每天上午限定一團（上午6~9點），四人即可開團（可併團），平日12人/假日至多24人。 由為南方澳大戲院改造而成的The New 宜蘭sup2023 宜蘭sup Days，絕對是喜歡極簡或文青風格旅人的Type！ 民宿裝潢的色調以大量的白、灰、黑為主，點綴著些許木質調的家具，整體風格幹練、整潔中又帶點溫和，不過於冰。
除了黃金湯，煙波飯店最大的特點就是頂樓的無邊際泳池，不但能無死角地俯瞰南方澳，清晨時還可以來看日出！ 有些住房專案裡還會含有 Happy hour，可以到飯店頂樓兌換特選紅酒和小點喔。 ▶︎交通：搭乘公車1879、紅2、綠28到「南方澳」站下車；搭乘1766、1767、1767A、1791、1812、學52、綠28在「江夏路」下車。 粉鳥林漁港呈現夢幻的 Tiffany 藍，在太陽的照射下波光粼粼，沿著漁港右側的小步道，即可通往粉鳥林的碎石海灘，這個海灘因為四周被礁岩環繞，形成環形海灘，如果天氣好的話，可以看到海天一線的美景，以及淡淡綠色與湛藍色的漸層海水。
宜蘭sup: 宜蘭景點跑馬古道公園
2006年6月又開通國道五號，使宜蘭縣至臺北市的交通時間縮至1小時內。 日治初期，宜蘭縣改制為宜蘭支廳，隸屬於台灣總督府臺北縣。 1920年（大正9年），廢廳改隸臺北州，設三郡（宜蘭郡、羅東郡、蘇澳郡），時稱蘭陽三郡，坪林則劃出。
趣吧提供旅行三大保證，透明化的價格、安全的旅行體驗、專屬線上即時客服，讓旅程安心又自在。 宜蘭水行者俱樂部提供立槳SUP帶領玩家一同踏入浩瀚的太平洋，前往失落多年的海賊聚集地”賊仔澳”。 旅程中將會欣賞到台灣東海岸，壯闊的山海景色，海蝕天險，礁岩生態以及全台獨一無二的彩石沙灘。 本活動全程2.5～3小時，每日上下午各一梯次，兩人即可開團（可併團），至多24人。 近年來蘇澳也流行起戶外活動，不論是驚險刺激的沙灘車，還是有著遼闊視野的七星嶺步道，亦或是在浪花上載浮載沉，享受美麗海景的SUP，不管哪種行程都非常受到旅人歡迎。 (圖片來源IG：@hannahhung_)南部SUP景點有台南漁光島SUP，其他則大多都在屏東恆春、墾丁一帶，其中最知名南部SUP景點推薦，就是人稱小峇里島的景點。
宜蘭sup: 南方澳琉璃沙灘賊仔澳秘境SUP立槳體驗
宜蘭縣政府工旅處表示，惟游泳、浮淺，以及泛舟仍不開放，至於縣屬景區持續降載開放。 隨著日出漸漸在海上浮出，夏日的朝陽開始為鏡面般的海水加溫。 水行者也將帶領玩家一同踏入浩瀚的太平洋，前往失落多年的海賊聚集地”彩石沙灘 Pirates bay”，旅程中將會欣賞到台灣東海岸壯闊的山海景色，海蝕天險，礁岩生態以及全台獨一無二的彩石沙灘。 光之旅位在宜蘭南方澳豆腐岬旁，直接坐擁整片的豆腐岬海灣美景，民宿不僅外觀造型特殊，前身是一座古信號台，兼具蘇澳住宿與蘇澳景點呢。
來日月潭，別只是在陸地上繞行湖面，快來水面上一賞高山湖泊如夢似幻的美景吧。 宜蘭sup 不像衝浪還要追逐浪花，SUP只要有水面的地方就能玩，因此你能在海邊、湖面或者溪流都能進行 SUP 運動，由於運動過程中會大量使用核心肌群，能有效率鍛鍊身體，輕鬆雕塑身體曲線，也難怪 SUP 會成為近年風靡全球的新興運動。 貼心提醒：周末六日或連續假日可能會遇到車潮、塞車等狀況，延長路程所需時間，請提早出發喔～避免可能因塞車等狀況而無法準時抵達集合地點。
