這要視乎檢查結果而定，包括瘜肉的數量、體積、種類，以及病人本身的患癌風險。 若腸內沒有瘜肉，亦無家族病史，便可十年後再檢查，較高風險人士則可能要較常檢查。 其實只要事前工夫做得好，清腸比較順暢及徹底，醫生檢查時便可看得更清楚。
不時也有病人在檢查時發現胃部有腸化生（Gastric Intestinal Metaplasia），而來向我尋求第二意見（Second opinion），看看應該如何處理才好。 腸化生是胃癌演變的其中一個狀態，與「癌」有關自然令病人惶恐不安，擔心若不及時治療，最終真的會患上胃癌。 人體有自動調節維持生命力的能力，舉凡呼吸、代謝、消化、循環等機能，在正常情況下，人體會自動調整以確保身體活力，但是如果攝入過多化學物質或無營養成分，就會變成廢物及毒素累積在體內，一旦身體超過負荷，將破壞免疫力，因此需要排毒。 嘗試斷食療法是未知的陌生領域，剛聽到「斷食」二字，我聯想到無非是電視上播報的絕食抗議，或者飢餓三十的體驗飢餓活動。 然而接受治療以後，我才明白，身體本來就有自然療癒的功能，像是「土地」會自我調節、藏納生命的力量，只是我們通常用「懶」和「沒時間」等藉口，繼續將毒素不在意地累積。 原本主修運動神經學，因為對營養學及如何維持最佳體能狀況特別感興趣，因此繼續攻讀營養學和流行病學碩士，畢業後又至波士頓大學轉攻醫學博士，並在哈佛大學附屬醫院接受住院醫師訓練，之後成為哈佛醫院的主治醫師及哈佛醫學院講師。
彭慶茵醫生: 預防痔瘡方法3. 多做運動
許瑞云醫師除了西醫外，也接觸中醫，進而研究自然療法、能量醫學等不同領域。 她鼓勵人們以多重角度來思考健康和飲食的問題，並且要時時懷抱著感恩的心。 她也期望藉由本書，能夠幫助更多的人活得健康快樂，遠離煩惱及病痛。
病人一般在檢查前三天開始低渣飲食，避免食用蔬菜和生果，可如常吃飯、米粉及肉類等；檢查前一日則要無渣飲食，可喝湯、米水、啫喱、電解質飲品及茶等。 檢查前一日的下午要開始飲瀉水洗腸，其間需要上 8 至 10 次廁所，然後如常睡覺，翌晨便可做檢查。 香港中文大學醫務中心腸胃肝臟科專科醫生彭慶茵解釋，胃酸倒流是因下食道括約肌鬆弛或功能失調而引發，當身體平躺時，胃內的胃酸倒流至食道。 胃酸倒流通常於飯後半小時至1小時後出現，其主要徵狀包括吐酸水、胸口及胃部悶痛和出現灼痛，或出現俗稱火燒心的感覺。 如果已經患上了痔瘡，又有甚麼方法可以紓緩患處帶來的不適？
彭慶茵醫生: 大便玩手機是痔瘡成因？
許瑞云醫師不僅是位西醫，也是身心靈健康的推手，在醫病關係互動的同時，讓人覺得如沐春風，能適時地幫助病人解脫心靈困境，頓時生理的病痛好像也舒坦多了。 許醫師的行醫風格很另類、很特別，是以身心靈的角度切入，時常苦口婆心地灌輸身心靈是一體的重要觀念。 照腸鏡時需把 90 公分的內窺鏡放入腸道，若不進行麻醉，過程會相當不舒服。 常用的麻醉方法有兩種，一種是靜脈注射鎮靜劑，效果有如安眠藥加止痛藥，病人會進入淺層睡眠狀態。
許醫師問我有什壓力，我告訴許醫師：〈一〉媽媽的往生讓我很難過，但又不能表現出來怕爸爸難過；所以一直壓抑著自己。 〈二〉因為我先生是職業軍人，婆婆臥床又有糖尿病所以都需要有人照顧，當時公公又因心臟疾病也做兩次手術，而公公只要有事都會要我去辦，讓我備感壓力；再加上當時和大伯一家人住在一起，常常溝通不良，所以產生很多的誤解。 許醫師先幫我調了情緒能量，教我要如何用感恩和祝福的心去做及看待每一件事，也要懂得適度表達自己的感受，能承擔的就承擔，無法承擔的也要懂得用愛拒絕。 另外還教我三種運動要我回去做，回家後我也很認真地配合，當天晚上 我居然一覺到天亮。
