此外，學員除了學習各種靜坐的姿勢外，亦會練習休息、呼吸法和簡單的身體伸展。 課程還會包括膝部和髖關節的伸展和保健訓練，為「全蓮坐」(即雙腿交叉屈膝盤起而坐)作出準備。 為了讓大家更能深入感受靜心的效果，並且有機會品嚐不同的靜心，香港新時代中心每月定期舉辦靜心聚會，每月的靜心主題及技巧也有不同。
- 近15年來，有超過100位的出家或在家佛教徒與眾多靜坐冥想初學者參與了美國威斯康辛大學麥迪遜分校等19所學校進行的腦科學實驗。
- 例如，比較穩定且清晰的心境、平衡的情緒、帶著關懷的「正念」（mindfulness）或甚至是愛與慈悲心。
- 但這些八週課程的形式高度標準化，使得他們比較適合用以心理學研究。
- 你將被投射到不同的地方和環境，根據每個場景體現各種不同狀態。
香港大學專業進修學院提供24小時網上報名及繳費服務，申請人可通過網上申請個別學歷頒授課程和報讀大部份公開招生的課程(以先到先得形式報名的課程)。 申請人可在網上使用「繳費靈」(PPS) (不適用於手機)、VISA 或 Mastercard。 除上述支付方式之外，如就讀學歷頒授課程設有網上服務，在學學員亦可以「微信支付」(Online WeChat Pay) 、「支付寶」(Online Alipay) 或 「轉數快」(FPS) 繳付學費。 申請人可親臨學院任何一所報名中心，以 VISA 或 Mastercard（包括「香港大學專業進修學院 Mastercard卡」）繳付學費。 香港大學專業進修學院Mastercard卡持有人，如報讀課程滿港幣2,000元，可享有十個月免息分期付款優惠，惟課程申請人必須為信用卡持有人。
靜坐冥想課程香港: 課程簡介
我們會透過內觀冥想把心靈帶到平靜和靜止狀態，讓我們好好休息和充電，加強專注力。 如果你希望舒緩壓力，甚至是希望靜觀可以幫助精神病，那麼其實這些八週課程非常適合。 靜坐冥想課程香港 因為他們背後的實證研究非常豐富，是處理心理困擾的可靠選項。
雖然本學院會力求在有關網頁上刊載的資訊正確和合時，但本學院卻不能為這些資訊作出任何明確或隱含的保證。 本學院尤其不會保證下列各項：資訊並無侵犯版權，資訊可安全使用、資訊準確、資訊適合任何目的、資訊不含電腦病毒等。 個別課程為須報讀同一學歷頒授課程及其他單元或繳交下期學費的學員，提供網上服務，如學員就讀的課程設有此服務，課程負責人會通知學員有關程序。 除此之外，P-150N與CHP-242N皆使用Coway的獨家核心過濾技術「Nano-trap」，過濾後的水質通過SGS67項檢驗，符合最高生飲標準。
靜坐冥想課程香港: 美國水質協會
為了改善這個問題，我們希望打造一個讓大家安心發表言論、交流想法的環境，讓網路上的理性討論成為可能，藉由觀點的激盪碰撞，更加理解彼此的想法，同時也創造更有價值的公共討論，所以我們推出TNL網路沙龍這項服務。 靜坐冥想課程香港2023 靜坐冥想的歷史長達數千年，近10多年來，科學界發現，靜坐冥想對大腦的功能與結構皆有明顯的影響，從探索到實踐靜坐冥想，都可能是改變身心的過程。 遠流出版公司於2002年3月發行Scientific American中文版──《科學人》雜誌，除了翻譯原有文章更致力於本土科學發展與關懷。
申請人可親臨學院任何一所報名中心，以現金、「易辦事」(EPS)、微信支付(WeChat Pay)或支付寶(Alipay) 繳付學費。 本課程主要是介紹現今常用的兩種靜坐方式：一是瑜伽的傳統方法，二是佛學的禪修。 這兩種靜坐方式，在現今繁忙的都市生活裡，都能使人緩解緊張不安的情緒。 通過練習冥想，我們能夠清晰地瞭解事情的真實情況，因此知道如何在生活中有意識地採取行動，作出適切的判斷。
