現代職場女生很多時候工作和生活非常忙碌，即使過了下班時間仍要工作，或者下班後會有多姿多采的生活，經常到了午夜，甚至凌晨還未就寢休息，久而久之，熬夜演變成生活常態。 準備材料烏雞一隻、紅蘿蔔2根、北芪15、黨參10克、白朮9克、陳皮一片、蜜棗數粒，把所有的材料洗乾淨之後，加入1200毫升水，先以大火煮滾，再轉文火煮1.5小時即可。 若是熱性體質，容易出現口乾、臉部易出油、青春痘和便秘者，使用葛根6克、山藥6克、當歸6克、蒲公英3克、紅棗3克、枸杞3克、柴胡3克、桔梗3克。 貧胸2023 第7名：小胸女骨感、柔弱，激起男生保護慾 貧乳妹胸部沒肉，身材偏瘦骨感，外型單薄柔弱，讓許多男生情不自禁激起保護慾望，想用厚實的胸膛和強壯手臂好好呵護。 第8名：小胸女感覺很好相處
平胸女平日穿搭經常遇到不少煩惱，最常見的就是怎麼穿都很難穿出女人味，也因為扁平的身材而不敢穿上性感的衣服。 平胸又稱貧乳，指平坦的乳房，但這平平無奇的貧乳卻是時尚的象徽，簡單的平胸穿搭便很高級。 其實現在這個世代，無論平胸女或大胸女只要對自己自信心，也可以活出自己的一片天。 值得留意的是，矯形內衣主要是改善「假平胸」的問題，即是本身有一定胸部脂肪，但因為移位而導致的平胸，但對於胸部本身就缺乏脂肪的女生，矯形內衣不能幫助生出脂肪，所以就未必有太大效用。 睡覺佔了我們一天中3分1的時間，如果在睡覺時壓迫到胸部，在胸部長時間受壓下，會影響胸部的血液循環，令胸部發育不良。
貧胸: 平胸原因 1. 先天原因
胸部需要充足的營養才可以健康發育，如果女生過度節食，吸收過少脂肪和蛋白質，就會令胸部得不到營養進行發育，令胸部越減越細。 由於乳房為性的象徵，古人認為乳房過小的女性生育能力較低，從營養的角度看，女性乳房扁平可能因為青春期營養不良所導致，而女性營養不良，亦不利於懷孕。 但除了營養外，遺傳、生活習慣（例如穿著胸罩睡覺）、等也會影響乳房的發育，但乳房過小女性不一定是生育能力低。
不過，針炙始終是專業知識，建議想進行針灸豐胸的女生，要找專業中醫師進行治療，才可以得到最適當的豐胸療程。 中藥豐胸素來以「望聞問切」為診症基礎，先根據病人的體質對症下藥，使用不同的中藥來調理身體，例如針對氣血不足的類型，一般先處方一些促進血氣循環的中藥，從內至外改善身體問題，使乳房自行變得飽滿有彈性。 時尚博主 Caroline Daur，除了身材嬌小也是平胸族，她人美穿搭也出神入化，完全不似 身高 158cm 的身型。
貧胸: 平胸又如何？9個貧乳系女生獨有的好處
相反，平胸女，身形偏薄，手腿纖幼，最緊要是沒有厚厚的背肌，整體感覺是瘦、輕盈。 第6名：虧女友是飛機場，增加情趣是真愛 一般人的刻板印象，總認為男人都愛天使臉孔、魔鬼身材的女生，但不是人人都這麼膚淺，若妳平胸他依然愛妳，說明這是真愛啦！
成年女性若擁有乳房过小，除乳房先天發育不良外，有些是因為穿著不適合的胸罩，令乳房脂肪不能集中。 一些乳房过小的女性不滿自己的身材，會用不同方法來豐胸，例如運動、食療、服食藥物、負壓吸引、豐胸按摩法、針灸、乳房瑜伽、穿著矯型內衣甚至催眠術[4]等，但各人成效不同。 胸部就是身體最多脂肪的部位之一，可是不少女性為了減肥都有節食減肥的習慣，導致身體吸收不足的脂肪及蛋白質，令胸部的脂肪組織逐漸流失。 長期沒有均衡營養會讓胸部越來越小，就算天生不是平胸，都會令「上圍縮水」！ 平胸的其中一個原因當然是先天因素，如果家族中的女性大部分都是小胸，那也會有較大機會出現平胸。
