接下来就按照伤后从最初到后期的阶段划分来说一说，内收肌拉伤都能做哪些自我康复，有部分在家中进行，中后期也可以在健身房进行。 腹股沟疼痛是一个比较宽泛的术语，有人描述为拉到了、有撕扯感，也有的感觉像是被踢了一脚，还有一些会观察到不止是疼，同时还肿起来了。 腹股沟管（英语：Inguinal canal）为一潜在的管道，前壁为腹外斜肌腱膜和腹内斜肌，后壁为腹横筋膜和腹股沟镰，上壁为腹内斜肌、腹横肌的弓状下缘，下壁为腹股沟韧带。 腹股沟管内口是解剖学名称，临床又称深环、内环、腹环，向内通往腹腔，腹股沟管外口又称浅环、外环、皮下环，向外通往阴囊。
因為地處敏感部位，對於許多病患和醫生來說，鼠蹊疼痛實在是個棘手的問題。 首先鼠蹊部位結構複雜，又有重要神經血管橫亙其中，要準確的做出正確診斷並不容易。 第二就是國人民風還是相對保守，病患常常不好意思說出鼠蹊部位的不適，或者檢查的時候多遮西掩；醫師常常也怕病患介意就草率檢查一下，僅憑著經驗或影像檢查就給出一個半猜測的診斷，惡性循環之下對於這類病痛的討論或介紹也越來越少或不夠精準深入。 "乳腺疼痛是非常常见的临床妇科疾病。如果女性患者在哺乳期出现乳腺疼痛的情况，一定要注意排除是否发生了急性乳腺炎，可以做局部的彩超以及血常规的检查来明确，然后进行积极的抗感染治疗...
鼠蹊部疼痛: 中西合併治療 關節退化有膝望
最直接的治療是拉傷部位的增生療法注射、較嚴重的撕裂傷則建議使用自體血小板PRP局部注射促進癒合修復。 注射的方式建議透過超音波導引注射：不但可以閃開重要的神經血管，還可以精準的注射在患處，達到穩定且快速的療效。 後續的訓練則要加強呼吸肌、核心肌群的肌力和耐力，減少腰大肌的過度代償；不貪量不爆量的穩定訓練計劃，不要為了短期的目標快速衝高訓練量，造成肌肉過度疲勞或超過肌肉負荷。 肌肉的下游接點在股骨的小轉子 鼠蹊部疼痛2023 (大腿內後方) ，每當我們要抬腿或全身緊繃用力的時候都會用到它。 腰大肌肌腱本質上已經在大腿非常深層的位子，一旦發生問題不容易定位，常常疼痛會投射到其他部位如髖關節前側或後側等。 鼠蹊部，又稱為腹股溝部，英文是groin；本意是指軀幹和下肢交界的部位。
"乳腺纤维瘤属于一种发生在乳腺组织比较常见的良性肿瘤，一般不会有明显的疼痛。但是随着肿瘤的生长，有可能导致乳房部位的坠痛感觉。有的伴有乳腺增生、乳腺腺病或者乳腺炎，也有可能引发... 王大翊表示，很多患者就醫時，股骨頭已呈現大範圍壞死；如果未能及時治療，9成患者的病況會惡化，最終發展至髖關節受損，需要接受人工髖關節置換，才能恢復行動力。 王大翊提到，這是當今醫學疑難疾病，至今成因仍不明；目前只知道一些常見的因素可能導致股骨頭壞死，包括長期使用類固醇、酗酒、潛水、股骨頸骨折。 劉國威提到，上皮性囊腫的發生可能與外傷、體質、飲食習慣等有關，倘正好發生於鼠蹊部皺摺處可能因反覆摩擦，加上清潔不易而感染發炎，長期未治療嚴重時甚至引發蜂窩性組織炎，不可輕忽。 48歲男性，1個多月前洗澡時發現鼠蹊部雙側有凸起腫塊，由於位置較私密，不好意思就醫，日前因強烈不適才求診。
