近期朋友圈都在討論退休後的生活，其實早陣子還說仍熱衷於工作，不想過悠閒無憂的日子。 但畢竟歲月催人，退休並不代替被社會自然淘汰，反而可視作新生活的開始。 要籌劃退休，確保日後生活質素，除了眾多保險公司的保單可考慮外，養好身體更加重要，例如要努力維持體型，避免過重過胖，不過要留意，筆者所指的乃塑身，而非瘦身。
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紓適寧淋巴: 08-19 淋巴打通 天然美白之道
8月來到中旬，意味着夏日假期還有約三星期便告完結。 身邊不少朋友和同事都計劃了旅程，因此近月來頻頻加班工作，好令旅程能夠毫無顧慮，玩得痛快。 不過她笑說每次到「危難」時候，總會想起筆者說淋巴護理做得好，身體自然好的道理，於是也按照互聯網上的教學，學習如何按摩打通淋巴。 我們的人體充滿了淋巴，利用按摩有助加快血液和體液的運行，從而更有效地排走體內有害物質。 例如，先從頸部開始按摩，雙手在耳下方的頸部兩側以小打圈方式按摩，每次三圈，共15次。
夏天一到，女士們最愛說減肥瘦身，新聞亦出現很多關於瘦身意外的報導，消脂失敗令身體有缺陷，甚至賠上了生命。 減肥最基本是必須配合均衡飲食跟適當運動，缺一不可。 大家往往沒有恆心，難以持之而恆，所以便會利用減肥藥物及或其他方法進行瘦身纖體，.. 魚油是從富含脂肪的魚類，例如：鯷魚、鯖魚、鯡魚、金槍魚、鮭魚等提取出來的油脂，大約30％的魚油由Omega-3脂肪酸組成，剩下的 70％ 由其他脂肪組成。
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社會問題令好多人都心情沉重，身邊有從事美容行業的朋友稱，生意淡了很多，即使是愛美的女生也減低了消費意欲。 筆者本身一直推崇天然美，像許多美魔女的凍齡心得都是多喝水、保持一定的運動量和充足作息時間，以及最重要一點是心情時刻開朗輕鬆。 這幾點綜合起來，其實就是指出要讓身體處於均衡狀態，淋巴系統正常運作，那身體自然健健康康。 至於女生常嚷着要的美白，筆者觀點同樣先護理好淋巴系統，亦即生活模式要正常，令淋巴系統可以將每日藏於體內的毒素統統排清，包括黑色素，天天清走，肌膚不僅變白，還富彈性和有提亮感。 紓適寧淋巴2023 當然，可按個人體質做些淋巴按摩，如耳下腺淋巴結、頸部淋巴結等，有助推走積存的毒素，惟要先留意力度和按摩位置是否恰當，最理想是向醫生先行了解清楚。
其實我們身體是很奇妙的組合，每一個部分彼此緊緊相扣，一個失衡，其他都會受到不同程度的影響。 因此要令新陳代謝速率好，便要淋巴系統好，亦要保持正常的運動量、作息和進食定時、壓力減低等等。 尤其當天氣轉冷，身體的新陳代謝是會自然減慢一點，這個時候更加要未雨綢繆，盡快將身體保持正常狀態，免得病痛叢生。
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淋巴系統筆者與讀者分享了多期，不過原來仍有不少問號？ 反思一想，淋巴系統雖說可以簡單說明是身體的防衛系統，但其實要真正認識，也不容易。 首先要清晰知道淋巴系統不像血液循環系統，它是我們身體非常重要的免疫系統，能夠產生淋巴球和抗體，用來防禦外來入侵人體，是第一道防禦屏障，一旦失守，便後果嚴重。 整個淋巴系統由淋巴、淋巴管和淋巴結組成，除了回收剩餘的體液，調控體內環境平衡，也是身體內的免疫反應之處，逐步過濾保證身體健康。 在淋巴系統中，身體的組織和微血管之間，靠着靜水壓以及滲透壓的關係，微血管中的血液和組織中的組織液會取得平衡。
當組織液進入淋巴管後，就是淋巴液。 而淋巴系統所形成的網狀管道，就包括微淋巴管、淋巴管、淋巴結、收集管、胸腺及脾臟。 在正常運行狀態下， 淋巴液可以幫助體液循環，可深入組織間隙。
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所以一旦發現自己和身邊人出現若干症狀，便要快快走去檢查身體。 淋巴對身體作用好大，所以一旦出現狀況，影響可大可小！ 紓適寧淋巴 於是筆者一眾淋巴學會的會員，都滿載真誠和熱心向大眾宣揚護理淋巴系統的概念。
- 由大熱天時心煩氣燥，到剛踏入秋季，心情先逐漸平復不少。
- 很快就連整個身體都會呈現腫脹症狀，水腫範圍擴闊至面部和上肢，結果因而令代謝廢物堆積，最後有胸悶易喘、痠軟麻痛等不舒服症狀。
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根據香港癌症資料統計中心的數字顯示，非何傑金氏淋巴癌是本港十大癌症殺手之一。 而且淋巴癌的病徵隱蔽及多樣化，患者容易忽略或與其他普通病症混淆。 有專家指出，很多人以為淋巴癌只發生在淋巴結，但其實有逾三分一是在淋巴結以外的部位發病，大家應多加關注..
