建議無論是感到口渴或是運動流汗後，不要一次快速喝下大量的水，因為一次灌入太多水，腎臟會收到「進水太多」的訊號，加速排尿的速度，反而讓喝下去的水立刻流失，沒有足夠時間送到身體各處。 短期的胃脹除了可以靠按指定穴位及吃藥外去紓緩外，最簡單的方法就是做記錄，看看在有胃氣頂住頂住時，前一餐是不是曾大量進食過引起胃氣的食物。 如果確認是食物原因，只要減少進食的份量，理應可以減少甚至是完全解決胃氣脹。 坊間其中一個廣為流傳的清宿便方法，就是在早上空腹狀態下飲鹽水。
有幾種癌症比較容易造成腹水，像是卵巢癌、胰臟癌、肝癌、及大腸癌，若癌症狀況愈嚴重，或是治療後再度復發時，就可能出現腹水。 幽門螺旋菌：幽門螺旋菌會破壞胃粘膜的表皮細胞，引致胃部發炎。 初時帶菌者只會有輕微症狀如：胃脹、胃氣多、食慾不振等。 其實幽門螺旋菌十分常見，根據香港中文大學何善衡腸胃健康中心，經適當治療，大約8至9成的患者都能消除體內細菌。
飲水肚脹: 疾病百科
腹脹的相關症狀包含：脹氣、腹壓、腹痛、絞痛、噁心、呼吸急促(因橫膈膜及肺部上方的空間受到壓縮)、打嗝、嘔吐、發燒、腹瀉。
- 曾有一名60歲的太太，有一天突然腹脹如鼓，以為是脹氣而不以為意，結果腹部越脹越大，不得不去醫院檢查，才發現是腹水。
- 每一天不要喝超過尿量500～700cc的水份，比如前一天尿量是700cc，今天的水量就是1200~1400cc，包含食物中的水；另外，鈉的攝取量也要控制，一天最多只能吃1小匙鹽的份量。
- 當腹腔壓力變的更大，患者還會因為血液回流不佳而出現痔瘡，以及下肢腫脹的問題，又或跑出肚臍或腹股溝的疝氣。
- 短期的胃脹除了可以靠按指定穴位及吃藥外去紓緩外，最簡單的方法就是做記錄，看看在有胃氣頂住頂住時，前一餐是不是曾大量進食過引起胃氣的食物。
- 許多人以為只有罹患B肝、C肝才會得到肝癌，其實脂肪肝也會，所以BMI過高的人千萬別掉以輕心，要多注意肝臟狀況，以免人生變黑白的。
- 如果感覺自己出現腹水，當然第一時間要去肝膽腸胃科做檢查，因為通常會出現腹水，肝臟的狀況都已經很不好了，如果再拖下去很可能會昏倒。
- 經過一夜的睡眠之後，人體會因排尿和出汗、呼吸等一系列生理行為導致體內水分消耗。
水腫、肚子脹等現象未必都是心衰竭或肝臟、腎臟疾病造成的；不過，如果本身有BMI過高，或是尿液有泡沫、身體疲倦等情形，一定要特別小心。 對自己的身體狀況有任何疑慮時，最好的諮詢對象就是醫生，覺得身體有任何狀況最好趕緊就醫檢查，以免小病拖成大病，難以治療。 高油脂食物需要較長時間被消化，有可能會引起肚脹問題，經常肚脹人士可減少食用如油炸、肥肉等高油脂食物。 此外，高甜度的加工食物如糖果、零食、汽水、果醬等都會用上高果糖玉米糖漿製造，消化過程中未被消化的果糖會被大腸菌群發酵分解，導致肚脹，因此應盡量減少食用。
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畢竟酒精還是可能導致肝功能失衡，增加腹水問題的嚴重度。 通常80%以上的腹水是因為肝臟疾病造成的，因為肝臟等於是腹腔中的血液總匯站，如果肝臟出了問題，身體的水分沒辦法正常的新陳代謝、流不出去，自然就堆積在腹腔中，形成腹水。 肝臟疾病導致的「腹水」，有些人可能會把它跟脹氣搞混。
再將兩集氣袋檢驗分析，即能知道病人有否受幽門螺旋桿菌感染。 飲水肚脹 幽門螺旋桿菌吹氣測試比起抗體測試更為準確，但後者於一般的身體檢查計劃中較常見，對需要檢查項目人士較為方便。 李醫生指，糞便因為暫時留在腸道的確有機會令腸道微脹，造成輕微肚脹，與脂肪積聚的肚腩很相似，「按上去都是偏軟，因為腹部有不少空間讓腸道移動，除非真的嚴重到腸道塞實了」。 而胃氣脹的情況大致可以分為病理性與非病理性兩類，如果是因飲食習慣而引起的非病理性胃氣脹，則可以從一些化滯益胃食療入手，亦可以嘗試穴位按摩，以解決持續性的胃氣脹情況。
