可修正的危險因子包括肥胖、將來體重增加的情形及下次的妊娠。 其它的生活型態的修正包括飲食習慣、運動、不抽煙…等。 人體內水分大約佔體重的70%，水參與人體重要的消化酵素反應，生物化學作用及促進代謝，具維持體液正常滲透壓及電解質平衡、調節體溫的作用。 若每天飲用的水不夠，食物中的營養素就不能被吸收，人體的廢物也不能變成尿液排出體外。 每日需求量為每公斤體重30cc，建議不要用含糖飲料、鮮奶、鹹湯或濃茶等取代水。 若擔心有水腫問題，除避免醃漬品、滷汁或高湯過量攝取外，建議睡覺時可用枕頭墊腳，或盡量能將1天的水量安排在睡前2至3小時喝完。
正常來說，在懷孕後期需要的鐵含量，會比健康成人多 30 毫克，而孕媽媽也要注意，鈣質跟鐵質一起吃會不容易吸收，建議分開，而配合維生素 C 含量比較高的水果，也能幫助鐵質吸收。 若妊娠糖尿病患者的血糖控制方式調整為需要施打胰島素或服用血糖藥， 請記得再次和醫師或營養師討論並調整飲食計畫。 懷孕期間避免採取任何極端的飲食方式(如嚴格限制每日總熱量攝取或完全不吃澱粉類等)， 以免造成母親及胎兒營養攝取不足。 首先，須掛營養諮詢門診接受營養師專業指導，學習正確的飲食方式；在不影響胎兒生長的情況下，控制熱量的攝取，尤其澱粉類和甜食的攝取量比例上須予以降低，其次適量的運動對血糖的控制也有幫助。 應避免含有大量汞的魚，還要限制金槍魚的使用，因為它可能還含有更多的汞，不要吃生魚或肉，這會增加食物中毒的風險，即懷孕期間特別不愉快，在懷孕期間，您也不應吃某些類型的奶酪，生雞蛋，肉，肝和未經消毒的牛奶，進食前也要徹底清洗水果和蔬菜。
妊娠糖尿病飲食衛教: 母愛真偉大！ 妊娠糖尿病孕媽為女挨280針
綠花椰菜是我們周遭最有營養的蔬菜之一。 半杯煮熟的綠花椰菜僅含有 27 卡路里和 3 克可消化碳水化合物，以及維生素 C 和鎂等重要營養素。 綠花椰菜還有助於控制你的血糖水平。
最後，在父母的殷殷期盼下，新生兒也順利生產，而產後回診的血糖數值也都回歸正常範圍內。 妊娠糖尿病是指在懷孕期間以75克葡萄糖水耐受試驗，經3段血糖檢測，有1項或1項以上異常就算妊娠糖尿病，目前在台灣沒有大規模的研究證實台灣的妊娠糖尿病盛行率，但來營養諮詢的妊娠糖尿媽媽有上升趨勢。 若未能於孕期期間控制穩定血糖，對媽媽及寶寶都會增加危害風險；以下跟大家分享妊娠糖尿媽媽在食物的選擇應如何管理，吃出營養對抗高血糖及避免體脂肪增加。 另外糖尿病腎病變是最有可能影響妊娠結果的糖尿病併發症，子癇前症為最常發生、最嚴重的腎病變併發症，透過理想血糖與血壓控制即可改善。 而糖尿病酮酸中毒較常發生於第1型糖尿病患者。 妊娠糖尿病飲食衛教2023 早產的比例增加，危險性會受血壓狀況的影響，在考量併發症危險的狀況下，剖腹生產的比例增加是可以理解的。
妊娠糖尿病飲食衛教: 妊娠糖尿病飲食衛教
值得注意的是，維生素D的缺乏，也會影響胎兒腦部的正常發育，腦部炎症反應、氧化應激等改變，從而增加出現自閉症的臨床症狀。 他解釋，「孕期若腸道內壞菌多，好菌少，容易引起大量細菌繁殖導致炎症與毒素進入母體，並進而經過胎盤影響胎兒胰島素的功能，導致胎兒出生後成為第一型糖尿病患者，必須一生施打胰島素，也會透過此機轉影響胎兒腦部」。 為了提供胎兒適當的生長環境，供給足夠的營養，讓胎兒能有好的成長及發育，因此，懷孕時的生理狀況會有所改變。 妊娠糖尿病飲食衛教 台灣婦產科醫學會秘書長黃建霈指出，「妊娠糖尿病的發生，主要是在懷孕期間，胎盤會分泌荷爾蒙使得血糖升高，以便讓胎兒獲得足夠養分，但是當在維持正常血糖的機轉無法適時調控時，就會發生妊娠糖尿病」。
