他們亦能將靜觀融入生活每一個角落，建立心理韌性，掌握長期應對壓力和情緒的方法。 美國SEL教育也相當強調情緒管理的技巧，懂得維持與處理人際關係，將可在社會取得較佳的表現。 爸爸媽媽可問孩子：當千尋面對宛如上司的湯婆婆與錢婆婆時，有哪些好的互動方式？ 藉由故事人物的應對，孩子可更了解：與人應對得宜，將更容易獲得他人的好感。 這與SEL提倡的5大核心其中一項「自我管理」有關，SEL鼓勵學生處於不同情況時，即使產生負面情緒也適當給予控制與管理，以免過度的情緒表現影響自身及他人。
朱先生成為企業及員工輔導顧問之前，他曾是美國通用電氣亞洲質量總監；匯豐銀行亞太區組織與員工發展部門副總裁；AXA亞太區企業卓越經理。 情緒管理培訓課程瞭解情緒來源及情緒管理之方法，不僅讓學員學到如何控管負面情緒，更能運用正面情緒來影響他人，達到雙贏局面。 情緒管理在生活中占很重要一環，尤其職場上，情緒影響力是不可小看。 老闆未做好情緒管理，可能影響整個工作氣氛與工作掌握度；員工未做好情緒管理，可能影響職場上工作關係或延遲工作進度。 虛擬故事甚至可開啟孩子的想像力，從人物的舉動認識不同情緒，並依照劇情提出自己不同的見解與行動，從中培養情緒管理能力與技巧。
情緒管理課程: 引導孩子再次認知自己的情緒，並判斷千尋是否對自己的決定負責
辛科夫回憶起她自己與那些慾望的纏鬥：她意識到自己對甜食的喜好導致長粉刺和煩躁，也發覺自己總在情緒低落時衝動地去吃一些澱粉類小吃。 隨著她對飲食慾望有了更多的認識，有時她能夠拒絕芝士蛋糕，有時她卻拒絕不了。 如果你多年來一直在對食物的慾望中苦苦掙扎，不要指望在一週內就擺脫它們。
情緒管理在生活中占很重要的一環，尤其在職場上情緒影響力是不可小看的。 老闆未做好情緒管理，可能影響整個企業工作氣氛與工作掌握度；員工未做好情緒管理，可能影響職場上的工作關係或延遲工作進度。 樂恩培訓經驗豐富，具有2000小時以上公開課程及內部培訓之培訓經驗，曾提供培訓機構包括香港政府部門、香港大專院校、澳門及香港之社會服務機構、教育機構、醫療機構等。 情緒管理課程2023 樂恩亦有400小時以上不同形式的網上培訓經驗，包括網上工作坊、網上講座及混合模式等，透過不同互動網上培訓工具提供網上培訓課程。 情緒管理課程2023 通過有趣的視角代入（Perspective Taking）練習，參加者將學會運用靜觀溝通技巧，加深對他人觀點的理解。
情緒管理課程: 壓力紓解與情緒管理力提升
不妥善處理的後果，在眾多經驗教訓裡往往不會是好事，更會引發諸多效應。 ■ 課程時數：兩小時 ■ 上課地點：台北市大同區西寧北路56號4樓 (捷運北門站3號出口) ■ 為確保防疫安全，課前將測量體溫，上課期間請配戴口罩。
但是，我們所選擇的菌株可能對身體並沒有好處，比如，它可能增強我們對甜食的慾望。 情緒管理課程 這群有益菌的重量約有3～5磅，棲息在我們的大腸中。 這些腸道菌的組成與我們的心理健康、情緒、消化狀況、荷爾蒙平衡、體重、基因表達有關，同時也和我們對食物的慾望有關。 完成所有共5個課程及最終評核後，再累積輔導時數250小時，及完成所有輔導報告，輔導督導時數35小時(包含計算在輔導時數內)，及完成所有督導反思報告。
情緒管理課程: 學員回饋
若您具有法人身份為常態性且大量購書者，或有特殊作業需求，建議您可洽詢「企業採購」。 退換貨說明 會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期（含例假日）。 情緒管理課程 辦理退換貨時，商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性，切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。 退回商品無法回復原狀者，恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。
例如如果我們突然遇上前度的話，我們可透過預測自身情緒和可能出現的反應去決定要不要和他﹙她﹚說話，又或者調節談話的內容、身體距離等，以避免不想要或達致想要的情緒，如避免尷尬、或盡可能保持自然等。 在瞬息萬變的工作環境中，壓力似乎成為我們生活中的常客。 這個培訓將帶領參加者探索靜觀的力量，了解工作壓力的根源，並學會運用靜觀有效地管理壓力。
情緒管理課程: 情緒管理課程2022 : 情緒管理四大技巧，幫助你找回平靜與快樂 !
