常方便。 健身教練所提供的專業服務亦包括為特定健康需求人士，例如肌少症、骨質疏鬆、長者等人士，透過訓練進行有效的肌力強化。 我們根據平台上超過 2,800 個由私人健身教練所提供的報價整合健身教練收費，統計出2023香港私人健身教練課程費用。 健身中心面積共840 做gym價錢 平方公尺，設施齊全，場內附設桑拿及蒸氣浴適合16歲或以上人士使用。 南華會健身室位於銅鑼灣，其中心佔地約一千平方米，設有各類型現代健身器材、芬蘭及蒸氣浴室、美容室、貯物櫃、冷熱水浴室及休憩室等，貯物櫃需另行收費。
Tanfitness的成立宗旨是希望所有喜愛運動及有興趣學習泰拳之朋友，會因為喜歡場地，氣氛及訓練方式而加入。 絕不會硬銷，強迫或欺騙任何人仕購買課程， 以確保所有會員皆是自願及樂意地去購買適合自己之課程，好好去享受運動之樂趣，訓練和設施。 服務範圍包括泰拳，健身，瑜珈，空中瑜珈,舞蹈，一對一私人教練及太陽燈等 做gym價錢2023 做gym價錢2023 , 並設有多款曬燈油,健身營養補充品及泰拳用品售賣，歡迎參觀。 場地配備高級健身器材，有女士專用更衣室及梳妝台，提供運動衣服，浴巾，只須帶備運動鞋就可以上堂，為您提供一個最方便舒適的環境做運動。
做gym價錢: Physical 舒適堡收費方式
雖然現時Waterfall Sports & Wellness只有太古及奧運兩間分店，但除健身及瑜伽外，亦提供高爾夫球練習場、足球、網球、舞蹈及桑拿蒸氣室等設備，非常多元化。 現時兩間分店推出限定優惠，即日起至12月31日前購買4堂私人教練課程即送1個月健身會籍，優惠低至$1296。 Waterfall Sports & Wellness亦設基本月費計劃，點擊以下圖片查看收費。 另外健身亦強調飲食，健身教練的工作包括為學員制定飲食餐單，不同人士會有不同的健身目標（增肌、減脂、參加健美比賽等）和特定營養需求，需要有度身制定的餐單。 一般健身教練價錢已包括訂立餐單服務，至於是否由專業營養師來制定，就視乎健身教練提供的服務詳情。
START X 亦提供教練租場及1對1訓練，私隱度高，交通方便，器械及設施十分齊全，場內亦會嚴謹控制人數，提供一個無拘束輕鬆自在的健身空間。 總的來說，只要你搜索【健身室hk】就會看到好多家健身室的推薦啦，這篇文章主要是讓你瞭解到有那幾家健身室是比較有規模及比較受歡迎。 至於選擇哪一家，還要看你的個人預算和方便性作為主要參考因素。 想結伴健身，可選擇香港中華基督教青年會（葵涌）及仁愛堂鄭耀源紀念健體中心的雙人健身優惠，一同購買會籍有折。 當中，元朗區體育會更提供兩類會籍，選擇在星期一至日，早上9時至晚上10時入場（全時段），會費較貴； 選擇在星期一至五，早上9時至下午4時、週末早上9時至中午1時入場（非繁忙時段），會費較便宜。 收費方面，大部分機構提供3個月、6個月、12個月會籍計劃，且入場後，沒有時限。
做gym價錢: Snap Fitness 優惠
另外亦提供小組訓練班優惠，最平每堂$93起就玩到，點擊以下圖片查看收費詳情。 香港健身教練收費大多按教授年資、教練經驗、知名度、學生評價、授課地點、健身課程類型（私人一對一健身或團體健身班）及堂數多寡而定。 香港私人健身教練平均收費為每小時$650，資歷經驗較深厚的星級私人健身教練收費可達為每小時 $1,000。
由於上表只挑選了最基本的健身會籍計劃，所涵蓋的服務範圍各有不同，例如香港嘉里酒店的收費不設任用游泳池的服務，若要使用相關服務就需選購收費較高的計劃。 為慶祝成立35周年，Physical舒適堡推出月費優惠，12個月會籍收費為$1000，平均每月月費低至$83。 可享用健身瑜伽中心、由導師親自授課的瑜伽及跳舞課堂等，另外額外加送男士美容1次或女士美容5次。 做gym價錢2023 優惠適用於全線分店（美孚分店除外）、13歲或以上及過去36個月內未曾購買或享用過舒適堡健身瑜伽服務之新客戶。 健身教練的作用就是會按學員的健身目標，規劃定期訓練時間表、健身課表、飲食方案，並指導健身訓練動作及重量訓練操作，包括自由重量和機械式器材的訓練方法。
做gym價錢: 最新消息：Goji結業
