楊博士透過《定在心》共修，希望陪伴大家在面對世界變化的同時，由真實出發，透過意識與物質的大結合，讓生命進入全新的起點。 楊定一現況2023 其實，一天吃一餐、甚至不吃，是人類在幾萬年前、幾千年就有的生活方式。 原始人必須出去打獵、找食物才能吃飽，打獵的過程不可能每一天都有三餐，有可能一兩天或幾天都是餓肚子的，這時身體會進入自然代謝的生理作用，把老舊的細胞和廢物消化排出，清理乾淨。
除了經費的考量，我們也需要相應的專業來搭建這樣的平台。 從《靜坐》開始進入意識層面，但還是站在一個「有我」的位置去看全部的生命，從《不合理的快樂》《我是誰》《集體失意》《落到地球》已經慢慢再轉到一體，無限大的一體。 楊定一有勇氣一口氣出這麼多作品，為的是什麼，他說其實一點也不重要，至多只是留下一個記錄，記錄他從小就莫名感到的，被神聖充滿、被祝福與眷顧的感受是什麼。 這種無法與他人描述的感受，是啟動楊定一不斷尋找解答的力量，內在的靈不斷被呼喚，而外在的生活腳步也不停歇的過程，楊定一體驗到了，這個世界追逐的一切，都不是真相，生命內在有另一個世界，跟外界一切波動無關。 楊定一在《我是誰》一書中解釋，這個問題，沒有答案，參到最後是一種巨大的寧靜，沒有聲音，沒有你我他，什麼都沒有，沒有辦法回答的寧靜，其實就是「在」。 在這股巨大的寧靜中的時間越長，念頭與煩惱漸漸沉澱，安靜下來，還有什麼好爭呢？
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在生理的層面，透過飲食調整與運動恢復代謝靈活性，延緩甚至停止進入慢性病體質，這對個人的幸福、社會整體的醫療和服務成本都有直接而且重大的影響。 所有好酒者們最好奇、最掛心的飲酒相關問題——酒量下降的原因、減少宿醉的方法、飲酒癌症風險、有益健康又不傷胃的下酒菜、喝酒不變胖的技巧、酒精成癮預防……都在本書中一次盡收。 只要吸收這些最新科學知識，正確掌握「喝多少的酒，會讓疾病的風險上升到什麼程度」，同時了解對自身有益的飲酒步驟與方法... 今年，2022，全世界即將進入後疫情時代的此刻，楊定一博士透過《定在心》共修，希望陪伴大家在面對世界變化的同時，由真實出發，透過意識與物質的大結合，讓生命進入全新的起點。
第一本由調整內分泌、恢復代謝靈活性、扭轉慢性病體質出發，整合常見飲食法與斷食的重點，進入個人療癒與意識轉化的大眾書籍。 在此，也感謝一些朋友用自己的助人管道、或透過長庚生技來支持經濟有難處的朋友參與過去的共修活動。 這一次的共修希望有更多的朋友參與，一同建立這個生命場。 如果你希望支持更多，可以透過購課網站來進行。
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腸道和大腦之間的溝通，專家歸納稱為「腸–腦軸線」(gut–brain axis)，具體的溝通管道包括了神經、內分泌和免疫系統。 這個溝通是雙向的，我們吃下去的食物、以及腸道裡微生物的反應，構成了這溝通裡重要的環節。 在飲食調整的過程中，要懂得採用熱量密度足夠的食物，不要讓自己挨餓。 一挨餓，身心當然會反彈，任何飲食計畫都很難成功。 楊定一總是提醒大家，活出「這裡！現在！」即得解脫，雖然我們用念想創造了宗教，用內在本有的神聖性投射出了聖人形象，創造了儀式，一代又一代傳承，但其實，這都是為了喚醒與提醒我們內在本有的神性，這是楊定一不斷想傳遞的訊息。 台塑王家又傳婚變，台塑集團創辦人王永慶三房女兒王瑞華與夫婿楊定一傳出已簽字離婚，台塑集團低調回應，說這是王家家務事不會過問，相關細節不願多批評。
生命本來是完整的，所謂的調整其實都是你本來就可以做，且容易配合生活的節奏來進行、來完成的。 如果說我們還需要再額外做點什麼，那最多也只是放過它、不再用自己的想法去干涉它。 楊定一建議從減醣的健康飲食做起，讓身體不再只依賴碳水化合物作為能量，而又能補充身體修復需要的營養。 等血糖穩定下來，無論吃或不吃都不會帶來障礙，自然可以輕鬆進入斷食。 透過飲食和生活調整可以改變體質、共病與健康──不吃精製糖、減少精製澱粉攝取、低醣飲食，可以減少對身體的刺激、不再那麼大量分泌胰島素，而讓人有機會反轉胰島素阻抗與慢性病體質。
