現年39歲的陳倩揚憑2008年參選香港小姐奪得亞軍而入行，加入TVB後一直未有太多演出機會，反而在主持方面有不錯的發展。 陳倩揚 不過在2016離巢後，陳倩揚除了主力主持港台節目及擔任活動司儀外，近年更加入寫作界出書並且更獲得不錯的成績。 2008年以後，向海嵐便淡出娛樂圈，觀眾很難再看到她的身影。
當碳水化合物的攝取量降低時，蛋白質和脂肪的攝取量便會 相對升高，而足夠蛋白質和脂肪能提供飽腹感之餘，亦會令血糖水平較為穩定，身體囤積脂肪的速度同時減低，從而減少因低血糖而帶來的飢餓感覺，減少進食分量，令吸收的總熱量減少。 2008年，陳倩揚經過面試後，順利成為香港小姐候選佳麗，卻被大會改變形象剪成一頭齊蔭短髮。 決賽當晚，臨場狀態大勇，其中泳裝表演突然駁髮增添女人味。 最後成為亞軍及 「國際親善小姐」，同年的11月，前往南非舉行的2008年世界小姐競選活動。
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女志工說，她還是單純支持者時曾遭遇職場性騷擾，當時陳柏惟私訊說「我可以直接去店裡問有沒有監視器」，她很感動也很感激，認為他是一個剛正不阿、值得信任的人。 《長月燼明》開播前，陳都靈就曾因妝造高貴冷豔、充滿靈氣引發網友關注，甚至因定妝照與正式劇照有所落差，妝髮質感縮水，被懷疑是顏值美過女主角白鹿，最終只能「讓妝」給對方，隨後劇組火速闢謠才讓事件告一段落。 電視劇開播後，陳都靈飾演的「天歡」妝造、「葉冰裳」哭戲、演技等話題紛紛登上熱搜，瞬間吸粉無數。 為回饋組員，倩揚自掏腰包出動5位數字準備禮品及福袋等給予買書的支持者，她說：「最緊要大家開心。」書展首兩日，有粉絲於晨早七點開始排隊，等書展10點一開場立即衝到攤位搶購書及換領禮物。 書商表示，禮物包於首日頭30分鐘已搶購一空，倩揚的作品暫列銷量首位。
該歌曲在十數天內點擊率超過十萬次，成為她的個人代表作。 2021年7月，吳倩怡首次與填詞人雷暐樂合作，首次推出少女味的原創歌曲《下雨時我會想著你帶給我的天晴》。 吳倩怡、陳雞及雷暐樂三人的創作理念是強調創新及不斷嘗試新元素，他們都將作品視為實驗體。 電台音樂節目的主持人將三人的關係稱作「少女實驗鐵三角」。
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12月，無綫電視決定由她頂替張舒雅代表香港參加國際中華小姐，亦是首個參選該選舉的的香港小姐亞軍，最終獲得「國際中華小姐亞軍」及「友誼小姐」。 奇幻港劇《金宵大廈》在衛視熱播中，該劇男主角陳山聰16歲時曾獲得天王劉德華的賞識，出道近三十年的帥氣男主角陳山聰向來是港劇中最亮眼的綠葉，沒想到步入中年後主演《金宵大廈》大翻身，人氣爆紅穩坐香港無線電視台的當家一哥寶座。 而女主角李施嬅也因一人分飾多角，演技大獲肯定，演藝事業更上層樓。 她想跟當時的自己道歉，「是我太在意他人的看法，卻忽略了自己內心的感受」。 2022年8月，吳倩怡在Lolly Talk組成後再次推出個人單曲《臉紅時我想看穿你的心臟》，亦首次擔任MV的女主角。
不要吃：澱粉或是精緻甜品，如麵條、麵食、白飯等精緻澱粉；取而代之可以選擇糙米，而不是白米。 午餐：以優質蛋白質為主，走皮雞扒、蛋、魚、豬、牛等肉類可如常食，留意蔬菜分量與肉類相同。 她說：「是穩定收入來源，好天斬埋落雨柴。」她又表示已成功幫老公減掉20磅，並控制了「三高」指數，現時老公的西裝和皮帶也要去舊換新。 倩揚感謝網民的留言和祝福，這兩日天於新居入伙和執拾，很快會開直播與大家見面。 她又上載了從家中看出去的景觀，早上歎咖啡好寫意，她表示要開始溫書準備考駕駛筆試，考完筆試再考路試。 另外在護膚方面，向海嵐會定期去美容院接受美容療程，她認為護膚一定不能懶惰，所以回家後會繼續自己做保養。
