（例如：之前睡眠品質差而導致疲勞感提升）。 如果經期期間肚子很不舒服，這也可以繼續影響睡眠品質，進而引起疲勞、肌肉痠痛的症狀。 很多時候，女生們會因為嚴格克制自己而更不開心、感覺更糟糕。 第一次來月經 隨後，她們可能會（不意外的）因為無法跟從嚴格的飲食計畫而感到失望和氣餒，因此自信下降。 經期長短是因人而異的，所排出的經血量不會多，約50-150毫升，因此並不會影響健康。
作為家長聽到孩子說來月經了，我們要告訴她，這是一種正常的生理現象，不必害怕的。 要讓她放寬心態，該吃的吃，該玩的玩，該學習的學習，不要讓月經影響自己的生活，並告訴她以後每個月都會來月經，要開心地而對它，這是你「長大了」的表現。 等到發現孩子胸部開始發育，可能已經過了好一段時間，如此一來，就沒有辦法用胸部開始發育的時間來去估算月經時機。 第二個方法則是從孩子胸部開始發育的時機來預估。 從女孩胸部開始有小硬塊後開始算起，隔2-2.5年，大部分的女孩就會有第一次的月經。
第一次來月經: 月經來痛經，針灸3大穴位減緩疼痛！中醫：護宮調經熱敷、針灸、食養有秘訣
鎂離子： 第一次來月經2023 杏仁、腰果、菠菜、芥菜、花生、黃豆等都含有豐富鎂離子，可以幫助你的子宮肌肉正常收縮、放鬆子宮內膜，改善女性經痛問題。 我囡去年7月中来月經，當時十歲，現在十一歲。 佢都來得好亂和量多（成曰過底），已經用夜用和穿生理褲。 她就來得好密，一個月来兩次，每次差不多十曰，成日都来M，又勁多，我都好擔心。 現在来了年幾，上兩個月才開始正常，每月一次及每次大慨五日。 初潮表示卵巢已經開始有了功能，但少女的卵巢功能尚未完善，也因此在初來月經時，月經的週期並不規律，但會慢慢從不規律走向規律，期間大約1~2年不等。
經期遲了是月經失調其中一種症狀，不但影響經期和經量，更會影響生育！ 即睇5種催經食物介紹，助你了解月經遲來吃什麼，配合超聲波檢測以及穴位按摩法，助你紓緩經期遲來的困擾。 每一個女孩都會有第一次月經的經歷，但是當一些症狀出現時可能會不理解什麼狀況，下面如果出現以下症狀，說明要第一次月經要來了。 這是媽媽平時應該多注意休息，也要適當補充鈣質，加長補充營養，適量的運動，都能有助於調理月經狀況。
第一次來月經: 月經來可以運動嗎？
在經血量偏少的後期，才能享受清爽的做愛時光，但需要注意的是，經期性愛仍有懷孕風險。 另外，生理期時最適合在浴室裡「愛愛」，因為水流過身體，能隨時保持乾淨狀態。 一般來說，不進行母乳餵養的媽媽，可能會在產後1-3個月內就會來月經，但也有一些媽媽可能會來得比較晚。 但如果堅持母乳餵養的媽媽，排卵和月經恢復那時間可能會比較長一些，大約會在4-6個月左右，有的媽媽可能一年後才會來月經。 一般第一次月經量會比平時月經量多一些，到第二次月經時，經常就會恢復正常。 林純如醫師表示，根據統計，全球約有三分之二的媽咪在剛生產後的第一年沒有充分的避孕。
- 陳恆如醫師提出，有時會在排卵期間出現斷斷續續、深咖啡色且兩三天就結束的月經現象，就是所謂的「排卵性月經」，這是因為體內雌激素升降，而讓子宮內膜出現不穩定的狀況所導致。
- 如此一來，想要再為可愛的寶寶懷上弟弟妹妹們，也就相對容易多了。
- 歷經健康的低潮，過敏及婦科困擾，自己一度很沒自信，但也更確立成為營養師的目標。
- 雌激素值位於最低點，因此腦下垂體會釋放FSH 告訴卵巢要準備釋放另一顆卵子，迎接即將發生的排卵。
女性的月經周期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。 第一次來月經2023 推算方法是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。 例如，某女的月經周期為28天，本次月經來潮的第1天在12月2日，那麼下次月經來潮就是在12月30日(12月2日加28天)，再從12月30日減去14天,則12月16日就是排卵日。
第一次來月經: 月經期間的飲食
倘若這時候，已排出的卵子與進入的精子結合而受精，就會在已增厚的子宮壁著床，繼續孕育成胎兒。 但若卵子沒有受精，子宮內膜就會停止增厚，並會脫落。 其儲存的血液及殘餘細胞和黏膜就會形成經血，從子宮頸口經陰道排出體外。 40歲：月經周期的長短開始發生變化，從21天的周期變成35天，然後又變成27天都是正常的。 40歲時出現的不規則出血可能是子宮息肉的症状。 雖然卵巢與從前相比不再那麼規律排卵，而且排卵頻率也降低了，但也不能忽視避孕的問題。
- 多囊性卵巢症候群是內分泌及新陳代謝相關的疾病。
