因此如果父母要使用LGG益生菌來『預防』異位性皮膚炎，要清楚它可能的益處與風險。 益生菌：腸道與免疫息息相關，益生菌有助降低發炎反應及免疫調節，能調整體質、改善過敏，對於預防皮膚發炎、過敏也有幫助。 兒童濕疹是非常普遍，邱宇鋒中醫師指，年紀小至初生一、兩個月的嬰幼兒也可以出現嚴重的濕疹。 要使皮膚經常保持潤澤避免太過乾燥，一方面可透過外塗有滋潤作用的藥膏，另一方面更重要的是調節體內的功能治本，例如調理脾胃、清熱、養血、滋陰，臨床上應該雙管齊下。
- 腸道屬於人體最大的免疫器官，當中有約70%免疫細胞，同時腸道菌叢亦會影響心情、體型及健康，所以更應作好腸道保健，增加腸內益菌數目，便能提升身體免疫力，保持健康。
- 還有如牛皮癬、類風濕性關節炎、腸易激綜合症、慢性腸炎等⁵；而一些代謝病：肥胖、血壓高、糖尿病等都跟腸道細菌失衡不無關係⁶，而早前中文大學公佈的研究報告指出，腸道細菌失衡跟大腸癌也關係密切⁷。
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- 若要做到保濕鎖水的效果，有賴於體內分泌透明質酸，因為透明質酸能吸收比本身體積龐大很多倍的水份。
- 推薦選擇森下仁丹 Bifina S 晶球益生菌可以確保益生菌 「活性」 ，以黃金比例配製，有50億活性比菲德氏菌、10億活性乳酸菌及益生元。
益生源雖然無法被人體吸收利用，但我們決不可小覷它的作用。 因為有了益生源的營養補給，益生菌才能在腸道內存活得更長久健康，增加益生菌的活菌數量和存活時間，令益生菌得以發揮更大的功效和好處。 其次，益生菌並不是多多益善，攝取過量的益生菌，反而會令腸道內的菌叢失衡，帶來反效果。 推薦讀者們選擇幾種不同類型的益生菌，讓不同菌種之間互相合作，最終在人體腸道內活下來 (定殖)，發揮作用。 之後會為大家說明在選擇益生菌補充劑的時候，要留意的4大因素，並為你們推薦數款優質的益生菌品牌，供大家參考。 益生菌可以增強人體免疫力，促使體內產生抗體，強化免疫細胞。
益生菌濕疹推薦: 皮膚想健康也要｢吃｣益生菌 皮膚科醫生指有助紓緩濕疹
消委會多次針對香港市場上的益生菌產品進行調查，列出具多項科研支持的益生菌菌種。 不過，不少消費者於服用某類型益生菌後，仍然得不到預期的效果。 主要原因是大部分益生菌產品都未能有效保存益生菌活性，未到達腸道的益生菌已經被胃酸及膽汁殺死，失去活性。 益生菌濕疹推薦2023 另外，比菲德氏菌屬「厭氧菌」，無法存活於已接觸空氣的環境，所以不能從天然食物中攝取得到。 如果要有效補充比菲德氏菌，益生菌必須在生產過程中將其與氧氣隔絕，才能有效地保存活性。 其實腸道內有100兆個細菌並不代表會容易造成肚瀉，重點是當中好菌及壞菌的數量。
其實乳酸菌只是腸道益生菌(Probiotic)的其中一種，原則上像是乳酸菌、酵母菌之類有益腸道的也可叫作益生菌。 消委會就多次針對市場上的香港益生菌產品進行調查，指出乳酸桿菌屬（Lactobacillus）和雙歧桿菌屬（Bifidobaterium）是現時主流、最多科研支持的益生菌菌屬。 而益生元(Prebiotic)是不易被害身體消化的成分，它能夠為益生菌提供養分，用作維持益生菌活性，幫助腸道益菌的生長。 邱宇鋒中醫師解釋，金銀花有清熱解毒的作用，外洗或外敷有助改善皮膚發紅、發熱的症狀，而且有潔淨皮膚的效果，有助對抗及預防感染。
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此外，一般不推薦在睡前服用益生菌，因為睡眠時腸道不活躍而致無法有效吸收及發揮益生菌；益生菌不耐熱關係，最好單獨以溫水配服，同時避免咖啡、汽水或果汁等含糖飲料，避免降低腸道益生菌活性。 蛋黃油醫濕疹被追捧，反映了三個現象：第一，濕疹時下相當普遍，患者眾多，不分男女老少，尤其是以皮膚乾燥痕癢、起片狀紅疹、甩皮、出水的慢性濕疹常見，病情反覆、纏綿不癒，往往困擾患者經年。 第二，濕疹患者，尤其是慢性濕疹的患者，普遍對西醫治療的方法及效果不滿意。
