一般女性一天的正常落髮範圍是50至100根，因此梳頭髮時，或者撥弄頭髮時掉落頭髮亦不用太擔心。 中醫脫髮 如果不能長期數着掉了多少根頭髮，可以多撥頭髮留意有沒有正在生長的頭髮；或者，可以將手指插入髮根間，向髮尾輕輕拉扯3次，若總脫髮量超過10根，則屬異常。 濕熱上擾：很多人會未除濕熱先補身，令身體越補越燥。 因而造成頭油多，頭皮屑多等問題，令頭髮頭皮衛生不佳。 這樣除了容易引致頭痛、眩悶等問題，還會引申至脫髮和頭皮屑。
如無不健康的生活習慣，經中醫師四診及檢查發現氣血調和，臟腑經絡無失調現象，沒有具體的全身病狀，卻出現脫髮，通常無法辨證，治療效果亦不理想，建議用替代方法。 在治療上，除了內服中藥外，還需要配合頭部外敷中藥，才能有效縮短脂溢性脫髮的治療時間，並使成效加倍。 中醫脫髮 和內服中藥的原理一樣，外敷也要根據患者不同體質和證型開處不同的處方，幫助減少頭油的滲出、延緩細菌和真菌感染，使得體內毒素順利排走，把頭油多的問題解決，疏通毛囊，令氣血暢順運行，才能長出新的頭髮，從根源擊退脂溢性脫髮。 都市人生活節奏急速，強大的精神壓力從四方八面而來，容易導致肝鬱氣滯，繼而令身體主要經絡閉塞，若不巧影響到往來頭髮及頭皮的營養輸送，便有可能導致脫髮出現；而且肝鬱亦會導致心脾氣虛，氣血不足再加上經絡閉塞，便成為脫髮元兇。
中醫脫髮: 脫髮原因10. 染燙過度
很多脫髮人士開始脫髮時，都會尋求不同的解決方法，例如脫髮睇中醫，又或者尋找脫髮食療等等，不少人亦會尋求生髮藥的協助，縱使擔心生髮藥副作用，依然無懼，但到底以上方法能夠真的解決脫髮問題？ 除了遺傳因素，在中醫白髮治療上，「腎藏精，其華在髮」所以若是「腎精不足」，頭髮便會失去光澤容易長出白髮。 早生白髮人士可先見醫師了解身體狀況，配合頭療和中藥調理改善白髮問題。
三千髮絲是不少人的煩惱絲，除了開叉、乾旱毛燥和油膩等問題外，中年男士、產後婦女都會關注脫髮問題，近年脫髮甚至有年輕化的趨勢。 本文請來香港註冊中醫師黃智傳醫師，從產後女性脫髮問題，到坊間流傳的護髮生髮療法，深入淺出地探討這個男女老少都不能掉以輕心的健康問題。 藉由光學生物治療的原理，醫生會利用低劑量的冷激光去刺激頭皮，促進血液循環，舒緩男性荷爾蒙帶來的脫髮作用，重塑髮線，令頭髮再生。 中醫脫髮 長春藤中醫館馬欣祺醫師指出，一般人每天脫髮50至100條，如果突然發現脫髮特別多，便要留意。
中醫脫髮: 預防脫髮中醫師推介4大食療
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後來，該女子求診中醫，經1個月治療後，髮量漸漸增加。 李灼梅醫師表示，該女子初次求診時，主要是後腦、兩側髪鬢位置的髮量減少30%，屬於「斑禿」，俗稱「鬼剃頭」。 出現「鬼剃頭」原因，是她免疫系統攻擊頭髮毛囊，導致頭髮局部一小塊脫落，脫髮位置呈圓形，一般約為一個硬幣大。 突然出現貧血、氣虛體弱：貧血患者較健康的人客易出現脫髮問題，所以如果你本身沒有患有貧血，卻突然出現貧血現象，可能就是脫髮先兆；氣虛體弱住住代表身體正處於一個不健康的狀態，而人體作為頭髮生長的載體，頭髮健康程度亦會受到影響。
