他自己很少會遇上意外，他稱最好的處理方法就是避免意外發生，事前工夫要做足。 另外現在山系KOL、YouTuber當道，很多人為了「爆」、「呃like」、吸引眼球及譁眾取寵，就不負責任地教大家去一些俗稱「X位」的秘景，叫Sunny不敢恭維。 山藝教練2023 另外亦有人說果皮可以分解，就教人隨意在山上丟棄，或者調製高鈉高糖的飲品飲用，也是極不負責任的行為。
在新冠肺炎（俗稱武漢肺炎）疫情下，很多市民在周末假日到郊外行山，令到熱門郊遊地點擠滿人。 山藝教練 人潮之中，既有習慣登山的老手，亦有跟着熱潮而來的新手，可能不太了解行山禮儀。 報 山藝教練2023 名： 填妥報名表格 (須附有屬會印鑑)，連同報名費及第一部分筆試共$300的支票 (支票抬頭：中國香港攀山及攀登總會有限公司)及有關文件副本寄回中國香港攀山及攀登總會行政辦事處。 八仙嶺以及飛鵝山可免則免，全程都要曝曬，上落幅度大，體力要求高，可說是炎夏『地獄』路綫。 船灣淡水湖亦不容易，路綫長又沒有補給位，繞湖走一圈，8小時也未必能完成，多年前曾發生過意外。
山藝教練: 山藝教練：遇上蜂群用衣物保護頭頸部位
鍾浩然表示症狀輕微的話，傷者不用到醫院求醫，用清水或皂水清洗傷口，避免細菌感染。 天氣愈來愈熱，5月更突破了以往的高溫紀錄，不過Sunny卻說，上星期最熱那幾天仍然有行山，熱到毛巾也能擰出汗水！ 夏天行山要更加準備充足，首要事前規劃好路綫，多搜集資料，看看有沒有遮蔭或曝曬位，更加要留意當日天氣預測。
有些人想行山但真的沒有伴，上這些課程也能認識到志同道合的朋友，就可以組團去行山。 山藝班除了學習技術以外，結識新朋友、與同學之間溝通也相當重要。 就飛魚臨時更改行程，Sunny表示，領隊需有多個後備方案，只行一次便帶隊，難以令人信服其應變技巧，「（內地領隊）如果只行過一次，唔會知龍脊有其他路走，亦都唔知麥理浩理二段對體力要求有幾高」。
山藝教練: 繩索技術系列：
他表示，由初學者至當上教練，最快要3年或以上，以助教晉升為一級山藝教練為例，要先累積特定的助教時數加上屬會推薦，才可報讀「一級教練資格培訓課程」，日後可再邁向二級及三級山藝教練資格。 為讓香港山藝課程與國際接軌，總會去年已獲國際攀山聯盟（UIAA）認證，培訓更多教練及助教之餘，亦希望課程更趨專業化及國際化。 新冠肺炎疫情之下，不少市民假日時都會到郊外露營，除了要帶走垃圾，正確選擇露營地點同樣重要。 香港山藝協會昨日（29日）在Facebook上發布照片，指近日有市民在直升機坪上紮營，有可能會阻礙飛行服務隊的救援行動，形容行為是不合法、不正確及不安全，有如「三殺」。
- 運動飲品糖份高，而且要消化電解質，在運動後飲用比較適合。
- 可能你認為風景很美，但我卻覺得普通，因此不能完全依靠網上評價。
- 惟協會指出，選擇地點的第一要求應是合法、正確和安全地露營。
第一部分筆試分數達70%的參加者，方可進入下一部分的技術試。 考生需於各項考核中達到及格分數70%，方可進入下一部分考核。 一級教練培訓工作坊的名額最多16位，甄別試總分數最高分的16位將可進入一級教練培訓工作坊。
山藝教練: 運動攀登教練
現在特別流行一人上山打卡，不用約朋友，快上快落，好像很方便很有型，不過卻有相當大的風險。 要記得行山並非自我封閉的活動，觀賞風景以外，最開心是一班人在共同環境完成一件事的過程，之後一起聚會、傾計才是重點。
每個人的程度及感受完全不同，因人而異，就如食辣一樣，並非所有人都吃得到。 可能你認為風景很美，但我卻覺得普通，因此不能完全依靠網上評價。 常言「欺山莫欺水」，不過最近有多單行山奪命意外，山中也有不少隱藏陷阱，行山人士要小心注意。 尤其是夏天高溫炎熱，又不時會有大雨雷暴，行山難度提高，尤其是獨自上山，更是一大危機。