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想知多點淋巴護理的資訊，可電郵至。 Rosana Li 香港唯一國際淋巴學會會員， 紓適.. 由於肩頸勞損特別多，我的肩頸位置很蹦緊，按了一天後，質地輕盈，延展性及滲透力強，感到涼快及帶點薄荷味，使用後皮膚感受到熱力，幫助舒緩肌肉酸痛。 之後再使用了5天紓適寧淋巴管理啫喱，5天後肩頸位如釋重擔，紓緩痛楚，僵硬位置都放鬆了，效果令我十分滿意，同時可促進血液循環及淋巴循環，如運動前後使用，效果會更佳。
紓適寧一口飲系列發現之旅 機緣巧合李小姐在法國遇上了一位老先生，他擁有法國巴黎大學四個博士學位，包括藥劑學、生物學、免疫學及血液學。 作為權威，他深入淺出地講解健康口服液的好處，原來他是一間口服健康產品製造商的專業顧問，家族同時擁有一項物料的的歐盟專利權。
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相反，淋巴系統的作用不夠好時， 組織間液太多，就會造成水腫。 至於淋巴系統的主要防禦工作，首先是辨識入侵的微生物，然後活化淋巴球以分泌抗體或吞噬抗原，而且可以記憶攻擊過的微生物，使下次抗原入侵時能快速且大量地產生相對應的免疫反應。 淋巴結內有種T細胞，約佔70-75%，餘下的25-30%名為B細胞。 淋巴系統對身體有幾重要，筆者無需多說；因此除了好好護理外，同時亦要懂得預防淋巴滯流和衰退，引致種種問題，當中最明顯的就是水腫。 有中醫指出，淋巴系統一旦正在衰退，我們可以從不少身體狀況看出端倪。 首先會是水腫問題，最容易發生在下午，會感覺下肢愈來愈不舒服，覺得大腿和小腿緊繃僵硬。
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淋巴癌最常見的警號，大家應該牢牢記着，例如常常突然發燒、頸部和腋下或鼠蹊部長出隆起的腫塊，卻不會痛、全身常常發癢，以及持續性咳嗽等，勿要看輕這些看似尋常輕微的症狀，病向輕中醫，永遠都是正確的。 而好好護理你的淋巴系統，更是不可忽視的保持身體健康之道。 有日又在聽電台節目，內容談到有美容中心使用一些先進儀器來協助促進新陳代謝，幫助排清體內毒素及囤積物，從而有健美美容效果。 的而且確，新陳代謝對我們健康是非常重要的一環，當人年紀漸長，新陳代謝速率都會變慢，令到身體機能亦日漸轉差。 另一方面，都市人愈來愈缺乏運動，更進一步減低新陳代謝的速率和效率，所以不少專家均指出許多病症的患者年齡愈來愈年輕，都與之不無關係。
假如用手指去按壓小腿內側時，會出現按壓的凹陷痕，那便代表情況嚴重。 很快就連整個身體都會呈現腫脹症狀，水腫範圍擴闊至面部和上肢，結果因而令代謝廢物堆積，最後有胸悶易喘、痠軟麻痛等不舒服症狀。 除了水腫，若淋巴滯流衰退亦會令皮膚會變得粗糙和緊繃，嚴重些皮膚或黏膜容易發炎、分泌物變多、口腔紅腫等，代表淋巴衰退影響到免疫系統 。 紓適寧淋巴2023 此外，關節也會腫痛起來，變得不靈活。 而收工後，假如感覺到下半身痠脹，或因鞋變得緊而脫掉鞋襪會出現明顯的勒痕，那代表淋巴系統開始衰退了。 其他特徵尚有腰腹部覺得沉重，痠軟無力、有時候覺得四肢末梢腫脹，甚至痠麻，以及容易心口氣悶、喘息、口乾眼乾等，都正在發出警告，通知我們淋巴系統一步一步衰退。
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中醫朋友笑說都市人大多心火盛，長期積壓，基本上避無可避。 筆者則說，心情欠佳，往往來自兩大因由︰金錢和疾病，尤以後者為甚。 當一個人經常生病，精神不足，吃藥後又昏昏欲睡，又或嚴重點更會有其他副作用，影響容貌、工作和生活，心情又怎會好？ 中醫朋友認同醫病就是要治本不治標，同時要懂得養生，中國人的傳統智慧並不簡單，所謂的陰陽調和、五行配合等，都是講究身體機能處於平衡，便能擁有健康體魄。 筆者聽後笑言不要賣廣告；但有一點要強調，平衡兩個字看似簡單，但其實需要多方面的協調，負面情緒就肯定會影響健康。