中醫脫髮: 中醫教你辨證止脫 推介3款防脫髮食療
造成脫髮、斑禿的原因主要與肝、腎、血、濕熱有關，因毛髮為血有餘所生，肝血不足、腎精不能化血或濕熱阻礙經絡都可令頭髮脫落，問題往往不是單一，需辨清原因、對證下藥，有需要時加上外治法如埋線、外洗中藥以刺激頭髮生長。 一個有效的養髮療程是能夠做到止脫、防脫的功效，Perfect Medical F8 生髮療程就是用了醫療級的軟激光科技，改善毛囊健康，防止脫髮加劇。 激光技術能夠滲入頭皮底層，激活毛囊血管重生，促進頭髮生長，令髮絲回復強韌、柔順。
- 澳洲胡椒薄荷葉有助去除頭髮多餘油分，薄荷油則清潔同時帶來滋潤。
- 馮羅小潔補充，天然洗髮水因為缺少起泡成分，清潔頭皮油脂的能力不如市售的好。
- 以黑色食物或有「補益精血」的中藥作為食療藍本，可滋補肝腎，增強氣血，有助護髮生髮。
- 但當掉髮的數量超過一倍及持續超過兩個月，或有機會患上間歇性或永久性脫髮問題。
針灸在治療脫髮是相當重要的角色，當服用中藥補益身體至壯健的時間，可使用梅花針在頭髮稀疏的地方輕輕敲打，帶動氣血至頭皮，刺激頭皮上的毛囊再生。 另外在家中亦可以薑片輕擦頭髮兩三分鐘左右，也能達到促進局部循環的效果。 隨著年紀增長，人的腎氣開始減退，逐漸出現脫髮，屬於正常的表現。 中醫脫髮2023 但在年青或壯年期時，已開始受脫髮困擾，就不能掉以輕心。 註冊中醫師李嘉俊曾表示，現今都市人工作壓力大，生活十分忙碌，出現抑鬱、唔開心的情緒、加上平日思慮過度，都容易導致肝氣鬱結、肝血虧虛的狀態，當氣血運行不暢，頭皮局部得不到氣血滋養，便會造成脫髮。
中醫脫髮: 有關脫髮先兆的常見問題：
紅莓、藍莓、黑莓等莓類水果是維他命C的重要來源，不但可以幫助頭皮抗氧化，更可以中和自由基對頭髮的傷害。 另外莓類水果中的維他命C也可以促進膠原蛋白的生成，幫助組成頭髮細胞，並提高人體吸收鐵質的效果，加強改善脫髮。 雞蛋有豐富的蛋白質，若果講起補充頭髮中的蛋白質，又怎能不提它呢？ 除此之外，雞蛋還有維他命B7，維他命B7補充劑經常被視為「生髮聖品」，有助角蛋白的組成，令頭髮增長速度更顯著得到改善。 中醫脫髮2023 壓力型脫髮於女生身上也十分普遍，不少現代女性都身兼多職，工作忙碌，容易積聚過大的情緒壓力，又不懂得正確宣洩。 除了從食療入手防脫髮之外，中醫穴位按摩也有一定的成效，在家中自行按壓也方便，最基本可以做到加速新陳代謝，促進毛囊再生。
不過，中醫講求整體的辨証論治，即從身體各症候歸納出背後的發病機理，繼而決定治法。 肝腎虧虛固然可導致脫髮，然而原來頸椎的毛病都會加速頭髮的脫落，這便顯然不是「補益肝腎」能解決的問題了。 百會穴是全身氣流交匯之處，多按摩百會穴可以幫助調整自律神經，並促進血氣循環。 對於正在面對頭皮屑、白髮和脫髮問題的人，按壓百會穴可以幫助頭髮生長得更濃密健康。 個案一) 這位女孩子因為讀書壓力，脫髮幾個月，頭皮沒有發炎或者痕癢，是週期性脫髮，經過大約兩個月的中藥調養，頭髮明顯更有光澤，髮量增加不少，睡得更好，滋陰肝腎後，是一個很不錯的純中藥治療成功個案。 一般脫髮的人都會比較多頭油，如果頭皮比較易紅易癢，就是熱性體質，此時最忌服實人蔘、鹿茸等讓人體陽氣更盛，形成熱毒，這些熱毒會加重脫髮，更加會增加心臟病的機會，以下都是幫助頭髮的健康食物。
