股四頭肌拉傷會在某些特定肌肉感到急性疼痛，當你開始跑步時症狀可能會有所改善，但在結束練跑狀況可能變得更糟；疲勞性骨折的感覺像是大腿局部深層感覺疼痛感，當跑步時症狀會更嚴重，甚至在你的雙腳未承受任何重量，也可能會感到疼痛。 大腿內側拉傷 一般情況下身體受傷的修復時間，急性肌肉問題需要兩週到一個月修復；韌帶需要一個月到一個半月；骨頭則是兩、三個月。 因此，我們不舒服多久要尋求治療，應該依照受傷的問題去取決時間。 三個字提醒，很多人以為自己受傷是因為單次拉傷爆掉，其實是長期有問題卻沒發現症狀和表徵，像這位工程師是左側較緊繃，因為左腳原本就有問題，在重訓時剛好被誘發出來。
這四條肌肉都有可能出現撕裂傷，但最常發生在股直肌，因為股直肌是股四頭肌中唯一橫跨髖關節和膝關節的肌肉，最容易受到拉扯，損傷的部位大多在肌肉與肌腱的交界處，約略位於膝蓋上方。 大多數時間，大腿前側有些痠痛沒必要擔心，如果你最近改變你的訓練方式，你的大腿可能會有延遲性肌肉痠痛出現，但如果經常感到股四頭肌疼痛、突然感到疼痛，或是甚至在你沒有跑步時仍感到疼痛，那麼你可能有較嚴重的運動傷害。 弗吉尼亞州蓋恩斯維爾跑步診所主任Kevin Maggs表示，四頭肌拉傷和疲勞性骨折都會導致大腿前側疼痛，在跑者中十分常見。
大腿內側拉傷: 動作一、壓腿式
大腿後肌受傷通常是在運動快速跑動或突然轉換方向時發生，可能會聽到「啪」一聲或是大腿後側紅腫熱痛，若是肌肉撕裂從斷端回彈，則可能會有局部凹陷。 「骨化性肌炎」是因為肌肉受傷出血後，出血所帶來的間質細胞埋在肌肉中，之後因體質關係，這些細胞慢慢轉變成骨頭，造成腫痛、關節活動受限。 比較常發生在15~30 歲的男性運動員，常見的位置是大腿、臀部或上臂的肌肉。 可以用超音波檢查，早期發現後，口服消炎藥來預防進一步骨化形成。 股四頭肌拉傷，常發生在大腿往後、膝蓋彎曲，也就是準備踢球的姿勢，這時股四頭肌整條拉得最緊繃，最容易受傷。 另外，當膝蓋用力伸直，像是跳躍，或是跑步時轉換方向時，也常常會受傷。
洋洋走往醫務室的路上遇到足球隊的同學阿昌，聽阿昌說足球隊也很多人會大腿後側疼痛，阿昌之前去看復健科醫師時，醫師說是大腿後肌拉傷而且有輕微撕裂，洋洋心頭一驚，擔心自己的奧運之路會不會受到影響... 附睾、膀胱、子宮及附件等泌尿生殖器官發生炎症時，股部前內側亦常出現壓痛或感覺過敏。 骨折引起的內收肌損傷者，骨折未癒合時，慎用本手法治療，尤其注意禁用「迴旋屈拉下肢法」施術。 髖膝牽拉測試法：躺著，將髖關節及膝關節彎曲到極限，再由施測者快速將髖關節及膝關節伸直，若過程中在坐骨感覺疼痛，就可能是大腿後肌的近端受傷。
大腿內側拉傷: 許多人每天工作都面臨久坐問題，長久下來不免感到身體僵硬、筋骨痠痛。對此復健科醫師建議，可運用「運動零食」（activity snacks）方法，利用零散時間做少量運動，即使只做 2-3 分鐘都有差，可保護肌肉不流失，對身體活動有所幫助。
Maggs說：「許多跑者傳統來說會覺得自己是股四頭肌拉傷，但不誇大得說50%的跑者股四頭肌疼痛，是因為他們疲勞性骨折。」因此，他強烈建議當跑者感到疼痛時，要尋求專業診斷。 Maggs表示，錯誤的訓練方式是任何運動傷害最主要的因素，如果你太快在課表中增加上坡訓練、速度或長距離訓練，你的身體沒有機會去適應增加的需求，因此遵循標準、耐心的訓練計劃是其中一個重要的事情，讓你避免運動傷害。 「勿以善小而不為，也勿以運動時間少而不做。」王思恒表示，久坐不利葡萄糖、脂肪酸的代謝，還會危害心血管功能，加上研究佐證，故證實了常常起身活動一下的重要性。 另外，上述都是指急性的受傷，但慢性肌肉問題如果不理會，持續五年十年都有可能，這時就不用等了，靠治療才有機會改善。 一般來說，肌肉拉傷如果只是輕微，不去治療也會好，去了只是會「舒服地好」；但如果拖到一個月都沒有好轉，就應尋求治療。