鼠蹊部疼痛: 鼠蹊部疼痛 – 臨床上的害羞區域
手術以外的治療包括PRP療法、幹細胞治療等，但是預後仍不及一般的退化性病變。 黃鼎鈞表示，關節夾擊症是因髖臼及股骨頭構造變形在活動時產生碰撞，多數患者為先天罹患髖關節構造變形，後天過度活動而加速髖關節的退化，疼痛感非常明顯。 【症狀】下半身若健康有異常，免疫系統常以「鼠蹊窩疼痛」為警訊，卵巢、子宮、膀胱、腹膜可能發炎或發生腫瘤。 上班族久坐，鼠蹊肌肉緊繃，血液、淋巴液流動不順，格外容易疼痛。 有些女性在排卵期和生理期會下腹痛，痠痛會蔓延到鼠蹊或尾椎。
有些病人除了上述疼痛外，也会感觉髌骨韧带处及膝盖前侧的疼痛，这是因为髂腰肌紧绷状态下跑步的时候，会增加股四头肌张力和髌骨-股骨之间的压力。 髂腰肌(iliopsoas muscle)骨盆上承脊椎下连髋部，将躯干和下肢连结在一起，髂腰肌是躯干和下肢之间的主要屈肌。 在骨盆缘与髂腰肌肌腱间有一个滑囊，称为髂腰肌滑囊，提供髂腰肌与骨盆缘的缓衝。
鼠蹊部疼痛: 髖關節部位(鼠蹊部)常見病變 hip joint
"胸口疼痛伴背部疼痛，考虑胆囊结石合并急性胆囊炎症。胆囊在人体右上腹肋缘下，在肝脏下方。如果胆囊出现结石伴急性炎症，可导致患者出现上腹部、剑突下或右上腹疼痛，伴恶心、呕吐等症状... "走路时没有疼痛感而蹲下时会有疼痛感，考虑以下两种常见疾病：一、膝关节半月板后角损伤，当产生膝关节半月板后角损伤时，由于直立行走时并不会挤压到膝关节的半月板后角，所以并不会引发... 您所描述的情形，有可能是淋巴腺腫大，或其它如疝氣、皮膚腫瘤等。
值得留意的是，发病的6-8小时是睪丸是治疗的黄金期，如果错过6-8小时黄金治疗时间，睪丸功能会受到伤害，尤其超过24小时睪丸发黑，仅存三成左右的功能，呼吁民众发生睪丸扭转时，务必把握黄金时间紧急处理，才能保住睪丸功能。 在疼痛缓解后，可以开始做进阶的伸展运动，两种皆采半跪姿，患肢往后伸展髂腰肌，身体记得挺直往后勿前倾：图(A)患肢尽量后伸，患肢膝盖往外离身体中线一足的距离图(B)小腿屈起，可同时伸展髂腰肌和股四头肌。 鼠蹊部疼痛 必要的X光检查不是所有的鼠蹊部的疼痛都是髂腰肌症候群，因此需要临床医师做详细的检查与鉴别诊断。 鼠蹊部疼痛2023 髋关节的活动度是否有异常，通常髂腰肌紧绷的病人，在膝关节弯曲下做髋关节外转的动作时会有紧绷疼痛的感觉。 需要较多的髋部反覆屈曲或是长时间髋部屈曲(髂腰肌缩短)的运动员容易发生，如脚踏车选手、划船选手、足球选手、芭蕾舞者、跆拳道选手、柔道选手、跑步的选手(特别是常跑上坡路段的跑者)...等。
鼠蹊部疼痛: 鼠蹊部位置
