冬天冷氣團、寒流一來，手腳總是容易冰冷，不論穿再厚的手套襪子都起不了作用，究竟是什麼原因造成的？ 五十肩的確切成因仍然不明，多數患者的肩膀都未曾受過嚴重傷害，患者年齡大多介於40至60歲，且女性患病機率大於男性。 肩痹，好发于五十岁以上人群，但随着电脑、手机普及，文职类工作岗位较多，现在很多年轻人也会出现。 归根结底，长期的不良习惯、活动，致使局部慢性损伤，耗动气血，局部卫阳不足，又受寒凉，寒湿积累，而导致局部气血不足，经络受阻，虚实夹杂。 我根据此理论，常用温阳除痹，调和气血之法，常用桂枝汤、葛根汤，或者根据辩证用小柴胡汤、当归四逆汤等加减，常加附子、白术、木瓜、牡蛎，白术剂量达40-80g。 我治疗肩痹，一般都针药结合，大多针刺之后，疗效立竿见影，但也有不见效者，转而应用中药汤剂后见效。
醫師也可能推薦注射皮質類固醇（corticosteroid），對於五十肩早期病患，有助減緩疼痛，以及增加肩膀可活動的範圍。 美國頂尖骨科醫學重鎮「特殊手術醫院（Hospital for Special Surgery）」指出，五十肩治療的目標是減少潛在的發炎，並避免肩膀逐漸僵硬。 五十肩如何治癒 非手術的治療通常是第一選擇，對於早期診斷出的五十肩效果較佳；而手術治療則是第二選擇，常用於較嚴重、或是非手術治療效果不佳的患者案例。 五十肩的正式名稱為「沾黏性肩關節囊炎（Adhesive capsulitis）」，又被稱為「冰凍肩（Frozen shoulder）」，好發於40～50歲以上的族群。 隨著年齡增長，關節囊製造滑液的速度會變慢，肩關節滑液減少會使關節囊發炎、逐漸沾黏，周圍的結締組織也會變得僵硬，導致肩膀活動困難，就像是被冰凍、黏住一樣，形成慢性疼痛問題。 至於中醫部分，吳俊昌中醫師也分享到，處置五十肩問題則是以傷科手法為主，透過「欲建設先破壞」的概念，以傷科手法拉開沾黏的關節囊，再配合針灸等治療使之修復。
五十肩如何治癒: 網站使用協定
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藥物之外，常見的運動和熱敷也是一種治療，過度使用或不正確的使用同樣會造成傷害。 最常見的像是低溫燙傷、拉傷，甚至曾經發生把自己的肌腱甩斷的案例。 此外，藥物雖然是藥，不當使用也會變成毒物，運動與熱敷亦然。 因此，選擇可信任的專業人士給予的專業藥物與治療建議， 是對自己最安全、損害最小的。
五十肩如何治癒: 生活與休閒
五十肩就是传统所说的肩周炎，主要的表现就是肩关节囊的粘连、僵硬，表现出肩关节囊周围的无菌性炎症，可以通过局部的理疗、热敷等方式来缓解局部的疼痛。 另外，五十肩最主要的治疗方式是自行主动的功能练习，行肩关节的主动功能练习，可以缓解疼痛以及缓解活动受限。 在运动的过程中不可以操之过急，不可以一下子将关节囊撕裂，或者将活动度增大到正常的程度，会导致肩部的肩袖损伤以及其他的损伤，会影响肩关节功能。