嚴重肌腱拉傷能引致瘸著腿走路，這種情況下，患者可使用拐仗等助行器輔助步履。 大腿內側拉傷2023 大部份大腿膕繩肌肌腱拉傷都是勞損，部份肌肉纖維組織在不同時期撕裂，一般不需要手術治療。 若是深度、幅度較大的大腿膕繩肌肌腱損傷，在受傷後的最初數天，可透過RICE的治療模式，配合使用非類固醇抗炎藥物來治療。
大腿內側拉傷: 運動完大腿後側好痛，小心大腿後肌拉傷
肌肉拉傷如果是大腿肌肉少量肌纖維斷裂， 應立即給予冷敷， 局部加壓包紮， 並抬高患肢， 肌肉大部或完全斷裂者， 在加壓包紮後立即送醫院進行手術縫合。 在進行溫熱敷時， 溫度不要太高， 時間不宜太長， 按摩時也不宜太重， 以免加重滲出、水腫或發生再出血。 冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹， 因為降低溫度可以減少血液迴圈。 大腿內側拉傷 [NOWnews今日新聞]屋漏偏逢連夜雨，近期飽受傷兵困擾的新竹攻城獅今日宣布球隊後衛曾柏喻，將因大腿拉傷而缺陣2周，這無疑將讓他們本來就很緊缺的後場戰力，在調度上更加艱難。 領隊甸史密夫於周四證實：「里安拜尼拉傷了大腿，預計他要養傷至下月國際賽期後。我們希望他可於下月中作東狼隊一戰復出。」換言之，此子將會缺席周六聯賽作客曼聯，和下周日作客熱刺的兩場大戰。 上述透過香港骨科醫學院公共資訊委員會網站刊登或提供的資料及建議，並非旨在取代醫生的診症服務。
- 本篇針對常常突然發生在短跑選手、多數橄欖球選手或足球選手身上的大腿後側「膕旁肌」做討論，膕旁肌拉傷也成為他們運動生涯中困擾不已的重大傷害。
- 如果在醫生的密切觀察下，他們可能要你進行肌肉力量測試，確認傷勢狀況再讓你恢復跑步。
- 值得注意的是，坐骨神經緊鄰大腿後肌，因此若大腿後肌拉傷腫脹，有可能壓迫坐骨神經，造成下肢麻痛。
- 溫馨提醒，整個動作要緩慢做，千萬不要拉得太快，免得受傷。
- Jaybird 無線藍牙運動耳機是全球第一款專為運動打造的藍牙耳機，藉由在各種路跑環境中測試，打造出輕量及舒適貼合的設計，並擁有國際防護等級IPX7的防水功能，以符合各種運動情境的需求。
高濃度自體血小板（Platelet-rich 大腿內側拉傷 plasma，PRP）：相較於高濃度葡萄糖是刺激組織自我修復，PRP更進一步，直接將生長因子送到需要修復的組織。 類固醇：雖然類固醇可以快速消炎緩解症狀，但可能會減少纖維母細胞的生成，影響組織修復，因此急性大腿後肌受傷不建議使用局部類固醇注射。 大腿內側拉傷2023 髖膝牽拉測試法：躺著，將髖關節及膝關節彎曲到極限，再由施測者快速將髖關節及膝關節伸直，若過程中在坐骨感覺疼痛，就可能是大腿後肌的近端受傷。 大腿內側拉傷2023 然而，大腿後肌在拉長狀態下的收縮（eccentric contraction），可能因過度拉長肌纖維而造成傷害，其中股二頭肌是最常受傷的肌肉。 Ⅲ型：肌腱完全斷裂，斷裂的肌肉已經無法發揮張力，還必須進行外科治療。
大腿內側拉傷: 大腿後肌拉傷怎麼辦？急性期的PRICE原則
要提醒的是，體外震波的能量很強，因此施打震波後可能會有局部腫脹甚至瘀血的情形，短期甚至比施打之前更痛，這是一個過程，不用過度擔心。 東京奧運後，台灣掀起一片羽球熱，洋洋也加入了學校的羽球隊，希望有天能站上奧運賽場。 然而一次比賽衝刺救球，洋洋聽到啪的一聲，然後大腿後側開始腫痛，走路也一拐一拐。
