如果您打算經常從訓練器上卸下單車，我們建議您使用輪式訓練器，例如 Wahoo 的 KICKR 室內單車 SNAP，因為它比直驅式騎行台更容易安裝和卸載。 除以上所列有關查閱及之權利，根據《中華人民共和國個人信息保護法》，閣下亦有權向我們要求複製、補充及刪除我們持有有關閣下的個人資料。 我們一向致力確保閣下的個人資料受到保護，以免在未經授權或意外的情況下被查閱、處理、刪除或用作其他用途。 我們已執行各項適當的實質、電子及管理措施，以保障及確保閣下個人資料的安全。
室內單車機能依照個人程度來調較速度及阻力，比起其他運動器材的震動和衝擊力較小；而且擁有寬闊又穩定的腳踏，及平穩而安靜的滾輪動作，使初學者易於上手。 室內單車機最大的優點是效率高、又有多種訓練模式選擇，用家可在短時間內達到很好的減肥或訓練的效果。 而且室內單車機訓練不受天氣因素影響，隨時隨地也可以練習，有助保持固定的運動習慣。
室內單車: 訓練要循序漸進
您可以隨時撤銷許可 － 請查看我們的 Cookie 政策 了解如何做。 室內單車機不必受制於環境或路面情況，能避免因交通意外或碰撞引致的受傷；而固定式裝置擁有寬闊又穩定的腳踏，衝擊力較小。
根據《私隱條例》的條款，領展資產管理及／或領展物業有限公司有權就處理要求收取合理費用。 室內單車 我們會使用閣下的電郵地址或社交媒體即時通訊軟件，不時以直接促銷方式向閣下提供「823頻道」或其部分資訊。 我們持有四大類別的個人資料，分別為顧客及租戶的個人資料、商業合作夥伴的個人資料、僱傭相關的個人資料，以及網站和社交媒體使用者的個人資料。 香港寸金尺土，如果家中空間不大，可選擇具備摺叠式設計的健身單車機，方便收納在家中角落。
室內單車: 室內騎行台 VS 室內健身單車
另外還有健身空間、餐廳Beans Bistro等，可以讓大家運動過後休息一下，品嘗美食。 香港 LEGOLAND Discovery Center 用了足足近萬件LEGO積木打造，分為10個主題園區，就算玩足成日都不怕悶！ LEGOLAND室內遊樂場內更有4D動感體驗、咖啡室及主題商店等地點。 要使用這些單車app需要備有一些設備——最重要的單車、智慧型訓練台，基本訓練台或滾筒，以固定單車後輪；速度感應器，配合單車app使用，以及一個可以運載單車app的螢幕設備，例如手機、手提電腦等。 ICG 網上中心是一個為世界各地教練和單車愛好者而設的特別平台。 這些 Cookie 也讓您能更方便地在社交媒體分享關於我們及我們商品的資訊。
由於「823頻道」是由領展資產管理位於香港地區的公司發放，為向閣下身處中國大陸地區提供「823頻道」或其部分資訊，我們需要將閣下的個人資料跨境傳輸至香港地區進行處理。 在跨境傳輸及存儲過程中，我們將採取必要措施保障閣下個人資料的安全性。 如閣下拒絕我們跨境傳輸閣下的個人資料，我們可能將無法向閣下提供上述列出之相關用途。 無論是在小組課程、個人訓練或有氧運動，Coach By Color 都能標準化和優化車手的室內健身單車訓練體驗，讓他們可以根據自己選擇的培訓方式管理和發揮最大的功效。
室內單車: 室內遊樂場7大推介！室內小型賽車場/運動電競館/LEGOLAND
館內設有一條長250米的木製場地單車賽道，並提供多元化的康體及配套設施，適合舉辦不同類型的活動及大型盛事。 此外，單車館每月均舉辦各式各樣的康體活動，歡迎市民報名參加。 有多種重量的啞鈴可供選擇，最重的可達 10 磅，讓健身人士選擇適合自己的重量。 Team ICG 每年都會將他們對室內單車的熱情傳遞給成千上萬的教練。 每年都會舉辦現場直播的環球單車活動，讓導師和單車愛好者共聚一堂，並使 ICG 社群不斷壯大。 Instructor Club 為經驗豐富的 ICG 教練提供專業知識和獨家優勢。