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因為，感恩周遭的人、事、物，才能讓自己活得更有安全感。 楊定一現況2023 然而，人們看著手機螢幕、又一邊工作，腦海中想的卻是別的事情，所以煩惱不斷，難以專注。 方便帶給人們危機，讓人們身心失衡，也失去了安全感。 比如說，有些人臣服是完全在寧靜中，一點念頭都不起伏，這時候只有寧靜。 也有人念頭太多，一時打不住，事後才做臣服。
很多人聽到臣服這兩個字，會有這種誤解，而想不到臣服本身雖然不費力，卻是最有效的作法。 不會受到周邊或自己所帶來的限制，也沒有什麼人間所帶來的標準，或是有什麼標竿非要去克服、完成不可。 甚至，是否可以在心裡對生命、宇宙或上帝講出來──我什麼都不需要，什麼都不期待。
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接受，只是接受，不再和自己、和周邊、和瞬間對抗，我們自然而然從內心生出一種安定。 在每個瞬間，也只是單單純純地在這個瞬間，該做什麼就做什麼──我們開始找回真正的自己，有機會活出全部生命的潛能。 楊定一現況 我會鼓勵這些朋友，既然走到這裡，何不勇敢地做一個實驗：從「對抗」轉成「接受」。
- 現代人過敏的問題很嚴重，從飲食帶來的發炎和自體免疫疾病也相當普遍，然而，就連純淨的有機飲食也不乏讓人過敏的成分。
- 透過斷食，刺激身體細胞發生autophagy（自噬作用），從產生能量的粒線體開始清理，做一個大的淨化，減少發炎反應，頭腦清楚，恢復活力。
- 這次你跳過了，下次你就還是會必須要從類似的事情中去經歷些什麼。
- 甚至，是否可以在心裡對生命、宇宙或上帝講出來──我什麼都不需要，什麼都不期待。
- 全部生命 App 是一個專為讀者設計的靜心平台，讓大家不受干擾地投入聲音帶來的淨化、進行完整的練習與共修。
- 反倒是過去不斷地抵抗，才讓自己錯過了開啟的可能。
目前已有簡體版的作品：真原醫、靜坐、全部的你、神聖的你、不合理的快樂、我是誰、集體的失憶、落在地球、時間的陷阱、短路、好睡、頭腦的東西、無事生非、清醒地睡、豐盛、必要的創傷、轉捩點、療癒的飲食與斷食，其他作品排程中。 為方便大陸讀者及早取得所有「全部生命系列」書籍，我們請行旅書店李泰運先生（微信號cba2057）透過全大陸五個合法圖書進出口公司輸入台版書，唯運費及行政審查費用極高，無法比照台灣通路提供優惠，也請見諒。 這種變化的過程很微妙，但完全符合物理學道理。 物理學家很早就發現，在一個空間擺放大小不同的鐘擺，一開始鐘擺會以自己的步調擺動。 但一段時間後，所有鐘擺會被最大的鐘擺帶動，擺動的步調會變得一致。 這種作用加上「意識為主」的觀點，完全可以說明個人身心的健康轉變：一個人不斷從正向心念出發，自然可以帶動全身器官的同步與諧振。
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同樣地，這種同步與諧振也可以對應到社會、環境，甚至宇宙。 剛開始可能不習慣，這完全只是個習氣的問題。 飲食、健康和意識就像彩虹的光譜，不同的體質、不同的人生階段，都有最適合個人眼前的調整方法，來喚醒人人都有的療癒本能。 然而，這更需要我們敞開心胸，親自來驗證、進行。
- 問卷調查的方式來了解本校寧靜心運動的現況與成效。
- 台塑王家又傳婚變，台塑集團創辦人王永慶三房女兒王瑞華與夫婿楊定一傳出已簽字離婚，台塑集團低調回應，說這是王家家務事不會過問，相關細節不願多批評。
- 楊定一曾任美國國家衛生研究院（NIH）癌症研究所諮詢委員。
- 楊博士透過《定在心》共修，希望陪伴大家在面對世界變化的同時，由真實出發，透過意識與物質的大結合，讓生命進入全新的起點。
- 調整飲食時，如果一下子減去太多熱量、造出很大的熱量赤字（吃進去的熱量比消耗少很多），這對身體是一種危機，而它自然會將一些不那麼緊急的功能給減緩或停止，與生殖有關的功能就是一例。
遠離了一體的記憶，產生了孤單，抗拒，失落，傷痛，為什麼要跟自己爭執左手與右手孰對孰錯？ 楊定一現況2023 老祖宗早就告訴我們，快樂的最高境界是「忘我」，沒有我，沒有別人，只有一體的在。 今年60歲的王瑞華與長庚生技董事長楊定一結婚近30年，育有1女2男，楊定一擔任長庚大學、長庚技術學院及明志科技大學3所學校董事長職務，在傳出雙方已簽字 ... 而2018年底驚傳王瑞華與楊定一已簽字離婚，30年婚姻告吹。