但這個方法只可暫時改善症狀，不宜經常使用，因為無論是太冷或太熱都會對皮膚造成刺激，不利濕疹復原。 很多濕疹患者都有菌叢不良的狀況，使用抗生素或是原因之一，意味著愈來愈多壞細菌留在體內。 所以，當我們多吃益生菌，就能平衡菌叢比例，不讓壞細菌有隙可乘。 濕疹是因免疫系統反應過度而引致，因此很多人相信，透過吃益生菌，就能產生很多好的腸菌，進而使免疫系統變強，這樣身體就可以對抗免疫反應過度造成的濕疹症狀了。
益生菌濕疹推薦: 益生菌好處2：改善過敏症狀、降低濕疹機率
然而透明質酸份子很大，採用外塗的方法，皮膚根本無法吸收。 註冊中醫師邱宇鋒指出，在濕疹的急性發作階段，患處皮膚會發紅、痕癢、滲液（出水）或有灼熱感。 如果症狀突然明顯而導致非常不適，為短暫紓緩紅疹和熱感，藉此減輕痕癢，可適度使用冷敷以改善皮膚發紅和熱感。
某些益生菌產品稱能直達腸道，但要留意其是否採用具耐酸性的晶球技術保護益生菌，否則到達腸道的益生菌或會成死菌，保健效益低之餘，亦未能發揮作用。 益生元 (prebiotics)：益生菌的食物，為其提供營養，可增加腸內益菌的生長，有助維持益生菌的活性。 一般而言，發酵的食物和乳製類食品都含有豐富的益生菌，例如乳酪含豐富乳酸菌和比菲德氏菌，經發酵後的車打芝士和哥達芝士亦含有益生菌。 用鹽水醃漬過的食物如德國酸菜、韓國泡菜等醃菜都有大量的益生菌。 ⭐ 可以考慮的產品為『妙可適』，雖然妙可適很貴，但是他用的就是丹麥Chr. Hansen原廠的菌，那LGG + BB12的配方也只有妙可適有。
益生菌濕疹推薦: 益生菌可改善腸道健康
要知道我們的胃酸和消化系統非常厲害，如不選擇抗逆性較高、能在嚴苛環境生存的益生菌菌種，縱然你吃下大量的益生菌，它們還未進入腸道，就已經被胃酸消滅，達不到預期的功效。 此外，推介大家選擇複合益生菌，因為不同的益生菌各有特性，能夠互相補足，發揮更佳果效。 另外，消委會亦提醒面對任如腸道益生菌推薦宣傳或廣告時，不要衝動被「治療或改善濕疹」、「預防敏感」等字眼吸引而購買，有需要人士最好先跟醫護人士了解個人狀況和實際需要才服用合適益生菌，以免影響治療。 有針對兒童的研究發現，服食乳酸菌膠囊，能減低急性肚瀉機會及輪狀病毒感染；另外如嬰兒食用的奶粉加入益生菌，患尿疹機會可減低25%。 紐西蘭就有研究#表明，每天給63-84歲的健康老人補充50億個單位的益生菌，3週後，發現他們免疫力有了一定程度的增強，而且沒有不良反應。 近日時下熱門的討論話題，非「蛋黃油」莫屬，報導聲稱用蛋黃油外塗皮膚有治療濕疹的效驗。
他解釋：「人類的微生物群組其實已經發展了很多年，例如皮膚會分泌一些我們需要的獨特油脂，以維持肌膚健康。」然而我們的生活習慣在過去數百年亦出現很大的轉變，而這些轉變有機會傷害到我們的微生物。 想更強效鞏固腸道健康，GNC就推出「益生菌特強配方500億」更好的幫助腸道微生態平衡，增強免疫力，抗病入侵。 特別適合改善偶發性或因壓力而引起的便秘或腹瀉、大便較為乾結難排、經常外出進食、少吃蔬果的人士，而且短期內需服用抗生素的人士亦同樣適合。 中大益生菌研究指出，腸道細菌失衡──尤其是缺乏提升免疫力的益生菌，導致新冠患者出現「長新冠」後遺症。
益生菌濕疹推薦: 益生菌好處4. 有助阻隔吸收脂肪 減肥額外助力
濕疹患者沐浴應以淋浴為主，沐浴時間不宜太長，以5至10分鐘為宜，水溫應與體溫接近，太熱或太冷都不宜，如果皮膚太乾要減少甚至不使用肥皂或沐浴露，以免洗走皮脂令皮膚更乾，勿大力擦拭皮膚。 益生菌濕疹推薦 益生菌有助調節體內調整免疫系統，改善過敏症狀(如腸胃敏感、過敏性鼻炎和異位性皮膚炎等)。 世界過敏組織(WAO)曾於2015年建議，孕婦在懷孕及哺乳期間服用益生菌，有助降低寶寶過敏或濕疹機率。 【益生菌推薦｜益生菌護膚】近年「益生菌」盛行，許多都市人都食用益生菌改善腸道健康，但原來益生菌不單可供食用，更可以用作護膚？