要促進新陳代謝，先要了解自己有沒有以下特徵，如腸胃功能較差，事關假如新陳代謝慢，腸道消化食物的速度會較慢，變相不容覺得餓。 新陳代謝差，也會比較怕冷，同時皮膚暗淡，氣血不暢，容易感到頭暈、氣短等。 而造成種種成因，大多關乎都市人一般的壞習慣，例如少運動，坐着的時間太久；同時經常熬夜或作息不正常的人，不僅會減慢新陳代謝，還會導致免疫力下降，容易引起疾病。 當然，因為工作和作息不定時，而導致每餐都大多以垃圾食品來充飢，同樣會減慢新陳代謝的速度。 紓適寧淋巴2023 至於與淋巴系統也有直接的關係，一旦淋巴系統差，不能維持正常狀態，新陳代謝同樣會變差。
紓適寧淋巴: 09-16 淋巴與情緒有關係嗎？
淋巴病患比較受大眾關注，主要是淋巴腺炎和淋巴癌。 淋巴腺炎是由一個或多個淋巴結引發的炎症，通常由細菌感染所引致。 一般而言，向醫生問診會以服用抗生素來解決疼痛，逐步控制細菌，令淋巴結變小，疼痛亦會隨即消失。 淋巴腺炎比較「難搞」的是淋巴結分布於身體各處，又觸模不到、目測不到。 正常的淋巴結，手按下去會覺得軟腍兼無壓痛，大小一般在0.1-0.2cm直徑之間。
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- 還有一種比較常見的是由其他癌症發生淋巴轉移，譬如乳癌、肺癌、甲狀腺癌等，同樣會造成淋巴腺腫大。
- 筆者看過不少網上分享，有一篇引用自古有說「憂思傷脾」，而脾正正是淋巴器官之一，意指精神創傷對器官功能有重大影響，情緒激動令食量減少，睡眠質素下降，營養不良，抵抗力減弱，自然容易生病。
- 當然，因為工作和作息不定時，而導致每餐都大多以垃圾食品來充飢，同樣會減慢新陳代謝的速度。
同以前相比不容易會出現疲倦，整個人身體都精神了，膚色明顯没有之前咁暗啞，相信長期服用可以改善皮膚質素。 輕輕塗上，100%滲透，不油膩，讓肌膚如絲般柔滑，血液及淋巴循環有所改善或出現利尿情況，此為保養血液及淋巴循環的產品，應每天使用。 有效淋巴管理 促進血液及淋巴循環 珍貴天然草本精華配方, 紓適寧淋巴2023 快速滲透, 紓適寧淋巴2023 紓適寧淋巴2023 不油膩, 不留氣味 特點：100％滲透・不油膩・讓肌膚如絲般柔滑。 由大熱天時心煩氣燥，到剛踏入秋季，心情先逐漸平復不少。
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不少醫學報告均指出，人的精神狀態和情緒變化，對健康有着直接的影響，一個人天性樂觀，不執着，放得下，輕鬆笑笑過每一天，病痛發生的機會都會少一點，事關消極的情緒會降低我們的神經調節能力和抵抗力。 筆者看過不少網上分享，有一篇引用自古有說「憂思傷脾」，而脾正正是淋巴器官之一，意指精神創傷對器官功能有重大影響，情緒激動令食量減少，睡眠質素下降，營養不良，抵抗力減弱，自然容易生病。 筆者並非專業醫師，但作為國際淋巴學會會員，我會贊同淋巴護理好，身體自然好這一點。 當淋巴系統每日可正常運作，將體內的毒素統統清走，增強抵抗力，生病的機率少很多，容光煥發，食得好，睡得好，心情豈能不好起來？ 心情和健康之間有着不可密分的關係，而連繫着這段關係的，淋巴是其中重要角色。
淋巴是人體其中之一種體液，成分與血液相似。 血液及淋巴都是會在體內川流不息，縱橫全身。
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有朋友問，坊間那些美白產品豈不是多餘了？ 想了解更多淋巴護理和美白知識，歡迎電郵至。 轉季快到 檢視淋巴系統 自從專注研究淋巴系統以後，筆者經過將相關信息以不同方式傳遞給身邊友人，希望從自己的圈子開始，令都市人明白到護理自身淋巴系統的重要性。
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