中青年在工作及騎車時要精力集中，事事處處要注意安全。 菠蘿蓋骨裂2023 菠蘿蓋骨裂2023 暴力直接作用於骨骼某一部位而致該部骨折，則往往使受傷部位發生骨折，常伴有不同程度軟組織破壞。 這個階段的復康運動主要是消除關節的腫脹和痛楚，並開始逐步刺激腳部肌肉。
如果未有適當地處理，有機會過度拉扯到這些軟組織，令情況惡化。 至於在外觀上，由於骨頭移位，關節部份的形狀有機會變得異常。 甩骹 （又稱作甩臼、脫臼） ，英文Dislocation，指關節離開正常位置。 身體上可以甩骹的位置有很多，常見的包括肩關節甩骹 （膊頭甩骹）、手甩骹、手指甩骹、菠蘿蓋甩骹等。 菠蘿蓋骨裂2023 甩骹原因除了由意外或運動導致以外，亦有人因為先天性關節不穩定而有慣性甩骹情況，嚴重的話連打個噴嚏都有可能甩骹。
菠蘿蓋骨裂: 王嘉暉醫生: 菠蘿蓋骨折
除膝關節外，下肢功能正常亦依靠髖部及足踝正常運作。 但若髖部的外旋肌力不足，或內旋肌肉過短等，會導致大腿內旋；或足弓塌陷等，使膝重心偏移加劇下肢偏歪情況，前後兩者皆會誘使髕骨移位及加劇磨損。 建議平素檢查除局部外，亦應考量髖及足部情況有否牽連膝部。 定期訓練下肢的強度，特別是四頭肌及腿後腱肌的部位，能有助防止髖腱過勞的情況。 膝部肌肉的彈性訓練同樣重要，能預防可招致髕腱斷裂的「跳躍膝」或肌腱炎。 一旦發現髕腱炎的徵狀，例如膝蓋骨下感到疼痛或拉緊，應立即停止或改變訓練計劃，並及早尋求醫治，以免加劇有關肌肉及肌腱的傷害。
康復過程是整項治療中不可或缺的階段，讓膝部慢慢重拾正常的功能和力量。 手術後的康復過程，有關部位會以石膏或支架加以保護。 髕腱修復後約需要6至12個星期癒合，若要回復正常的力量和功能，則需要6至12個月時間來鍛練。 髕腱斷裂往往由於傷者倒下時，在膝部屈曲的情況下快速收縮四頭肌所致。
菠蘿蓋骨裂: 手術後6至12周
當「菠蘿蓋」脫骱，傷者會嚴重膝痛，腫脹，不能活動膝關節，膝關節正前方會凹陷。 「菠蘿蓋」脫骱一般很容易復位，有時一脫出去，會自動復位。 通常髕骨骨折手術後，可能會出現髕股關節的創傷性關節炎，出現上下樓梯痛、深蹲痛、膝前痛的後遺症。
部分動作可以自行鍛煉，但這個階段時，切記腿部不能離地進行運動。 不少人都有膝蓋痛，膝蓋痛主因是關節軟組織退化，民政事務局在facebook發布短片，由香港舞蹈團舞蹈員示範簡單拉筋方法：強化大腿肌肉訓練，有助減輕膝蓋負擔。 做拉筋運動時，謹記要收腹及挺直腰部，因應自己身體狀況量力而為。 今天還要介紹的另一個科普知識是關於阿婆的麻醉方式。 通常做膝關節手術都需要打腰麻，就跟無痛剖宮產一樣在腰上把麻醉打入椎管裡面。 腰麻對於絕大部分人來說都幾乎沒有後遺症，但仍能偶爾從個別患者朋友的口中聽到，偶爾會有腰痠不適感。
菠蘿蓋骨裂: 「菠蘿蓋」反覆脫骱 加快膝關節老化
這樣嚴重的情形，一般都須要動手術把骨折的兩端拉回一起，並利用特別的紮作方法加以固定，把原本的拉力轉變為壓力，增加穩定性及加速骨折的痊癒。 為了應付這巨大的拉力，傳統的手術是用上鋼線進行這特別的紮作。 菠蘿蓋骨裂 不過有些時候隨着膝部的反覆運動，令到鋼線出現金屬疲勞而折斷，可能會刺着皮膚，更嚴重的是部分鋼線進入膝關節而對其造成傷害。 所以醫生也會建議大部分病人在手術後一年把所有的鋼線取出。 隨着科技進步，現在有比較新的物料可取代鋼線，它雖然柔軟但不失韌力，不易斷裂，一般不會刺着皮膚造成不適。