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接下來把所有材料放入燉盅內，加入1公升的食水，燉煮2小時即可飲用。 這個湯品的功效是滋陰益氣血，有助改善氣血不足的胸部問題。 貧胸 9.運動內衣不能少 貧胸2023 運動時，最好還是換上運動內衣比較好，胸部才能得到足夠的支撐！ Nicola Brown教授指出，比起沒穿運動內衣，有穿的話能讓一個A cup胸部減少53%的移動。
近年豐胸按摩成為不少平胸女生豐胸的首選方法，因為成本低，而且在家中也可以自行進行豐胸按摩。 豐胸按摩的原理是透過適當的按壓，疏通胸部的淋巴，改善血液循環，還可以將移位至腋下、背部的脂肪推回至胸前，令胸部線條得到改善，胸型更加堅挺，達至美胸效果。 身體的營養和氣血不足會導致胸部太細、發育不良，大約可以分為氣血不足和經絡不通兩個種類。 身體的氣血不足，自然不能運送到胸部，胸部也需要氣血的滋潤，所以當女士的氣血不足時，就會出現食極不吸收的情況，導致乳房的脂肪不夠。 這類人的身型通常會比較偏瘦，而且面色較蒼白、容易疲倦和頭暈，因此也會很容易不夠氣。 而另一類女生很容易在經前感到胸部腫漲不適，甚至是摸到乳房有小硬塊，這是因為胸部的經絡被阻塞，氣血不能運行到胸部所引起。
貧胸: 沒有自信？
其实乳汁分泌量与女性吸收的营养有关，如上述所言，营养并非影响乳房大小的唯一因素，因此乳房过小和母乳的产量没有直接关系。 很多女生會因為自己的胸部比其他女生小，就說自己是平胸，其實一般而言，平胸是指那些經過青春期發育後，胸部的Cup數在A Cup或以下的女生。 平胸的女生在外表上的胸部曲線並不明顯，因此而出現貧乳、飛機場、洗衫板、iPad胸等稱呼，大部分這些稱呼都是帶有貶義，會貶低女性的自信。 之前提及日常生活中有很多不良的生活習慣，會導致胸部變小，變得平胸，所以改善會影響胸部發育的生活習慣，有助胸部得到適當的發育。 大部分針灸豐胸都會針對一些胸部相關的穴位，包括：乳根、膻中、中府、乳中、天宗、屋翳等等，這些穴位都可以通經活絡，疏通乳腺，強化淋巴系統，達到自然豐胸的效果。
- 乳房是女性的第二性徵，因此乳房過小常會被視為不性感、缺乏女性魅力等，乳房過小女性往往會受到歧視。
- 由於乳房為性的象徵，古人認為乳房过小的女性生育能力較低，從營養的角度看，女性乳房扁平可能因為青春期營養不良所導致，而女性營養不良，亦不利於懷孕。
- 尤其喜歡小清新風格的男生，認為小胸女友有種可愛清純的感覺，不敢輕易動歪腦筋。
- 平胸由不同因素所導致，例如睡眠習慣、飲食習慣、站姿、坐姿、內衣尺寸不當等等，這些不同的習慣會引致胸部發育不良、乳腺不通、脂肪移位等等，因而出現平胸，甚至外擴胸、下垂胸、鬆弛胸等問題。
- 貧乳不論穿貼身衣服或是寬鬆衣服，看起來都像紙片人一樣，沒有曲線可言。