陳倩揚: 低醣飲食好處3. 減少過敏機會及改善炎症
倩揚自創的低醣減肥餐單主要讓減肥人士能夠每日都能「食得飽」，餐單的重點在於「啱嘅食物配搭、啱嘅時間、啱嘅比例」。 陳倩揚2023 倩揚在社交平台與粉絲報平安，並公布自己準備明年40歲生日前，落實重返校園計劃，除了努力學習新知識新技能，會繼續在當地逛超市買餸煮飯，開直播煮食及分享好物等。 現年38歲的陳倩揚，與科學家丈夫陳浩然育有3子女，分別為11歲的羲廷、7歲的羲穎和4歲孻女希桐，日前舉家順利抵達加拿大多倫多，其後她在自家YouTube頻道上載一段離港到抵達多倫多機場的短片，片中見她親自駕車前往機場，途中感慨已有兩年多沒有在機場路上。 除了外在保養，譚小環亦十分注重內在保養，她一有空便會去健身房踏單車，出一身汗去水腫並順帶提高身體的新陳代謝，防止老化。 由於譚小環經營食店十分辛勞，所以她亦會定時去做一下中醫保健，好像刮痧和按摩，這都有效提㫒內在調理，保持年輕。
雖然向海嵐離開了娛樂圈一段日子，但她卻沒有忽略保養，因為她認為自己一天是香港小姐，一輩子都是香港小姐，所以任何時候都要以最好的狀態示人。 相信陳倩揚就是看這一點，故特意邀請Anne分享她真實的凍齡心得。 而後更是好運接踵而來，《金宵大廈》播畢後他立刻與相戀多年的圈外女友結婚，隔年寶貝兒子也呱呱墬地，幸福洋溢的他在三天前與太太慶祝結婚三週年，還感性寫下「人生遇上妳成為我嘅美夢，感謝妳給我一個幸福快樂嘅家庭，感謝妳生咗一個可愛嘅小寶寶，一直幸福下去」。
陳倩揚: 陳倩揚凍齡心得3.浸浴
若課餘時間許可的話，她會兼修營養、健康飲食相關課程，雙管齊下，她已落實於學校長假期時回港工作。 譚小環其實已經48歲，但她的皮膚依然保養得非常好，不止白晢細滑，面上還一條皺紋都沒有，原來她在保養方面也下了不少苦功。 譚小環會定期到美容院接受美容療程，她最愛做緊緻皮膚的療程，畢竟自己在家中塗塗抹抹也很難及得上美容院的儀器有效。 減少攝取醣分使身體血糖穩定下來，因而減少患上三高的機會，亦減少因三高帶來的疾病，如心臟病、心血 管病、二型糖尿病等。 不少研究發現，精製澱粉和糖分含量較高的飲食，會造成人體自由基的損傷，助長癌細胞的生長，故低醣飲食同時有機會減少患上癌症的風險。 陳倩揚2023 「低醣飲食」其實是透過降低碳水化合物的攝取量，燃燒體 內的脂肪儲備，達到高效的減重效果。
Skye除了日常工作外也充當KOL直播分享煮食、育兒、保健等心得，Facebook專頁已吸納約8萬名粉絲支持。 陳倩揚2023 第三胎後她的身形一度豐滿，於是便以「低醣減肥法」在4個月減17.5磅。 到達機場後，可見一家五口行李非常多，入閘前她跟父母及親戚道別，表現不捨。
陳倩揚: 做KOL成為穩定收入來源 陳倩揚幫老公減走20磅 (18:
近日疫情關係，大家多了時間留在家裏，如果吃胖了，可試試倩揚設計的「吃得豐富」、「飽住減磅」的輕鬆減肥方法，她在網上已成立「你得我得行動組」，組員已近二萬人。 【今日直擊】陳倩揚今日擔任「全港時尚專業女性選舉」活動大使，她表示疫情下減少了幕前演出，便善用時間學習，嘗試做KOL分享生活；而她的個人facebook專頁，成功吸納15萬粉絲。 雖然陳倩揚在寫作界有不錯的發展，但是明年即將踏入40歲的陳倩揚決定舉家移民加拿大，並於日前在機場出發前往到多倫多，而陳倩揚亦計劃在多倫多修讀有關媒體廣播與製作課程，希望有機會到相關傳媒機構實習。 除了修讀有關媒體課程外，她亦希望同時兼修營養、健康飲食有關的課程，希望透過學到的新知識來協助大家健康減肥。 陳倩揚 陳倩揚更會直播與大家一齊逛超市之餘又會分享深宵廚房好物，跟大家邊煮邊傾。