山藝教練: 運動攀登受關注 成東京奧運新項目
二級山藝訓練課程出席率要求為100%，如缺席多於一次實習或兩堂理論，將不設補課及補考，需全費重修整個課程。 山藝教練 「為什麼別人能做到我卻做不到？」林樂勤（Kenneth）初接觸運動攀登時，體重接近190磅，這運動對當時的他來說，幾乎是不可能的任務。 為了挑戰自己，他立定決心減磅，結果用了1年時間，從健康飲食和運動入手，把體重減至150磅，當中付出的努力自不用說。 其後在教練的鼓勵下，他通過不同的考核，逾10年間拾級經歷了助教和準教練生涯。 鍾浩然表示這些嚴重過敏反應都會在蜂螫後短時間內出現，「如果你被蜂螫後一小時都沒有出現過敏反應，基本上是安全的。若果有的話，可以很大件事，未必一定死，會有潛在致命風險。」他強烈建議，若果有嚴重反應，要盡快報警求救，入院治療。 他發現這兩年多了人行山，亦比以往多了3倍人數報讀山藝班，主要是一些40、50歲的中年人士，希望可以進步及學習知識。
惟協會指出，選擇地點的第一要求應是合法、正確和安全地露營。 帖文中指出，早前已呼籲山友遠足時如遇到飛行服務隊救援，要小心謹慎以免防礙救援，而如在直升機坪上露營，除了直升機下降時槳葉的風力可將營帳連根拔起，營帳更有可能被直升機捲起致嚴重意外發生。 協會又提醒，如有人在附近需要飛行服務隊救援，紮營人士要收拾才可讓直升機降落，救援的黃金時間會被白白浪費。 本年度的一級山藝、二級山藝、三級山藝及山藝助教訓練課程，現已接受公開報名，完成及評審合格可獲由「中國香港攀山及攀登總會」發出的山藝證書。 山藝教練 學員如果想掌握更多遠足領隊知識及工作，可繼續進修「遠足領隊訓練課程」，不少老師、社工、歷奇教練背景的學員會將知識應用在工作上，畢業學員除可帶領團體進行日間遠足活動，亦可繼續進修「三級山藝（領袖）訓練課程」及「山藝助教訓練課程」。
山藝教練: 山藝教練名單
本會現時只能維持網上理論課，戶外實習部分需要延期，山藝訓練班會因應政府防疫措施有所調節。 在不同路線和日期完成共兩次兩日一夜遠足露營旅程，每次路程不少於15公里，總登升高度不少於500公尺。
進入培訓工作坊的參加者須出席率達85%或以上，方可參加乙部和丙部評審。 各級冰雪攀登訓練課程出席率要求為100%，如缺席兩日一夜實習或多於兩堂理論，將不設補課及補考，需全費重修整個課程。 山藝教練2023 三級山藝訓練課程出席率要求為100%，如缺席多於兩次實習或兩堂理論，將不設補課及補考，需全費重修整個課程。
山藝教練: 山藝教練
Sunny指，本港部分郊野路段雖然難度較低，惟遇上天氣不穩時，容易發生意外，絕不能掉以輕心。 協會要求領隊出發時需帶備基本急救包、繩索系統所需工具及至少3公升的水，「啲人成日話北潭凹有汽水機撳，一旦遇上有人在附近訓練或有內地行山團經過，乜都畀人撳走晒」。 「山藝訓練」的目標是讓參加者有系統地學習一切野外相關的知識和技巧，從而能安全及愉快地完成每趟的登山旅程，在旅途中除觀賞大自然美景外、在途中亦可鍛鍊個人意志、毅力、團隊精神。
他推介夏天可以行行水塘區，城門、大潭及香港仔也是不錯選擇，大約兩小時可完成，很適合一家大細。 比較有行山經驗的，大埔新娘潭、大嶼山萬丈布都是消暑之選，不過他提醒小心石頭很滑會跣腳，亦要留意山澗、低窪沼澤地區，雨後會出現山洪暴漲。 可到半圓形堤圍盡情影相打卡，在北潭涌又有士多作補給，還有公廁及文物館，設備齊全。 裝備方面，地圖及指南針亦是必備行山用品，可在智能電話中預先安裝，以及一些行山遠足應用程式，亦相當實用方便，Sunny首推「香港遠足路綫」、「TrailWatch」等。 他說香港的訊號覆蓋已相當全面，萬一山上真的收不到，可以試試轉成飛行模式，再開啟GPS定位，就能利用全球衛星導航系統（GNSS），沒有訊號都可定位。