騎室內健身單車時，可進行不同的娛樂活動，例如聽音樂或配置虛擬騎乘軟體等，令過程更加有趣，提升持續做運動的恆心。 巿面上的室內單車機看似五花八門，其實主要分爲直立式、臥式、摺叠式及飛輪式四種類型。 Sufferfest的單車訓練都多達11種的訓練模式，包括基礎，爬坡，耐力，體能測試，混搭，賽車模擬，速度鍛煉和計時賽等等。 而Sufferfest主打的「4DP」平台能讓訓練更貼合用家需要，也可以判斷用家為哪一類的車手——爆發型、耐力型、登山選手等等，揚長避短。 BKool Simulator聲稱是市場上最逼真的模擬器。 玩家可以3D、影片或使用BKool自家的虛擬地圖騎乘單車，也可以使用他們的軟件自行DIY單車路線。
室內單車: ONEFit Chairbike 健身單車椅 - 黑色
使用第三方應用程式，您可以導入預設選項之外的訓練，連接到像 Zwift 這樣的單車模擬器，並完全控制您的阻力設置模式。 閣下的個人資料將存放於領展資產管理及／或領展物業有限公司的辦事處，或領展資產管理及／或領展物業有限公司委聘的服務供應商，並僅將提供予獲得我們授權的僱員及服務供應商查閱。 我們不時向閣下收集個人資料，以便向閣下提供我們的服務，以及提升閣下的顧客體驗。 閣下沒有義務向我們提供閣下的個人資料，但如閣下不提供個人資料，我們將無法向閣下提供領展資產管理及／或領展物業有限公司的部分訊息、材料、服務及／或產品。 本聲明旨在通知閣下我們收集閣下個人資料的原因、將如何使用該等資料、個人資料將轉交予何人及應向誰提出查閱資料的要求。
- Team ICG 每年都會將他們對室內單車的熱情傳遞給成千上萬的教練。
- LEGOLAND室內遊樂場內更有4D動感體驗、咖啡室及主題商店等地點。
- 而且室內單車機訓練不受天氣因素影響，隨時隨地也可以練習，有助保持固定的運動習慣。
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- 倘閣下反對我們使用閣下的個人資料作上述列出之相關用途，可透過我們向閣下發出有關「823頻道」的電郵或社交媒體即時通訊中所提供的「取消訂閱」功能，或發送電郵至 通知我們，而閣下毋須就此繳付任何費用。
- 我們持有四大類別的個人資料，分別為顧客及租戶的個人資料、商業合作夥伴的個人資料、僱傭相關的個人資料，以及網站和社交媒體使用者的個人資料。
像 Zwift 這樣的騎行模擬軟件讓室內單車騎行就像玩電子遊戲一樣有趣。 許多人也因為室內單車騎行對心血管健康的益處和對膝蓋的低撞擊而開始接觸。 通過調節單車座位位置，有助用家得到最貼切的體驗，並避免拉傷肌肉。 部分健身單車的座位為固定設計，如家中成員的體型差異較大，應考慮在座位調節方面有更大自由度的款式。
室內單車: 健身
若阻力太大而腳力不夠，反而會影響減肥成效；不要過度用力或勉強自己追上速度，心跳過快會對心臟功能及系統等造成負面效果。 其實女性先天就較不易增加肌肉，只要能以同速度騎乘或間歇運動為訓練目標，避免極高強度的肌肉用力訓練，加上採用正確的騎踏姿勢，並配合能訓練上半身肌力的其他有氧運動，就可達至全身減肥的效果。 Coach By 室內單車2023 Color 訓練計劃依靠顏色的自然刺激特性，從而在訓練中準確地指導車手。 它促進會員之間的連繫，加強與教練的溝通，並提升社交互動，帶來最佳成效。 室內單車機主要是訓練下肢肌肉，包括大腿前後和小腿肌肉，以加強下肢力量及達致瘦下半身的效果，增加肌肉的耐力基礎。
- 室內單車機最大的優點是效率高、又有多種訓練模式選擇，用家可在短時間內達到很好的減肥或訓練的效果。
- 有多種重量的啞鈴可供選擇，最重的可達 10 磅，讓健身人士選擇適合自己的重量。
- 它促進會員之間的連繫，加強與教練的溝通，並提升社交互動，帶來最佳成效。
部分健身單車款式運用最新電機阻力技術，能減低使用時產生的聲量，令訓練時盡量保持寧靜。 室內單車2023 GoldenCheetah是免費提供單車騎乘數據的始祖，雖然外觀界面上不如其他單車模擬app般吸引人，甚至有點簡陋，分析工具也有點難理解。 但GoldenCheetah分析工具的複雜性能為用家調整最佳的訓練，資深的單車選手也適用。 如果您使用室內騎行台，您將處於傳統的身體前傾過車把的姿勢。 室內單車騎行正變得越來越流行，預計在未來十年內還將繼續增長!