豐榮醫院有完整設備與醫學中心級的治療團隊，為您量身定做最理想的治療方式，歡迎洽詢本院骨科、復健科或疼痛治療門診。 臨床上常常看見未治療的五十肩肩友忍個半年一年，以為不痛就是好了，但總覺的手不像過往好用，還常常肩、背酸痛，活動角度也不足。 一些肩友聽說五十肩之後會「自己好」，忍耐著等到「自己好」的那天到臨，企圖靠自己的耐力咬牙硬拉開，撇開不知道是幾月還是幾年（研究有記錄到十一年的仍有疼痛及角度受限的表現），還有一個迷思是－－不痛了，不是「好了」。 施小姐日前在上午9點手術，術後會痛，中午就比較好了，當天下午左手臂就戲劇性的可以高舉過肩，可以反手摸後背，原本無法插腰的動作也可以做了，晚上在病房睡了好久不見的一晚好覺。
五十肩如何治癒: 五十肩如何治療？
2023年，全新的挑戰即將展開，風水可以幫助我們找到自我的定位，度過各種精神上、感情上、事業上和健康上的危機和難關。 五十肩如何治癒 是電影或小說裡頭的師爺，尋找龍穴的畫面；還是依照大師指點，擺滿了屏風、八卦鏡、花瓶、魚缸等等開運擺設的家？ 你可能不知道，風水其實是一個充滿了科學依據的理論實踐。 五十肩只是個小病，就和車子開久了要進廠維修一樣，是人類能過得更久的長壽病。
像「五十肩」，醫學名稱為「沾黏性肩關節囊炎」，它的病理是有發炎現象存在，病人除了手無法抬高，可能連穿褲子或內衣都有困難。 国外称五十肩为 Frozen shoulder (冰冻肩)，医学上称之为沾粘性关节囊炎 或肩关节挛缩 ，其问题为肩盂肱骨关节 周围的结缔组织，变得发炎及僵硬，而大大限制了行动以及引发慢性疼痛。 患者会有肩关节疼痛、肩膀僵硬、活动范围受限等症状，疼痛度通常是恆定的，但夜间及天气寒冷时、进行某些运动、或在颠颇路面行动时会加剧其痛感。 疼痛的范围往往会放射到上臂或颈部等区域，使得肩关节运动量减少，严重时，可能无法移动肩膀。 虽然许多肩部疾患都会使肩关节活动受限，但五十肩的病人，即使是被动式活动 亦有明显的受限 (尤其是外旋转的动作，达50%)，为其特徵。 五十肩急性發炎階段，受傷部位常會有積水，這些積水在白天比較容易被肢體活動、良好的循環帶走，但夜間肢體活動少，血液循環減慢，積水容易累積在患處，產生較大的壓力引發疼痛。
五十肩如何治癒: 五十肩運動1：鐘擺運動
一問之下他才說：他的肩膀在睡覺時，碰到床就痛，導致他晚上只有50%時間睡著，很容易痛醒。 48歲的秀秀因肩膀疼痛，覺得應該是得了五十肩， 該如何處理才能解除疼痛？ 体检时若显示肩膀运动受限，此时有经验的物理治疗师或按摩师只要轻轻地、有技巧地移动患者肩膀时，即可知患者是否患有五十肩。 如果習慣仰躺，可在手肘後側墊個枕頭，在前臂和肚子之間再墊一個。 這樣除了能穩定手臂，還能幫助一些肌肉放鬆，有助減少疼痛。
五十肩又可以稱為冰凍肩膀，意思是肩膀膀的關節因為外力或是過度勞力而引發的疼痛，進而造成關節的活動度下降，發生的年齡通常在中年之後。 五十肩之所以被稱為冰凍肩膀， 是形容肩膀膀的關節膜因為沾粘，造成了肩膀膀的關節活動度下降，患者的肩膀膀看起來就會像是冰凍了一樣。 如果卡住的程度不是依照這個嚴重順序的話，我們可以合理懷疑你的肩膀痛、肩膀活動卡住有其他原因。 一個比五十肩更常見的肩膀活動受限原因是肩夾擠症候群，脊上肌被夾到、受傷、發炎，久了之後可能導致萎縮，然後造成肩膀活動受限。 關節囊經過治療後已經分開了，但是肩部活動不只是關節，還有肌肉以及肌腱等。