不服藥、不打針：整個療程期間無需服藥以及打針，主要以按摩及豐胸儀促進胸部發育。 無痛舒適：在進行療程時，過程完全無痛，而且舒適度高，女生們可以安心進行療程。 女生的內衣就是第2層皮膚，選擇適合的胸圍不僅有保護胸部的功能，還可以幫助胸型的發展。 胸圍的款式和種類有無數選擇，女生很多時會因為漂亮或者舒適，而揀選根本不合適自己尺寸的胸圍。
貧胸: 平胸穿搭有甚麼好處？
剛才有提及趴睡是對胸部最差的睡姿，除了壓迫胸部血液循環之外，更有機會影響呼吸及頸椎！ 如果想保持胸型挺立，最好採取仰臥的睡麻姿，因為仰臥是最少機會受到地心吸力及其他壓力所影響的姿勢，當然最好在睡覺時要戴上合適的胸罩，有助減少胸部變形、外擴的機會。 貧胸 一些原本便患有長期病患的人士，身體原先就比較虛弱，因此不應胡亂服用中藥來豐胸，針灸和穴位按摩都會加快血氣運行，有機會加重病情。 在分娩時媽媽會失去大量的血液，耗費元氣和氣血，此時不麼急著進行中醫豐胸療程，應該先調理好身體，把月子坐好，讓身體回復到最佳的情況。
其實乳汁分泌量與女性吸收的營養有關，如上述所言，營養並非影響乳房大小的唯一因素，因此乳房過小和母乳的產量沒有直接關係。 貧胸2023 乳房的大小主要是乳腺與脂肪的分佈，部分乳房過小的女性其原因是淋巴堵塞，使得乳腺脂肪無法附著集中，造成該分散集中至其他部份。 乳房的大小主要是乳腺與脂肪的分佈，部分乳房过小的女性其原因是淋巴堵塞，使得乳腺脂肪無法附著集中，造成該分散集中至其他部份。
貧胸: 平胸原因 6. 運動不足
不難發現，很多平胸女生也會有不良的日常生活姿勢，例如寒背、駝背等等，尤其是在辦公室工作的女生。 因為需要長期對著電腦，加上長時間坐著，很容易會造成寒背。 寒背會令脊椎壓迫到胸部，除了有機會影響呼吸外，還可能會令胸部發育不良，也會影響胸部曲線，令胸部看起來也會較小，大胸也變平胸。 平胸女平日穿搭經常遇到不少煩惱，經常尋找不同的 豐胸方法外。
不一定要露出胸部才是性感，身體有不同部位也充滿魅力。 像博客 Lily Maymac 穿上一字膊上衣，除了露出性感的肩膀，更露出小蠻腰來突顯女性魅力。 除可以用 push up bra 改善平胸外觀，束胸衣 (Bustier) 也可以塑造出完美胸形，但必定以合尺寸和舒適為主。 不少平胸女性會利用 push up bra 來提升身材的豐滿效果。 非入侵性：療程期採用無入侵性的豐胸儀，不會造成傷口。
貧胸: 平胸定義是甚麼？
經期豐胸法最好在月經週期開始前的5日和經期完結後的7日進行，這段時間可以多補充富含膠原蛋白、蛋白質及脂肪的食物，同時配合每日按摩胸部，能夠刺激乳腺葉分泌及生長，促進血液循環，塑造更立體的胸部線條。 平胸的女生都想透過不同的豐胸方法令胸部變大，但其實後天也有各種因素會令胸部變小。 如果長時間穿著小一號尺寸的內衣，過緊的胸罩會壓迫胸形，緊勒著胸部附近的淋巴，血液運行無法暢通，就會令胸部變小，同時更會有副乳、大小胸、胸部變形等問題。 另外很多女生以運動型的內衣代替正常胸罩，甚至每日穿著，運動內衣沒有一般鋼圈內衣的承托力，不能為胸部提供十足的包覆感及支撐力，長時間穿著的話，乳房會漸漸走樣，出現鬆弛下垂，外觀上就會變得扁平。 近年興起不少天然豐胸方法，包括豐胸按摩、豐胸運動、針灸豐胸等，都是透過天然的按摩或運動，激活乳腺發展，令胸肌發達，從而令胸部變得堅挺以及更有彈性。 以豐胸按摩和針灸豐胸為例，兩者分別透過按摩或針刺的方式，刺激胸部相關的穴位，促進胸部的血液循環，增加激素的分泌，疏通乳腺和淋巴系統，令到胸部可以再次發育。