含碘豐富的食物，如：海帶、紫菜等。 而深綠色蔬菜及未精緻全榖雜糧類能提供維生素B群及葉酸。 妊娠糖尿病飲食衛教 醣類就是食物中的碳水化合物，分成單醣、雙醣、寡糖及多醣，而單醣及雙醣是分子較小的醣類，人體吸收相當快，因此妊娠糖尿媽媽血糖想管理良好，須減少小分子的醣類，多攝取富含纖維質的多醣類食物。 簡單來說，就是不要攝取額外加糖的飲品或甜品，而攝取天然的多醣類食物。
妊娠糖尿病飲食衛教: 妊娠期的糖代謝
「那麼當你的抽血數據變好看了，醫師怎麼還能夠開藥給你吃呢？」我用這句反問結尾林小姐的血糖減藥問題。 蘆筍富含葉酸folate——僅四根就含有 89 mg的營養素，約佔 RDI 的 22% ，它是糖尿病患者的最佳食物之一。 特級初榨橄欖油未經精煉，因此保留了抗氧化劑和其他使其如此健康的特性。 一定要選擇信譽良好的特級初榨橄欖油，因為許多橄欖油都與玉米和大豆等更便宜的油混合。 自己的OB在產檢時，也都說寶寶看起來體重都在範圍內，沒有被他警告說太胖。
他提醒，「平日不太重視健康的孕婦，任由體重增加的速度、幅度超過預期，或是本來就有家族遺傳，更容易讓妊娠糖尿病造成嚴重的影響」。 糖友買不到酒精棉片如何注射胰島素？ 醫師：「這樣做」也OK 新冠肺炎盛行這段期間，糖友想維持身體健康，血糖控制格外重要，降低併發症風險，免疫力比較能維持健全。 對非胰島素依賴型肥胖者，運動可幫助減輕體重、降低血糖。
妊娠糖尿病飲食衛教: 妊娠糖尿病飲食
若孕婦診斷出妊娠糖尿病，通常會先透過調整飲食內容、建立運動習慣、固定生活作息來改善，糖尿病衛教護理師張美珍提到，「有9成孕婦透過飲食、運動、生活調整，血糖都可以控制到理想狀態」。 妊娠糖尿病飲食衛教 若確診妊娠糖尿病，對孕婦、寶寶的健康都會造成影響，可能增加罹患妊娠高血壓、子癲前症的風險，胎兒容易早產、過重，巨嬰症可能導致生產困難、肩難產等情況，也會提高剖腹產機率。 36歲王小姐最近懷了第二胎，但在產前檢查時，卻發現自己得了糖尿病。 所幸經過飲食、運動衛教、調整生活型態和藥物治療下，血糖獲得良好的控制，也順利產下健康的寶寶，沒有發生任何併發症。
黃燈食物（應少吃或經營養師指導使用，並列入飲食計劃） 1. 富含植物性油脂的食物：花生、腰果、核桃、瓜子等堅果類或核果類。 GDM的營養治療，建議務必與您的營養師討論，制定出適合你專屬的「個別化營養計畫」為宜，才能有效率的管理好GDM。 懷孕期間，尤其在20幾週時，胎盤會快速分泌一些荷爾蒙為母體及胎兒的變化做準備，而這些荷爾蒙會使血糖升高。 建議家屬可以先帶一份蔬福養生粥，品嘗看看，比對目前糖友的日常飲食，如果相對更健康，那當然就是更好的選擇。
妊娠糖尿病飲食衛教: 相關連結
根據台大醫院統計，台灣的妊娠糖尿病盛行率約13%，每年估計有一萬多名懷孕婦女被診斷出妊娠糖尿病。 哺乳期的飲食計畫，建議每日增加500大卡，可能需要點心與宵夜。 若第2 型糖尿病於哺乳期無法單獨以營養治療來控制血糖，建議使用胰島素。 在產後前六個月哺乳，可使體重每個月可降0.8公斤。 產後的特點是立即降低胰島素的需求，非哺乳者的胰島素需求為0.6單位/公斤，哺乳者為0.4單位/公斤偶爾在產後的24〜48小時不需或只需少量的胰島素。 妊娠糖尿病飲食衛教 妊娠糖尿病飲食衛教2023 妊娠糖尿病飲食衛教2023 若胰島素需求沒有減少，可能表示有感染，如子宮內膜炎或泌尿道感染。
