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通常,當一個人的卡路里攝入量(即食物和飲料消耗量)低於他們消耗的熱量時,便會產生減肥作用。 大多數人需要改變他們的能量攝入和能量消耗來減肥。 許多瑜伽練習比傳統運動(例如,慢跑,快走)消耗更少的卡路里;然而,瑜伽可以增加一個人的正念以及與身體連結。 因此,個人將更加意識到他們正在吃什麼,並做出更好的食物選擇。 上水salon推介2023 個人可能會避免食物使他們感到遲鈍和昏昏欲睡(大多數加工食品)。 相反,個人會尋找更健康的食物,然後可能導致減肥。
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