五十肩如何治癒: 物理治療 要循序漸進
肩關節囊擴張術︰局部麻醉肩部進針處後，把生理食鹽水或低濃度葡萄糖注射進肩關節囊中，慢慢撐開緊縮的關節囊，令沾黏的部分鬆開，減輕痛楚及增加肩關節的活動能力。 五十肩如何治癒2023 有些病人一次便見效，有些則要3至6次才能明顯改善，但對糖尿病患者的療效通常較差。 注射後15分鐘如無異樣即可回家，毋須住院，但切勿自行駕車或騎單車。 五十肩如何治癒2023 術後為免關節囊再次沾黏，須配合物理治療，亦可在家做些復健運動，如鐘擺運動及肩上舉爬牆運動等，加速五十肩痊癒。
因此患者應該要在能夠忍受疼痛的範圍內，盡量進行一些讓關節活動的運動，以避免關節周圍沾黏的狀況變得更嚴重。 一般而言，五十肩患者在經過適當的醫療復健以及治療之後，都能夠獲得很好的改善。 五十肩的患者經常抱怨治不好，來回穿梭在醫院診所，看過中西醫，甚至嘗試各種民俗療法，就是無法立即治癒。 陳泰佑醫師指出，其實五十肩是一種「自癒性」疾病，也就是說未經治療也會自然痊癒。 統計上五十肩即使未經治療，大約在十八個月內，自己也會慢慢變好。 但是，通常患者在經過三到六個月的治療，可以緩解大部分疼痛和僵硬的症狀。
五十肩如何治癒: 沒有確診就亂動
五十肩指五十岁开始出现的肩周炎，一般会通过外伤、拉伤引起，不会当日出现，会在受伤半个月或一个月之后，出现肩关节僵硬、活动或功能受限、疼痛。 在这一年期间，需要做功能性的锻炼，一般指爬墙的功能训练，是前方功能、侧方功能训练，主要是三角肌的功能锻炼，不然可能一年后功能恢复了，但是三角肌萎缩的严重，还需要治疗三角肌萎缩的问题。 陳柏辰指出，五十肩好發在40至60歲之間，也有人30多歲就發生，尤其糖尿病及甲狀腺疾病者較易發生。
若是肩友們在經過五十肩完整治療後，新產生的肩痛具有明顯痛點、有轉移痛的區域，別擔心是五十肩復發，更可能是肌肉拉傷，可以再回到門診，急性期以乾針緩解肌肉疼痛，或是以玻尿酸潤滑，都可以減輕症狀。 假如你沒有給醫生、物理治療師診斷、評估過，就自己判斷是五十肩，就自己亂拉，那可能完全沒效，甚至越弄越慘。 先讓我們釐清一件很重要的事：五十肩 (冰凍肩) 會讓你肩膀活動受限，但是肩膀活動受限不代表你就是五十肩！ 天底下有一大堆原因可以讓你肩膀受限，例如常見的肩夾擠症候群就是其中一個。
五十肩如何治癒: 長期照護
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- 許多民眾都會有「治筋骨找中醫」的概念，事實上中醫對於筋骨扭傷的治療也有著和西醫截然不同的方法；40歲的李姓女子，因罹患50肩，長期為肩頸痠痛所困，平時到中醫診所治療。
- 常常50歲時左肩膀發作，一年漸漸好了之後，51歲換右邊肩膀發作，於是整整兩年睡覺不好，一壓到就超級痛。
- 麻醉下實施徒手矯正（Manipulation under anesthesia，簡稱MUA），是病患接受麻醉後，醫師會將患者的肩膀進行大範圍的活動，藉此分開沾黏的結痂組織，以提高肩膀的活動性。
- 換句話說，當房子的裡外，都以順應天地、日月能量的風水來設計，不只為使用者創造出最佳配置，更能省錢、省力、省時，避免不必要、不實用的⼀切浪費。