中醫脫髮: 壓力型脫髮
雖然大家都知道頭髮的拉力不可小覤，但也經不起一天8、9個小時的持續拉扯，把頭髮拉扯得太緊易損傷毛囊或令頭髮生長不良，不想禿頭就應戒除把頭髮紮得太緊、太長時間及經常因焦慮而拉扯頭髮的習慣。 「腎華在髮」，頭髮除了受血所養，亦由腎中精華所潤澤。 腎精也是來源於飲食，同時其餘四臟有餘之精氣亦會藏攝於腎。
因此緊記每星期至少進行一次頭皮深層清潔，清除頭皮多餘油脂，以免封閉毛囊細胞，引發脂溢性皮炎，能夠幫助預防甩頭髮。 中醫脫髮2023 中醫角度認為，脫髮是身體肝腎不足、脾胃濕熱、氣血受阻的其中一個表現，要改善脫髮，就要從個人體質入手，由根本開始調理體質，增加頭皮及毛囊的血氣循環。 有「最美嫲嫲」之稱的57歲劉美君（Prudence）一向注重保養及勤做運動，保持身體健康。
中醫脫髮: 生髮食物 預防脫髮
針對脫髮，中醫常用有補氣血、益肝腎作用的藥材，何首烏便是代表性藥材。 何首烏又名首烏，除此之外，又名交藤根、地精、馬肝石等。 《本草綱目》記載，首烏為「氣溫，味苦澀。苦補腎、溫補肝、澀能收斂精氣，所以能養血益肝，固精益腎、健筋骨、烏髭髮，為滋補良藥，不寒不燥，功在地黃、天門冬諸藥之上」。 不停梳1分鐘後，再觀察掉髮的數量，10條頭髮左右則屬正常範圍內。 連續三天重複上述步驟，注意請使用同一把梳子，若差異太大即代表情況異常。
中醫有一句話：「髮為腎之華，髮為血之餘」，意思即是頭髮健康與腎氣、肝血兩條經脈最為相關。 若然腎氣足，頭髮就會烏黑亮麗有韌性；反之，如果腎虛，頭髮就會脆弱易斷。 另一方面，由於肝具有生陽之氣，協調人體生長發育，所以毛髮的生長速度亦和肝血有關。 一旦肝血不足，頭髮就得不到精血濡養，容易發白乾枯，最終慢慢掉落。 通常是因為工作過勞，休息太少或捱夜，導致過度虛耗而變成腎虛。
中醫脫髮: · 一隻吹風機保養全身！這樣吹增強免疫力 改善慢性病
不正確的洗髮方法容易傷害頭皮和頭髮，出現毛囊阻塞的情況，甚至令毛囊發炎，造成脫髮問題。 洗髮時，不應將洗髮乳或護髮素直接倒在頭皮上，應先在手心揉搓至起泡，再由髮尾開始沾染洗髮產品。 另外，洗髮時應用溫水，並用指腹按摩頭皮，而非用指甲抓，以免刺激頭皮過度代謝或抓損頭皮。 中醫脫髮2023 治療脫髮，主要從肝血、腎精腎氣和脾胃方面著手，醫師會根據病者各方面不同程度的情況，作出合適的處方。 個人方面，還要配合生活飲食作息的調整，少飲少食甚至戒除生冷食物和冷飲，多作戶外活動，多曬太陽，這能幫助氣血運行和保護脾胃；另外要避免熬晚，最晚也要十一至十二時睡覺，早睡有助氣血往肝腎收藏，有利頭髮的生長。