在女團之中，吳倩怡負責演唱、和音、音樂、作曲、MV製作、保姆，甚至商品設計及對外接洽等多項工作。 以女團名義推出的首兩支歌曲，均由晚安莉莉及雷暐樂創作，他們亦在女團的首個MV中客串演出。 關於吳倩怡在Lolly Talk的發展，詳情請見「LollyTalk § 歷程」。 2021年1月，吳倩怡在首次在個人Youtube頻道上發佈第二支原創歌曲《做夢時我會找到幻想中的那個你》。
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去年9月開始正式用「低醣減肥法」修身，12月已經減去約20磅。 有些媽媽希望能夠快速減磅，希望不要「Open Day 」，不過倩揚指出「Open Day」是必須。 在低醣飲食第一階段的8星期內，建議每天要喝最少2公升水，避免喝甜的飲品，可選喝齋啡或無糖檸檬茶。 首2星期亦要避免進食任何澱粉質，第3星期才可以開始攝取原型澱粉質。 一星期會有一日「Open Day」，減肥人士可以獎賞自己，隨心吃任何自己喜歡的食物。 經過8星期第一階段，會有2星期「Open Week」，然後進入第二階段的8星期，再到有2星期「Open Week」，然後進入第三階段。
話說回來，2010年結婚的陳倩揚，為了專心照顧家庭而退出幕前工作。 原形食物是指那些可直接看得到食物未加工的原貌，如蔬 菜、原塊肉類等，這些不用標示成分，也大概知道其來源，這種 食物並沒有經過外物的添加或揉合來改變形態。 低醣飲食令血液變得清澈及暢通，代謝能力提升，再配合攝取足夠水分，皮膚得到充足滋養，便可以變得水亮潤澤。
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在陳倩揚的低醣飲食經驗分享中，在第一階段即6至8星期內，建議每天要喝最少3公升水，當中也可喝齋啡或無糖檸檬茶，也要避免飲用過甜飲品。 頭2星期也要避免進食白飯、意粉、麵包等碳水化合物食品。 陳倩揚選擇醣飲食減肥的原因，某程度是因為她自言自己是較少做運動一群，所以修身主要由低醣飲食 (Low Carbohydrate Diet)出發。 倩揚指出，「低醣減肥法」可以「飽足減肥」，亦能夠吃足三餐。 她自創的餐單主要是減少攝取精製澱粉質，包括粥、白飯、意粉、麵包等等，她指出，減醣餐單重點在於避免攝取「精製澱粉質」，如白飯、白粥、河粉及麵包等經過加工的澱粉質，這些食物經過漂染，營養價值和纖維都很低而且升糖指數較高。 陳倩揚2023 反而應該用升糖指數較低的「原型澱粉質」如蕃薯、南瓜、薯仔、藜麥、蓮藕、紅菜頭等根莖類澱粉質代替。
- 楊思琦自出道以來已被稱為童顏港姐，想不到過了快二十年過後，她依然能保持像過往一樣的年輕容貌和姣好身材。
- 三人之後亦為女團Lolly Talk創作團歌，詳情請見「LollyTalk § 音樂作品」。
- 小學時就讀上水惠州公立學校，中學時就讀東華三院甲寅年總理中學。
- 譚小環會定期到美容院接受美容療程，她最愛做緊緻皮膚的療程，畢竟自己在家中塗塗抹抹也很難及得上美容院的儀器有效。
- 電台音樂節目的主持人將三人的關係稱作「少女實驗鐵三角」。
- 若課餘時間許可的話，她會兼修營養、健康飲食相關課程，雙管齊下，她已落實於學校長假期時回港工作。
這名女志工表示，自己曾是陳柏惟支持者，20歲起持續當了2年志工。 有次吃飯聚會她搭陳柏惟的7人座便車，陳柏惟下車時用他的左臉蹭女志工右臉，在耳邊用氣音說「掰掰」，當時她全身起雞皮疙瘩，但告訴自己，或許是他喝多了不曉得自己在幹嘛、不要想太多。 2021年末，吳倩怡與8名《全民造星IV》參賽者自組獨立女團Lolly Talk，成為其中一員[15][16]。