靜坐冥想課程香港: 網上報名服務
這活動特別為已有豐富靜心經驗，並希望深化靜心質素的朋友而設；補足在靜心聚會或課程、甚至奧修靜心帶領訓練中無法詳細說明的地方，再配以奧修對門徒的親自解說。 你只需要在 Toby 上發布你對靜觀課程服務的服務要求，靜觀導師和中心就會很快主動聯繫你提供報價。 你可以輕鬆聯繫到最多4個靜觀課程，自行按照其報價和過往評分去作出比較，從中挑選最適合你的一間去聘用。
生活在都市的我們，每天都被外在刺激與壓力無意識地消耗著我們的能量， 因為我們沒有意識到自己的行為及思維的過程，導致我們處於一種不安的狀態。 在這個互動環節中，參加者將透過自選的聲效，我們會把不同聲效混合一起，每次課堂都會帶給你獨一無二的不同體驗。 如對報名程序有任何疑問，請詳閱個別課程資料，或聯絡有關課程負責人或報名中心。 60歲以上學員報讀課程可享八折學費優惠，部分課程的優惠學額有限。 樂齡學員必須親身報名及於報名時出示身分證或護照，以核實年齡，方可享受此優惠。
靜坐冥想課程香港: 詳情
最近的神經科學研究發現，成人大腦仍然可以因為經驗而出現改變，這和靜坐冥想可以帶來益處的研究結果十分一致。 這些研究顯示，當我們學會如何拋球雜耍或彈奏樂器之後，大腦會出現變化，也就是具有神經可塑性。 負責操控拉小提琴手指的腦區，會在學會小提琴的同時逐漸變大，類似的過程也在靜坐冥想練習時出現。
- 對淨水品牌而言，WQA認證就好比「淨水界的奧斯卡」般，旗下產品獲頒認證就像登上淨水業界的最高殿堂，是對其淨水專業莫大的肯定。
- 課程還會包括膝部和髖關節的伸展和保健訓練，為「全蓮坐」(即雙腿交叉屈膝盤起而坐)作出準備。
- A：簡而言之，是因為靜觀療法治療疾病的確有效，大量研究發現，靜觀可以幫助舒緩抑鬱、緊張的情緒。
- 我們希望《科學人》所搭建的知識平台，能把求真講理的科學精神擴散出去，讓科學與科學、科學與人文找到一個對話的窗口。
- 此外，學員除了學習各種靜坐的姿勢外，亦會練習休息、呼吸法和簡單的身體伸展。
你現在正在閱讀的這篇文章，就是由兩位神經科學家與一位曾經是細胞生物學家的法國佛教僧侶合作撰寫的。 透過比較靜坐冥想專家、靜坐冥想新手和從來不靜坐冥想者的腦部活動，我們現在已經逐漸可以解釋，為什麼這項心靈訓練對情緒與認知功能有巨大影響力。 事實上，靜坐冥想的目的和臨床心理學、精神醫學、預防醫學以及教育的許多目標一致。 靜坐冥想課程香港2023 越來越多的研究結果顯示，靜坐冥想可能有助於舒緩憂鬱症和慢性疼痛症狀，並且有利於提升整體的幸福感。 一個專注於我們的呼吸模式，讓你恢復活力的靜心課程，迅速把我們轉移到平靜和清晰的狀態。 靜坐冥想課程香港 適合所有程度學員參加，強大的呼吸流量有助調節身心，讓你釐清思緒和釋放壓力。
靜坐冥想課程香港: 心靈訓練
隨時隨地，Toby 讓你的服務需求盡快得到最佳解決方案。 最重要的是，經過美國水質協會WQA全機檢驗的認證加持，使用者完全不需擔心零組件對過濾後的純淨水造成任何負面影響，出水後就算不用煮沸也能安心入喉。 現在，我們先來檢視三種佛教靜坐冥想方式下的大腦狀態，這三種靜坐冥想方式來自於藏傳佛教，並且被世界各地的許多醫院和學校所採用。