- 髕骨撞傷、踢傷等，骨折多為粉碎性，其髕前腱膜及髕兩側腱膜和關節囊多保持完好，亦可為橫斷型骨折。
- 骨折在教科書上的定義是，骨的連續性和完整性的破壞。
- 所謂「骨裂」，是老百姓的說法，在醫學上稱為裂紋骨折。
- 然而，如過了兩星期，患處仍然疼痛，就可能是因處理不當而惡化成更大的骨折，需要尋求醫生協助。
- 人體手膝足皆有籽骨的蹤影，而膝部的菠蘿蓋，則為體內最大的籽骨。
- 經中西醫生進行關節復位後，痛楚感覺理應已大大減低，如果依然感受到疼痛，可以要求醫生處方消炎止痛藥，以舒緩疼痛及發炎的徵狀。
完全骨折分為橫形骨折，斜形骨折，螺旋形骨折，粉碎性骨折，嵌插骨折，壓縮性骨折，凹陷性骨折，骨垢分離。 所謂「骨裂」，是老百姓的說法，在醫學上稱為裂紋骨折。 骨折在教科書上的定義是，骨的連續性和完整性的破壞。 此外，亦可在10米內來回跑動或按8字形跑動，各種動作每次約進行15分鐘。 第三式：站立，雙手扶着牆或欄杆，一隻腳在後放在椅子上，膝蓋保持並合，蹲，返回原來位置。 第二式：站立，右手扶着牆壁借力，左手捉着左腳向上拉（留意兩腳的膝蓋要並合及保持平衡），蹲下去，慢慢上來，返回原本姿勢。
菠蘿蓋骨裂: 菠蘿蓋兩次甩骱 復脫骱機率近100%
【明報專訊】「菠蘿蓋」脫骱是常見的運動創傷，傷者多形容為「扭親『膝頭哥』」。 近年熱門運動跳彈牀，便是其中一種容易引致菠蘿蓋脫位的運動。 首次脫位後，有15%至50%機率會再脫位；脫位兩次後，復脫機率幾近100%。 如果反覆脫骱又不處理，會加快膝關節老化，引致長期膝痛。
醫生通常會觸摸傷者的膝部，用手檢查髕腱是否斷裂，或查看膝蓋能否伸直，以斷定否為髕腱斷裂。 菠蘿蓋骨裂2023 受傷部位的X光片亦會展示，膝蓋骨會朝大腿的方向往上移位。 裂紋骨折是眾多骨折中症状比較輕微的一種，因而常常被忽視。 但是，小問題如果不及時治療，也是有可能演變成大問題的。 裂紋骨折如果沒有採取恰當的治療，也會發生移位，造成比較大的麻煩。 菠蘿蓋骨裂2023 此外，譚醫師認為物理性的運動創傷其實與人體的臟腑健康狀況有所關連。
菠蘿蓋骨裂: 阿婆不慎摔倒"菠蘿蓋"骨折，醫生用最微創的方式幫她恢復如初
但如果不重視，繼續活動，容易導致裂紋骨折的再移位，移位骨折給人帶來痛苦，甚至需要手術治療。 現在好多人都知道「男人要有膊頭」，負責任、扛得起固然重要，不過除了「膊頭」外，「膝頭」其實同樣重要。 在多種運動創傷中，位於膝蓋關節的十字韌帶撕裂就是十分普遍的一種。 菠蘿蓋骨裂 身邊有不少朋友踢足球時不小心弄致十字韌帶撕裂，治療期間不良於行自不用說，最慘還要忍受不能下場一展球技之苦。 幸好有物理治療師表示，即使十字韌帶完全撕裂，只要治理得宜，仍有望回復昔日狀態。 如有上述高危因素，會較容易出現重複脫位或慣性脫位。
