以下建議的跑步地點只供參考，每個人都可因應自己的需要和興趣，在居住或工作地點尋找自己喜愛的跑步徑。 HNR 跑步團隊，每星期三同大家一齊跑勻全港，用跑步嘅方式發掘香港各處靚景。 十多個月來，我哋嘅足跡遍及香港、九龍、新界，用多角度認識香港。 這次精選了大家一齊跑過的10條路線，作為這個階段的總結。
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跑步路線: 跑步｜跑步飲水都有學問？4 個實用補水策略助你防止脫水
盂蘭勝會是嚴肅的宗教活動，考察時要絕對尊重主會及參與者。 2）盂蘭勝會日期有的跟農曆，有的跟新曆，亦有不定期舉行，宜每年預先收集時間表。 3）市區中盂蘭跑路線需要橫過不少馬路，要注意安全。 4）不要11點後跑，非因會碰到壞人或遇「污糟嘢」，因為盂蘭場所內的活動最遲晚上９時至10時完結。
不少人都喜歡跑街多過跑運動場及室內緩路徑，可以邊睇吹住風，邊睇風景邊做運動，又不用特別搭車到某個地方才開始。 小編特別挑選了港九新界共6條的跑街路線推介，如果近你屋企的話，即刻就開始體會跑街的樂趣啦。 路程：約5公里需時：約1小時簡介：可於黃大仙港鐵站附近乘搭小巴去法藏寺，下車後步行一小段到達法藏寺後並可以開始起跑。 沿斜路向山上跑後會到達獅子亭，如有需要可於獅子亭附近的士多進行補給或上洗手間。 經過獅子亭後，會進入麥理浩徑第五段，並往回歸亭進發。
跑步路線: 第 4 站 將軍澳海濱公園 飽覽對岸迷人景色
香港國際機場於1998年已經啟用，八次被評為「全球最佳機場」，除了旅客，身為香港人都必要一去機場緩跑徑跑個步。 機場緩跑徑位於離島區大嶼山赤鱲角，以機場二號檢查閘作為起點，沿途會經過機場南跑道、機場古物園及民航處等香港國際機場地標，尾段在東岸路天橋更有一個暗上的小斜坡，全場7.1公里。 整條路線難度不算太高，潔貞更會專程來跑步邊觀賞飛機升降，附近種植了不同品種植物，四季景色不同，令這路線更具特色。 此路線由沙田運動場出發，沿城門河一直跑至吐露港。 毗鄰香港體育學院，偶爾亦會遇見運動員在此路線跑步。 沿路有不少飲水機，可稍作休息，同時亦有多個折返點（火炭、科學園、大學），自行調節長度。
青山公路是新界第二條公路，是現時香港最長的公路，1911年動工，1920年通車，由深水埗至上水分為22段，全長53公里，這條公路至今已有百年歷史。 至於荃灣西至屯門一段則屬熱門長課路段，有上下坡，難度只在長度，其實全程風景怡人，更有海景伴隨，跑起來人會更有動力。 由於距離長，潔貞建議跑友要帶備足夠的水和能量補充品，可以每４公里補水一次，沿途亦有洗手間方便跑友。
跑步路線: 運動中醫學系列文章
山上的天氣變幻莫測，氣溫亦會於短時間內大起大跌。 跑步路線2023 一件輕量、防風、防水且透氣的風褸能有助應付不同的天氣狀況。 這條橫跨沙田和大埔的路線是本文最長的路線，來回全長25公里。
由九龍灣運動場出發，沿途經九龍灣工業區，看見香港兒童醫院後就差不多進入郵輪碼頭路段。 由此可一直跑到最遠處的跑道公園，再折返，全程約8公里。 路程：約8.5公里需時：約2小時簡介：由逢吉鄉籃球場附近的山徑入口起步，沿著雞公嶺山路向山上進發，沿途經過雞嘴下及雞頸。 跑步路線2023 到達雞公嶺後，往大羅天頂進發，然後經過龍潭山後便開始下山路徑。 沿著下山路徑前行，便會到達龍潭古廟，並開始進入村路及蕉徑，向著粉錦公路方向前進，到達公路後便完成。 這條距離台北最近的絕美海岸跑步路線，只要開車上高速公路一下就可到達，下班後驅車前去還有機會迎著夕陽向前奔跑，這也是台灣知名長跑選手吳文騫最喜歡的練跑路線。