一般來說，輕症較易恢復，疼痛較甚就需要休跑半月餘。 膕繩肌是由大腿背後三條肌肉組成：半膜肌、半腱肌(semi-tendenosus)及股二頭肌。 三組肌肉都源自骨盆的坐骨並連接到小腿脛骨與腓骨的近端（小腿骨）。
大腿內側拉傷: 拉傷後更要動！物理治療師建議 4 動作幫助恢復
很多人的主訴是運動後大腿後側疼痛，不僅跑動時疼痛，上下樓梯也不行，其中多數人是大腿後肌拉傷。 沒有經過完善的復健訓練流程，重返賽場一年內再次拉傷大腿後側的機率為12%–31%，再次復發的情況會比當初更嚴重。 2、加壓包紮 冰敷後用繃帶適當用力包紮損傷部位， 防止腫脹。
大腿膕繩肌肌腱拉傷，又稱為「膕繩肌腱牽拉」，是最常見的運動損傷之一，最常於短跑，足球與欖球的運動員身上出現。 曾經有大腿膕繩肌拉傷病史，年紀較大的運動員或是參與高水平競技運動的運動員，最容易拉傷大腿膕繩肌腱。 誘發的主因是 膕繩肌肌力不足，肌肉疲勞或柔韌度不足等。 下肢肌肉繁多，大腿前側、鼠蹊部位、小腿腓腸肌、足底筋膜都是容易拉傷的部位，但大腿後側拉傷在下肢拉傷的比率中佔了75%，男性運動員拉傷的機率又比女性運動員高64%。
大腿內側拉傷: 建議就診科室
1.梨狀肌發炎：若兩側屁股或單側屁股的深處有明顯的痛點，那就很可能是梨狀肌發炎。 梨狀肌位於臀大肌的深層，長時間久坐或受壓、翹腿、劇烈活動或運動時拉傷均是梨狀肌發炎的主要原因；2.椎間盤突出：椎間盤位於每兩節椎骨之間，主要作用是緩衝脊椎骨活動時的衝擊並穩定脊椎。 當椎間盤老化或受到不正常的外力擠壓，突出物會壓迫到附近的神經與肌肉，導致屁股痛及下半身活動受限；3.運動拉傷：熱身不足、身體的柔軟度及肌力不足，進行劇烈運動時就容易令身體超出負荷而受傷。 這些損傷一般發生在你的身體疲勞和超過它所負擔的強度時。 最容易受拉傷的兩處是：大腿後面（膕繩肌）、大腿內側（內收肌）。 膕繩肌拉傷的主要症狀是當你伸直腿的時候， 腿部和背部會有尖銳的疼痛。
請注意，我們網站所有的醫學文章已經過醫生的專業審查。 這種損傷，除區域性壓痛外，常可觸及小纖維索等改變。 大腿內側拉傷2023 除臀大肌附著緣損傷外，還需注意有無骶髂關節半脫位。 可透過檢查髂後上棘是否對稱，“4”字試驗，骨盆擠壓分離試驗等加以鑑別，必要時X線照片檢查，加以確診。 大腿內側拉傷 臨床常可見到臀髖部的慢性軟組織損害可以引起膝關節痛，其主要是閉孔神經受到刺激或激惹透過隱神經支配膝關節，對主訴膝關節疼痛的患者要注意檢查同側臀髖部是否有病，以防誤診。
大腿內側拉傷: 髖關節自我檢測：
要注意的是在此處的臀大肌常有痙攣肌束，易與梨狀肌相混淆，雖說二者有異，但靠深淺有時也難以分清，最好是在其內、中1/3交界處進行觸控，觸得肌束後順肌束向內側摸。 檢查可於髂嵴中點下方的髂外窩處（約髂嵴下2-5釐米處），作橫向推摸，檢查有無垂直向下的、約如火柴梗大小的索條狀物，有的可於皮下觸及，推撥之可左右擺動，有的雖可觸及，但較深在脂肪層中，推之不能擺動。 二者雖深淺不同，有同樣以酸脹痛為主的壓痛，有此症狀和體徵者診斷應無疑。 這現象多為股方肌損傷所致，一般檢查體位難以查到痛點，應以健側臥位，健肢在下伸直，患肢屈髖屈膝，腿內收，膝抵床，使髖部大轉子與坐骨結節儘量拉開，在坐骨結節與大轉子之間及其稍上方處，便是股方肌之所在，可查得明顯壓痛。 間歇性跛行，其中一條腿或是雙腿走路時容易酸、累，只能一跛一跛，休息之後會好轉，又可以走一段路，但走著走著又會開始不舒服。 運動科學日益發達，懂得檢測、評估的專業人士越來越多，很多選手能從國中國小就接觸到許多運動傷害防護的觀念，也越來越懂得保護自己。