宜蘭sup: 交通資訊
宜蘭國際童玩節：在國民黨前宜蘭縣長呂國華執政時，宜蘭縣政府為節省經費，因而一度改為宜蘭國際蘭雨節，2020年由於受到2019冠狀病毒病影響而停辦。 1990年8月郝柏村內閣指示以「檢肅流氓條例」對付環保、工運、農運人士，確保核四、六輕可以順利推動1991年，郝柏村更以北宜高速公路要脅宜蘭人接受六輕，行政院直接刪除1992年的60億元北宜高速公路預算。 第一階段宜蘭反六輕運動的主要的抗爭對象是當時臺灣最大企業台塑集團；第二階段的主要抗爭對象則是時任總統李登輝及行政院長郝柏村領導的中央政府。 宜蘭縣政府是宜蘭縣的最高行政機關，在中華民國政府架構中屬於地方自治政府位階。 宜蘭縣議會是宜蘭縣的最高民意機關，代表宜蘭縣全體縣民監督縣政和審核縣政預算之單位。 釣魚臺列嶼在行政上歷來劃歸本縣頭城鎮管轄，但日本亦主張對其擁有主權而曾长期實質控制該地，但自2012年因日本購島以後激發中國民間保釣運動，中共方面藉機對釣魚台海域巡航常態化，甚至有軍方艦機，不斷進入海域。
但由於宜蘭氣候型態，秋冬時受到大陸「東北季風」影響，北部與東部的海岸的海浪起伏較大，也因此冬天並不適合進行SUP運動，而平靜水域就不受此類限制，溪流、湖泊等還可以進行SUP運動。 宜蘭sup 小河生活獨木舟位於宜蘭冬山河下游段， 帶領大家一起體驗划獨木舟的悠閒與美好。 乘著獨木舟，從另外一個角度來看世界，悠閒的飛鳥與游魚，代替了繁忙都市的飛機與汽車， 用身體去體驗，用眼睛去紀錄，用心去感受，享受短暫而不一樣的視野與人生。 蘇澳鎮：三剛鐵工廠文物館、白米木屐村、宜蘭縣無尾港生態社區願景館、南安國中漁史文物室、珊瑚法界博物館、碧涵軒帝雉生態館。
宜蘭sup: 宜蘭蘇澳瓏山林渡假飯店優惠訊息
戶外活動均有一定程度人身安全風險及不確定因素，如落石、倒木、雷擊、墜落、毒蛇蜂蟲叮咬等，參與即同意和教練團隊一同冒險患難。 若天氣預報為強風浪或颱風警報，於出發前一晚討論判斷是否成行 宜蘭sup (特殊氣候變化於出發前)，若預報浪高超過1.5米或發佈颱風警報則直接取消行程。 「高雄港旅運中心」將於3/6及3/9兩日開放民眾入內參觀，分別可近距離目睹「七海探索者號」及「諾蒂卡號」的翩翩風采，還能一望高雄最靚海景。
外島海水清澈，擁有豐富的海洋資源，水質好時還可以從海面一覽海底美麗的風光，此外還會帶你遊走只有SUP這種高機動滑板才能到的海上秘境(例如風櫃洞)。 台灣唯一的珊瑚礁群島，水面上悠悠滑水同時欣賞海底美景。 宜蘭sup2023 SUP立槳不用像衝浪需要高度的平衡感與諳水性，只要由教練指導後，稍微練習就可以在水上划行自如，全程也都會穿著救生衣，是不會游泳、怕水朋友們的新水上運動選擇喔。
宜蘭sup: 南澳溯溪＋蘇澳SUP！瓏山林夏日行程 水上玩瘋了