跑步路線: 路線：蓬𤅗仙館停車場 >> 蝴蝶山 >> 北大刀屻 >> 大刀屻 >> 嘉道理農場
到達大潭水塘後可稍作休息，然後沿著柏架山道跑回頭路，直至到達鰂魚涌的柏架山道自然徑起點。 仁義潭水庫位於嘉義八掌溪上游，附近湖光水色景色宜人，湖面上更常有氤氳霧氣繚繞湖堤，在傍晚陽光照射下更是波光粼粼。 不僅有迷人的風景，筆直的仁義潭水庫堤防坡道更是跑步最佳路線，在秋日午後前往這邊進行慢跑，身邊寧靜的湖水伴你緩緩前行，絕對可以體驗到不一樣的安靜氣息。 曹聲揚不單是4屆香港拳王，還是南華會拳擊部總教練。 這條路線與南華會會址相近，他們從樂活道出發，經長長的斜坡，跑到跑步聖地寶雲道。 寶雲道全程3公里，來回就是6公里，可通往跑馬地、銅鑼灣、灣仔和中環。
- 經過涼亭後繼續前進，就會進入金督馳馬徑，沿著金督馳馬徑前行會到達終點寶馬山道。
- 屋企附近有跑步徑當然最方便，但筆者附近完全沒有跑步徑，有時亦會特地去鄰近的跑步徑。
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- 接近民居的選擇可選近海地區，貪其清涼舒暢，位於新界馬鞍山的梅子林更是跑友也是姚潔貞備戰香港馬拉松的必練路線。
- 雖然啟德舊機場已經遷拆，但卻為愛跑人士提供一條新的跑步路線。
- 跑步練長課，很多人會選青山公路，但青山公路歷史你又知幾多？
香港目前新市鎮的規劃已很完善，以將軍澳區為例，除了設有單車徑外，海濱已預留空間予市民散步或跑步。 跑友如需寄存行李或個人物品，可選擇以將軍澳運動場作為起點，同時在該位置做足熱身，然後跑到海傍，經過天橋後沿將軍澳南海濱長廊至日出康城單車停泊處折返，全程約5公里。 如想增加距離，也可以返回天橋處再往調景嶺方向繼續跑。
跑步路線: 【讀者投稿】記U16全國女排賽之旅 － 我們打出了快樂排球的味道
沿著山徑前不久後會到達北大刀屻，然後繼續前行會到達山頂位置的大刀屻。 大刀屻往後的路段都以下山路徑為主，完成後將會到達嘉道理農場。 路程：約7公里需時：約1.5小時簡介：乘搭巴士到達東熹苑後，並於附近的筲箕灣配水庫遊樂場起步。 由公園旁的石梯級進入康柏郊遊徑，前進約2公里後會到達柏架山道，沿著柏架山道繼續前進會到達大風坳涼亭。
兩人不時帶女兒來樂園遊玩，也會順道來樂園旁的迪欣湖跑步。 這個繞一圈才只有1.5公里的迪欣湖，除了適合親子跑，也適合初接觸跑步人士，在悠閒環境下靜靜感受跑步的樂趣。 跑步路線 迪欣湖的中央有一個全港最大的人造蓄水池，面積約12公頃，入口處有便利店隨時可以補給，練習後還可以在旁邊草地休息野餐，享受假日。
跑步路線: [18區跑步路線] 港島東 維多利亞公園—紅香爐峰 (5公里)