飲水肚脹: Heho 癌症
經過一夜的睡眠之後，人體會因排尿和出汗、呼吸等一系列生理行為導致體內水分消耗。 人體血液粘稠度會增高，體內代謝物質因水分不足而無法排出體外。 所以，起床後喝杯水對身體好處非常大，能夠有效改善血液迴圈效率，預防各種心腦血管疾病的發生。 如果被便祕所困擾，那麼可以將清水改成蜂蜜水，蜂蜜有潤腸通便的效果，可有效改善便祕現象。
若在食用乳製品後2個小時內出現腹脹，可能就患有乳糖不耐症。 根據梅約診所(Mayo Clinic)，乳糖不耐症常見於非洲、亞洲、拉丁裔美國人及美洲原住民後裔。 要了解腹水從何而來之際，也可以直接檢驗，用針抽取做穿刺檢查，抽出一些腹水做檢驗，由化驗來確定裡面白血球高不高、有沒有細菌、是否有出血、有沒有癌細胞等，就能找出引發腹水的原因，再根據病因來做適當的處理與治療。 如果感覺自己出現腹水，當然第一時間要去肝膽腸胃科做檢查，因為通常會出現腹水，肝臟的狀況都已經很不好了，如果再拖下去很可能會昏倒。
飲水肚脹: 健康管理
可以請教醫院的營養師，了解如何施行減鹽飲食（每日食鹽攝取量小於1.5克）。 記得，不是使用低鈉鹽就沒關係喔，低鈉鹽通常代表的就是「高鉀」，而會讓體內鉀離子升高，這有時也會帶來麻煩事的，請不要想說使用低鈉鹽就可以吃多一點。 一般人的肚子裡，有時可能也存了一些液體，但量不多，通常就小於一罐養樂多的量。 然而，若肚子愈來愈鼓，裡面多了一堆水，會發生什麼問題呢？
跟皮下脂肪堆積造成的肥胖不一樣，水腫是組織內累積過多液體造成的腫脹，又稱為「浮腫」。 根據《中高齡不可忽視的身體警訊》，在正常情況下，身體組織之間的體液，藉由血管，以及組織間自動交換液體的功能維持總量平衡；但若平衡的機制受到破壞，就會導致組織之間的間隙聚積過多體液，形成所謂的水腫。 壓力、緊張等負面情緒會直接影響腸道功能，繼而出現胃酸過多、蠕動緩慢等情況，引起肚脹。 空閒時多做運動不但有助舒緩壓力，亦可促進腸道蠕動幫助消化，減少肚脹和便秘情況。 在吃飯前半小時先喝100cc的水，讓水分被充分吸收行成胃液，做好消化食物的準備。 此外，進食量也會因此明顯減少，對食物的渴望也會改變；飯後兩小時喝300cc的水，能夠促進飽足激素的分泌，增強腸道消化機能，也能防止身體因為缺水而產生的虛假饑餓感。
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腸胃肝臟科專科醫生李恒輝就解釋，基本上先吃下的食物就會先排出，之後吃下的則遲點排出，不會出現某些糞便長期留在腸道的情況，「人們所說的宿便，通常是因為便秘，導致糞便在腸道停留的時間長了而已」。 飲水肚脹2023 飲水肚脹2023 其實，胃氣不但能反映腸胃健康狀況，更有機會是身體器官出現異常的警號！ 飲水肚脹2023 信諾Smart Health將為你剖析胃氣脹的成因、紓緩方法及相關檢查。
我們常常聽人說，要多喝水，其實水不是越喝得多越好，喝得太多，還可能中水毒。 因為過多水分，會讓身體電解質失衡，當長期超出腎臟能排出的量，有機會引發低血鈉症，時間長了，細胞積水膨脹，大腦腦細胞水腫，嚴重的話有機會導致死亡。 其實我們不會無緣無故猛喝水，一日飲2公升已經很足夠，不包括食物和水果的水分。 當劇烈運動流汗，可能每次都會流失2~3公升汗水，所以必須適量補充流失的水分，我們可以透過觀察小便是否微黃，來判斷是否有缺水的情況。 早上空腹喝水最吸收，可是對於一些胃部不好的人，就不宜空腹喝太多水，這樣很可能刺激胃酸分泌，又沒有食物在胃，就會引起胃的不適。 同樣，腸胃差的人，不宜空腹吃香蕉、水果，因為水果的果酸會刺激脾胃。