- 控制月經周期的激素髮生紊亂，常會引起月經過多的問題。
- 如果你之前都是正常的，就是在這一次出現了月經量過少，甚至是少于20L的范圍，就要注意了。
- 其實仔細算來，月初及月末各來潮1次也是正常的。
上述介紹的食品及保健品，都有助經期回復正常，不過每個人的體質都不同，要了解月經遲來原因，建議向醫生徵詢專業意見，才選擇合適你的調經食品及補品。 此外，接受身體檢查也是解決月經失調的好方法，以下便為大家介紹幾個有關的體檢計劃。 但是由於個人體質不同，產後第一次來月經的時間也不是固定的，即使月經來了，也可能會中間停經一兩個月甚至更長時間，如果能在一年左右恢復正常，那就屬於正常的。
第一次來月經: 媽媽教室
子宮內膜異位症是指，本應在於子宮內的內膜組織，在子宮外的其他地方生長。 這代表每個月脫落更多組織，令你的經期變得更頻繁，以及經量更多。 此外，也可能出現痛經、噁心、疲勞及性交疼痛等的症狀。 子宮問題，例如息肉和肌瘤（fibroids），十分常見，並可能和荷爾蒙有關。 子宮息肉可導致經期之間出血，尤其是在性行為時被觸碰後，更易出血。
一個月來兩次月經安全期的計算方法可以根據月經期和排卵期來推算，上面我們說到排卵期的計算方法，自己本身也知道月經週期的時間，那麼安全期的時間就是除去你月經週期的時間和排卵期的時間，就是所謂的安全期。 第一次來月經 第一次來月經2023 如果妳在經血內發現任何「薄膜狀」或是沒看過的分泌物，可能是荷爾蒙失調、子宮外孕或是流產。 第一次來月經2023 如果你的經血呈現橘色，則可能是因為性病或陰道受細菌感染的「陰道炎」症狀。 這種情況下經血可能會有異常的氣味和黏度，如果妳發現妳的經血是橘色，請馬上去看醫生。 通常月經量多的時候經血會呈現鮮紅色，而如果顏色是深紅色代表血液需要花較長時間才會排出體外。 經痛發生在於女性開始出現規則性月經時，其經痛大都是發生在月經的前一二天，經痛的表現為痙攣、絞痛。
第一次來月經: 健康網》月經遲來的8個原因 營養師：過度減重也會影響
當然，由於每個人體質大不相同，也是有些媽咪會出現的更早、或是更晚的情況。 有的時候，甚至在惡露還在滴滴答答的時候，月經就緊接著來報到了，讓不少媽咪以為惡露還沒有清乾淨。 研究調查了1.6萬名女性，並持續追蹤21年發現，在12歲後月經才初次報到的人，有55%以上壽命很長，可以活到90歲，而且她們在50歲後整體的健康狀況會比其他人好，甚至還會活得比較快樂。 加利福尼亞大學家庭醫學和公共健康醫學院博士Aladdin Shadyab進一步指出，除了整體健康會比較好之外，在12歲以後才來的女性得到心臟方面的冠狀動脈疾病和糖尿病風險都會大大降低。 根據美國聖地牙哥加利福尼亞大學最新的一項研究發現，第一次月經在12歲以後才來的人有極大的機率可以活到90歲。 其實就算不是月經的關係，訓練表現和狀態本來就會有一點起伏，只是女生的經期或許會讓這起伏大一點或比較常出現。
特徵：月經前開始胸悶胸脹，乳頭敏感，情緒較容易激動，會想暴飲暴食或吃甜食。 月經來時會小腹絞痛，手腳冰冷，都是肝鬱氣滯的表現。 第一次來月經2023 有些會人在月經的前幾天或來經的第一天，會稍感不適，有輕微頭痛、體重稍增、情緒低落、下腹脹痛或乳房脹痛等，醫學上稱這些徵狀為「經前綜合症」，是由於荷爾蒙暫時出現不平衡所致。 黑糖薑茶、薑汁紅豆湯、薑絲煮魚湯等薑料理是不錯的選擇！ 生薑具有抗炎止痛和減少噁心的效果，不過要記得生薑每日攝取別超過4g以免胃食道逆流或胃痛。 纖維素： 有些人月經前容易水腫、腹脹或便秘，建議要多喝水和補充高纖食物，例如米、麥、玉米、芋頭、芭樂、蘿蔔、花椰菜等，幫助你增進代謝、順暢排便。
第一次來月經: 月經來吃什麼？經痛怎麼辦？貼心推薦月經舒緩補鐵6大食物
最近，小婷因為月事將近4個月沒來，媽媽擔心她可能因為每週3、4天有課後補習，壓力沈重而打亂月事，於是帶來婦產科門診。 很多人都知道，懷孕後一般不會有月經；不過，其實仍有部分孕婦會不規則出血；尤其是孕期的首3個月，可能是由於運動強度太大、性行為或是息肉（polyps）。 息肉可長在子宮或子宮頸內，並導致自發性的出血。 月經正常的是一個月來一次，即便是一月一次也讓不少女同胞鬧心，可是爲什麼，一個月竟然會有來三次月經的情況呢？ 要知道來月經是女性出血的時期，一個月來三次，出血量增加可... 上個月是8號來的，那麼這個月的兩次月經週期都不作數，可能是排卵期出血引起的兩次月經現象，而計算下個月的月經時間，則以上個月月經時間爲準，那麼下個月的月經時間可能也是8號左右。