彭慶茵醫生: 胃酸倒流火燒心 醫生解構病徵患者易與心臟病混淆
會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期（含例假日）。 辦理退換貨時，商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性，切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。 退回商品無法回復原狀者，恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。
感謝茂迪副董事長曾先生永輝的介紹，我才得以認識許醫生。 從此開展了我對「健康」的認識之途，連孔老夫子都曾說：「不時不食」，可見古人也是很重視養生和飲食的重要性，均要按四季、時令吃對食物。 現在我末稍神經的問題好了，皮膚病也好了，血糖也降了，心情也變好了。 從我的經驗可以證明許醫師的方法非常好，感謝許醫師，也希望大家都可以和我一樣健康、快樂。 彭慶茵醫生2023 若您具有法人身份為常態性且大量購書者，或有特殊作業需求，建議您可洽詢「企業採購」。 退換貨說明
彭慶茵醫生: 大便玩手機是痔瘡成因？醫生拆解痔瘡成因、常見症狀及3大預防方法
雖然照腸鏡的過程不算舒適，但年屆 50 歲的市民都應該接受檢查，及早監察大腸癌風險。 縱然大便隱血測試是一種簡單便宜的篩查方式，惟無法發現早期瘜肉，準確度亦不及大腸鏡，而且當大便帶血時，病情可能已較後期，因此應與醫生商討合適的篩查方案。 彭慶茵續指，要改善胃酸倒流的問題，應先改善生活習慣，亦要避免進食刺激性食物。 市民如偶然感胃部不適，可於坊間購買中和胃酸的藥物作短暫紓緩，倘若症狀持續出現或惡化，應盡快求醫。
許醫師先幫我做情緒能量的調整之後，我馬上覺得心情平靜許多，先前所有的不安頓時消失許多，連同行一起去的友人都明顯覺得我的氣色改變很多。 當初是為了先生愛喝酒，導致自己常常容易焦慮及胡思幻想；每天心裡總是想先生下班為什麼總是不喜歡回家？ 同時，我有定時要回台大精神科門診看診，和台大的醫生聊過，覺得我不應該把生活所有的重心放在先生身上，但我還是不知從何做起。 雖然暫時未有針對腸化生的治療，但一般來說，戒煙、少飲酒及清除幽門螺旋菌，均有助預防及減慢胃細胞的癌變。 大家可知道雪櫃面世後胃癌發生率大為減少，正是源於大家較少食用醃漬或防腐處理的食物。 彭慶茵醫生 腸化生是指胃部的細胞內膜，被小腸內膜細胞所取代，仍算是良性變異，但因涉及在胃癌演變過程之中，故被視為癌前病變。
彭慶茵醫生: 預防痔瘡方法1. 多吃高纖食物和補充水分
痔瘡常見於年紀大、孕婦（約25-30%孕婦受痔瘡困擾）身上，另外大便稀爛、長期坐着、長期便秘、常於大便時需要用力排便、患有其他病如盤腔內腫瘤等，即所有容易增加盤腔壓力的行為、情況，都會增加患上痔瘡的機會。 臨床上，腸化生不算十分常見，病人亦通常沒有徵狀，往往是因為其他原因做胃鏡檢查才發現。 目前醫學界對如何處理腸化生未有一致共識，醫生會根據腸化生的位置（位於下方胃竇或胃體上部）、影響範圍、家族病史及種族等等，作出全面風險評估，從而制訂跟進對策。 大家對大腸鏡檢查應該不陌生，照腸鏡除了可及早發現大腸癌，更重要可及時發現和切除瘜肉等病變組織，從而預防大腸癌。 然而不少人對照腸鏡存有誤解，甚至抗拒檢查，例如以為照腸鏡會很難受和複雜，又或覺得沒有症狀便毋須檢查。 彭慶茵醫生 在我的臨床經驗所見，大部份腸化生個案都屬於「穩定」，長期跟進也沒有明顯變化，所以患者毋須過份憂慮。