其中一種主要方法是轉移視線﹙distraction﹚，例如如果求職受挫，可以選擇專注下次面試機會或自己的其他興趣，這樣我們可以減少相關情緒的出現及其帶來的影響。 適用範圍方面，有研究指出，它在應對高強度的情緒時，由於易於應用，因此比起其他方法有效。 腸道菌在腸道中起到重要作用，養得最好的菌株總是占上風。 而我們的筷子伸向什麼，決定了腸道裡哪種細菌占主導作用。
情緒管理訓練課程教導學員瞭解情緒來源及情緒管理之方法，不僅教導學員學到如何控管負面情緒，更能運用正面情緒來影響他人，達到雙贏的局面。 朱先生亦擁有認知行為治療 (CBT)，家庭輔導和心理劇證書。 目前，朱先生正在修讀香港大學博士學位，研究人類學習動機。 朱昆宇先生，註冊心理諮詢師，英國心理學會會員，應用心理學學會會長，企業員工情緒支援顧問，《心視》網上視頻電台台長，朱先生從事企業及領袖職業生涯發展22年。
情緒管理課程: 情緒管理方法一︰情境選擇 ﹙Situation selection﹚
為加強學習效果，學員除出席每科百分之七十或以上的堂課外，學員亦需於期末提交專題報告一份，成績達50分以上，即作圓滿修畢該科。 為了降低壓力荷爾蒙，每天應至少運動20～30分鐘。 如果你節食，不吃飯或只靠沙拉撐一整天，就會降低血糖、削弱你的意志，到了晚上，會更容易陷入對食物的慾望。
- 壓力最能夠激起慾望，很多人吃甜食和味重的小吃是為了舒壓。
- 例如，在日本人體內發現會消化海藻的腸道菌，而在吃高粱長大的非洲兒童體內發現了有助於消化穀物纖維的一種獨特的腸道菌。
- 在此基礎上，參加者將掌握如何進行建設性對話，以更具同理心的方式應對衝突，妥善處理人際關係所帶來的壓力。
- 情緒管理訓練課程教導學員瞭解情緒來源及情緒管理之方法，不僅教導學員學到如何控管負面情緒，更能運用正面情緒來影響他人，達到雙贏的局面。
- 紓解情緒需要知識的力量，唯有當我們了解：「情緒到底是什麼？」、「情緒的原因」以及「情緒背後表示了什麼？」，我們才能找到最好的方法來面對情緒。
而改變認知中的主要方法之一，是重新評估認知﹙cognitive reappraisal﹚。 它的意思是透過重新演譯事件的含義，以改變事件的情緒影響。 如果我們考試不及格，好友卻考了第一，我們或會有妒忌，埋怨等反應，但如果我們改變對此事的理解，解釋為為好友自豪，並決定見賢思齊的話，便可以把負面的情緒轉化為正面，甚至化作動力。 而心理學研究亦指出，這方法對我們健康和人際關係都有正面影響；不過，它由於難度較大，往往較適用於應對較低強度的情緒，更有指在某些情況下使用，可能會弄巧成拙。 職場中我們發現越來越多員工情緒和行為的問題，由普通的鬧情緒到初發性精神病的案例也出現。 除了是社會、工作、人際關係和個人心理健康的問題越加嚴重外，也許是大家對精神健康的問題有了更多的關注。
情緒管理課程: :::會員服務快速功能
使醫療管理行業內的最佳實踐，最新的知識和創新思維得以推廣。 本院提供世界級的醫護管理課程，並為醫護專業發展提供學習平台，旨在為推動香港及地區醫護界的卓越管理作出重大貢獻。 鄭傳基博士專業資格包括哲學博士(心理學) ，輔導學碩士，美國心理學會會員，諮詢心理學會會員，心理輔導學會會員，工業與組織心理學副會員。 雖然如此，四周環境及他人的反應仍有可能不如我們預期。 情緒管理課程 我們的四周環境和生活之中其實還充滿了許許多多其他事物，而部分的事物會更有大機會引起合適的情緒反應。 在酒吧，我們會感到舒暢；在面對課本時，我們會感到有壓力。
