有些醫生會建議女性在懷孕期間(或至少在懷孕三個月後)避免染髮。 目前對懷孕期間使用染髮劑的研究還不夠多，無法確定染髮劑對孕婦的影響，但醫生為了安全起見通常會建議懷孕期間盡量減少染髮。 在養生角度，進食黑色食物亦有助令頭髮濃密烏黑，例如：黑米、黑豆及黑芝麻等。 黑米可促進血流，改善人體新陳代謝功能，有助頭髮健康生長。 黑豆、黑芝麻分別含有蛋白質及維他命B，可使頭髮保持烏黑亮麗。
女性如果平時動物性食物吃得少，可以考慮服用鐵劑，並且養成吃蔬菜、水果的習慣。 此外，由於這些天然植物染髮劑往往只能覆蓋頭髮表面的毛鱗片，其顏色並不能長久保持，反而容易增加染髮的次數。 已經出現的白髮(長白髮)是不可逆轉的（如果白髮突然變黑，需考慮是否為疾病信號），想除掉它們，能做的除了從根部剪掉之外，基本上只有染髮了。 目前的研究趨勢，是希望找到治本方式，透過調理達到頭皮生態平衡，讓黴菌等微生物與頭皮和平共處，維持頭皮健康的狀態，避免產生頭皮屑問題。
頭髮變多: 食物營養
當脾胃不好以至經常消化不良、胃酸胃氣多，而且四肢浮腫，便代表脾胃氣虛。 除此之外，過度用腦、思慮，也會傷到脾胃，這些因素都可以使前額的白髮出現。 市面上有許多洗髮精，雖然清潔成效較強，但也對髮質有一定的損害，建議可以選擇成分取自大自然的洗髮精，避免清潔力過強的洗髮產品，長期下來才能避免髮質受損。 頭髮的生長及修復主要是在我們熟睡期進行，而通常熟睡期會落在晚上11點到凌晨2點，建議細軟髮的你儘早就寢，抓住頭髮生長的黃金時段。
中醫強調以形補形，黑色食物對應的是腎臟，想頭髮烏黑有光澤，避免脫髮和白髮，便可以從食療中補腎，多吃黑色食物，例如是黑豆、菠菜、黑芝麻、黑棗、紅棗、海帶、紫菜、黑木耳。 另外想要預防白髮的形成，最簡單的便是均衡飲食，因為頭髮會從飲食中攝取營養，因此可以多吃含有鐵和銅這兩種礦物質的食材。 人身體需要進食經過消化才可以運送營養給頭髮，如果進食的食物種類太單一，或有偏食習慣，會導致頭髮不能獲得足夠的營養。 除此之外，有些女生為愛美而減肥，同樣會使頭髮缺乏營養。 Perfect Medical F8 生髮療程以「養髮、活髮、生髮」為3大概念！
頭髮變多: 頭髮不經不覺越來越少？6個警號一定要留意！否則隨時禿頭！（點撃放大閱讀）▼▼▼
中醫上認為氣血不足會導致白髮，尤其是女性氣血不足的機率高發於男性，當頭皮上的氣血不足以維持區域性營養後，那麼白頭髮的數目會越來越多。 多數情形之下，一般人是不需就醫治療頭皮屑的，通常經由抗屑洗髮精清洗就能有效去除惱人的頭皮屑生成。 一旦使用抗屑洗髮精一段時間，頭皮屑的症狀仍未改善，就應及早至皮膚科就診，請醫師做進一步的檢查是否感染馬拉色菌或罹患其他疾病。 這些食物中的確含有部分有利於頭髮健康的營養素，但從功能上來說，與前面提到的動物性食物、堅果等食物沒有本質區別，可以作為日常均衡飲食的選擇之一。 尤其是維生素B12，富含維生素B12的食物有雞蛋、乳酪、魚肉、牛肉等，除非是素食族群，否則一般人體的需要比較容易得到滿足。
頭髮細軟的女生可能為了讓髮型看起來不扁塌，會透過燙髮製造豐盈感，但如果過度燙髮，小心使頭髮稀疏的問題越來越嚴重。 頭髮變多 頭髮變多 過多的染燙，頭髮的蛋白質含量會降低，進而影響髮絲的彈性與張力，因此建議每次染燙至少間隔3-6個月。 毛髮在濕潤的情況下，毛麟片會張開，太用力搓揉頭髮可能會造成斷髮情況。 頭頂是任督二脈交會之處，如果整個人的腎氣不足，就會容易長白髮。
頭髮變多: 減少頭髮和頭皮的損傷，否則容易長白髮
這樣的水溫在夏天固然無妨，但是當季節變換，可能會覺得有些冷。 有一點請注意，太熱的水溫會溶解具有保溼重要關鍵的細胞間脂質，反而使髮絲及頭皮變得乾燥。 頭髮變多 然而，突然效法我恩師的做法，感覺就像沒有登山經驗的人貿然挑戰攻上喜馬拉雅山頂一樣，未免太過魯莽。
- 判斷頭髮是否有彈性，可以將一撮頭髮捲在手指上，放開後頭髮能很快恢復原狀，就表示頭髮還很健康。
- 頭髮變白的根本原因是毛囊黑色素減少，這可能與酪氨酸不足、酪氨酸酶活性降低、黑色素合成障礙等有關。
- 因為長年累月都沒有用洗髮精洗髮，所以他的頭皮幾乎不會產生皮脂，當然也不需用清水清洗。
- 我們無法改變基因，但可以透過染髮膏遮蓋已出現的白頭髮。
- 這種黴菌是頭皮的常在菌，平常與頭皮生態保持平衡，可是一旦頭皮出問題，就會過度增生，其代謝物就會造成頭皮細胞的發炎反應，而讓角質過度增生、提早剝落，因此就成為片片白屑。