在這解釋一下，胃癌是一步一步演變而來，由最初正常的胃細胞，變為發炎細胞，再轉化為腸化生，繼而是不典型的增生，再演變成為胃癌。 整個演變過程受多個因素影響，包括基因、有否感染幽門螺旋菌、飲食習慣及環境等等。 患有腸化生的人，罹患胃癌的風險確實會相對較高，但絕對風險則不算高，以每一千人年計算，腸化生病人患胃癌風險為2.5%。 即是說，每一千名有腸化生的人，在一年內約有2.5人會患胃癌；若以一百名病人計算，則十年內才會有約2.5人患胃癌。
彭慶茵醫生: 醫院診所分類
長時間以來，我因為覺得自己最照顧的親人不但沒有感恩我，讓我投資的錢血本無歸，還誤會我貪得無厭，內心經常感到十分氣憤；去年八月我的先生得了腦瘤，我也因此而傷心、煩惱。 我發現當我生氣或煩惱時，血糖就會比較高，許醫師要我將這些負面的情緒放掉，也教我一些調節能量的方法來處理自己的情緒，為了自己的健康，我盡量不去想那些會讓我生氣的人和事。 若要治療胃酸倒流問題，彭慶茵表示，可按需要時服用胃藥控制胃酸分泌量，如質子泵抑制劑。 她提醒，因胃酸倒流的病徵可以與心臟病或其他腸胃科疾病的病徵相似，曾遇過病人因懷疑胃酸倒流而求醫，後來發現患有心臟病。 長期有胃酸倒流但不作治療，可引致食道狹窄、食道炎，甚至食道癌等後遺症。
- 長時間坐着或是坐於馬桶上太久，會對直腸造成壓力，增加患上痔瘡的機會。
- 第三章說明從事簡單短期斷食的方法，幫助身體排出累積的毒素，讓身體有休息及修復的機會。
- 然而不少人對照腸鏡存有誤解，甚至抗拒檢查，例如以為照腸鏡會很難受和複雜，又或覺得沒有症狀便毋須檢查。
- 整個演變過程受多個因素影響，包括基因、有否感染幽門螺旋菌、飲食習慣及環境等等。
- 我是兩年前發現遺傳了糖尿病，我的血壓升高，末稍神經也經常麻麻的，在去年五月時右眼還因此中風，皮膚也經常過敏，吃了兩年藥後，血糖一點也沒有降，我一點法子也沒有，心想我可能會跟母親一樣。
以下就來看看甚麼是痔瘡、痔瘡成因、紓緩痔瘡及預防患上痔瘡的方法吧。 從看診後的隔天開始至今已經兩年，我沒用過一顆藥，之後陸續回診四次，許醫師也幫我做過斷食。 現在的我每天都可以快樂地出去做志工，不只是我的改變，連帶地先生及兩個兒子都有極大的改變了。 彭慶茵醫生2023 先生以前因是職業軍人的關係，對孩子的一言一行都很嚴格，所以孩子看到他都會害怕；經過許醫師的告知才了解，小兒子的駝背和腹瀉和爸爸有關係，是因為害怕、沒自信。
彭慶茵醫生: :::會員服務快速功能
那些需要長期吃一堆感覺負擔很重、可能有很多副作用的藥物，甚至是以減少身體自然功能，或把身體正常運作模式切割壓抑成殘缺不全的方式來爭取健康，永遠不是理想的手段。 許醫師總是不厭其煩地在餐敘中倡導「生病是一種結果，要深層探討生病的原因來自哪裡？其根源在於飲食、情緒、壓力──等身心靈所造成的結果」，一針見血，直指病灶，常讓在座的聽眾心頭一震，令人折服。 ●經歷：哈佛大學醫學院講師、哈佛麻省總醫院內科主治醫師、哈佛醫學院附屬教學醫院「貝斯以色列女執事醫學中心」住院醫師、私人健康營養顧問、美國老人醫學學會會員、美國內科學會會員、美國身心靈全人自然療法（ORI）會員。
有腸胃肝臟科專科醫生指，如果本身患有胃酸倒流問題的人士，要注意飲食，可能會令病情更加嚴重，提醒市民不要忽略胃酸倒流的病徵，因其徵狀可以與心臟病病徵相似，容易混淆。 很多人都以為，痔瘡只是中年人的煩惱，但現在生痔瘡已有年輕化的趨勢。 有傳是因為現代人常於大便時玩手機，所以患上痔瘡的機會也增加了。
