我們要學會聆聽自己的身體，覺察身體有否發出壓力的訊息，當意識到壓力徵狀時，無論你正在做什麼，無論你有多關心現在的疫情（如正在接收大量有關疫情的訊息時）也要暫時放下，然後隨心做些令自己感到輕鬆舒暢的事，如畫畫、聽音樂、做運動等。 我當時還以為可以在你考文憑試衝刺之前再相聚，無奈突如其來的第5波疫情，來勢洶洶，殺個措手不及，無情地阻隔了我和你的接觸，亦切斷香港很多人的聯繫。 回想去年12月，市面上還是一片歌舞昇平，大家在歡天喜地迎接聖誕及新年的來臨，誰想到數天後，香港卻變了天，晚上的街道變得一片寂靜。 林美玲醫生 每天，我們看到爆炸式暴升的染疫確診及死亡數字，相信已經震碎了大部分香港人的心。
網絡成員之間將數據共享、複製和同步，這種分佈式帳本的好處就是買家和賣家之間可直接交易，不需要任何中介，所以不需要任何機構為我們管理財富。 其實，虛擬貨幣起源於2008年，由中本聰發表的一篇論文而起的，當中就提出一套全新的電子貨幣系統—比特幣，就這樣誕生了。 林美玲醫生 林美玲醫生2023 比特幣背後最主要的理念是為了解決現實世界中法定貨幣的發行受到國家控制與干預，所以中本聰就想出一種新支付體系。 比特幣的最終開發數量保持固定，並且沒有特定的中心機構干預管理，如此一來就不會有過度發行貨幣導致通貨膨脹的問題。
林美玲醫生: 精神科医生
今天，我們見到醫療體系裏，許多前線醫護人員，來自四方八面，不論是公營或是社區，均同舟共濟，共渡難關，守護病人。 我相信，無論前路有多艱難，在國家支持下，只要香港所有人奮力齊心，我們定能戰勝疫情，走出困局。 林醫生解釋，患有ADHD的學童不一定有智力和能力問題，他們無法背誦課本上的內容，只是因為無法專注，他們自己也無法控制。
學童自殺有季節性，通常在長假期間學童自殺率都會偏低，但一開學就容易成為自殺高峰期。 （大公文匯全媒體記者 楊新雨）第五波疫情洶湧襲港，形勢不容客觀，壓抑的社會大環境不僅令原本沒有情緒問題的市民產生焦慮，也會將受到情緒困擾人士的情況變得更糟。 值此之際，由約50名精神健康專業人士，包括精神科醫生、心理學家以及輔導員成立的「抗逆心聆熱線」，從本月1日開始試運行，為全港市民免費提供情緒支援服務，期盼在逆境中，與香港市民結伴同行。 預設照顧計劃和預設醫療指示不同的地方在於前者不是一份法律文件，而是一個和病人及其家人對於病人的臨終照顧帶有持續性的討論和溝通。 在這個事例中，醫生可以問清楚病人的決定是否只適用於與病患有直接關係的情況。 醫院管理局所提供的預設醫療指示是一個模板，醫生和病人如有需要可以指明更多條件及指示，但有關額外意願的資訊應該在預設照顧計劃中清晰地列明。
林美玲醫生: 青少年关爱计划
無論上網課或在家工作，我們都要保持規律的生活，適當的作息和運動，均衡的飲食，充足的睡眠，不但可提升抵抗力、免疫力，更有助鞏固記憶，從而提升學習效率。 尤其面對一個變幻莫測的時局，更需要我們有規律的生活，使我們在紛亂中取得自主（self-control），保持情緒健康。 尤其面對一個變幻莫測的時局，更需要我們有規律的生活，使我們在紛亂中取得自主(self-control)，保持情緒健康。 黃廣興續說，每個人都有很強的自愈能力，當求助者走出陰霾，情緒由負面轉為正面時，就可以產生積極的想法，從全新的角度看問題，作出正確的判斷或者正確的選擇。 而輔導員和心理學家們所做的，就是在求助者情緒失控時，通過聆聽和關愛，在意識上給予求助者強大且正向的支持，從而穩定、改善求助者的情緒，令他們可以看到希望，走出困局，最終成功「自救」。
當求助者主動站出來向他人尋求幫助時，則是已經邁出了「自救」的第一步。 林美玲醫生認為，在疫情的新常態下，青少年精神健康問題並不樂觀，而最高風險的時間就是學校假期後，「好似橡筋鬆咗咁耐，一拉就好緊嘅話，就有機會斷」。 她明白疫情已嚴重打亂中小學的教學進度，教師都要想盡辦法追趕，包括用各種辦法催谷學生，但林醫生強調，在追趕進度的同時，也要做好平衡拿捏，顧及學生的心理健康。 對長期困在一個狹窄的空間上網課的你影響更甚， 因為上學不只是為了學習，更有助社交及體能的發展。 辛苦了你及今年的應屆中六生，從學期初開始至今，你們已經歷了無數次考試範圍及模式上的轉變，而在未來幾個月裏，還存在着很多變數。 林美玲醫生2023 對長期困在一個狹窄的空間上網課的你影響更甚， 因為上學不只是為了學習，更有助你社交及體能的發展。
林美玲醫生: 林美玲醫生8大優點