這種濃稠的、飽腹的食物熱量相當低，升糖指數也很低。 研究表明，南瓜多醣（polysaccharides）也存在於南瓜中，可改善大鼠的胰島素耐受性並降低血清葡萄糖水平。 雖然它是由水果製成的，但水果中的糖分會發酵成醋酸。 由此產生的產品每湯匙含有少於 1 克的碳水化合物。 在一項研究中，醋可降低 2 型糖尿病患者的餐後高血糖、高胰島素血症和高三酸甘油酯，而不會影響脂肪分解。 特級初榨橄欖油含有油酸（oleic acid），這是一種單不飽和脂肪，可以改善血糖管理，降低空腹和餐後三酸甘油酯水平，並具有抗氧化特性。
妊娠糖尿病飲食衛教: 妊娠糖尿病飲食原則
「若飲食控制後空腹血糖仍高於95 mg/dL或飯後兩小時血糖仍高於120 mg/dL，應依照目前婦產科醫學會臨床指引建議使用胰島素或口服藥物治療」。 水果以選高纖維且果糖含量低的種類，依照食物份量表的1份醣為15克，芭樂1份約155公克（相當於大顆芭樂半顆或小顆芭樂1顆），膳食纖維有5.7克，含有維生素C 213.7毫克，堪稱營養素之王。 如果是孕前肥胖的妊娠糖尿病的孕媽咪，就需要適度熱量控制，以減緩體重增加速度，建議熱量攝取減少平時進食量的1／3，或約維持1600～1800kcal／天的熱量攝取。 若是第一型糖尿病，平時需施打胰島素，建議及早諮詢營養師，提供個別化的營養需求建議，才能有效控糖，並預防低血糖發生。 黃建霈秘書長指出，國民健康署於110年7月1日公費提供孕婦的葡萄糖耐糖測試，採用的是「75公克2小時葡萄糖耐糖測試」。 測試前，必須先空腹抽血，喝下後的1、2小時各抽一次血，若有任一採檢數值高過標準，即確診為妊娠糖尿病。
- 選擇低升糖指數食物(低GI飲食)。
- GI ，中文稱為「升糖指數」，代表我們吃進去的食物， 造成血糖上升速度快慢的數值。
- 「其實現在就可以停藥啊，我們隨時都可以停藥。」我冷靜的回答：「除非你不敢現在就停。」果然，台下的林小姐面帶猶豫。
- 黃建霈秘書長指出，國民健康署於110年7月1日公費提供孕婦的葡萄糖耐糖測試，採用的是「75公克2小時葡萄糖耐糖測試」。
- 限制膽固醇的攝取量： 膽固醇食物只含在動物性食品中，尤其是蛋、魚卵、及動物內臟，而植物性食品中不含膽固醇。
- 除了飲食控制之外，適量的有氧運動也能有助於妊娠糖尿病控制，經醫師評估後，孕婦可於每週進行至少3次中強度有氧運動，每次30-45分鐘。
日式拉麵或是定食，如果能加點蔬菜類的話，對於控糖也比較容易些；此外，拉麵基本上不能吃到一碗，吃2/3碗對我來說算是極限了。 因為過了孕初期的不適後，孕中期的媽咪多數會食量大增，如果吃不飽，真的很痛苦，有時候晚上甚至會有點睡不著，肚子一直咕嚕嚕的喧嘩著。 由圖表中的項目跟數值，可以大概了解到一份碳水化合物的含量，同時，也能知道～如果自己要能吃得飽的話，選擇哪種早餐麵包會是“可以吃的飽的項目”。
妊娠糖尿病飲食衛教: 孕婦睡不到6小時 妊娠糖尿病風險增2.84倍
維生素 C 是一種有效的抗氧化劑，還具有抗發炎作用，因此增加富含維生素 C 的食物的膳食攝入量可以幫助糖尿病患者提高血清維生素 C 水平，同時減少發炎和細胞損傷。 妊娠糖尿病飲食衛教 一項涉及 68 名超重或肥胖成年人的研究發現，食用富油脂魚的參與者比食用瘦魚的參與者餐後血糖水平有顯著改善。 魚也是優質蛋白的重要來源，可幫助你感到飽足並有助於穩定血糖水平。