彭慶茵醫生: 哈佛醫師養生法2：給外食族、上班族、壓力族的健康指南，從身體到心靈，全面安頓！（附贈「5分鐘快速能量提升法」示範DVD）
之後，我常常很感恩公公，也常和大嫂聊一聊，現在和大嫂也相處得很好，而且大嫂也繳了慈濟善款。 我是兩年前發現遺傳了糖尿病，我的血壓升高，末稍神經也經常麻麻的，在去年五月時右眼還因此中風，皮膚也經常過敏，吃了兩年藥後，血糖一點也沒有降，我一點法子也沒有，心想我可能會跟母親一樣。 母親以前也一樣有糖尿病，也是一樣的吃藥、打針，她也有末稍神經的問題，最後是因為腳部受傷後，引起敗血症而身故。 許多人長期外食，老是三餐在外，除了纖維量普遍攝取不足，容易吃進高脂肪、高糖、高鹽的食物外，最大問題就是不知不覺中攝取了許多人工添加物。 現代文明病這麼多，每個人多少都有些病痛，例如：上班族每天忙工作，經常出現肩頸痠痛、背痛、胃酸逆流、便秘、失眠或是壓力大、精神差、專注力無法集中等困擾。 你是否想過，這些問題未必非得長期靠藥物控制，其實只要用對方法，就能自然痊癒。
有時患者更可能出現「逆轉」，即腸化生情況消失，就如我本人在數年前做胃鏡檢查，也發現有輕微的腸化生，但去年再檢查時則沒再見到。 總的來說，只要定期檢查，保持良好飲食習慣，就能防患於未然。 我想推廣的「預防醫學」，是找尋「身心靈的整體健康」，希望喚起每個人生理、心理與生俱來的自我療癒與照護能力，達到身心平衡、遠離疾病、利人利己、健康喜悅，進而活出強大生命力的一種生活態度與生活習慣。 健康應該是輕鬆自然就能獲得的，大家都希望只要愉快地活動四肢，高興地吃著養生粥點，身體就可以健康平衡。
彭慶茵醫生: 彭慶茵醫生的其他醫務所專頁
本書第一章將介紹一般外食常見的毒素，建議大家如何聰明選擇外食及無負擔的零食。 第二章提供簡單而容易做的食譜，讓每個人都可以輕鬆、快速地在家裡料理出營養又美味的食物！ 第三章說明從事簡單短期斷食的方法，幫助身體排出累積的毒素，讓身體有休息及修復的機會。 第五章分享如何恢復良好的專注力和記憶力；從臨床上常見記憶力及專注力變差的個案可以知道，其實只要適當調整飲食及能量場，擁有良好的記憶力及專注力並不難。 第六章則要介紹幾種常見疾病，並針對這些疾病，告訴大家如何讓身體發揮自然療癒的能力。
- 你是否想過，這些問題未必非得長期靠藥物控制，其實只要用對方法，就能自然痊癒。
- 許醫師先幫我做情緒能量的調整之後，我馬上覺得心情平靜許多，先前所有的不安頓時消失許多，連同行一起去的友人都明顯覺得我的氣色改變很多。
- 即是說，每一千名有腸化生的人，在一年內約有2.5人會患胃癌；若以一百名病人計算，則十年內才會有約2.5人患胃癌。
- 同時，我有定時要回台大精神科門診看診，和台大的醫生聊過，覺得我不應該把生活所有的重心放在先生身上，但我還是不知從何做起。
- 從看診後的隔天開始至今已經兩年，我沒用過一顆藥，之後陸續回診四次，許醫師也幫我做過斷食。
另一種是由麻醉科醫生進行的監察麻醉，病人進入深層睡眠狀態，過程中不會有知覺。 長時間坐着或是坐於馬桶上太久，會對直腸造成壓力，增加患上痔瘡的機會。 尤其是在辦工室工作的應多加注意，建議每小時站立或走動5分鐘，定時讓直腸得到放鬆。 內痔和外痔的分別在於，痔瘡患處於肛門口的齒狀線（Dentate Line）線內（內痔），還是線外（外痔）；若是剛好在線中間，兩邊也有的情況，則是混合痔。 典型的內痔也可以用紮痔瘡的方法治療，但外痔則要外科醫生處理。
彭慶茵醫生: 彭慶茵醫生