陳倩揚: 陳倩揚自創的低醣減肥餐單及飲食貼士：
8月卸任後簽約為無綫電視經理人合約女藝員，2010年開始接拍電視劇。 同年11月應新時代電視邀請擔任多倫多華裔小姐競選大會評判。 出身於澳門中產階級家庭的陳山聰於1992年以歌手出道，長相英俊帥氣的他16歲時就在歌唱比賽中嶄露頭角，獲得評審之一的天王劉德華的賞識，而後也被劉天王網羅成立的New Melody公司成為力捧的新人。 正當歌唱事業蒸蒸日上，還發了兩張專輯之後，沒想到1997年碰到金融風暴的經濟不景氣，所屬唱片公司倒閉，意外地讓他因此為了生計只好轉戰戲劇圈主攻演戲。 陳倩揚2023 2000年加入無線電視台後，長年期間接演多部戲劇，大多都是以配角為主，個人演藝事業雖算穩定，但始終未能突破晉身男一。 但之後陳柏惟被罷免、轉往電視台主持政論節目，某次在綠營某政治人物競總成立大會後，陳柏惟再次邀她搭便車上台北，卻在車上大談代理孕母話題，「等我哪天想生小孩再問你」、「找妳當我的代理孕母啊！」還說按摩可以助興、「妳哪天想學按摩再跟我說啦！我幫你出錢讓你學」。
低醣飲食就是降低醣類的攝取量，其實「醣」是所有產糖食物的統稱，在低醣減肥餐單的比例，在攝取碳水化合物之含量減少至20%，蛋白質約30%，以及脂肪約50%。 2008年港姐亞軍陳倩揚，在2020年生完細女後，短短三個月勁減25磅。 其後她在社交平台開設《你得我得行動組by Skye》專頁，教大家如何選擇食、分享家常減醣落磅餐單，務求組員一齊食飽飽都能輕鬆減磅，群組現已達12餘萬人。 「最重要是留意奶量會否突然減少，如果有奶量突然減少的情況，第二日記得進食多點澱粉質。就算媽媽們唔餵奶，我都唔建議一生完BB就即刻跟食譜減肥，始終產後身體需要時間復原。」她說。
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陳倩揚在開設社交平台上有不錯的成績，在去年她更殺入寫作界出了第一本名為《健康輕鬆飽住瘦 低醣生活飲食提案》的書籍，而今年她再則與營養師林思合著推出《低醣生活飲食提案2》，新書更在2022年書展連續6天登上暢銷書榜首位，成績相當不錯。 而在舉行書展期間，陳倩揚更每天到書展跟讀者見面舉行簽書會，十分珍惜與讀者見面的機會，而現時她正籌備第3本新書，相信是為下年書展做好準備。 三餐中的午餐尤為重要，如果午餐的食物配搭及分量吃得正確，便有效減少晚餐的飢餓感。 由於晚上的消化時間較短，如午餐吃得飽足，晚餐只吃蔬菜及適量蛋白質也不會於睡前感到飢餓。 而女主角李施嬅也嚐到走紅的滋味，不但獲獎不斷，人氣更是突飛猛進。 中國女星陳都靈近來憑仙俠劇《長月燼明》反派女二爆紅，該劇熱播期間，陳都靈話題熱度一度超越男女主角白鹿、羅雲熙。
楊思琦自出道以來已被稱為童顏港姐，想不到過了快二十年過後，她依然能保持像過往一樣的年輕容貌和姣好身材。 楊思琦本身身型纖瘦，就算生產後亦能維持少女的身型，雖然她沒有運動的習慣，但她在飲食方面卻很小心。 楊思琦會不時提醒自己多吃蔬果，而她亦相當愛吃海鮮，所以這個蔬果和海鮮的飲食組合令她輕易養成易瘦體質。 陳倩揚曾分享自己會操練核心肌肉，例如腹肌，有助減脂和燃脂，難怪她的身段仍纖巧細緻。 陳倩揚在網上大方地分享自己的低醣飲食餐單、食譜及煮食經驗，設有「倩揚廚房」系列youtube短片，又成立「你得我得行動組by Skye」Facebook群組，積極推動「低醣飲食法」，至今群組人數逾15萬人。 陳倩揚（英語：Skye Chan Sin Yeung，1983年10月13日—），畢業於香港中文大學日本研究學系，2008年香港小姐亞軍及2009年國際中華小姐亞軍，前無綫電視經理人合約女藝員。