良好的情緒管理有助於穩定孩子的學習步調，孩子遇到困難時依然越挫越勇。 當員工感受到幸福與快樂時，會有更高的投入度與生產力。 而快樂來自於員工有能力管理壓力、 調適負面情緒、聚焦於正向情感體驗、培養高情商與同事互動，讓組織充滿正向積極的能量。
情緒管理課程: 內容技巧4. 練習感恩 : 創造正面的情緒體驗
其實是因為你賴以解決的辦法，效果往往限於「轉移焦點」，無法有力掌握自己內在感覺的變化。 反應調制當中有不少涉及不同類型行為，如做運動，睡眠，甚至酒精，藥物等，均對情緒管理有一定功效；不過，我們也必須考慮到這些方法對我們身心健康的長遠影響，以防出現酗酒，濫藥等問題。 這個課程旨在提高在職人士、家長或關注心理情緒健康人士面對壓力環境下如何維持效率和生產力，亦可令大家更有效準備心理及生理狀態去面對壓力對身體的影響，減低壓力對身體健康長遠的負面影響。
雖然無法一言以蔽之，卻深深感受到這堂課的實用性，願每一位努力學習的學員們都能越來越好，成為理想中的自己。 人的心情狀態如何形成，常是由多種原因交織為結果，有時候我們都很難了解自己複雜的內心，更別寄望他人感通你的實況。 但是人不可能沒有情緒，生活中處處充滿會刺激我們的事，不開心、火大、不爽、低落、難過、悶悶不樂、悲傷，幾乎是不用召喚就找上門了。 高等醫療管理院通過教育及培訓，培育醫療行業的人才。 情緒管理課程2023 情緒管理課程 本院亦致力為知名學者和專家、與醫療保健專業人士和從業者，以及協會之會士和會員提供互動交流的平台。
情緒管理課程: 培訓服務客戶包括
因為用心參與生命，所以總能看見或者創造美好，不管是對生活、或是對人性。 能清楚看懂學員的困難、考量，設身處地的提出解決方案。 因為深刻的參與自己的生命與抉擇，也同時引領他人面對內在的歷程，所以精確且根本地了解人的邏輯，透過思想直指人最深的需求與困境，並為學生找出適合的道路。 沒有人聽得到，因為當事人選擇慣性失聰， 可是心裡很悲傷，是一種被扼住喉嚨喊不出聲的難過。 ■ 時數：四堂課共10小時 ■ 上課地點：鼎愛文化（台北市大同區西寧北路56號4樓）
■ 為確保防疫安全，課前將測量體溫，上課期間請配戴口罩。 帶著疾病生活的實況就是必須自己面對疾病的種種，不管再親近的家人、朋友，都無法代替我們痛，也不了解這份沈重。 透過幽默和理性的思維，為自己的內在創造了情緒紓緩區，在這空間當中，他有能力消化他人對自己的情緒，也有能力排解自己的感覺。 任何能夠在情緒來臨的當下，為彼此留白的方法都是好的方法，只不過他選擇用的是幽默，幽默有些時候不一定是好笑，而是讓對方感到有趣的同時，不再深陷情緒之中。 人類是一種非常容易受情緒左右的生物，但問題不在於情緒該不該存在，而是你如何處理正在情緒當下的自己？
情緒管理課程: 內容連載
故此，我們往往無法準確而合適地判斷應避免或接近哪些情境。 國語、數理、科學是倚重認知能力學習的科目，而孩子情緒管理課程則屬於非認知能力，穩定的情緒對學習成效會產生正向作用。 例如：孩子不喜歡數學，每到算術時間就一副苦瓜臉，比起專注解題，心思更容易飄向手機、冰箱或床鋪。 然而受過情緒管理課程的孩子，懂得使用情緒管理技巧，讓自己更快脫離負面情緒。 根據腦科學的專題內容，大腦更喜歡在愉快的情緒中學習，孩子感到開心時，神經傳導物質--多巴胺會分泌，促發良性的學習過程。
