開始運動永遠不嫌晚，只是對於本來沒有運動習慣的人，卻發現自己的心跳速度上不去，做了有氧運動也遲遲達不到理想的運動心率速，難道是身體出了問題？ 走勢圖分析 走勢圖分析 走勢圖分析 走勢圖分析 走勢圖分析2023 心臟醫師解析：「最大運動心率的意思並不是說要運動到那樣程度，只是說每個人達到運動心跳的上限就是在那個位置。」只是有些人確實可能服用藥物、內分泌問題導致運動強度很強，心跳速度也沒辦法拉上去。 趨勢圖（英文：run 走勢圖分析2023 走勢圖分析 chart），也稱運行圖、鏈圖、走勢圖，是一類在時間序列中表達數據變量的統計圖表，屬於折線圖，通常該數據在一些工業或商業過程中可用來表達特定程序的表現。 該怎麼評估運動是否有效，心跳速度就是一個很好的參考標準，根據國健署的運動指引，想改善心肺耐力，運動時心跳率應達最大心跳率60％以上，稍微流汗並自覺有點喘又不會太喘。