端坐在椅子的1/3處，雙腿膝蓋前後輕移（左進右退、左退右進，腳掌不動），以拉動大腿、臀部、尾椎等穴道。 鼠蹊部疼痛2023 幫助尾椎、胯部運動，刺激坐骨神經，改善背痛、便秘、膝蓋無力。 人的颈部、颌下、腋下和腹股沟有很多淋巴结，这些淋巴结都是人体免疫系统的的重要组织器官，一旦与之相关的人体组织出现细菌、病毒的感染，这些淋巴结就会及时代偿工作，吞噬细菌病毒，自身也会变得肿硬增大。 这些淋巴结肿大以后如同一个个小耗子卧在皮下，中医把此类淋巴结炎症称为瘰疬或鼠疮，出现破溃的称为鼠瘘。
動作控制部分常見腹橫肌無力導致腹直肌和內收肌的肌力不平衡。 要在早期只有韌帶受傷或輕微髖關節狹窄時進行增生療法或PRP療法，才能逆轉病程避免早期退化。 增生療法會促進關節韌帶與周邊肌腱的修復，回復關節的穩定性。 髖關節因為是個大關節，注射治療的範圍需要同時治療到周圍的韌帶、肌腱以及關節內；同時生活上應避免下樓梯、跳躍、搬抬重物等。 髖關節的慢性韌帶受傷若不處理、髖關節會在幾年後開始退化。
鼠蹊部疼痛: 男性的阴囊疼痛 可能原因有四种
急性发炎疼痛时，治疗主要的目标是止痛和舒缓髂腰肌的紧绷感，并且可以恢复不用拐杖就可以行走的状态。 鼠蹊部疼痛2023 一般医师会开立口服消炎止痛药(NSAIDs)和肌肉松弛剂，必要时局部注射低剂量类固醇加局部麻醉剂，止痛效果最快，担心类固醇的副作用，局部针刺(针灸)的效果也不错。 有些病人在由坐姿变站姿的时候，会听到髋关节前侧有弹响声，这是因为紧绷髂腰肌，在髋关节屈曲伸展的过程，会摩擦骨盆缘产生声响和疼痛，时常合并髂腰肌滑囊炎。 这种情况，比较常发生在处于成长快速期的青春期小病人。
- 動作控制部分常見腹橫肌無力導致腹直肌和內收肌的肌力不平衡。
- 大部分患者是以慢性骨骺 板滑脫的方式呈現，臨床上持續表現有輕微到中度的鼠蹊部疼痛，走路時患肢會外轉呈現外八字的跛行且隨活動增加疼痛感加劇。
- 當髖關節發生症狀，除了疼痛，還有僵硬、腫脹變形等，輕則走路、行動困難，嚴重時影響人的工作及生活能力。
- 現在對於髖關節的手術治療相當進步，從關節減壓到關節置換，若能配合後續復健預後都不錯；再次置換的時間都長達十幾二十年後。
- 烂裆的患者同时伴有鼠蹊淋巴结的肿大，淋巴结变硬疼痛，甚至影响行走。
髂腰肌最主要的功能就是在肌肉收缩的时候，让髋部屈起并同时轻微外转大腿，因此在跑跳、蹲立和坐、前踢...等动作都会用到髂腰肌。 另外下肢不动，髂腰肌收缩时可以让骨盆前倾和腰椎前凸，用以维持身体的直立腰挺直的姿势。 "能够引起腰部突然疼痛的疾病有很多，以腰椎间盘突出最为常见。腰间盘突出是由于退化或外力作用，使腰椎纤维环破裂、髓核突出，压迫神经、血管、脊髓周围组织，产生腰痛或下肢放射。出现腰... "手臂疼痛的原因众多，有可能是关节炎或者是网球肘等原因。如果疼痛逐渐加重，则有可能是前臂或者上臂发生骨折，比如在大运动量或者受到挤压处疼痛加重，也为骨折的征象。另外，网球肘也是... 鼠蹊部疼痛 一般胸口或者胸骨下部、心口窝如果发生疼痛，最主要的可能性是胃部的疾病或者食道的疾病。 大多数情况下会出现反酸、烧心或者嗳气等感觉，胃部的疾病可能性比较大，建议去消化科就诊，如果有...