曾經有一位女士因更年期脫髮，脫了1/3的頭髮，身邊的人都擔心她患癌，之後經人介紹來向我求診，治療6個月後，同時服中藥、針灸，配合飲這個烏雞黑豆湯，髮量成功恢復原貌，最神奇的是，她老公次次陪她飲這個湯，發覺他的髮量也明顯增加。 說頭髮是血所生，如果人體的血足，頭髮就生得好，當然如果血不足的話，就會脫髮、掉髮。 常見於先天不足或老年人，腎精不足，難以化血，血不足夠便不能生髮。 全身症狀可見身倦神難集中，腰膝酸軟、怕冷怕風、健忘等。 肝氣不舒暢，會令氣血運行不暢，令頭皮局部得不到氣血滋養，導致脫髮，多表現為班禿、白髮始生，脾氣較以往暴躁，頭痛，常嘆氣，口乾苦，脇肋部肌肉較緊，小便黃等。 海藻蘊含豐富的碘質、纖維、礦物質等等，能夠烏黑健髮、改善人體代謝功能等，幫助健康生髮。
中醫脫髮: 預防脫髮改壞習慣2. 頭髮沒吹乾就睡
油脂性頭皮：皮膚會發紅，從檢測儀可見頭皮有鱗片狀的斑塊，頭皮頭髮都有出油情況。 在中醫生髮的第一步，中醫會利用頭皮檢測儀檢測頭皮及頭髮的健康狀況。 透過頭皮檢測儀將頭皮放大200倍，可以更仔細更準確觀察頭皮狀況，從而分辨出頭皮屬於「油脂性頭皮」、「乾性頭皮」，還是「敏感發炎」。 由 Bowtie （保泰人壽，香港首間虛擬保險公司）和 JP Partners Medical（莊柏醫療，綜合醫療保健服務營運商）共同創立，利用革新的科技提供預防性、個人化的健康服務，以推動更好的醫療體驗。 Bowtie & JP Health 健康中心深信預防勝於治療，我們將深入了解客戶的整體健康狀況，提供個人化服務。 由於脫髮問題大多與毛囊健康有關，所以如果觀察到新長出的毛髮逐漸變得纖幼、較短和較淺色，就可能意味著毛囊受損，最終或會完全萎縮至停止生髮。
中醫脫髮: 預防脫髮小貼士
首先可以用相機每星期拍照，包括頭頂、左右額角，最好每次拍照都同一環境、同一相機，同一光線。 中醫脫髮 第二個方法，就是影低每日洗頭時脫落的頭髮，一開始就一堆，慢慢逐漸減少，如果本身髮量很少很少，當然脫髮量也會減少，因為已經沒有甚麼頭髮可以脫了，所以第二個方法必須結合第一個方法一起做才更準確。 中醫認為脫髮為肝腎不足與脾胃濕熱兩大證型，肝腎不足就服藥補肝腎，如果脾胃濕熱就要清熱袪濕，根據具體情況選方用藥，目的是平衡體內五臟氣血，保護肝腎，能睡能吃，適量運動，才是保養頭髮的不二法門。 育髮生髮沒有完結的一天，只要選擇適合自己的療法，和保護血管防高血壓一樣，脫髮就是防止毛囊退化啊。
中醫脫髮: 生活 POWER-UP
要說到減少脫髮和生髮的方法多如牛毛，偏方驗方比比皆是，尤其如今資訊發達，在互聯網搜尋器內輸入「脫髮」和「治療」會找到成千上萬的網頁介紹林林種種改善脫髮的方法，多數屬於宣傳性質。 很多人相信中醫藥可改善脫髮問題，不少可以幫助生髮的藥物都是中藥或依照中醫對脫髮的見解而創制。 但其實要選擇對自己真正有效的治療方法，要先了解自己頭髮、頭皮和全身狀況，清楚自己的脫髮問題原因為何，才可循證治療。 胡亂應用治脫髮驗方，一則這些驗方毫無根據，或斷章取義的以中醫理論說明其效用，二則未必切合個別人士的身體需要，正如相同的治療方法對某些人有效，但對其他人卻無效一樣。