而位於酒店8樓的瑞吉健身中心（The Athletic Club）亦提供頂級健身器材，除了供酒店住客使用外，亦設有健身會籍供大眾參加。 本會只提供1對1服務，包括女仕修身，減磅增肌，拳擊，伸展治療，痛症治療﹐產前產後訓練和功能性訓練等多項專業服務。 場地私隱度高，沒有會藉和興趣班，客人可更專注學習和訓練。
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位於觀塘巧明街,鄰近地鐵A2出口與APM及港貿中心連接, 步行約5-8分鐘就可到達, 地理位置非常方便, 健身訓練設備齊全，從傳統到多功能型訓練一應俱全。 做gym價錢2023 教練有豐富私人訓練指導經驗，根據客戶的要求提供不同類型的訓練。 就上表而言，數碼港艾美酒店的健身會籍計劃最便宜，年費只需4,588港元，平均每月只需382港元，比不少健身室的收費便宜。
做gym價錢: 健身室收費 3.Waterfall Sports & Wellness
有些教練以往主要負責教授增肌的課程，或減脂減肥的課程。 如果你想藉健身教練減肥，你可以揀選曾為顧客制定一系列健身時間表及餐單以達減肥目標的PT。 做gym價錢2023 另外亦有中國體適能總會頒發的器械體健導師證書和體適能基礎證書、中國香港健美總會的一般健身教練證書課程、亞洲運動及體適能專業學院（AASFP）的運動科學及體適能基礎證書課程等。
相比大型健身中心，聘請私人健身教練到指定健身室進行教學較容易控制預算。 非牟利組織健身室如 香港基督教青年會、南華體育會 等月票介乎 $200至 $500。 而私人屋苑會所健身室平均月費$300，部分屋苑健身室包括在管理費內，入場費另收幾十元。 顧客應按自身需要衡量聘用健身中心教練或是私人教練。
由一班對健身充滿熱誠的專業人士創立、設計和營運，致力建立一個你想置身其中的健身圈子。 加上創新的團體課堂或因應客戶可以要求提供個人定制訓練，而且每天24小時開放，無需合約，免去長期合約的負擔。 近年街頭健身（ Street Workout ）是香港興起的戶外健身項目。 相對於傳統健身課程，街頭健身會以不同的徒手動作，配以街頭健身器材，務求做到高強度循環訓練（ HIIT ），從而增肌。 街頭健身入門者應該先加入街頭健身班，再由持有街頭健身教練證書的教練指導。
做gym價錢: 減肥 Keep Fit花費大？慳錢有方法
我們並有多年專業私人健身教練團隊，針對學員個人不同需求，定立目標，設定專屬方案，讓學員訓練過程有更多體驗，從而有一個良好運動習慣。 NRG Fitness 健身訓練設備齊全，從傳統到多功能型訓練一應俱全。 駐場教練有豐富私人訓練指導經驗，根據客戶的要求提供不同類型的訓練。
做gym價錢: 私人健身教練具體收費
由於周焯華太太Heidi（陳慧玲）有份合資，因此在開幕時已經同時受到一眾明星捧場，後期更一直吸引多位TVB當紅的小生花旦報到，喜愛運動的胡定欣和王君韾也是常客呢。 正如所有健身訓練器材，深層肌肉筋膜按摩槍使用時亦存在著風險，所以要避免傷上加傷，在按摩槍用法上也值得注意；一般來說市面上的按摩槍備有不同力度調較，並非愈大力愈痛就愈有效，建議一開始先以最低檔位放鬆，才逐步向上調較。 HYDRAGUN備有6個不同按摩槍頭及精準的6段振速選擇，足以應付到的不同程度需要，更重要的是重量只有1.04kg，卻能提供長達6小時的超長續航能力，是市場上其他全尺寸按摩槍的兩倍，隨身攜帶也非常方便。 按摩槍的力量與噪音，就好像魚與熊掌不可兼得，但HYDRAGUN最新推出的按摩槍便打破這慣例，利用專利的SmoothDrive摩打技術，令用家在強力衝擊舒壓的同時，也能寧靜放鬆的環境。 The Fit Club設一對一私人教練、一對二私人教練、團體小組訓練課程（TRX、Fit Pop、HIIT和瑜珈）和伸展治療。 葵芳T24分店 係一間佔地約5300尺嘅24小時健身中心，提供先進健身器材,亦有多元化嘅爆汗，燒脂，高強度訓練團體班，如泰拳、西洋拳、HIIT等....
做gym價錢: 教練課費用｜健身房一對一價位收費!健身工廠/FIT IN/World Gym /Lioness Studio/運動中心~等
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