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在此，我們邀請你一起參與今年2022年7月即將開始的共修。 配合宇宙、星系、地球與人類的轉變，讓我們一起放下個人的執念，接受真實的大禮物，為個人和地球的生命帶來無邊的加持與祝福。 楊定一現況2023 楊定一認為，每個人應該依自己的需求調整比例，「脂肪、碳水化合物、蛋白質的比例或內容可以自己調整，而不是完全照著飲食法的準則進行，」自己嘗試、驗證、調整，找到對於自己現階段最適合的方式。 楊定一自己也親自嘗試了近年盛行的許多飲食法，且每種至少執行了半年以上，他將這幾年的實驗結果透過這次的新書分享給大家。 「不是別人用好，你就要用，」楊定一博士在訪談中強調，這本書的其中一個精神就是「代謝的靈活性（Metabolic flexibility）」，即便是同一個人，在不同的生長階段，也不同的營養需求。 而疾病、健康狀況的改變，也可能適合不同的飲食法。
楊定一身形高大，語調卻非常輕柔，過去在採訪現場，不論記者詢問多艱難的問題，他總是優雅緩慢回答，或者笑而不答，展現出寬厚精神。 他對無常、身心靈的平衡、靜坐等投入更多心思去參悟和體驗，幾乎每一本相關著作都非常暢銷，在台灣擁有不少鐵咖讀者，每一次的座談會，都能吸引到上千人。 今年60歲的王瑞華與長庚生技董事長楊定一結婚近30年，育有1女2男，楊定一擔任長庚大學、長庚技術學院及明志科技大學3所學校董事長職務，在傳出雙方已簽字離婚的消息後，據了解，3所學校將陸續召開董事會改選董事長，長庚大學將是第1所。
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現在剛好相反，我認為新的迴路是吃好的油、蛋白質，蔬菜、最後配一點米飯，甚至不需要吃米飯。 我在《真原醫》就說過，一個人越輕鬆越不費力，越能夠改變。 不管是運動，或是一種習慣的轉變，不是強硬逼自己去做，而是用一個新作法，在大腦建立一個新的迴路，反而效果越好，效率更高。 例如不吃東西超過 18 小時，可以把原來本用血糖來當做燃料的代謝方式，改成燃燒脂肪變為酮體做燃料，增加代謝率，這是一個脫胎換骨的轉變，腸道獲得調整，體重降下來，整個人變得神清氣爽。 這本書的第二大重點談「斷食」，楊定一形容，斷食就好像為車子換上一套新的引擎，讓身體用不同的效率來燃燒能量，增加基礎代謝率，清除淨化廢物，進而提高生長激素與免疫力。
楊定一博士選擇透過寫書、親自錄製的影音和音頻來傳遞全部生命的觀念，並未授權任何講師代為解說，也沒有授權任何單位舉辦線下實體課程、共修活動、或實修營。 楊定一博士從科學和身心平衡出發，循序漸進從「有」到「在」來描述解脫、醒覺與真實，希望了解楊博士的朋友，建議依照出版的順序來讀紙本書籍，或接觸有聲書。 生命和宇宙有一條定律：表面上，生命是愈來愈多元、愈來愈複雜，摩擦和對立愈來愈強烈，但走到底，還是會往友善、往合一前進。 然而要進入這個轉變的軌道，靠的是人類主動的轉變。 面對一切，人類的認知始終是一種限縮、封閉、物質為主、自我強化的模式。
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據了解也是兩人個性不合，楊定一長期居住於美國，而王瑞華身兼台塑集團副總裁公務繁忙，使得兩人漸行漸遠。 最早離婚的是目前擔任長庚醫院董事長王瑞慧，前夫為知名建築師劉培森，兩人於2004年離婚，據傳聞兩個人個性都好強，而劉培森背負台塑駙馬爺的光環倍感沉重，最後還瞞著王永慶協議離婚。 王瑞華13歲時就被王永慶送往美國念書，取得哥倫比亞大學經濟系學位後，進入總部在紐澤西州、工廠多在德州的台塑美國工作，從董事長特助一路做到副總經理，負責台塑美國投資事業。 我們和風潮討論後，決定承接在風潮線上課程流量最大的「唯識的每日靜心」，一方面減輕風潮的平台負擔，另一方面也方便大家長期複習、隨時接觸共修。 過去的飲食觀念強調會說先吃飯，搭配蔬菜，肉類。