另外，現在市面也有一些頭髮按摩器，每天按摩10分鐘，持之而行，療效會留給能堅持的人，約數個月可見成效。 其實每個人都會隨著年齡漸長而髮量減少，中醫認為是肝腎衰退的表現，是正常生理現象。 黃帝內經《上古天真論》提到”女子七七陽明脈衰、面始焦、髮始墮。 ”意思是到了40歲左右，無論男女人體都會老化，脫髮。 但如果過早脫髮，則屬於早衰，除了遺傳，中醫還認為是後天的生活習慣導致，例如熬夜。 研究調查發現五種職業特別容易提早脫髮：1.超級運動員 2.博士生 3.電腦程式編寫員 4.記者 5.銷售員Sales，可見壓力大，心腦透支或體力透支，是脫髮的主要原因。
而秋冬季節，因為身體需要減少體溫流失，氣血會內收藏於臟腑。 而皮膚表層會因為缺少血液流通而開始變得容易乾燥，連頭皮也會開始乾燥。 其次都市人常見的脫髮原因則與精神壓力有關，工作生活壓力太大，情緒鬱悶容易導致肝氣鬱結，肝藏血與疏泄的功能失調，部份病症中或會伴隨其他症狀，例如耳鳴、失眠、腰膝酸軟等，這些都有助診斷脫髮的類型。 「髮為血之餘，髮落，血本竭也。」中醫傳統觀點中，頭髮是身體中的血液所製造，因此脫髮必然與血的狀態有關。 中醫脫髮 當身體的陰血不足，連自身機能都未能滿足，頭髮就變成了奢侈品，稀疏、脫落等等的問題隨之而出現。
另外，黑色中藥如首烏、熟地、補骨脂、菟絲子等，亦有較多的生髮功效。 除了黑色食物外，日常多攝取花生連衣、堅果、種籽、莓果、蠔、深色蔬菜、海帶等食物，可幫助促進生髮。 中醫認為「腎其華在髮」，只要腎氣腎精充足，頭髮才會光澤烏黑強韌。 中醫脫髮2023 部分黑色食物有補肝益腎的作用，故此便有間接養髮的說法，但僅針對腎虛型的脫髮。 彭醫師建議，想改善脫髮需要找出根源的問題，而日常對頭髮的保養也必不可少，以下是五個值得注意的小貼士。
皮膚與頭髮通常要熟睡一、兩個小時之後，代謝才會減緩，而頭皮每晚應最少休息三小時。 因此，經常熬夜或失眠的人，頭皮就得不到充分的休息。 而從中醫角度，因為工作壓力或熬夜，讓肝無法好好休息，身體新陳代謝會逐漸變得緩慢，肝血無法換新，就容易引起「氣滯血瘀」，而肝血不足則使頭皮和頭髮得不到足夠的營養。 每日充足的睡眠，讓身心休息，是改善脫髮問題的不二法門。 戴頭盔工作，或者玩Break Dance用個頭在地下轉，快過一把風扇，會加重脫髮。 休止期的髮囊比較弱，受不起不良刺激，太大力按摩頭皮，也會刺激毛囊分泌油脂，因此按摩頭皮只宜輕揉，每天在洗頭的時候用指腹按摩，按摩百會、四神聰、率谷、頭維、風池這五個穴位，能放鬆頭皮，改善血運，有助護髮。
一般認為，雄性激素和遺傳因素共同作用是脂溢性脫髮的主要病因。 據統計，80%的脂溢性脫髮與家族遺傳有關，20%與後天的保養不當、生活沒有規律、過度的熬夜、勞累、壓力等有關。 中醫認為，毛髮與肺、腎、血氣有關，若毛髮脫落需從這三方面著手，其主要病理是氣血不足、脈道空虛，“氣為血之帥，血為氣之母”，氣虛不能帥血循於脈道，腠理皮毛失榮所致，因此中醫治療脫髮主要以行氣補血為主。 一直以來都有多位脫髮醫生指出，甩頭髮是因為頭皮血液循環不足，而頭皮按摩能夠很好地促進氣血輸送，加快頭髮生長，是改善脫髮方法之一。 另外亦有一位日本整體師提出，頭部之所以缺乏血液供應，是因為頸部經常僵硬所致，由於頸部是血液輸送到頭部的必經之路，所以一旦在頸部受阻，頭部的氣血運行就會有阻滯。