各種睡姿中，以趴睡的姿勢對胸部的發育最差，趴睡不但會壓迫到胸部，有可能會影響呼吸，導致頸椎疾病外，還會令胸型受壓，長期下去會出現各種胸型問題，或者令胸部發育不佳而大胸變平胸。 貧胸 從中醫的角度認為，胸部有不少穴位有豐胸作用，適當地按壓或針灸一些豐胸穴位，都有助疏通經絡，令到胸部的線條變得堅挺，從而塑造出自然的豐胸的效果。 一些在胸部附近的穴位很常見，例如是膻中穴、乳根穴及乳中穴。 另外有些女生很容易在經前感到胸部腫漲不適，甚至是摸到乳房有小硬塊，還有些人會經常出現胸悶和呼吸不順暢的情況。 這是由於胸部的經絡被阻塞，氣血循環不能到胸部所引起。
貧胸: 豐胸方法 4. 改善生活及飲食習慣
最常見的就是怎麼穿都很難穿出女人味，也因為扁平的身材而不敢穿上性感的衣服。 貧乳不論穿貼身衣服或是寬鬆衣服，看起來都像紙片人一樣，沒有曲線可言。 雖說減肥是女生的終身事業，但大部分女生都一定想瘦身不瘦胸。 女生胸部主要由脂肪、乳腺和肌肉組成，當中脂肪更是佔了大部分。 很多女生減肥時都以消脂為目標，對一切含有高脂肪的食物都避之則吉，加上降低了能量的攝取，很容易就會首先減去胸部的脂肪，令到胸部變小，變得平胸。
對平胸的女生來說，冬天時可以有厚厚的衣服遮蓋，不需要顯出明顯的身體曲線，但到了夏天，穿著薄薄的T裇、小背心，甚至穿上比堅尼，胸部曲線就會表露無遺，非常影響整體的衣著。 其中较为健康的方法为按摩，在日本有专门按摩胸部的按摩师及按摩授课，在女性间颇受欢迎。 另外食用芝士也有助胸部发育，但需小心高热量造成肥胖。 有些女性会直接接受隆胸手术，也有女性于胸罩内加上胸垫或义乳，令穿著衣服时乳房在视觉效果上看起来较大。 成年女性若拥有乳房过小，除乳房先天发育不良外，有些是因为穿著不适合的胸罩，令乳房脂肪不能集中。 一些乳房过小的女性不满自己的身材，会用不同方法来丰胸，例如运动、食疗、服食药物、负压吸引、丰胸按摩法、针灸、乳房瑜伽、穿著矫型内衣甚至催眠术[4]等，但各人成效不同。
貧胸: 平胸的煩惱：「微波」身材不夠好？
於鎖骨對下位置，屈曲手指，利用指骨的力量，從中間向外用力推開，再向佈推回，以來回1次為1組，按摩5次。 貧胸2023 從手臂推向腋下，再由腋下推至兩邊胸部中間，左右邊各做5次。 從手臂後方和背肌中間，將贅肉推至腋下位置，左右邊各推5次。 利用拇指的關節位從胸部外圍按至胸部內圍，再從內圍按至外圍，一共按壓5次。 將手掌放在兩邊胸部上方外側，利用手腕的力量從外側推至胸部中間，直到雙手可以碰在一起，一共做5次。
最後就用手掌的力量，將胸部外下側的肉撥向胸前，左右手交替地做5次，兩邊胸各做5次。 胸部主要是由脂肪所組成，愈大胸的人，胸前脂肪愈多，負擔愈大；反而平胸女，負擔細，重量輕，行步路都舒服過人。 仰睡、側睡、俯睡都可以，完全沒有壓迫感，還記得產後升cup的梁詠琪 (Gigi)，坦白懷念自己昔日的平胸身材，因為可以俯睡。 第4名：小胸女較少駝背，挺胸充滿自信 巨乳妹胸前兩坨肉是很大的負擔，從小到大有種胸前背2顆鉛球的感覺，使的腰痠背痛、駝背通通找上門。 相較於平胸女，能夠有自信的抬頭挺胸，深受男生們青睞。