醫學界亦發現到，除了四頭肌無力的因素外，菠蘿蓋外移的另一個可能性，是大腿股骨內旋所衍生的現象。 至於股骨內旋的原因，可與臀部肌肉（股外旋肌）無力有關。 菠蘿蓋（髕骨）為膝部的籽骨，其形態為嵌入肌腱內的骨頭。 人體手膝足皆有籽骨的蹤影，而膝部的菠蘿蓋，則為體內最大的籽骨。 籽骨並非碎骨，而是正常的骨結構，能幫助提升肌肉的槓桿效能。 菠蘿蓋反覆承受身體重量，運動時的壓力亦會倍增，若日積月累使用，豈有人能倖免膝痛的困擾？
菠蘿蓋骨裂: 手術治療
使用支架或石膏把膝蓋固定於伸展位置對治療髕腱斷裂方面作用有限。 非手術治療下髕腱斷口癒合的效果往往較為遜色，亦會延長無法走動的時間，最終拖慢康復的速度。 若髕腱不能回復原有的長度，便會失去完全伸展膝關節的能力，治療後會出現肌腱緊張。 不過，在髕腱尚沒有完全斷裂的個案中，非手術治療的效用仍是頗顯著的。 若髕腱斷裂，即完全瓦解膝蓋的伸展功能，導致削弱力量性質的創傷。
與其他骨折不同，骨裂沒有造成明顯移位，因此大多數骨裂不需要動手術，較易處理。 患者可使用石膏或夾板固定骨裂傷處，防止再次移位，或造成更深傷害。 骨裂大多可以自然癒合，但恢復時間則視乎傷處大小，一般需要數星期。 在復原期間，傷者可盡量保持患肢於心臟的水平，（如使用枕頭墊高傷處），有助血液循環。 此外，傷者亦可進行輕度活動，透過促進血液循環，加速斷骨生長。 一般來說，手術後患者的活動能力，可恢復至菠蘿蓋移位前的80至90%，手術的安全性亦已獲肯定。
菠蘿蓋骨裂: 髕骨骨裂的原因
患者會感到「菠蘿蓋」十分不穩定，即使簡單轉向動作，也有可能引致脫位。 如果不斷重複脫骱而不處理，髕股關節軟骨組織會反覆受創，加快膝關節老化，引致長期膝痛。 提及脫骱，大家對肩膊脫骱、肩膊慣性脫骱可能略有所聞，尤其有看過張家輝主演的電影《激戰》的話，大概就知道是什麼一回事。 但原來除了肩膊脫骱，俗稱「菠蘿蓋」的髕骨（patella）出現脫骱或慣性脫骱，也是常見的運動創傷。
另一個常見原因，則是因為重覆某些動作，或過度運動，令骨頭承受不了壓力，出現裂痕，使其完整性及連續性部分中斷，屬「不完全性骨折」。 在等待醫護期間，可以先用夾板為甩骹的關節進行固定。 如果身邊沒有夾板，亦可以用卷起的報紙起或者木板等作為固定的工具。
菠蘿蓋骨裂: 手術重建內側髕股韌帶
髕骨向外和內肌力懸殊，較易出現不平衡，引致髕骨向外偏歪。 可是，她在接下來的一年多時間，右腳膝蓋位置完全無法用力，亦因此無法繼續跳舞。 其家人曾安排她接受一連串非正式的「治療」，但始終作用不大，亦因此令她的情緒深受困擾。 全膝關節構造模仿人體的關節， 分為大腿骨、小腿骨和菠蘿蓋部件， 而大腿骨和小腿骨部件之間有一塊塑膠墊片， 作用就像我們的軟骨， 是關節的活動介面。 傷者會聽見有關部位發出「砰」的聲音，旋即有撕裂的感覺，感到膝蓋以下痛得不能動彈。
此外，傷者早前的一些身體狀況亦會令髕腱易受創傷，包括因長時間累積「微細創傷」而招致的髕腱發炎或輕微撕裂(肌腱炎)、髕腱衰退或髕腱曾給注射類固醇等。 部分病人是可以避免發生骨折的，這需要每個人在日常生活及工作中以安全第—，時刻注意就能減少骨折發生。 菠蘿蓋骨裂2023 菠蘿蓋骨裂 兒童走路不穩，容易摔倒，尤其不能到高處玩耍，要教育和看好兒童，避免摔傷。 少年玩耍較多，好奇心強，家長及老師要做好教育工作，不要爬牆上樹。