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三人之後亦為女團Lolly Talk創作團歌，詳情請見「LollyTalk § 音樂作品」。 2018年初，吳倩怡參加《HKU Singing Contest 陳倩揚2023 2018》，在歌曲創作組奪得冠軍，因而獲得當時身為評審的周博賢安排主唱電影《311復興與再生》的日語主題曲，該歌曲及MV同時在香港和日本的串流平台中上架。 2015年，就讀中學的吳倩怡與好友組成6人樂隊「Shockwave」，她擔任主音歌手。 樂隊曾參與《全港中學生超新聲歌唱大賽2015》（SUPERNOVA HK 2015）樂隊組，奪得最受歡迎樂隊獎。 2016年，吳倩怡再度與樂隊參加《全港中學生超新聲歌唱大賽2016》（SUPERNOVA HK 2016）獨唱組，在決賽中奪得亞軍。
陳倩揚接受訪問時指出，自己生下細女後身形一度變得豐滿圓潤，其後透過「低醣減肥法」，成功在3個月內減去20磅。 不過倩揚提醒，產後修身必須在完成整個「餵人奶」過程後才可以開始，否則有機會導致奶水不足。 陳倩揚 陳倩揚誕下第三胎後，體重飆升到一百三十多磅，去年九月一日開始，她實行吃得飽減肥方法，三個月已減走二十多磅，回復一百零八磅的苗條身材，老公亦成功減走十五磅。
陳倩揚: 不要捱餓，每餐(尤其午餐)要吃得飽
醣指碳水化合物，低醣飲食就是以減少碳水化合物的攝取去達到減肥消脂效果。 不少試用減醣飲食的人遇過的問題當然是減醣飲食比例，或者外出食飯時的減醣外食菜單，也會有人想知道它的副作用！ 37歲陳倩揚（SkyeChan）誕下細女Aurella後，以低醣飲食法成功產後修身，以4個月減掉17.5磅，更大方地分享自己的減醣減肥餐單及低醣飲食經驗，更獲得不少粉絲支持。 2008年港姐亞軍陳倩揚去年7月誕下第三胎，產後的她體形暴脹，她穿著晚裝出席活動及主持工作時，在鏡頭下的她更顯得豐滿。 早前她在Facebook開設《你得我得行動組 by Skye》專頁，召集同路人透過「低醣減肥法」修身。
由於樂隊「Shockwave」已解散，頻道重新命名為「s i n n i e n g - n s y e e」。 她本人負責作曲和填詞，而編曲人和監製是陳雞（Chick Chan）。 由於吳倩怡當時對音樂的職業生涯仍然處於迷茫，亦未能取得家人的完全支持[8]，曾經對自己定下一年之約，看看自己能做到什麼。
陳倩揚: 早餐 1. 黃薑雞扒、炒滑蛋、西蘭花、車厘茄、杏仁奶(加奇亞籽)
最後陳柏惟表示，謝謝女志工願意說出來，讓他知道自己不對的地方，很抱歉言詞相處的拿捏不恰當，讓女志工產生不舒服，深刻反省是他唯一能做的事。 陳都靈就讀南京航空航天大學期間，早已是公認的學霸校花級人物。 她曾打敗「奶茶妹」章澤天，在Facejoking校花校草評選中獲得「女神排行榜」冠軍，甚至是評選中唯一使用素顏證件照參與評比的女生，被封為「最美校花」，在學期間就累積高知名度。 2017年1月，吳倩怡開始在個人Youtube頻道「Shockwave lomo」上發佈翻唱歌曲。 她亦在個人Instagram Live之中翻唱不同歌手的歌曲及自己個人創作的歌曲。 吳倩怡（英語：Sinnie Ng，1998年1月2日—），香港獨立唱作女歌手[3][4]，現為本地女子組合「Lolly Talk」成員，亦是獨立樂隊「晚安莉莉（Goodnight, Lillie）」的主音歌手，舞團「Vivere」成員，及現職歌唱導師。