山藝教練: 山友直升機坪紮營 協會批有如「三殺」憂阻礙救援
遠足領隊訓練課程出席率要求為100%，如缺席兩日一夜實習或多於二堂理論課，將不設補課及補考，需全費重修整個課程。 山藝教練 根據中國香港攀山及攀登總會資料顯示，2022年度有544名山藝助教及145名一至三級的山藝教練（一級80人、二級62人、三級3人）。 9成以上的教練是兼職身分，當中包括紀律部隊、社工、歷奇教練等。 山藝教練2023 薪酬方面， 以康文署為例，一級教練時薪約200多元。 民航處回覆查詢時表示，一般而言，位於郊野公園內的直升機坪，主要供香港政府飛行服務隊作救援所用，並非作提供旅客運輸用途，故不屬民航處的管轄範圍，然而在直升機坪周邊露營，可能危及露營者及直升機的安全運作，處方提醒市民應時刻遠離直升機坪。
- 他解釋，領航技巧包括行程策劃、緊急撤離路線策劃及後勤支援等，「仲要透過同團友傾計，觀察佢哋嘅身體及精神狀況，好考臨場應變」。
- 課程嘅重點你會學到一啲非常重要嘅保命安全知識，你會學到點樣去預計一個行程嘅時間，點樣設定一啲安全嘅路線，帶啲乜嘢基本嘅裝備﹝唔一定要下下買貴嘢！
- 尤其是夏天高溫炎熱，又不時會有大雨雷暴，行山難度提高，尤其是獨自上山，更是一大危機。
- 本會現時只能維持網上理論課，戶外實習部分需要延期，山藝訓練班會因應政府防疫措施有所調節。
- 1.1 為有志成為山藝助教的人士，能在屬會舉辦的山藝訓練課程中，配合屬會的特性及有效協助教練，實踐教學相長，為晉升山藝教練打好基礎。
最重要出發前留意天氣及環境，如知道將有大雨雷暴，要最足防水措施，避免停留在高地，盡快撤離。 根據國際登山標準，每人至少要帶兩公升食水，Sunny更加要求多500毫升獨立支裝水作後備。 運動飲品糖份高，而且要消化電解質，在運動後飲用比較適合。 後備水則可用作緊急用途，飲用以外還可以用來清洗傷口。 另外也可以帶備一枝約50至100毫升的噴霧水，用作降溫。
山藝教練: 運動攀登教練Kenneth：挑戰自己減掉40磅 發展第二事業
薪酬方面，以康文署為例，教練時薪約210至220元，助教則是教練的一半左右。 秋天是行山的好季節，很多人都喜歡享受郊遊登高的樂趣。 中國香港攀山及攀登總會二級山藝教練、登毅戶外培訓總監吳銨洋 （Ken Sir） 表示，自疫情以來，不少市民在假期會到郊外行山，然而部分人安全意識不足。 助教任職滿1年以上，加上達指定訓練時數及屬會推薦，他們便可報讀準運動攀登教練資格培訓課程，通過考核後，再進修一級運動攀登教練培訓課程，由初學者至成為教練，至少要6、7年以上的時間。 有沒有想過將興趣與事業掛鈎，成為運動攀登教練或山藝教練，善用公餘時間延續對運動的熱誠，發展第二事業？ 十多年前開始接觸運動攀登的Kenneth，最初只是玩票性質，但隨着個人技術不斷提升，他由一名運動攀登者拾級成為助教，以至教練，過程中更有減掉40磅的意外收穫，他坦言要付出比別人多的時間和體力外，最重要是擁有信念！
而根據《郊野公園及特別地區規例》（第208A章），除非在指定露營地點內，任何人不得在郊野公園內露營或設置營帳，否則最高可被判處罰款$2,000及監禁3個月。 課程嘅重點你會學到一啲非常重要嘅保命安全知識，你會學到點樣去預計一個行程嘅時間，點樣設定一啲安全嘅路線，帶啲乜嘢基本嘅裝備﹝唔一定要下下買貴嘢！ ﹞，你會學識一啲old school嘅地圖指南針使用方法，呢個知識學咗之後會永遠跟住你，唔會好似電話地圖Apps咁，當冇電嗰陣時就會將你出賣。