飲水肚脹: 你聽過生病後有了「腹水」的狀況嗎？腹水，代表肚子裡的空腔裝進了一堆水，究竟有哪些原因會導致腹水的問題呢？一起來看看。
而引發肝硬化的原因就很多啦，脂肪肝、喝太多酒、B型肝炎、C型肝炎等都屬於常見的肝硬化原因。 如何評估肝硬化的嚴重程度請看「正確保肝很重要 – 肝硬化」。 然而，我們剛剛說過最常見的腹水原因是肝硬化或是癌症，因此在診斷腹水之後，更重要的事情是要找到引發腹水的原因。 另外則是有腹內癌症的患者，也很可能有腹水的出現，我們稱為惡性腹水。 癌細胞可以是影響到腹腔內一層叫做「腹膜」的組織，又或是癌症轉移到肝臟，都會引發腹水。
- 肚子脹是一件很常有的事情，尤其是吃完大餐之後，常常會飽在那邊動彈不得。
- 敲擊後會請患者側身，這時腹內氣體與液體的介面會移動，檢查者便能憑著移動性的濁音來判斷患者有沒有腹水。
- 控管誘發腹脹的風險因素，有助於減少此症狀發生，請與醫師討論如何執行。
- 癌細胞可以是影響到腹腔內一層叫做「腹膜」的組織，又或是癌症轉移到肝臟，都會引發腹水。
- 通常80%以上的腹水是因為肝臟疾病造成的，因為肝臟等於是腹腔中的血液總匯站，如果肝臟出了問題，身體的水分沒辦法正常的新陳代謝、流不出去，自然就堆積在腹腔中，形成腹水。
據王醫生所說，消化不良是一個統稱，它可分為功能性消化不良和結構性消化不良兩種，其中以前者較多，約佔80%。 飲水肚脹2023 功能性消化不良起因至今仍不明，但相信與環境壓力、生活習慣有關；另一種則為結構性消化不良，包括胃潰瘍、十二指腸潰瘍及胃癌。 胃潰瘍與十二指腸潰瘍的成因包括感染幽門螺旋菌、服食過多止痛藥如阿士匹靈等；至於胃癌成因則與幽門螺旋菌、家族遺傳、曾做過胃手術、吸煙、飲酒、多吃過量鹹、醃製或燒烤的食物等有關。
飲水肚脹: 健康小幫手
多吃高纖維食物，如麥皮、糙米、香蕉、蘋果等可幫助增加糞便量和軟化大便，減少宿便。 除了增加纖維攝取量外，亦要補充足夠水分幫助大便易於排出。 此外多吃益生菌食物如乳酪、泡菜、德國酸菜、納豆等亦可有助抑制某些大腸菌群，減少屁的產生。 屏東寶建醫院胃腸肝膽內科醫師鄭隆致說，消化不良症狀主要是肚子容易飽脹，不容易餓，甚至伴隨惡心或腹痛，有可能是消化性潰瘍或膽、胰臟問題，也可能是胃腸道腫瘤引起。 消化不良的診斷要將上述原因排除，倘若找不到原因卻上腹不適，稱為消化不良。
現時亦只需通過一些簡單並準確的測試便可診斷幽門螺旋菌感染，經常有以上症狀的人士亦應定期檢查。 假使腹水已經造成了嚴重的症狀，肚子很緊很繃，甚至腹壓太大，讓胸腔無法好好擴張，吸進的空氣量變少，患者覺得呼吸不順、喘不過氣，就可能要考慮直接從肚皮抽出多一點的腹水，直接減輕患者的腹壓。 飲水肚脹2023 醫師會先在超音波的指引下，用針頭戳進腹腔，再接上引流的管路，連接空瓶，一次可能引流個一千到三千毫升，甚至四、五千毫升。 然而，在這過程中要注意患者的血壓，避免突然血壓過低而休克。
飲水肚脹: 肚子脹是吃太多或水腫？醫師提醒可能是肝硬化的腹水造成的
居住在人體大腸裡的細菌會每天發酵不能於胃部和小腸消化的碳水化合物，發酵過程會產生氣體就是屁。 容易肚脹人士建議減少食用一些高發酵性的食物如鷹嘴豆、扁豆、洋葱、芹菜、西蘭花等，可多選豆腐、蕃茄、青瓜、菠菜、柑橘等較低發酵性的食物作取代。 飲水肚脹2023 此外，吃口香糖、飲有氣飲品都會令身體吸入過多空氣，引起脹氣。 本文所提供之資訊僅適用於健康和健身目的，不能用於診斷疾病或其他病況，亦不用於療癒、緩和、治療或預防疾病 (詳情請參閱「條款與條件」)。 本文所含任何健康相關資訊僅為便利而提供，不應視為醫療建議。 使用者應向醫師尋求醫療建議，尤其是在自我診斷任何病痛或開始新生活方式或運動方案前更應如此。