雷特氏B菌多數時候是作為輔菌，若使用專利菌HN019則會是主菌的角色，有較強的助消化功效，選購時同樣要注意菌數。 益生質是益生菌的重要養分，幫助益生菌在腸道內更好的繁殖，常見的益生質包括『寡糖、菊糖、膳食纖維』。 市售益生菌幾乎都會添加益生質，來幫助益生菌存活及繁殖。
益生菌濕疹推薦: 益生菌有副作用嗎？如果吃了沒效怎麼辦？
它能夠幫助醣類蛋白質和脂肪的分解和吸收，還可以產生維他命B 和K2，協助人體吸收礦物質，促進腸道蠕動，排便順暢。 🔔 C菌就是養樂多所使用的益生菌種，也是耐酸耐鹼的菌種之一，同樣具有幫助維持消化道機能以及調整體質等功能。 C菌可同時定殖於大腸及小腸，不過C菌也都是擔任輔菌的角色，市售產品使用C菌的比例比A菌及B菌更少，所以也不用特別找C菌的產品。 🔔 比菲德氏菌是B菌的統稱，常見B菌包括比菲德氏B菌、龍根菌、雷特氏B菌。
但假若你食用益生菌後，持續幾星期出現以上症狀或其他不良反應，務必暫停服用，並諮詢醫生和營養師意見，特別是孕婦、嬰幼兒和有長期病患人士，在服食益生菌營養食品前，應先尋求專業意見。 「嬰兒出生後的12個月內，其腸道微生態（腸道微生物菌群）的好好壞平衡跟濕疹情况關係更明顯。」他引述本港的研究，監測嬰兒在出生及12個月的糞便情况，結果顯示若糞便中出現細菌失衡跟日後患濕疹的增加風險有密切關聯³。 🔔 益生菌濕疹推薦 雖然跟前一個一樣，都叫做LP菌，且都有調整體質之功效，但兩個是完全不一樣的菌。 常見的專利菌種LP28是從台灣的大溪豆乾中篩選出，也是適合台灣人的菌種，但主要功效是腸胃保健，調整體質功效可能還是副乾酪乳桿菌較強。 ⭐ 後來，仍持續有其它相關研究，正反結論都有，至今仍沒有可靠證據，可證明益生菌對異位性皮膚炎安全有效。
益生菌濕疹推薦: 濕疹種類｜乾燥性皮膚炎濕疹分布
要從整體改善這類濕疹患者的病情，必須標本兼治，所以患者即使是因為腸胃失調而引起濕疹，都不能單純靠服用益生菌治療，必須同時處理皮膚症狀。 在改善皮膚症狀方面，中醫可視具體病情而使用清熱瀉火、清熱解毒、清熱涼血或清虛熱的方法，臨床上針對慢性濕疹的清熱法以清熱涼血和清虛熱用得較多。 如因皮膚過於乾燥而影響其狀態，可配合通過滋陰、養血填精來改善皮膚乾燥的問題。 二、益生菌不能長期食用益生菌類產品之所以賣得成行成市，一方面反映有胃腸道疾患的人相當多，另一方面是與商人的營銷策略有關。 我強調要持續保持腸胃健康，調整飲食和生活習慣才是關鍵，真正需要服用益生菌的人只是少數，而且益生菌不能長期服用，一般服用一至兩個月便足夠，有用則有用，無用則沒有必要繼續服食，應重新審視其他病因。
益生菌在腸道生長和進行各種代謝作用，有助維持消化系統健康與正常運作，同時抑制壞菌增生、增加好菌生長。 此外，益生菌亦可改善消化吸收、促進腸道蠕動，令排便順暢及舒緩脹氣問題。 益生菌產品大致可分為活菌 (live strains) 及死菌類，主要分別在於其保健效能上。 活菌產品能更長時間於腸道內維持保健效益，即使停止補充，效果仍可保持約一至兩週。 相反，死菌產品本身效能已經非常低，停止補充後效果很快會消散。 益生菌對於大部分人來說並不會帶來副作用或不良反應，惟有少部分人士在服用益生菌後，會出現短暫的腹脹或口渴感，甚至便秘。
益生菌濕疹推薦: 濕疹治療方法
而在改善功效部分，則是每日使用3億LGG益生菌或10億雷特氏B菌 BB12，持續4週可顯著降低SCORAD分數（評估異位性皮膚炎程度的分數）。 而益生菌對於異位性皮膚炎的『改善』功效也有多個研究，研究結果同樣正反結論都有，因此其改善功效仍有爭議。 結果顯示，服用LGG益生菌的嬰兒，在2歲前罹患異位性皮膚炎的機率降低50%，但追蹤受試兒童至7歲時，結果卻是氣喘機率增加3倍，過敏性鼻炎的機率增加2倍。 益生菌濕疹推薦 但嚴格來說，乳酸菌是屬於益生菌的一種，而益生菌是所有有利於健康的益菌之統稱，包括乳酸菌和酵母菌。 選購益生菌護膚品小貼士5：如果產品能有效保存益生菌，則需注意產品製作過程中的消毒程序，因為亦有機會保存其他不良的細菌。