最後，我還想跟你分享的貼士是：《凡事有得有失》；你曾告訴我，在過去三年，你感到錯失了很多：你的光陰、友情、校園生活……剎那間就畢業了，彷彿整個高中消失了，突然就被推到人生另一個階段，令你忐忑徬徨。 林美玲醫生 電影講述2020年新冠肺炎爆發，令武漢處於水深火熱、極度嚴峻危難關頭時，所有人上下齊心，無畏無懼、誠心之至，無私奉獻，體現了人性的美善，發揮出一個以集體力量 完成大我的精神，最終戰勝疫情。 我們可以發送些輕鬆短片給我們關心的親友，以保持聯繫，讓大家以輕鬆心情去面對逆境。
- 學童自殺有季節性，通常在長假期間學童自殺率都會偏低，但一開學就容易成為自殺高峰期。
- 林醫生於是和德仔促膝長談，發現他對疫情顯得焦躁不安，「一個鐘就走去洗兩三次手，好怕人掂佢任何嘢，人哋拍佢膊頭都好驚，試過唔敢坐落張凳到，因為張凳污糟，工人姐姐坐過。」洗手洗到雙手通紅是顯著的焦慮徵狀，但病毒又和爆炸有何關聯？
- 當面對不確定的因素，突如其來的改變，我們的身體會作出壓力反應：心跳加速、手心冒汗、頭痛、肚痛，感到侷促、焦慮、憂鬱、讓我們專注力和動力下降，繼而影響學習能力；成績變差，讀書速度減慢，從而變成另一個壓力，形成惡性循環。
- 我當時還以為可以在你考文憑試衝刺之前再相聚，無奈突如期來的第五波疫情，來勢洶洶，殺個措手不及，無情地阻隔了我和你的接觸，亦切斷香港很多人的聯繫。
- 螢幕上播着工人搬運屍體的畫面，平時最可靠的爸媽剛搶購物資回家，緊張的神情令升小三的德仔（化名）都擔心起來，甚至開始出現焦慮、強迫行為等症狀，嚇得爸媽在去年6月帶他向精神科醫生求診。
換言之，預設醫療指示的內容很大可能並沒有涉及到和病患無直接關係之情況，如此事例中的交通意外。 所以，把「預設醫療指示」的文件直接等同「尊重病人自主」的原則是危險的。 然而我必須表明，指出預設醫療指示的局限絕對不是要否定它的價值，事實上，有預設醫療指示比沒有它能更接近反映病人的預期意願，而我是要引導大家思考更好的方法來避免誤會發生。
林美玲醫生: 香港家書
Hello 林美玲醫生 Ally，很高興你告訴我，你獲得兩所大學醫學院有條件收錄，成為準醫科生，真替你感到高興。 網美醫師「綠肥兒」有著甜美臉蛋，白袍下還藏著不科學的魔鬼身材，因外貌出眾被網友PO上《PTT》表特版而暴紅，近日她在Instagram分享一組爬象山美照，性感指數破表，，其中一張讓網友直接大讚「角度超棒」，再度引發討論。
我當時還以為可以在你考文憑試衝刺之前再相聚，無奈突如期來的第五波疫情，來勢洶洶，殺個措手不及，無情地阻隔了我和你的接觸，亦切斷香港很多人的聯繫。 回想起去年十二月，市面上還是一片歌舞昇平，大家在歡天喜地迎接聖誕及新年的來臨，誰想到數天後，香港卻變了天，晚上的街道變得一片寂靜。 林美玲醫生 每天，我們看到爆炸式暴升的染疫確診及死亡數字，相信已經震碎了大部份香港人的心。 幸好，林醫生覺得德仔的情況不算嚴重，毋須處方藥物，二人仔細傾談後，林醫生教導德仔一些放鬆技巧，希望能在無止境的疫情中，讓他有靜下來的機會。
林美玲醫生: 青少年關愛計劃
不少人會標籤患上此病的學童是調皮的壞孩子，孩子被定型加上學習成績不如理想，會令他們自尊心低落，導致情緒問題；不少家長亦不懂與ADHD的孩子相處，最終亦有可能釀成家暴悲劇。 育有兩子的雙職媽媽溫女士說，其幼子4歲時因為言語和表達能力有問題，懷疑與長子一樣患有語音發展遲緩（speech 林美玲醫生 林美玲醫生 delay），惟經衞生署初步評估後未獲轉介跟進。 林美玲告訴記者，40歲的蘇媽媽在香港無親無故，獨自撫養3歲的女兒，二人居住在無窗的劏房內。 蘇媽媽確診後非常驚慌，打給政府求助熱線無人接聽，最後打通了「抗逆心聆熱線」，接線的輔導員很快幫她聯絡到救護車，將母女二人送去醫院，並安排抗疫物資送上家門。
四個月後，德仔雙手不再通紅，強迫行為有所改善，與林醫生的約會就到此為止。 整個过程，令到我們充滿信心，還問我媽睡得好不好，我媽話不好，開了睡安寧給她，昨晚難得睡了5小時，希望手術顺利。 本會獲香港電訊資助，透過一站式遙距醫療服務平台DrGo，讓符合資格的低收入人士可使用由本會傅德枬輔導及發展中心提供的免費視像情緒輔導服務。 林美玲醫生2023 林醫生憶述，當時德仔「成隻手紅晒」、「又成日唔瞓覺，驚屋企會爆炸」。 四波疫情先後來襲，市民不斷為口罩、消毒用品，甚至紙巾而奔走，恐慌情緒持續在社區散播，而絕大部分青少年因學校關閉，被迫留在家中上網課，出門的機會相應減少，電視和父母自然就成為他們與外界接觸的窗口。 在過往這兩、三年，你沒有好好享受過完整的校園生活，不停穿梭在停課、網課、復課之間，與同學關係變得疏離，一波又一波的疫情下，永無休止的轉變，令你感到無奈、忐忑不安、心力交瘁。