貧胸: 針灸 穴位
通常會發生這種情況，不是因為胸罩買太大，就是胸部太小，如果是買加墊的胸罩，也得注意適不適合自己的胸型，穿適合自己的內衣很重要。 專家蘇珊潘蘭Suzanne Pentland建議，最好每6個月就去測量一次咪咪的Size，因為減肥、壓力、賀爾蒙或運動都可能改變妳的胸型。 另一方面，有人以乳房过小为美，以乳房大小来评论女性美则被认定物化女性，而乳房过小女性也可以拥有美丽。 但拥有丰满乳房的女性仍然是大部份人心中的美女象征，因此各种丰胸方法至今仍然受到女性欢迎。 乳房是女性的第二性征，因此乳房过小常会被视为不性感、缺乏女性魅力等，乳房过小女性往往会受到歧视。
貧胸: 平胸怎麼辦？平胸穿搭能增強自信，貧乳也不怕，平胸女也能視覺上擁有豐胸效果
大胸女常見的乳交方式，就是將男性的棒身擱放在雙峰之間乳溝處，用雙手從胸部外側向內施壓，一邊擠壓自己胸部一邊由男根根部往上包夾滑動。 許多女生都覺得，男人喜歡窈窕的曲線身型，所謂「應大得大，應細得細」，加上豐滿的胸部總會散發性感的女人味，平平無奇的身型就只落得沒有異性緣的命運。 寒背及駝背的姿勢會令胸骨受壓，長久下去乳房的血液循環就會受阻，影響胸部的發育。 另外，不少女生都習慣「抱手臂」，雙手抱胸的動作會壓迫到胸部兩旁，除了影響乳房發育之外，也會令胸部變形。
貧胸: New Beauty B6 升級豐胸療程改善平胸的效果明顯嗎？
身材豐滿的女性，做運動時，特別是跑步、跳繩，都會因為胸部太突出，「郁動」範圍較大，而引致別人的目光，導致尷尬。 第3名：小胸女具備清新、清純的特質 許多具「仙氣」的飄逸洋裝只有平胸女穿起來才好看，因為胸部太大，容易讓衣服看起來鼓鼓的，「仙氣太重」感覺飄不起來。 尤其喜歡小清新風格的男生，認為小胸女友有種可愛清純的感覺，不敢輕易動歪腦筋。 無論巨乳或貧乳，男人進行愛撫刺激的方式其實大同小異。 因為女人乳房的主要敏感帶還是在於乳頭乳暈，可以以指頭捏弄和撥弄乳尖，以舌頭舔弄乳尖，用口以不同力道吸吮甚至輕輕啃咬。
乳房是女性的第二性徵，因此乳房過小常會被視為不性感、缺乏女性魅力等，乳房過小女性往往會受到歧視。 乳房是女性的第二性徵，因此乳房过小常會被視為不性感、缺乏女性魅力等，乳房过小女性往往会受到歧視。 想要豐胸除了生理期時乳房較腫脹不要按，其餘每天早、晚各按摩一次。
貧胸: 平胸問題 3. 衣著不美觀
很多胸部小的女生都會自覺是「平胸一族」，到底胸部小是否就屬於平胸呢？ 普遍小胸、平胸的女生都會被稱作「微乳」、「貧乳」，意思指她們的乳房大小不及其他胸部大的女生，沒有明顯的胸部曲線，許多平胸女生都會十分自卑。 一般來說，如果女生在發育後，乳房的大小在A Cup或以下，便可被視為「平胸」。 貧胸 雖然現在平胸不等於永久都會是平胸，現時有各種不同的豐胸方法可以令胸部變大，解決小胸部的煩惱。 矯形內衣在早幾年前大行其道，矯形內衣的原理是透過特別設計的胸圍，將女生的胸部緊緊包覆，使用力學等相關的技術，將移位至腋下或背部的胸部脂肪推至胸前，改善平胸問題。