喜歡清靜的旅人們可以選擇到離蘇澳冷泉不遠的阿里史冷泉，距離蘇澳冷泉步行約5分鐘，與蘇澳冷泉源頭相同，但規模較小，是許多在地蘇澳人會去泡的冷泉。 粉鳥林是位於烏石鼻的小漁港，早期因為有很多鴿子在此棲息，因此用台語鴿子的音為此地命名。 粉鳥林因為需走蘇花高，交通相對不易，成為過往的蘇澳秘境景點（但現在已經不秘境了，假日時人潮還是不少）。 內埤海灘就位在南方澳漁港的旁邊，海灘呈現弧形狀，清幽的環境加上美麗的景緻，成為不少情侶約會的地方，因此也被稱為「情人灣」。 內埤海灘附近也有不少看海景的咖啡廳，像是IG上最多人打卡的 We Cafe’、地中海CASA。 南方澳是從日治時期就存在的漁港小鎮，以南天宮為中心，向左右兩邊擴散發展，南天宮對面就是狹長型漁船停放處，再往前走一點就可以到豆腐岬，往右走則可以內埤海灣、南安國小。
- 照片來源：IG @ricky_switzerland宜蘭景點「漢本海洋驛站」旁的「IRIS鞦韆」，成了最新人氣打卡景點，繽紛活力的顏色又被叫做「七彩盪鞦韆」。
- 蘇澳鎮：三剛鐵工廠文物館、白米木屐村、宜蘭縣無尾港生態社區願景館、南安國中漁史文物室、珊瑚法界博物館、碧涵軒帝雉生態館。
- 水行者也將帶領玩家一同踏入浩瀚的太平洋，前往失落多年的海賊聚集地”彩石沙灘 Pirates bay”，旅程中將會欣賞到台灣東海岸壯闊的山海景色，海蝕天險，礁岩生態以及全台獨一無二的彩石沙灘。
- 除了獨木舟體驗之外，宜蘭也非常適合體驗近年來非常夯的 SUP，南方澳與烏岩角這兩個地方，都是不少人的首選。
- （圖／Tripbaa趣吧！自由行專家）除了獨木舟體驗之外，宜蘭也非常適合體驗近年來非常夯的SUP，南方澳與烏岩角這兩個地方，都是不少人的首選。
湖泊型是三種當中最簡單的，因為湖泊水流平緩，比較少出現障礙物，在台灣宜蘭，有個私房景點適合玩SUP，就是「員山大湖」，這是個山水美景相伴，且安全性極高的SUP體驗點。 在落實防疫措施的前提下，宜蘭縣府於8月3日至8月9日有條件開放水域遊憩活動，包含外澳、龜山島、豆腐岬灣內、內埤海灘南端到和平溪口（與花蓮縣界）、龍潭湖、梅花湖、冬山河（含舊河道及五十二甲）、安農溪。 宜蘭縣明起開放餐飲業內用之外，縣管水域、海域遊憩活動也鬆綁，包含衝浪、水肺潛水、獨木舟、立式划槳。
宜蘭sup: 台灣SUP季節
中華民國國民政府接收台灣初期，臺北州改制為臺北縣，蘭陽三郡與宜蘭市，分別改為臺北縣下轄的宜蘭區、羅東區、蘇澳區、宜蘭市，原郡下轄的街庄改為鎮跟鄉。 1947年2月4日，蘇澳區廢除，下轄鄉鎮改為羅東區管轄。 1949年3月，臺北縣增設北峰區，管轄南澳鄉、太平鄉（今大同鄉）以及烏來鄉。 1950年10月，台灣省實施自治，行政區劃重組，宜蘭區、羅東區、北峰區廢除，下轄鄉鎮除烏來鄉外，加上宜蘭市，自臺北縣劃出。 2.1月－12月都可到員山大湖成為航湖王，但考量遊客安全，教練會依當天氣候，進行路線、時間的調整。 槳板長的像長形衝浪板，雖然大部份的SUP體積都不小，但在廠商不斷嘗試新材質後，SUP變得越來越輕且容易搬運，這樣的特點為戶外運動帶來很大的機動性，可以輕鬆地帶槳板到任何水域划行。