相較NSF以數字編號對應單一檢驗項目，消費者不易了解產品擁有哪些保障；WQA以更加全面的認證流程及標準，確保了金質認證等於高效濾淨、材料安全、結構完整的直覺判斷。 這般嚴謹的檢驗流程、近乎苛求的性能標準，不只是WQA受到國際肯定的底氣，也是消費者最強而有力的保障。 對淨水品牌而言，WQA認證就好比「淨水界的奧斯卡」般，旗下產品獲頒認證就像登上淨水業界的最高殿堂，是對其淨水專業莫大的肯定。 其實受到材質選用與過濾技術的影響，各家廠牌淨水器的濾淨效能都不大相同；家庭用戶缺乏品水專業及檢測工具，也難以區分水質究竟是好是壞，此時「國際認證標章」就成為消費者識別產品淨水效能的重要依據。 通過聲音和音樂的結合，本冥想靜坐課程課堂將為你帶來一個觸發你想像力的旅程。 你將被投射到不同的地方和環境，根據每個場景體現各種不同狀態。
靜坐冥想課程香港: 淨水器
但這些八週課程的形式高度標準化，使得他們比較適合用以心理學研究。 兩者都提供第三方驗證服務，並獲美國國家標準學會（ANSI）及加拿大國家標準委員會（SCC）授權。 不過，因專業領域不同，兩者的領域權威仍有些微差異，前者對「汙染物及毒性」的檢測更具專業性；後者則更專精於「水處理產業」相關技術認證，獲得國際產業的權威認可，淨水造詣更勝一籌。 在1980年代，他就開啟了科學與佛教之間的對話，並因此成立了「心靈與人生協會」，以致力於靜坐冥想科學（contemplative science）的研究。 2000年，他開啟了「靜坐冥想的神經科學」這項次研究領域，邀請神經科學家來研究佛教靜坐冥想專家（練習時數超過一萬小時）的大腦活動。 原則上，靜坐冥想是一種相對簡單並且在任何地方都可以進行的活動，不需要道具或是特殊服裝。
一開始，我們先採取一個舒服、不會太緊張也不會太放鬆的姿勢，然後在心理上祈求能夠自我轉化，並祝福其他人能夠遠離痛苦並得到快樂。 接下來，修習者必須要能穩定自己的心（我們的心通常非常紊亂，時常會被一連串的雜念所佔據）。 想要主宰自己的心，就必須擺脫自動化的心理制約和充滿內在困惑的狀態。 靜坐冥想課程香港2023 在幾乎每一門宗教中，都可以發現靜坐冥想訓練技巧的蹤跡。 在一般大眾媒體中，靜坐冥想這個概念帶有各式各樣的意涵。 在這裡，我們把靜坐冥想定義為一種教化正向人格特質的心靈修養活動。
靜坐冥想課程香港: 台灣的「生活工資」該給多少（下）：想在台北活得有尊嚴，每個月得花多少錢？
在周圍環境沒有變化的情況下，靜坐冥想者調控自己的心靈狀態來達到某種內在的充實感（inner enrichment），這種狀態會影響大腦功能與結構。 越來越多的科學證據顯示，靜坐冥想可以改變大腦的功能性迴路，並產生對心靈、大腦以及整個身體都有益處的效果。 近15年來，有超過100位的出家或在家佛教徒與眾多靜坐冥想初學者參與了美國威斯康辛大學麥迪遜分校等19所學校進行的腦科學實驗。
相比靜觀減壓課程，靜觀認知療法更加針對和思想及情緒相處的技巧，希望從根源處理情緒問題[2]。 靜觀訓練可以應用在心理治療上，對治療抑鬱和焦慮的情緒問題也有顯著的幫助。 平台上的靜觀導師和靜觀課程遍佈全港，你絕對可以安心聘用。 放眼全台淨水器市場，Coway是極少數獲得WQA金質認證的淨水品牌之一。 與市面上僅濾芯通過NSF認證的淨水器不同，Coway旗下「P-150N櫥下型奈米高效淨水器」與「CHP-242N淨智控飲水機」皆通過WQA全機認證，無論產品結構、濾淨效能、出水品質都遵循最嚴格的檢測標準。 A：靜觀減壓課程由麻省理工大學 Jon- Kabat Zinn 創立[1]，主要用以舒緩人對壓力、痛楚及疾病的反應。