除提供孕婦和胎兒所需之營養外，最重要的是使孕婦血糖控制在良好的範圍，避免酮體之產生。 控制好醣類攝取後，準媽媽仍然需要從豆魚肉蛋類、蔬菜類、堅果與種子類等三項較不含碳水化合物的食物中獲取足夠的熱量與營養素。 在孕期間優質蛋白質食物的需要量會比原本多出 3 – 7 份，1 顆蛋、一杯 260ml 的豆漿都約等於一份的優質蛋白質食物，增加蛋白質的目的是為了提供身體組織合成所需要的營養素。 妊娠媽媽被診斷出妊娠糖尿通常在24至28周，處於孕期第2期及第3期，每日熱量的攝取則需比孕前增加300大卡。
妊娠糖尿病飲食衛教: 糖尿病一週菜單推薦 – 設計糖尿病菜單六原則
母親懷孕過程中，若患有妊娠糖尿病「3多1少」症狀，應特別小心。 【妊娠糖尿病飲食控制5招】： 1.少量多餐應 ... 本手冊係提供準媽媽、準爸爸及其家人，有關孕期、生產及產後相關保健衛教訊息，與網路相關資源，使每位準媽媽在懷孕時能更輕鬆愉快。
妊娠糖尿病飲食衛教: 妊娠糖尿病媽媽謹記 這3類食物影響血糖
非藥物治療及藥物治療，非藥物治療主要以血糖控制、飲食控制及運動。 因為和一般糖尿病不同，9成以上的妊娠糖尿病，靠著飲食和運動，就可獲得 ... 以媽媽為中心，藉由營養師飲食衛教、內分泌科醫師評估血糖變化適時開立 妊娠糖尿病飲食衛教2023 ... 而在生產後，妊娠糖尿病的媽媽有15-70%會變成第2型糖尿病患者，寶寶容易有新生兒黃疸、新生兒低血糖，此外，寶寶的體重愈重，未來體型肥胖、罹患第2型糖尿病的風險也愈高。
妊娠糖尿病飲食衛教: 產後仍要再檢查一次並定期追蹤
應視孕婦的血糖值及體重增加情形做調整，最少不可以低於1500至1800大卡／天，但也不能因懷孕而有1人吃2人補的觀念，否則熱量攝取過多，容易累積體脂肪。 如果平均一星期必需外宴三次以上，請告訴營養師將飲酒量計劃於您每日的飲食內。 千萬不可因酒的攝取而將食物減量，避免空腹喝酒，否則容易造成低血糖。 一般來說，妊娠糖尿病患者飲食控制之目的為：提供母體與胎兒足夠的熱量及營養素，使母體及胎兒能適當地增加體重，符合理想的血糖控制、預防妊娠毒血症及減少早產、流產 ... 可能是體質關係、也或許是孕期未良好控制飲食，懷孕期間患有妊娠糖尿病的孕媽咪有 ... 後回診營養師的衛教下，不僅評估平日的飲食攝取狀態，同時也讓她瞭解哪些食物會 ...
控制酒精攝取量：喝酒容易引起低血糖，也會有體重增加、高血糖等風險。 從來沒喝過酒的糖尿病病人，不建議開始飲酒。 根據研究，孕期每日服用4克肌醇，可讓孕前沒有糖尿病的孕婦罹患妊娠糖尿病的風險降低約60%，如已有妊娠糖尿病者，也可降低妊娠高血壓、巨嬰、新生兒低血糖症的風險，其原理是可改善血糖代謝及利用。 過去，孕產婦需自費接受妊娠糖尿病篩檢，確診孕產婦則需自費接受糖尿病營養諮詢及配合控制項目，有許多的媽媽們因經濟、工作等各種考量，並未積極接受糖尿病營養指導，以致未能有效控制血糖。 為了改善孕產婦照護品質，110年7月1日國健署開始全面給付妊娠糖尿病篩檢，12月1日健保署也全面給付妊娠糖尿病患者血糖試紙。 未來只要符合：「懷孕28週（含）以上的妊娠糖尿病患者，一天可以給付5片血糖試紙至生產為止」，每月可為孕婦省下數千元支出。