除了衰老因素之外，如在⻑出白髮的頭皮出現色素缺失的情況，可能是患上「白蝕」(vitiligo) 的徵狀。 這是一種自身免疫系統疾病，導致皮膚失去色素，患者可能在私密處和身體的其他部位皮膚出現白色的色斑。 私密處變白還可能與陰蝨、真菌感染有關，建議諮詢醫生作仔細檢查。 如果你在很小的時候就出現白髮，很可能你的父母或祖父母也是在很小的時候就開始有白髮。 我們無法改變基因，但可以透過染髮膏遮蓋已出現的白頭髮。
頭髮變多: 頭皮長痘痘該怎麼辦？6招改善方式有助消除毛囊炎、去痘痘及減少出油
中醫認為「肝藏血，髮為血之餘」，頭髮與肝息息相關。 兩鬢即頭部近耳旁兩側，耳旁上面至眼尾兩旁也屬於肝膽區，當肝血不足有機會促進白髮生長。 現在大家快去翻翻年輕時的照片，有沒有發現瀏海可以剪很厚，頭髮看起來多又茂密；再對比現在的照片，是不是明顯有變少，且連馬尾都越紮越小束呢？ 這時候就該好好注意頭皮健康囉，不然後悔也來不及了。
大多數藥物會使人脫髮，到50歲時，50%的男性會禿髮，40%的女性在更年期前會脫髮。 5、我們頭上的頭髮以每月以1厘米的速度生長，鬍鬚長得更快，毛囊的大小決定頭髮的厚度和長度。 不停梳1分鐘後，再觀察掉髮的數量，10根頭髮左右屬於正常。
頭髮變多: Heho 生活
連續三天重複上述步驟，注意請使用同一把梳子，若差異太大即代表情況異常。 Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平台，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。 均衡飲食，保證蛋白質的攝取量（男：65g/d，女：55g/d） 頭髮變多2023 和鐵的攝取量（男：12mg/d，女：20mg/d）。
台大醫院院長吳明賢曾說，提高部分負擔能減少部分醫療浪費，但卻藏醫療不平等隱憂。 頭皮屑（Dandruff）是一種常見的慢性頭皮疾病，會導致頭皮上的死皮呈片狀，常會如雪花般落在肩膀上，有時會甚至會感到乾燥或搔癢。 第一次使用前要在手肘或耳後塗抹少量染髮劑測試48 個小時，觀察有無過敏反應。
頭髮變多: 中醫教你改善白髮的2個食療
我們的身體需要維生素B-12來製造健康的紅血球，帶動氧氣到身體每個細胞，包括頭髮細胞。 有一種情況名為「惡性貧血」(Pernicious anemia)，會令身體不能吸收足夠維生素B-12，削弱毛髮細胞，影響黑色素的生成。 不只是髮際出現一、兩條白頭髮，連前額、頭頂都開始生白頭髮？ 立即請教註冊西醫陳筠華醫生及香港註冊中醫師李廣冀博士，分別從中、西醫角度，分析白髮位置所反映的身體問題，再詳解白頭髮成因，以及預防白髮過早出現的有效方法。
- 譬如有些女士不食正餐，只喜歡吃餅乾、朱古力，頭髮也容易變白，提早退化。
- 部分負擔新制上路，民眾荷包有感，而政策推行的目的是為落實分級醫療，避免小病往大醫院跑。
- 已經出現的白髮(長白髮)是不可逆轉的（如果白髮突然變黑，需考慮是否為疾病信號），想除掉它們，能做的除了從根部剪掉之外，基本上只有染髮了。
- 我們這些多年來每天用洗髮精洗髮的「平凡人」，最好還是從一天用清水洗一次頭髮的步調開始才符合實際。
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平日忙於工作，面對種種生活壓力晚上睡不安穩，隨時出現掉髮問題。 人體在壓力大的時候，會分泌俗稱「壓力荷爾蒙」的皮質醇（Cortisol）。 頭髮變多 《黃帝內經》提到，女性35歲後，陽明脈虛衰，開始面色焦黃，頭髮變白變少。 黃博士表示，頭皮屑問題主要源自於生長在頭皮上的黴菌——馬拉色菌。 這種黴菌是頭皮的常在菌，平常與頭皮生態保持平衡，可是一旦頭皮出問題，就會過度增生，其代謝物就會造成頭皮細胞的發炎反應，而讓角質過度增生、提早剝落，因此就成為片片白屑。 市面上銷售的抗屑洗髮精主要就是以抑制馬拉色菌為主。
頭髮變多: 頭髮毛躁可根治？原因解析以及改善方法
如果肝血不足，養分不夠滋養到皮膚毛髮，頭髮就容易乾枯、早生白髮，生長速度也比較慢。 如果是青少年，卻在短時間內出現白髮，通常是因為肝鬱血熱，孩子還會明顯表現出脾氣變差、容易發火。 多項研究指出維生素B有助於頭髮健康生長，讓頭髮富有光澤，維持足夠的色素的營養供應，防止白髮出現。 頭髮變多 另外，維他命C可以活化微血管壁，使營養能夠更快速順利地運送到頭皮，當頭髮得到足夠的養分之後，自然不容易變白。 鋅是讓細胞、酵素正常作用的重要元素特別是核酸、膠原蛋白、蛋白質組成，鋅量攝取足夠時，對於皮膚、毛髮、指甲、傷口癒合等新陳代謝催進頗有幫助。