靜坐冥想課程香港: 我們想讓你知道的是
我們希望《科學人》所搭建的知識平台，能把求真講理的科學精神擴散出去，讓科學與科學、科學與人文找到一個對話的窗口。
靜觀減壓課程幾十年來得到大量研究，對治療精神病有顯著功效。 最讓人最安心的是，在上述三項主要測試的過程裡，所有與水接觸的部件總計需經過高達200種有害和有毒物質的安全檢測。 此外，除了產品本身，WQA還會針對淨水產品的「生產線」進行審查，確保銷售出去的淨水產品與通過檢驗的設施品質一致，而且認證期間每年都需重新送檢，確保認證效期內始終符合標準，維持金質標章至高的信譽。
靜坐冥想課程香港: "導師上嚟公司搞一日靜觀班"
可是如果你希望全盤了解靜觀的歷史、哲學，或者重視培養心理質素，這些課程就未必能滿足你的要求了。 另外，一般而言靜觀需要基本的集中、專注力，並且可能會對患有嚴重抑鬱症或精神分裂的患者構成危險，這些人應當避免接觸靜觀，尋求其他治療方案。 A：簡而言之，是因為靜觀療法治療疾病的確有效，大量研究發現，靜觀可以幫助舒緩抑鬱、緊張的情緒。 靜坐冥想課程香港2023 當然靜觀可以有很多實行的方式，不一定要以八週課程的形式進行。
靜觀減壓課程用以治療焦慮症（Anxiety 靜坐冥想課程香港 Disorders）、驚恐症（Panic Disorder）等心理疾病。 除了治療心理疾病外，近年本港及全球都有把兩種療法推廣至大眾的傾向。 A：靜觀減壓課程主要以靜觀冥想（Mindfulness Meditation）、瑜伽（Yoga）、慈心冥想（Metta Meditation）等方法幫助治療對象紓緩壓力[1]。
靜坐冥想課程香港: 課程比較
這種呼吸技巧均被世界頂級高手使用，包括僧侶、矽谷高管、奧林匹克運動員和武術家，他們都能以鎮定自若的方式表現出最佳狀態。 冥想是平衡一個人的能量非常好的方法，也有著非常好的療癒效果，它有助於讓你更深入自己的內在中心，連結內在那個強大的你。 透過專注的呼吸和身體意識，我們將深入地覺察自己內在的想法，也讓我們更能覺察到周遭此時此地所發生的事情，並將自己與周圍的空間聯繫起來。
靜坐冥想課程香港: 生活與休閒
靜心／靜坐／打坐一直被認為是修行之路，但其實在日常生活繁忙受壓，靜心可助你消除壓力，勤加練習更可幫助個人集中 (centred)，達致清明與覺知的狀態。 由於現代人生活步伐急促，在日常生活中我們的身體與頭腦積存了太多壓力，以致靜坐下來亦變得困難，甚或根本無法靜下來。 動態的元素便可幫助我們先把這些壓力釋放，運用適當的技巧而達致靜心的狀態─投入全然放鬆的意識中。 學員可透過靜心的練習，回歸自己的心中，是現代人的偷閒加油站。 大部份公開招生的課程（以先到先得形式報名的課程）及個別學歷頒授課程提供網上報名/註冊服務，申請人可在網上使用「繳費靈」（不適用於手機）、VISA或Mastercard繳付有關課程的報名費或學費。
例如，比較穩定且清晰的心境、平衡的情緒、帶著關懷的「正念」（mindfulness）或甚至是愛與慈悲心。 在我們刻意培養這些特質之前，它們一直潛存著，靜坐冥想也是去熟悉「寧靜且靈活的存在方式」的一種過程。 八週課程多由臨床心理學家（Clinical Psychologist）任教，處理病態的精神問題是他們的專長。 但澍洞認為除了處理精神疾病靜觀尚有不同的面向和有趣之處。 故此我們希望舉辦更重視思辦和正面心理質素的靜觀活動及課程，將靜觀帶入不同層面。