噁心、嘔吐、吃不下竟是糖尿病急重症警訊，嚴重恐喪命 糖尿病急重症除了酮酸中毒，也包含低血糖、高血糖所造成的高滲透壓症狀，糖友務必多留意血糖變化。 基金會的事功不僅獲得各界高度肯定，也招徠許多志士仁人參與奉獻。 我們堅定並恪守「開創引領促進全民健康樂活、秉持專業結合專技推廣科普、從事教育落實病友自我管理、力行關懷打造友好和善環境」的發展方向。 糜粥自養的陶鍋粥，讓虛弱的脾胃也容易消化吸收，是孕期、老人家、兒童、病中術後朋友們，最好的日常飲食補養，天然純淨，多種慢性病人也能安心食用。 先天遺傳代謝膽固醇能力不佳者，應避免攝取過多膽固醇含量較高的食物，如：內臟（腦、肝、腰子等）、蝦卵、魚卵、蟹黃、蛋黃等。
至於每個準媽媽建議的醣類份數會依照血糖起伏、營養需求量，以及正餐點心的餐次分配而有不同，可以向營養師尋求符合自身的飲食設計。 因為這些食物雖然味道不甜膩，卻富含碳水化合物，是主要影響血糖的食物。 目前建議：透過「飲食」、「運動」以及「生活型態」的調整來控制好GDM；介入的時間點：於第一孕期(1~3個月)或是第二孕期前半段(4、5個月)留意飲食、運動及生活型態，是可以避免GDM的發生，即使之後診斷GDM，透過以上三項也能夠控制良好。 指孕婦於懷孕期間因胎盤的賀爾蒙關係，使得胰島素的作用降低，進而造成血糖異常上升，大部分的孕婦可以製造更多的胰島素來調節血糖，但也有一部分的孕婦胰島素製造不足，在血糖的調節上控制不佳，因而得到妊娠糖尿病。
「三多一少」，即：多食、多飲、多尿，體重卻減輕。 另常見疲乏，這是由於體內葡萄糖不能被很好利用，體能無法得到充分補充。 妊娠糖尿病飲食衛教2023 常見嘔吐，嘔吐反應與妊娠反應不一樣，妊娠糖尿病的嘔吐大多為劇吐，嚴重時甚至引起電解質不平衡。
妊娠糖尿病飲食衛教: 懷孕期間的生理變化
目前並未有研究很肯定地認為低醣飲食(CHO佔熱量35%-45%)能有效地控制好GDM；而以「低GI飲食」模式來管理GDM也未有明確的研究來佐證。 基本上無論是以「低醣」或是「低GI飲食」或是「低醣+合併低GI飲食」來管理GDM，都要留意上述的幾項要求。 另外，很多人認為水果是很健康的食物，但其實許多水果的含糖量其實很高，建議慎選水果種類，如低GI的蘋果、番茄、芭樂，且適量攝取，每天不宜吃超過2份（約2拳頭大）。 當你產檢喝糖水50公克的結果顯示血糖低於140mg/dl，表示通過！ 如結果高於140mg/dl，則必須進行第二段妊娠糖尿病檢查。 懷孕前就患有糖尿病的孕婦，懷孕中出現併發症的比例與嚴重度都比妊娠糖尿病更嚴重，因此針對這些懷孕前就已經糖尿病而不自知的產婦，目前建議在懷孕初期 ，也就是第一次產檢時就進行糖尿病測試，尤其是前面提到的高危險群。
過去較早的研究將雞蛋消費與糖尿病患者的心臟病聯繫起來。 但是最近對對照研究的審查發現，作為營養飲食的一部分，每週吃 6 ~ 12 個雞蛋並不會增加糖尿病患者的心臟病風險因素。 此外，一些研究表明，吃雞蛋可能會降低中風的風險。 另外，「鐵」是很多媽媽會記得補充的營養，但很多人常常補充的量不夠，因為女性本來就容易有貧血的問題，平時就可能補充不足了，懷孕時更容易缺乏。
妊娠糖尿病飲食衛教: 妊娠糖尿病飲食應該怎麼吃，以及避免吃什麼
不過因糖尿病患者傷口癒合能力較差，故也有較高的術後感染合併症的發生率。 預防勝於治療，糖尿病懷孕的管理(孕前諮商)在計畫受孕前3-6個月即可開始，才有充足的時間來評估母親的健康狀況及將血糖控制正常化或最佳化。 在停止避孕前，應徹底檢查血管合併症，視網膜，腎功能，微量白蛋白，心電圖等。 確定腎病變的分期並給予諮詢以免危及母親與胎兒的安全。 適當的停止口服藥物，評估自我血糖監測技能與正確性，確認血糖機是準確的。 評估血糖控制狀況.確實避孕直到血糖達控制目標。