鼠蹊部疼痛: 鼠蹊部疼痛跛腳 小心「骨骺板脫」引起骨壞死及關節炎
中医认为，湿为阴邪，湿性下流，容易积聚在下肢的腿脚和会阴部位。 如果阴雨绵绵没有太阳，那就要用一些阳性的药物，内服或外用。 婷婷是學校的風雲人物，不僅在田徑代表隊屢創佳績，還從小學習芭蕾舞，但是傳奇的背後有不為人知的隱疾。 婷婷從髖部前側到鼠蹊部感覺疼痛緊繃已經一個多月了，本來想說吃消炎藥跟肌肉鬆弛劑就會好，但不僅沒好，疼痛還延伸到大腿內側跟膝蓋周圍，最近連下背部都開始不舒服了。 婷婷向爸爸說了她的困擾，爸爸心頭一驚，婷婷的症狀怎麼跟自己這麼類似，最近怎麼坐都覺得不對勁，翹二郎腿才會舒服一些，但是自己只是個苦命無盡加班的上班族，也沒有在運動啊。
"导致会阴部出现疼痛的原因通常有以下几点：1、局部损伤引起，当女性做比较剧烈的运动或会阴处出现磕碰状态时，会有明显的疼痛现象产生，一般休息几天就可以恢复健康，不需要额外的进行治... 沈醫師指出，傳統的方式往往需要不斷地使用X光照射來協助手術，病人需承受較高劑量的輻射。 大部分患者是以慢性骨骺 板滑脫的方式呈現，臨床上持續表現有輕微到中度的鼠蹊部疼痛，走路時患肢會外轉呈現外八字的跛行且隨活動增加疼痛感加劇。 如果沒有妥善治療，就文獻記載會有高達47%的病人可能會造成股骨頭壞死，影響行走。
鼠蹊部疼痛: 延伸閱讀
臨床上，股骨頭壞死常見於30到50歲男性，男女比約4：1；另外，也有5成以上患者雙側皆罹病。 特別的是，股骨頭壞死在初期沒有明顯症狀，且壞死病程極快，平均半年內塌陷。 在内收肌拉伤的康复当中传统上一直有一个误区，就是认为内收肌柔韧性不够、过于紧张是拉伤的首要风险，但其实这个观点过于片面。 尤其是对于慢性损伤，已经多次反复拉伤的患者，仅通过按摩、拉伸等手段去增加柔韧性对预防损伤可能意义不大。 注意：适合本文的仅为轻中度拉伤，如果发现拉伤后在内收肌明显触及到有凹陷、肿胀与淤血严重以及肌肉收缩严重无力，则可能意味着有重度撕裂或者有伴随损伤，建议立即就医。 在各种运动里，内收肌拉伤风险最大运动是冰上曲棍球，其次还有足球等项目，当然，无论是何种运动，只要含有刚才所说的对内收肌负荷较大的元素，或自身内收肌力量薄弱、离心收缩控制不佳或柔韧性不好，就都有可能拉伤内收肌。
- 因此，出现腹股沟疼痛不能大意，有可能是由严重的病因造成。
- 良好的病史詢問、搭配仔細的身體檢查和超音波檢查、甚至配合核磁共振可以將這些不同的疼痛原因一一區分開來，做出最正確的診斷和建議治療。
- 腹股沟疼痛是一个比较宽泛的术语，有人描述为拉到了、有撕扯感，也有的感觉像是被踢了一脚，还有一些会观察到不止是疼，同时还肿起来了。
- 从治疗上讲，首先要尽可能利用有阳光的时机，去晾晒自己的裆部，把隐秘的鼠蹊部暴露在阳光下，俗称晒裆。
- 另一大類的鼠蹊部疼痛是屬於運動員疝氣(sports hernia)。
- "走路时没有疼痛感而蹲下时会有疼痛感，考虑以下两种常见疾病：一、膝关节半月板后角损伤，当产生膝关节半月板后角损伤时，由于直立行走时并不会挤压到膝关节的半月板后角，所以并不会引发...