企業應該把投資員工的快樂與幸福，當作經營目標，並且把它當成企業獲利的基石。 很多心理學研究證明―快樂和成功之間，存有互利關係：成功能增進快樂，快樂也能促進成功。 情緒管理課程 以心理學家 Viktor Frankl 的思想為基礎，導師將帶領參加者探索個人工作和生活意義，他們會透過為有意義的目標而努力去建立長期抗壓能力，幫助自己在面對困難時保持積極與堅定。 凡學員修畢三個科目並取得合格成績，方可獲香港管理專業協會頒發「僱員心理、情緒輔導及危機處理專業行政文憑」。
情緒管理課程: 課程簡介
然而，「靠食物滿足內心情緒上的需求，只會給你帶來大約10秒的快感。長遠來說，卻是個破壞性的開始。」她說。 辛科夫（Elena Zinkov）指出，對我們來說，食物不只用來填飽肚子，內心情緒上的需求也常靠它滿足。 對食物的慾望其實是內心深處所反射的一種對舒適、安逸的渴望，只是這種渴望以對炸雞、烤串、蛋糕、奶茶、冰淇淋等食物嗜好的形式出現。 1.本網站之所有著作（含語文、音樂、攝影、圖形、視聽、電腦程式及網站其他內容）均屬「資優生」所有或第三人合法授權本公司使用之著作，為著作權法保護。
- 樂恩培訓經驗豐富，具有2000小時以上公開課程及內部培訓之培訓經驗，曾提供培訓機構包括香港政府部門、香港大專院校、澳門及香港之社會服務機構、教育機構、醫療機構等。
- 如果你節食，不吃飯或只靠沙拉撐一整天，就會降低血糖、削弱你的意志，到了晚上，會更容易陷入對食物的慾望。
- 隨著她對飲食慾望有了更多的認識，有時她能夠拒絕芝士蛋糕，有時她卻拒絕不了。
- 爸爸媽媽可與孩子一起評估，了解行為的後果會如何影響劇情走向。
- 國語、數理、科學是倚重認知能力學習的科目，而孩子情緒管理課程則屬於非認知能力，穩定的情緒對學習成效會產生正向作用。
大量證據顯示，許多人酷愛的小吃、甜食、碳酸飲料正是導致當今社會令人困擾的慢性健康問題的主因，如肥胖、睡眠呼吸暫停、糖尿病、心臟病和癌症。 教授輔導技巧、讓學員學懂分析成因、再對症下藥、以大量的真實案例、利用課堂的討論和訓練、以實用為前題。 課程資料如有改動，一概以「僱員再培訓局ERB」最新公佈為準。 港專有權決定是否開辦課程，上課日期、時間及地點均以本校最新公佈為準。 情緒管理課程2023 表達不是只有言語，很多時候我們惹到別人不是因為說了什麼，而是在還沒說話之前，我們的表情、姿態、外在形象就已經先為我們表達了。 擅長全局、全面看待事情的角度，熟悉人內在的動態歷程與變化。
尤其是，許多孩子情緒管理課程為了培育Relationship Skills（交際技巧），而將繪本、小組桌遊、傳話遊戲等活動導入課程設計。 掌握情緒掌握技巧對於「如何引導孩子情緒」將會更有方向。 接下來我們從SEL教育的觀念篇一一分析，爸爸媽媽不妨先正確認知情緒、了解如何看待情緒，將更曉得如何引導孩子情緒。 首先我們將帶領參加者更深入地了解壓力，當中包括壓力的正面影響（Eustress），並探究處理壓力的方法。 接著參加者會在導師帶領下進行靜觀練習，嘗試在繁忙的環境中尋找放鬆和平衡的空間，提高對壓力和情緒的覺察，從而有效管理壓力。 同時鄭博士也是一位資深心理輔導員，致力為有不同需要的人提供可負擔的專業心理輔導服務。