彭醫生建議，忠者可以透過浸暖水浴（Sitz Bath）去紓緩不適。 多伸展及進行帶氧運動，有助保持腸道健康，確保排便正常，防止便秘和腹瀉引致痔瘡問題。 從飲食習慣做起，為避免不正常排便，應多吃蔬菜、全麥食品和水果，並多喝水，保持腸道健康。 現代人會透過治療痔瘡藥物、痔瘡膏甚至痔瘡食療、湯水去治療或改善痔瘡問題。 但如屬較高風險者，例如腸化生範圍大或分佈多個位置、發生在胃體上半部、有直系親屬患胃癌以及屬亞裔人種，日後患胃癌風險會較高，需較頻密地跟進，以盡早發現異常。
在浴缸加滿暖水，然後坐進浴缸浸泡約15分鐘，有助紓緩患處腫脹情況。
排毒不光是排除身體垃圾，心念和情緒也會造成負能量累積，引起身體病痛。 身和心是一體的，想有健康的身體，也必須調整心念情緒的能量場。 本書除了提醒外食族正確的飲食觀念，透過生活習慣的檢視來找出改善的空間，也提供許多實用的食譜和生活建議。 同時，「九心喜悅──快速能量調節法」DVD，更是幫助大家藉由經絡能量及心念調整，達到增強身體免疫力，提升心靈正向能量的好方法，本書附贈了其中三項動作的示範DVD，持續進行，可以調整氣場、改善健忘情形和提升專注力。 因為我本身甲狀腺低下，所以每個月要去國軍八○四醫院拿藥，每天也必須服藥，導致全身水腫、月亮臉、脾氣不好、常常失眠，每天都覺得很累。 記得第一次去花蓮看門診時，許醫師先詢問我的狀況；我告訴許醫師我有甲狀腺低下的症狀，常常都覺得很累，但想睡又睡不著。
彭慶茵醫生: 醫院診所分類
至於照腸鏡的併發症風險，麻醉藥物引起過敏的情況並不常見，穿腸或出血的機會分別約 1000 至2000 分之一及 200 分之一。 若醫生評估病人有出血風險，會採取適當措施以減低出血機會。 現時常用的瀉水有兩類，公立醫院較常用的一種不會吸引身體的水份，單靠飲用的水量帶出糞便，副作用較少，惟味道不算可口，過程中需飲用的水量較多（3 至 4 彭慶茵醫生 公升）。 另一種常用瀉水會吸引體內水份至腸道，從而產生放瀉作用，只需分兩次將瀉粉加入 180 毫升開水飲用，隨後再飲約 1 公升水，總飲水量較少（2 至 3 公升），惟此方法有機會引起電解質失衡，不適合患心臟病或腎病人士。
《黃帝內經－－問篇》說：「上古之人，藥物備而不用。」藥物再好，也不如與生俱來的自體療癒能力。 唯有學習如何依照宇宙的規律善待身體，替自己的身、心、靈健康把關，才是正確養生的不二法門。 朋友告訴我慈濟有一位許醫師，用自然療法和飲食，可以不吃藥把病治好，並且很熱心地幫我掛號。 以前看過數位醫生，都是吃藥吃不好而開刀，如果真的能不必吃藥就太好了，我一定要去給她看。 ●學歷：波士頓大學醫學院醫學博士、哈佛大學公衛學院營養學及流行病學碩士、加州大學洛杉磯分校運動生理學學士。 光看名字，你可能會以為痔瘡也是「瘡」的一種，但其實痔瘡本來，是每個人也會有的正常靜脈血管組織，差別在於有否脹大、突出。
彭慶茵醫生: 哈佛醫師養生法2：給外食族、上班族、壓力族的健康指南，從身體到心靈，全面安頓！（附贈「5分鐘快速能量提升法」示範DVD）
和先生溝通之後，現在兩個孩子和爸爸相處融洽，無話不談，也讓我的家庭生活更和樂。 我也試著照許醫師的話去做；一切事情的發生都有其因緣，用感恩、接納和寬容的心去看待每一件人、事、物。 或許是因為我的改變真的讓我的先生感受到了，先生現在也會常常跟我說感恩！ 彭慶茵醫生 現在的我真的很快樂，也非常感恩許醫師讓我的生活變得不一樣。 記得當天看診，許醫師先和我聊一下，之後醫師說我是容易焦慮、容易胡思亂想，全都是自尋煩惱。