室內單車: 健身自行車500
ICG 是市場上唯一結合個人 FTP 值（持續電力閾值，以瓦特為單位）和五個彩色訓練區 Coach By Color 訓練系統的供應商。 Coach By Color 是世界上最直觀和有效的溝通形式之一，可以改善健身人士的運動體驗。 無論在家、在健身室還是在進行單車課程，IGG 應用程式都是普通健身人士或進階運動員的完美選擇。 可透過應用程式記錄和追蹤由教練帶領的 Coach By Color 單車課程和官方預設的 ICG 訓練。 室內單車 完成訓練後，使用者可以透過社交媒體輕鬆與朋友分享訓練成果。 倘閣下反對我們使用閣下的個人資料作上述列出之相關用途，可透過我們向閣下發出有關「823頻道」的電郵或社交媒體即時通訊中所提供的「取消訂閱」功能，或發送電郵至 通知我們，而閣下毋須就此繳付任何費用。
例如，單車機是否提供多種訓練模式、座位是否能自由調節等。 另外，承重能力、操作時會否產生太大噪音及所佔用空間等亦是不能忽視的因素。 由於進行訓練時，汗水都可能會滴到車架上，因此每次使用室內單車機後都應該進行清潔，避免器材被汗水腐蝕或發出異味。 今次「領展街坊車神挑戰賽2022」設有親子單車比賽組合，讓一家大小不受天氣所限，在商場內都能舒適、安全地運動比賽，絕對是親子放電好去處！ 而且大家可以參加不同組別，為自己所屬的區份競賽，趣味當然更勝普通騎單車。
室內單車: NEXGIM MG05 智能功率健身單車+
分為單人、雙人及團體項目，比賽時限為五分鐘，運動員需在特製的單車上展示三十款優美花式動作，每個動作根據難度設有不同分值，如表現得不穩定則會被扣分。 於2021年開幕的Simply Bowls面積約24,000呎，設有草地滾球場、健身房及餐飲。 草地滾球場約有10,000呎，並有6條標準的道，提供予學員。
這個全方位的團體培訓生態系統激發了個人的最佳表現，並推動社交互動，成為團體培訓的成功基礎。 首屈一指的室內健身單車結合獨獲設計的殊榮與增強的數碼體驗。 ICG® 數碼生態系統包括 ICG® Connect 、Coach By Color® 強度指南和 WattRate® 功率計，為運動者帶來驚喜和投入感。 它們的大金屬支架使它們更難存放，而且通常需要專門的訓練空間。 智能電磁阻騎行台，例如 Wahoo 的 KICKR 智能騎行台的阻力輸出，能夠真實模仿您在公路上的體驗。 根據《私隱條例》，任何人士均有權要求查閱及改正由我們就該人士持有的個人資料。
室內單車: 健身自行車100
類似小型足球，由兩隊各兩位隊員組成，比賽分為上、下半場各7分鐘，運動員同時兼任進攻及防守，以單車的前輪及後輪控球，及把球射進對方龍門得分。 如果你想了解更多，或者想 修改您的 Cookie 設定 ，請看我們的 Cookie 政策 。 按一下「我同意」按鈕，即表示您同意我們放置這些 Cookie。
室內單車: 室內遊樂場3. 結合運動+電競主題競技館 AME
如用家平日缺乏運動或體力較弱，便不適宜使用只能進行高强度訓練的款式。 若家中有多個成員會進行單車機訓練，建議考慮具備不同模式的室內單車，以配合不同家庭成員的需要。 室內單車 相對單車訓練台，室內健身單車擁有更高的靈活性，可根據用家的身高進行調整，也可以因應不同的直立或傾斜騎姿來改變，讓用家以最適合自己的姿勢進行訓練。 香港單車館位於將軍澳寶康路 室內單車 號，是本港首個符合國際自行車聯盟標準的室內單車場館。
室內單車: 健身單車、橢圓機
還有數百位專家為用家提供的專業課程，挑選適合自己的強度與時間，在家中獲得訓練。 如果您想要一款模擬戶外騎行的設備 – 購買智能訓練器或智能單車，例如 Wahoo KICKR或 KICKR BIKE。 如果您的室內騎行台上沒有安裝專用單車，或者您經常裝拆它，則在室內使用將花費大量設置時間。
透過舉辦多項活動，ICG 激勵人們參加與室內騎行相關的活動。 對於室內健身單車，阻力來源可以是風、電磁阻或直接接觸式。 室內單車2023 直接接觸式室內健身單車很常見且價格較低，但它們比較容易損壞，因為它們依靠機械摩擦來產生阻力，而且感覺不像戶外騎行。 電磁阻選項更昂貴，但更安靜、騎行感更真實，並且不需要定期維修。 我們會將閣下的個人資料保存一段合理時間，以達到收集該等資料的目的或遵守香港的相關規則、規例及法律。