消委會亦提醒消費者不要於瀏覽腸道益生菌推薦宣傳或廣告時，衝動被「治療濕疹」、「預防疾病」等字眼吸引而購買。 有需要人士最好先跟醫生了解個人狀況及實際需要才服用合適之益生菌，以免影響治療。 另外，消委會亦提醒市民服用益生菌產品時要留意副作用情況，少部分人有機會出現腹瀉或腸胃不適等輕微問題，如有任何健康問題應先尋求醫生/藥劑師意見。 由於濕敏患者較一般人缺少益生菌，因而未必能單靠飲食吸收足夠的益生好菌以助排毒。 故此，濕敏患者或需透過服用保健產品以獲得足夠的益生好菌，而PGut Allergy Probiotics 抗敏益生菌便能有效幫助濕敏患者還遠離毒素，改善腸胃和皮膚問題。
益生菌濕疹推薦: 濕疹的成因
晶球：應用於益生菌的專利技術，透過3層耐酸性保護膜結構，有效保護活性益生菌通過胃酸直達腸道，發揮最大功效，並已有超過20年臨床經驗。 以「Bifina S」及「Bifina Si」為例，是香港市場上唯一使用晶球益生菌的產品，可以確保益生菌抵抗胃酸、保持活性地直達腸道，發揮功效。 益生菌濕疹推薦 壞菌沙門氏桿菌、金黃葡萄球菌、大腸桿菌等都是「腸道菌群」裡的壞蛋，於代謝時會產生有害毒素，容易造成便秘、腹瀉、發炎等腸道問題，對健康構成影響。 好菌益菌中最為人所知的乳酸菌、比菲德氏菌、乳球菌等，有效幫助維持腸道機能，有助消化、吸收營養及抗炎，對身體極有益處。 腸內細菌可分為益菌、惡菌和中性菌，影響著我們的腸道環境以及身體健康，三大類細菌均有其作用及重要性。
最後提示大家，因應每人體質不同，各人懷著不同需要而吃益生菌，有人希望解決便秘問題，亦有人渴望紓緩濕疹症狀，在選擇益生菌前，請先了解自己的需要。 如你選擇透過益生菌補充品攝取好菌，一般在早上空腹 (早餐前 30分鐘) 和睡前吃會有更好的功效。 請不要和咖啡或茶一起服用，建議前後錯開1小時，以免影響吸收。
益生菌濕疹推薦: 濕疹治療#4：抗組織胺藥物
這種腸道環境和菌群失調的治療方法，除透過改變飲食習慣來調節腸道環境之外，也可以採用藥物療法，服用益生菌是其中一種。 此外，發酵大豆製成的味噌和納豆也含豐富乳酸菌，有助腸道健康。 但選擇發酵食物或乳酪製品攝取益生菌時，請緊記選擇有機和非基因改造的食品，特別是由黃豆製作的食物有不少是用基因改造黃豆 (GMO) 而成。 益生菌濕疹推薦2023 否則，可能在攝取益生菌的同時，身體亦會吸收大量的鈉、糖分和脂肪，帶來反效果和其他副作用。
如果濕疹皮膚合併感染，皮膚外觀會變得相當糟糕，像網上一些濕疹皮膚潰爛不堪的圖片，多數都是合併感染。 要防止濕疹皮膚受感染，必須做好正確的皮膚護理，用生理鹽水或溫開水洗淨傷口是可行方法，旨在保持傷口乾淨，減低感染機會。 益生菌濕疹推薦2023 除洗傷口外，亦要注意妥善覆蓋傷口，可用紗布或敷料，製造有利條件給皮損修復。
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他續指，腸道細菌有好壞之分，好菌和壞菌的比例對免疫系統的影響深遠，而箇中原因包括飲食習慣、藥物或環境因素等²。 那麼即是說我們要停止洗澡，重回最基本和史前的生活方式嗎？ 這些初步的研究結果當然為我們帶來了新想法，特別是我們開始了解腸道細菌與皮膚細菌之間的關係。 而任何能夠舒緩濕疹症狀的新方法都無疑為受濕疹困擾的人士帶來希望。 「你肌膚上的細菌和自己的皮膚免疫系統會互相溝通，他們亦會和你腸道中的細菌溝通。就和你的腸胃一樣，皮膚上的細菌達到多樣性平衡是讓細菌們和諧共存的關鍵。