此路線沿途景色優美，路徑亦相對平坦，一邊跑一邊吹住海風，十分舒適。 此路線需要跑經馬路，大家做運動的同時都要小心路面安全啊。 跑步路線2023 雖然啟德舊機場已經遷拆，但卻為愛跑人士提供一條新的跑步路線。 除了能一邊懷緬舊機場的點滴外，也可以吹著海風看沿途的美景。 從天光道開始，沿兩條連接著的斜坡跑上何文田常樂邨，跑到石鼓街、巴富街一帶，沿路折返或跑至旺角。 從喧鬧的土瓜灣舊區跑至何文田，一鬧一靜，感受兩種香港市區的生活。
接近民居的選擇可選近海地區，貪其清涼舒暢，位於新界馬鞍山的梅子林更是跑友也是姚潔貞備戰香港馬拉松的必練路線。 跑友間有句戲言：「不跑梅子林，渣馬等食塵。」就足見梅子林的地位。 位於港島東鰂魚涌海濱公園擁有一條非常之長的海濱長廊，吸引不少打工仔放工跑步。 由西灣河港島東體育館出發，沿鯉景灣旁的海濱長廊一直向太古城方向跑，到鰂魚涌寵物公園再折返，全程約4.5公里。 跑步路線 以上十條路線中，經GoGo親測最棒的就是沙田城門河畔→馬鞍山海濱長廊→馬鞍山中央公園→沙田划艇中心這一線了，空氣清新，道路友好，好多跑友都鍾意。
跑步路線: 路線3：將軍澳跑入布袋澳 碼頭茶座看漁港風情
4）把握元朗大馬路補給，之後沿路基本上沒補給機會。 5）新田段、洲頭段及古洞段較多大車，沙塵滾滾，而且路面多凹凸。 在公園或緩跑徑進行於設定時間內完成設定距離的練習，能夠有效提升專項耐力和自我控制跑速的能力。 跑步時上身應盡量保持自然挺直，避免僵直或反挺，雙臂放鬆並有節奏地擺動。 為了防止因勞損而導致運動創傷，跑步時必須穿著輕便、舒適和吸震力強的運動鞋。
而且它們更能減低受傷風險，亦可大大提升運動表現。 屋企附近有跑步徑當然最方便，但筆者附近完全沒有跑步徑，有時亦會特地去鄰近的跑步徑。 跨區跑步少不免有會帶袋，其實康文署的體育場地都可以借用儲物櫃，不妨挑選體育館附近的跑步徑。 然而，你在地圖上找不着她的位置；這天，我們用雙腳一步一步跑過去。 當其他鍛煉圖標從右側出現時，該人開始騎自行車並慢慢向前彎曲。 据香港《巴士的报》29日报道，香港演员周润发昨日（28日）到香港大学出席活动，与学生分享人生观及视野。
跑步路線: 使用方法：
不過附近沒有免費的行李寄存位置，跑友或需預備較輕便的行裝。 石硤尾是香港早期發展地區，我們從石硤尾公園出發，走過大坑西邨、南山邨，盡是香港草根情懷；拐進達之路，跑向又一居，是另一番光景，最終轉入香港城市大學返回石硤尾公園。 ＊＊＊ 電池表現視乎網絡結構、訊號強度、功能選擇以及話音與使用模式而定。 電池表現視乎裝置設定、使用模式及操作環境等因素而定。 △GPS/AGPS連接須配合網絡及數據服務, 網絡供應商可能會就相關服務另作收費。
到達回歸亭後，就開始下山路線，並以獅子山公園為終點。 啟德郵輪碼頭屬近年非常熱門的街跑路線，路面廣闊，遇上好天氣時更可遠眺維港景色。 跑步路線2023 跑步路線 若嫌路線太短，你亦可以選擇由麗港城出發，沿觀塘海濱公園一直跑到啟德郵輪碼頭 。 北投地區一直是台北市民登山健行勝地之一，但想要在台北市可以讓你體驗野跑樂趣，又要交通方便並且擁有絕佳美麗夜景可觀賞，那麼隱藏在陽明大學候]後山的軍艦岩路線莫屬。 軍艦岩位於台灣榮總醫院的後面，海拔僅有192公尺，整個山頭由砂岩與頁岩交錯而成，在長時間大雨沖刷過後形成台北市內少見的景觀地形，沿途風景當然不在話下，由於地勢不高更是適合野跑的絕佳路線。 由彩虹港鐵站開始便是5公里上斜，然後一直登上飛鵝山。