「我一直以為是運動後的肌肉痠痛。」李先生經診斷為「股骨頭壞死」，就像木頭被蛀掉一般，再也無法承受身體的重量。 西園醫院骨科關節中心主任王大翊說明，股骨頭壞死就像「不死癌症」，由於股骨頭細胞沒有足夠的血液循環及養分供應而發生壞死坍塌，影響到關節功能，也嚴重影響到日常活動。 想要有效恢复和预防再度损伤，应当把康复重心放到内收肌的力量强化，尤其是离心收缩时的控制能力，因为这也离心阶段往往是拉伤发生的时候。 此外，同一侧髋外展肌和内收肌力量间的平衡很重要，如果内收肌相对外展肌过度薄弱，那么在运动中拉伤的可能性也越大。
鼠蹊部疼痛: 走路跛行
当淋巴结肿大连成串的时候，腹股沟就会被堵塞，鼠蹊也就不通了。 张嘉峰表示，腹股沟疝气是指身体的筋膜破损导致腹内器官向外突出的病症。 鼠蹊部是人体筋膜最脆弱的地方，不论是大人或小孩都可能发生筋膜裂开的情形，当腹内的器官离开原本位置，筋膜容易在运动、搬重物时，因拉扯摩擦造成阴囊或鼠蹊部疼痛，治疗上可运用传统疝气手术、腹腔镜疝气修补术，将腹膜修补回来。 "疼痛主要看是哪个部位的疼痛，以全身的疼痛为例，可能是由于以下几种原因造成：1、过度运动导致肌肉疼痛，可能由于长期不运动，突然进行大量运动或者运动方式不规范，引起肌肉内的乳酸堆... 骺板滑脫症其實診斷上並不困難，通常用正面、側面X光以及「青蛙姿」的X光就能清楚地診斷。
"大胳膊，也就是上臂部位出现疼痛，往往跟如下的原因相关：1、可能是由于过度疲劳所导致，往往见于患者做了过度的搬抬重物动作，或者针对上肢做了相关的健身锻炼，像俯卧撑之类，就有可能... 鼠蹊部疼痛2023 沈世勛指出，不論行走或運動，青少年常會有拉傷卻被忽略。 鼠蹊部疼痛 大腿骨的上骨骺板滑脫症是青春期常見的髖關節疾病之一，約每10萬人有2至7人罹患，以及有20至50%會兩側同時產生。 肥胖是重要危險因子，好發在10到16歲肥胖的青少年，男孩的發生率是女孩的2到3倍。
鼠蹊部疼痛: 大腿内收肌拉伤引起腹股沟疼痛——如何进行自我康复？
最廣泛使用的治療方式，是以原位螺釘固定來避免股骨頭缺血性壞死以及髖關節炎的產生。 然而，因為近端骨頭的相對位置已經改變且小朋友的骨架小，所以如何選擇適當的螺釘長度及螺釘的擺放位置就困難許多。 因此，出现腹股沟疼痛不能大意，有可能是由严重的病因造成。 本文不能帮助大家去做精确的鉴别诊断，仅能简单介绍跟腹股沟疼痛相关的运动损伤中较为常见的一个——内收肌拉伤。
黃鼎鈞提醒，現代人平均壽命越來越長，太早做人工關節手術，將來可能在年邁時面臨相當困難的「人工關節再置換手術」，不但人工關節活動度較不如自己的關節，還需小心保護避免過度活動，因此現在醫療的主流為「保全關節手術」。 傳統髖關節手術需要開大傷口，如今髖關節鏡手術器械的進步，只要2、3個不到1公分的傷口，便可達到完成手術。 黃鼎鈞強調，微創骨軟骨整形手術治療，由於破壞更少、病人恢復快速，對工作生活影響小，大幅提升病人接受度及滿意度。
鼠蹊部疼痛: 常見的～『鼠蹊部肌肉拉傷』的治療與復健
腹股沟是小腹和大腿的交界，其内在支撑是靠股骨头和骨盆，周围包裹覆盖着肌腱和肌肉血管、神经，由腹后壁到下肢的主要血管、股神经等都通过此处。 鼠蹊部疼痛2023 股动脉和股静脉是两条最大的供血、回血通路，负责下肢血液的供给和回流。 腹股沟部有深的、浅的淋巴结群，是下肢、腹壁下部浅层及外生殖器等的淋巴管汇集和经过的地方，因此上述各部分有炎症时，常波及这些淋巴结群。
腹股沟管内有男性精索（由输精管、提睾肌和精索动静脉构成）或女性子宫圆韧带。 反覆收縮肚臍周圍的腹肌，拉動下腹部與丹田，與後腰中心「命門穴」產生共振。 可改善氣血不足或血液滯留；促進下半身內分泌，強化腸胃、子宮與膀胱。
